A mi me ha funcionado esto: una alimentación balanceada, buena proteina y ejercicio de fuerza. Estoy bajando medidas, no volví a pesarme y me quite la obsesión de bajar de peso.
@@nelcypineda103 Hola solo como dato importante Frank Suárez no es médico nunca fue médico el era administrador de empresas se debe haber apoyado en médicos pero el no tenía la carrera como tal incluso no usaba el lenguaje y los términos médicos que normalmente usan los doctores mi papá lo sigue a Frank Suarez y la verdad no le ha servido de nada, por cierto Frank Suárez ya no vive no sé quién maneja el canal ahora.
Hice todo tipo de dietas hasta tomaba pastillas para adelgazar y el efecto rebote es seguro, estoy totalmente convencida que lo mejor es hacer ejercicio. Conozco gente que se han operado y volvieron a engordar. No a las dietas milagros si a los ejercicios
@@deriancarey77 yo dieta no hago, voy al gimnasio 3 veces por semana eso me mantiene bien. Las dietas son pan para hoy y hambre para mañana, lo digo por experiencia el efecto rebote es inminente. Lo ideal en mi caso es comer de todo controlando las porciones. Lo que si consumo mucho huevo, avena y carne de cerdo, postres cuando tengo ganas lo consumo no me quiero prohibir de eso porque después es peor. 2 veces al mes me doy el gusto de comerme una buena pizza y helado. No soy flaquita pero me mantengo en forma
@@NANCY-NANC.A.I. controlar porciones y comer la cantidad suficiente de grasas saludables y proteína es llevar una dieta saludable, no te atascas de pizza, submarinos, chetos, helado y esas cosas... Hacer dieta no es comer lechuga y pasar hambre, es comer bien y en balance (darse sus gustitos un par de días al mes). Tienes razón, dietas milagro no son lo mismo que dieta saludable/estilo de vida, pero considero que decir que el ejercicio es la clave no es lo correcto, lo correcto es la dieta, el ejercicio es un potenciador.
Nada mejor para mantener peso ideal, o bajar de peso que una buena alimentación balanceada, nada de excesos y hacer ejercicios 👊🏻 sigo las recomendaciones del doc hace más de dos años, llegue a pesar 82 kg y desde que tome esto como parte de mi vida me he mantenido en mi peso ideal(68-70) gracias doc
Gracias, doctor. Yo me pongo la medalla de haber cambiado mi estilo de vida, como usted propone, pero usted fue quien me dio la información y la inspiración que necesitaba. Una medalla para cada uno.
Hola Doctor.. le comento que cuando niña era gordita, pues en la epoca entre los 60-70, tener un niño gordito significaba bonito y en salud.. pero yo no me sentia asi. Cuando cumpli los 11 años justo antes de mi pubertad, le dije a mi padre ( que era medico ), que queria rebajar pues no me sentia bien. Mi padre me llevó en contra de mi madre que le gustaba verme gordita. Rebajé 50 libras a los 12 años, pero no solo fué eso,.. mi endocrinologo me enseñó a comer, y nunca engordé. Luego me enamoré de los ejercicios y siempre fuí activa. Me adapté tanto que, si engordaba 5-10 libras por ciertas razones,.. mi cuerpo hacia cambios para perderlas sin darme cuenta... como casos que, no me daba hambre,.. me volvia mas activa, no me antojaba de ciertos alimentos con azucar y luego volvia a mi peso. Ahora tengo 56 años, cuando comencé la etapa de la menopausia subi de peso por razones hormonales.. pero me sometieron a un tratamiento y de nuevo volví a mi peso original. Nada de inyecciones, nada de operaciones, nada de desbalance... todo ha sido unos años de experiencias y de estilo de vida. Hace años me enamoré de los deportes y actividades al aire libre.. y me mantengo mucho mas. Cuando me junto con amigas del colegio, me preguntan si me hice la bariatica,.. y yo me sonrio,.. ahora estas cirugias estan de moda.. por solo poco peso, se las hacen. Ese mercado esta creciendo como espuma, sin saber las consecuencias. Hace un año me lesioné y aumenté 14 libras.. fué un año muy duro para mi sin poder moverme. Me descontrolé con mi alimentacion por razones de estado de animo.. Pero de nuevo volví y dije "ya no mas"..tomé el ayuno intermitente, y llevo 2 meses con 10 libras menos, rebajandola tranquila sin nada de azucar, nada de gluten, nada de lacteos, nada de frituras, .. con mucha agua,.. comencé a caminar para activar mi cuerpo poco a poco.. me siento mejor. Las personas no quieren tener paciencia en los procesos de rebajar o mantener un peso saludable.. Espero volver a hacer deportes como antes y mantener mi estilo de vida saludable. Prefiero rebajar 10 libras en 2 meses que en una semana. Gracias doctor, .. he aprendido muchisimo con sus audios.. me encantan.
A ese punto estoy llegando, pero mi ambiente familiar sigue con los patrones de aliemntacion que ya no me acomodan , ahora me cuesta compartir en reuniones familiares , gracias por los consejos
Carlos Jaramillo me da mucha gracia el modo en que cuentas todo esto y a la par es triste tanto desatino con la salud de las personas graciaaas por tu calidad docente y sensatez!!!
Dr Jaramillo, por favor, si puede, haga un video hablando sobre la calcificación en las venas. Me interesa entender el riesgo de esto, como prevenirlo, y que hacer para revertirlo, si uno ya tiene un poco de calcificación en las venas. Desde ya muchísimas gracias!! Me encanta su canal. Lo miro todos los días. Me ha ayudado a comer mucho mejor. Mil gracias por su tiempo y el de todo su equipo.
Gracias ahora entiendo el proceso y se me hace mas fácil y lo disfruto porque es parte de mi día a día y no lo veo como una dieta sino como una mejor manera de vida con mejor salud física, mental pero sobre todo espiritual 🙏👍✌️😁💪
❤Imperdible CADA PALABRA, CONSEJO Y VERDADES. cambiando hábitos, cambias el chip de la mente y el cuerpo reacciona y responde, y aseguro que SI BAJAN DE PESO Y ❤ LO MANTIENE, son elecciones y dependen de cada uno. He visto atrocidades inclusive con los entrenamientos . Gracias DOC ❤
Así es Doc justo lo que comentas de tu método es desde nuestra conciencia y responsabilidad de cada uno con una orientación como la tuya creo es la combinación perfecta para mi por lo menos si la seria si pudiera accesar a ser una de tus pacientes. No se si fuera posible hacer este trabajo contigo en línea y si des consulta vía online. FELICIDADES POR COMPARTIR TANTA INFORMACIÓN VALIOSA. El tema es como empezar es ahí donde entras tu para esa valiosa orientación Doc Saludos desde México
👋🇦🇷Es UD...un gran comunicador....FELICITACIONES!!! Le Debo ya ...haber sanado de GASTRITIS.....AHORA comenzando a normalizar los problemas de Microbiota...para terminar con problemas **PIEL**....NADIE DURANTE AÑOS LO HABIA ASOCIADO..en mis tratamientos....GRACIAS A UD...AL DR GAVIRIAC... Y DR. IGNACIO CUARANTA DE ARGENTINA por su aporte al MUNDO DE SUS CONOCIMIENTOS ...🇦🇷🇦🇷🇦🇷👋💫💖💖💖💫💫💫
A raíz de ver estos videos acerca de la prevención de enfermedades he decidido hacer ejercicio desde octubre del año 2022 y me he sentido bien, he restringido comida procesadas, dulce, harinas, la verdad no me preocupa mucho cuanto he bajado, ahi voy a pesar de tener artrosis de rodilla que me habia tenido sumida en el sedentarismo, nada que hacer, se debe hacer ejercicio y modificar la dieta
Muchas gracias Dr Carlos en un año baje 22 kilos paso a paso siguiendo sus consejos No azúcar No pan No harinas Alimentos sanos Caminando entrenando Se puede pero no en meses y como dice UD en una dieta sana cabe un pecadito
He seguido todos sus consejos, lo escucho todos los días, gracias, sufro de colon irritable y he cambiado mi alimentación teniendo en cuenta sus sugerencias, voy superando esta enfermedad, nuevamente, gracias 🙏
Gracias doctor por sus sabios concejos, los he seguido desde que encontré su guía. A pesar de tener 58 años logré bajar de peso, cambios de hábitos alimenticios y ejercicio. Muchas gracias.
Totalmente cierto!! Tengo una amiga que le pusieron una malla y le redujeron el estomago! Si perdió peso a punta de hambre, no se alimenta bien y cree esto es saludable?. , cada vez se siente más débil y esta es la causa no se alimenta bien, dejó totalmete las harinas?., no es lógico , estas son necesarias pero dosificándolas!!, todo exceso es malo para la salud!,, yo he bajado paulatinamente de peso, pero soy consciente debo bajar más, y para ello debe hacer una guía alimentaria adecuada y realista , la cosa no es bajar de peso como un cohete sino bajar manteniendo el equilibrio de los nutrientes en mi cuerpo para evitar peligrosas descompensaciones !!,excelente su orientación de Jaramillo !,mil gracias !👏👏🇨🇴❤️👍🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Me encantan tus videos, tus consejos, yo tenis colesterol alto, a parte de tener una muy mala alimentación, tenia citas con un educador de salud, pero no me había motivado tanto como al ver tus videos, he cambiado los hábitos de comer y ha sido tan beneficioso para mi salud. Gracias por ser tan sincero y realista.
Total, debemos comer sano, no montones y ejercitarse para tener una buena salud y mejorar la vida para la vejez!! Lo que el Dr. Jaramillo siempre recomienda!!👌. Gracias Dr., y feliz año nuevo, su familia y equipo ahhh y a todos los que se conectan!!🌅🌠🙏🥳✨
Excelente video Dr. Carlos. Cambiar mis hábitos alimenticios, a tener una dieta saludable y equilibrada y hacerlos parte de vida mi estilo de vida ha sido lo mejor que puede hacer 😃. Y siempre hay gente que me dice que yo me la vivo en dieta 🤣. No es dieta es aprender a tener hábitos alimenticios.
Mi hijo vivió 1 año en Japón y pensé regresaría más delgado pero no fue así 😔 como bien dice el Dr. Los hábitos y las emociones influyen muchísimo y claro las ganas de hacerlo (disciplina), te felicito por tus logros 👊
yo me hice la cirujia bariatrica llevo casi 40 kilos me faltan 20 kilos por eso miro su canal para que me ayude a bajar mas rapido los 20 kilos que me faltan estoy estancada estoy llendo al gimnasio hace mas de un mes y entreno y hora y media saludos desde korea del sur
Excelente!!! Si Dr totalmente, lo que funciona es cambiar la forma de pensar, creando habitos y disciplina... Y eso es lo que nos cuuesta... Estoy en eso,debo tomar una desicion que cambie mi vida,pensaba hacerme una cirugía, pero usted me me confirmó que facil no es la solución!!! Bendiciones.
Lamentablemente estamos muy lejos soy de Uruguay me gustaría mucho conocerlo en todos estos años he escuchado a varios médicos definitivamente ud es el mejor .
Ay doctor, yo he aprendido tanto con usted, que bien lo explica todo, ha sido mi inspiración y me ha ayudado muchísimo, ojalá y lo pudiera tener como mi doctor, Gracias, lo admiro mucho, Bendiciones
Da gusto escucharlo Dr, tan claro, si tiene razón, sumercė, nos da toda su sabiduría y nosotr@s lo tomamos o lo dejamos ahí si nos colocamos la medalla, 💚🌻🍀
Doc gracias me encanta escucharte todo loq dices me aterriza y en mas de una ocasión tus comentarios me llevan a recordar prácticas inadecuadas haz ayudado a reforzar mis nuevos hábitos; a veces me relajo pero trato de retomar el control lo más pronto posible sin culpas; un abrazo feliz año para ti y tu familia Dios te siga bendiciendo por ser inspiración y ayuda para tantas personas eres un ser de servicio, un médico espectacular, el mejor 😊
Gracias doctor, por que la información que brindas es supremamente valiosa, que cambia la manera de pensar de las personas. No es fácil cambiar, pero si queremos mejorar debemos hacer un esfuerzo. Es amor propio!
Q razòn tiene doc !! Creame soy paciente y por salud me operaron en España de bariatria y bien pero sino fuese por salud no lo hubiese realizado siempre fui delgada pero a partir de los 50 mi vida cambiò y sinceramente yo no lo hice bien ... claro engordé y por salud me la hicieron ... mejoré y sinceramente perdí 35 kgs pero tben al cabo de unos años no sé porque otras cosas en fin no me extenderé más pero pienso como vd en muchas cosas ... si es cierto q hay que vigilar alimentaciòn moverse etc y lo más natural que se pueda etc y seguir pautas de personas q como vd dan sabios consejos gracias por sus videos desde Barcelona España mis mejores deseos para quien en vd le vemos por you tuve !!!
Dr. Carlos buena tarde Es un privilegio escucharlo y aprender de su mano de manera sencilla. A un adolescente de 14 con vómito cíclico, qué habría que brindarle?🙏🏻
Gracias doc por tu tiempo compartiendo conocimiento. Respecto al tema unos queriendo bajar peso y yo queriendo subir, aunque de manera sana... para mi es muy difícil subir.
YO ESTOY MUY CONTENTA CON SUS CONSEJOS SOBRE LA ALIMENTACION ESTOY FACINADA CON SUS BUNAS PALABRAS Y SABIDURIA POR AYUDARTE ASABWR LLEVAR UN REGIMEN DE VIDA SALUDABLE
Sigo “alimentando” mi conexion con mi identidad de salud , coherencia y resultados .. GRACIAS DOC 😊. Yo elijo cambiar hábitos que generan resultados permanentes versus lidiar síntomas a diario y constantes que me mantendrían en el mismo lugar …👋👍
Se puede gritar al explicarlo, lo que no se puede es explicar más claro. Muchas gracias por la motivación que me aportas para seguir luchando en cambiar mis hábitos. He fracasado tres veces en mi bajada de peso y todo era porque lucho por un resultado. Ahora quiero ir a por el proceso, llevo un mes generando hábitos y estoy seguro que con el tiempo veré el resultado. Gracias
completamente de acuerdo. Cuando se entiende la importancia de cuidarse por salud el peso saludable resulta como consecuencia. Adicional cuando lo haces por salud, por bienestar y con conocimiento te cuidas por convicción mientras que cuando lo haces solo por bajar de peso terminas haciendo las cosas por obligación
Buenas noches... Recién estoy suscrita..ví el vídeo sobre la avena y sus beneficios...!!!!! Excelente... permítame felicitarlo por la información tan entendible... Muchas gracias
Buenas tardes Doctor Me encantan todos los videos son muy interesante, nos enseñan muchas cosas mil gracias 🙏 DE paso comentarle tengo 57 años siempre he sido delgada. Problemas digestivos toda mi vida. Entre ellos estreñiento hasta tener hemorroides. Hace 14 años tengo tratamiento de artritis reumatoide. Por control me enviaron una gastrocopia y me hicieron tres biocidas p aparentemente tengo H pilori. En los últimos años las molestias y el reflujo ha sido más fuerte. Me está provocando qué cada vez este más afónica. Es q no me prestaban atención cuando en las consultas médicas una habla de lo que está sintiendo Por lo encontrado en la gastrocopia me dijeron que no debo comer harinas menos refinadas, ni azúcares, dulces, grasas, nada ácido entre eso las frutas, vegetas nunca crudos, etc, etc. Perdi tres kilos muy rápido de 50.9 kilos pase a 47 y se me nota mucho. En mes y medio En este momento si estoy comiendo más de algunos de los alimentos que me dijeron no los coma. Es complicado porque los resultados de esos exámenes tardan mucho tiempo. Tengo casi cuatro meses en espera.
Desde Uruguay, le agradezco infinitamente sus consejos!!! Dios bendiga su actividad.He cambiado habitos ,el 4 de marzo hara 3 años de mis ayunos intermitentes y he decirle lo que he ganado en salud es increible .Gracias gracias totales.Feliz vida para usted y su equipo.
Hola doc que gran verdad en todo lo que querramos cambiar de nosotros fisico o no requiere de Nosotros . Hablarías de alimentacion para la Fertilidad? Hago tratamiento ICSI y este camino me esta enseñando a comer mejor, a vivir mejor🤗
Doc, pues yo si le doy muchas gracias por toda la información q nos da en sus vídeos, porq a mi me han servido mucho para mejorar mucho mi salud y mi peso
Su frase me conecta con mi esencia cuando dice"eso te desconecta" refiriéndose a las barbaridades que se hacen para conseguir fácilmente un (falso ) cambio. Y es tan importante esa conexión cómo bien dice 👍👍🙏🙏 Gracias Barcelona
Muchas gracias por la información y sus consejos. Dios le bendiga siempre. Lamentablemente la industria de la "Salud" necesita gente enferma para poder vender y seguir generando ingresos. Si toda la población lo viera, siguiera sus consejos y fueran todos sanos. Ese día la industria quiebra.
Buenas noches Dr. Carlos Jaramillo le envió un abrazo muy fuerte para usted y su bella familia que dios le de salud y sabiduría, para que nos siga ayudando
Muchas personas, y me incluyo, dependemos de las decisiones de los médicos, y si no es así, en quién confias? ...Si nos ponemos a meditar al respecto podemos enloquecer.....por favor Dios Mío, ilumina la mente y el corazón de ellos. A usted muchas gracias y como siempre le digo, no sé canse de darnos esos buenos consejos y sus clases magistrales para q podamos cuidarnos 🙏❤️
Me encanta sequirlo Dr. toda mi vida he teñido hábitos de salud peso 123lbs y tengo 69 años . Soy una mujer sana gracias a Dios . Y solo lo que ayuda es cambiar hábitos y hacerlos parte de la vida .Eso es lo que hace la diferencia. Si no haces ejercicios. ,comes sano, y sigues consejos de salud no vas a ninguna parte. Un abrazo y que Dios te bendiga. Créeme que siempre toco la campanilla.😂😂❤❤❤Tania desde Miami
¡Hola! Este 9 de marzo estaré en Miami con mi nuevo taller. Es la única fecha que tengo programada para 2024 y me encantaría que pudieras asistir. Reserva tu cupo aquí: drcarlosjaramilloenmiami.eventbrite.com ¡Un gran abrazo y espero verte en Miami! 😊🌴
Excelente plática. tengo trastornos por la menopausia entre ellos sobre peso. Cuido mi alimentación pero sigo subiendo de peso. Qué me recomiendas? Ir con un ginecólogo o endocrinólogo?? Saludos desde México. Feliz 2023
Excelente explicación y muy buena aclaración, la diferencia entre un objetivo y una identidad, va ligado a lo q se quiere ser como perdona, y es más q un simple cambio estético y es un estilo de vida saludable q en últimas es lo q más importador como este todo por dentro desde física y mental como se refleja desde lo q los demás ven de nosotros y es importante lo q dices, es un proceso
Soy de Cuba y comencé hace unas semanas a ver sus recomendaciones,debido a que casualmente ví una publicación suya en RUclips y me maravilla de las explicaciones y desde entonces los veo diariamente,gracias.
Doctor puede decirme dónde usted vive, porque realmente creo que me cambiaría de país para ser su paciente. Vivo en Estados Unidos tengo síndrome de Hashimoto, 62 años, mido 1.55 y peso 250 libras, trato pero no bajo, hice muchos intentos de cambiar hábitos y nada, creo que el mayor problema es que no tengo un médico, que me explique cómo usted. Estoy tratando con estos vídeos de cambiar mis hábitos cómo usted recomienda, necesito sentirme bien y volver a ser yo.
Excelente información... Las miniaturas de antes manejaban mejor estética que las de ahora, detalle insignificante para muchos, pero antes se veía mejor.
Gloria a Dios asi es somos un equipo ,ustedes los medicos hacen lo posible nosotros los pacientes lo imposible y es querer😂, esforzarse para ver resultados y todo es sacrificio para buenos resultados 😢
Buenas doctor gracias a sus enseñanzas con sus videos hace año y medio he bajado 11 kilos porq tengo sobrepeso y gracias doctor porq he aprendido q tengo q quererme yo misma alimentando mi cuerpo y mi alma de la mejor manera ❤❤❤
A mi me ha funcionado esto: una alimentación balanceada, buena proteina y ejercicio de fuerza. Estoy bajando medidas, no volví a pesarme y me quite la obsesión de bajar de peso.
👏👏👏👏👏🙌🏼🙌🏼
Ojalá el mundo estuviera lleno de profesionales como usted 👏👏👏
hay bastantes en youtube... este es el 5to o 6to canal que sigo.
Que otro medico me recomiendan aparte del Dr. Jaramillo y el Dr. Frank Suárez? Que otros canales? Me pueden indicar por favor?
@@nelcypineda103 Hola solo como dato importante Frank Suárez no es médico nunca fue médico el era administrador de empresas se debe haber apoyado en médicos pero el no tenía la carrera como tal incluso no usaba el lenguaje y los términos médicos que normalmente usan los doctores mi papá lo sigue a Frank Suarez y la verdad no le ha servido de nada, por cierto Frank Suárez ya no vive no sé quién maneja el canal ahora.
@@nelcypineda103 doctor La Rosa
Doctor Landívar!
Hice todo tipo de dietas hasta tomaba pastillas para adelgazar y el efecto rebote es seguro, estoy totalmente convencida que lo mejor es hacer ejercicio. Conozco gente que se han operado y volvieron a engordar. No a las dietas milagros si a los ejercicios
Por más ejercicio que hagas, si no controlas tu ingesta y nutrientes, a no ser que hagas deporte profesional (4 o 5 hrs al día), no adelgazaras.
@@deriancarey77 yo dieta no hago, voy al gimnasio 3 veces por semana eso me mantiene bien. Las dietas son pan para hoy y hambre para mañana, lo digo por experiencia el efecto rebote es inminente. Lo ideal en mi caso es comer de todo controlando las porciones. Lo que si consumo mucho huevo, avena y carne de cerdo, postres cuando tengo ganas lo consumo no me quiero prohibir de eso porque después es peor. 2 veces al mes me doy el gusto de comerme una buena pizza y helado. No soy flaquita pero me mantengo en forma
Intento dieta keto?
@@NANCY-NANC.A.I. controlar porciones y comer la cantidad suficiente de grasas saludables y proteína es llevar una dieta saludable, no te atascas de pizza, submarinos, chetos, helado y esas cosas... Hacer dieta no es comer lechuga y pasar hambre, es comer bien y en balance (darse sus gustitos un par de días al mes). Tienes razón, dietas milagro no son lo mismo que dieta saludable/estilo de vida, pero considero que decir que el ejercicio es la clave no es lo correcto, lo correcto es la dieta, el ejercicio es un potenciador.
Efectivamente éso mismo me ha pasado 😭tuve rebote después de una cirugía y gane 24 kilos, es frustrante.
Nada mejor para mantener peso ideal, o bajar de peso que una buena alimentación balanceada, nada de excesos y hacer ejercicios 👊🏻 sigo las recomendaciones del doc hace más de dos años, llegue a pesar 82 kg y desde que tome esto como parte de mi vida me he mantenido en mi peso ideal(68-70) gracias doc
Gracias, doctor. Yo me pongo la medalla de haber cambiado mi estilo de vida, como usted propone, pero usted fue quien me dio la información y la inspiración que necesitaba. Una medalla para cada uno.
Hola Doctor.. le comento que cuando niña era gordita, pues en la epoca entre los 60-70, tener un niño gordito significaba bonito y en salud.. pero yo no me sentia asi.
Cuando cumpli los 11 años justo antes de mi pubertad, le dije a mi padre ( que era medico ), que queria rebajar pues no me sentia bien.
Mi padre me llevó en contra de mi madre que le gustaba verme gordita.
Rebajé 50 libras a los 12 años, pero no solo fué eso,.. mi endocrinologo me enseñó a comer, y nunca engordé.
Luego me enamoré de los ejercicios y siempre fuí activa.
Me adapté tanto que, si engordaba 5-10 libras por ciertas razones,.. mi cuerpo hacia cambios para perderlas sin darme cuenta... como casos que, no me daba hambre,.. me volvia mas activa, no me antojaba de ciertos alimentos con azucar y luego volvia a mi peso.
Ahora tengo 56 años, cuando comencé la etapa de la menopausia subi de peso por razones hormonales.. pero me sometieron a un tratamiento y de nuevo volví a mi peso original.
Nada de inyecciones, nada de operaciones, nada de desbalance... todo ha sido unos años de experiencias y de estilo de vida.
Hace años me enamoré de los deportes y actividades al aire libre.. y me mantengo mucho mas.
Cuando me junto con amigas del colegio, me preguntan si me hice la bariatica,.. y yo me sonrio,.. ahora estas cirugias estan de moda.. por solo poco peso, se las hacen.
Ese mercado esta creciendo como espuma, sin saber las consecuencias.
Hace un año me lesioné y aumenté 14 libras.. fué un año muy duro para mi sin poder moverme. Me descontrolé con mi alimentacion por razones de estado de animo..
Pero de nuevo volví y dije "ya no mas"..tomé el ayuno intermitente, y llevo 2 meses con 10 libras menos, rebajandola tranquila sin nada de azucar, nada de gluten, nada de lacteos, nada de frituras, .. con mucha agua,.. comencé a caminar para activar mi cuerpo poco a poco.. me siento mejor.
Las personas no quieren tener paciencia en los procesos de rebajar o mantener un peso saludable.. Espero volver a hacer deportes como antes y mantener mi estilo de vida saludable.
Prefiero rebajar 10 libras en 2 meses que en una semana.
Gracias doctor, .. he aprendido muchisimo con sus audios.. me encantan.
A ese punto estoy llegando, pero mi ambiente familiar sigue con los patrones de aliemntacion que ya no me acomodan , ahora me cuesta compartir en reuniones familiares , gracias por los consejos
Carlos Jaramillo me da mucha gracia el modo en que cuentas todo esto y a la par es triste tanto desatino con la salud de las personas
graciaaas por tu calidad docente y sensatez!!!
Buenos días tengo 70 años y cambie mis abiertos no como pan en hago 1 hora de ejercicio y baje 2 kilo gracias por explicar muy bien 👍
Lo considero un medico de mucha altura por la forma como explica cada situacion. Bendiciones.
Dr Jaramillo, por favor, si puede, haga un video hablando sobre la calcificación en las venas. Me interesa entender el riesgo de esto, como prevenirlo, y que hacer para revertirlo, si uno ya tiene un poco de calcificación en las venas. Desde ya muchísimas gracias!! Me encanta su canal. Lo miro todos los días. Me ha ayudado a comer mucho mejor. Mil gracias por su tiempo y el de todo su equipo.
Gracias ahora entiendo el proceso y se me hace mas fácil y lo disfruto porque es parte de mi día a día y no lo veo como una dieta sino como una mejor manera de vida con mejor salud física, mental pero sobre todo espiritual 🙏👍✌️😁💪
❤Imperdible CADA PALABRA, CONSEJO Y VERDADES. cambiando hábitos, cambias el chip de la mente y el cuerpo reacciona y responde, y aseguro que SI BAJAN DE PESO Y ❤ LO MANTIENE, son elecciones y dependen de cada uno. He visto atrocidades inclusive con los entrenamientos . Gracias DOC ❤
Así es Doc justo lo que comentas de tu método es desde nuestra conciencia y responsabilidad de cada uno con una orientación como la tuya creo es la combinación perfecta para mi por lo menos si la seria si pudiera accesar a ser una de tus pacientes. No se si fuera posible hacer este trabajo contigo en línea y si des consulta vía online. FELICIDADES POR COMPARTIR TANTA INFORMACIÓN VALIOSA. El tema es como empezar es ahí donde entras tu para esa valiosa orientación Doc Saludos desde México
Te aplaudo de pie!!! 👏👏👏👏👏👏👏
👋🇦🇷Es UD...un gran comunicador....FELICITACIONES!!! Le Debo ya ...haber sanado de GASTRITIS.....AHORA comenzando a normalizar los problemas de Microbiota...para terminar con problemas **PIEL**....NADIE DURANTE AÑOS LO HABIA ASOCIADO..en mis tratamientos....GRACIAS A UD...AL DR GAVIRIAC... Y DR. IGNACIO CUARANTA DE ARGENTINA por su aporte al MUNDO DE SUS CONOCIMIENTOS ...🇦🇷🇦🇷🇦🇷👋💫💖💖💖💫💫💫
A raíz de ver estos videos acerca de la prevención de enfermedades he decidido hacer ejercicio desde octubre del año 2022 y me he sentido bien, he restringido comida procesadas, dulce, harinas, la verdad no me preocupa mucho cuanto he bajado, ahi voy a pesar de tener artrosis de rodilla que me habia tenido sumida en el sedentarismo, nada que hacer, se debe hacer ejercicio y modificar la dieta
Doc cuando uno decide escucharte verte ya hay un cambio
Uno mismo hace el cambio gracias ❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias Dr Carlos en un año baje 22 kilos paso a paso siguiendo sus consejos
No azúcar
No pan
No harinas
Alimentos sanos
Caminando entrenando
Se puede pero no en meses y como dice UD en una dieta sana cabe un pecadito
He seguido todos sus consejos, lo escucho todos los días, gracias, sufro de colon irritable y he cambiado mi alimentación teniendo en cuenta sus sugerencias, voy superando esta enfermedad, nuevamente, gracias 🙏
Buenísimos concejos, así baje de peso y lo más importante aprendí a comer lo que mi organismo necesita, lluvia de bendiciones mi Doc 👏🙌🤗😘🙏
Gracias doctor por sus sabios concejos, los he seguido desde que encontré su guía. A pesar de tener 58 años logré bajar de peso, cambios de hábitos alimenticios y ejercicio. Muchas gracias.
Totalmente cierto!! Tengo una amiga que le pusieron una malla y le redujeron el estomago! Si perdió peso a punta de hambre, no se alimenta bien y cree esto es saludable?. , cada vez se siente más débil y esta es la causa no se alimenta bien, dejó totalmete las harinas?., no es lógico , estas son necesarias pero dosificándolas!!, todo exceso es malo para la salud!,, yo he bajado paulatinamente de peso, pero soy consciente debo bajar más, y para ello debe hacer una guía alimentaria adecuada y realista , la cosa no es bajar de peso como un cohete sino bajar manteniendo el equilibrio de los nutrientes en mi cuerpo para evitar peligrosas descompensaciones !!,excelente su orientación de Jaramillo !,mil gracias !👏👏🇨🇴❤️👍🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Me encantan tus videos, tus consejos, yo tenis colesterol alto, a parte de tener una muy mala alimentación, tenia citas con un educador de salud, pero no me había motivado tanto como al ver tus videos, he cambiado los hábitos de comer y ha sido tan beneficioso para mi salud. Gracias por ser tan sincero y realista.
Total, debemos comer sano, no montones y ejercitarse para tener una buena salud y mejorar la vida para la vejez!! Lo que el Dr. Jaramillo siempre recomienda!!👌. Gracias Dr., y feliz año nuevo, su familia y equipo ahhh y a todos los que se conectan!!🌅🌠🙏🥳✨
Doctor, gracias por tanta ayuda. Ud no es un charlatán más , sino un médico serio y respetable..
Lo sigo con convicción . Saludos desde Bucaramanga!!!
Este hombre es todo un teso!!! Gracias por llenarnos de tanto conocimiento, con estos videos he logrado incluir hábitos que mejoraron mí vida🎉
Muchas gracias Dr yo creo y estoy practicando mejoras hábitos alimenticios y se ve el resultado aun me falta pero estoy en el proceso
Excelente video Dr. Carlos. Cambiar mis hábitos alimenticios, a tener una dieta saludable y equilibrada y hacerlos parte de vida mi estilo de vida ha sido lo mejor que puede hacer 😃. Y siempre hay gente que me dice que yo me la vivo en dieta 🤣. No es dieta es aprender a tener hábitos alimenticios.
Gracias Doctor excelente información.Vivo en Japón y es muy fácil salir a caminar a cualquier hora así baje 15 kilos ya no engordo caminando. Gracias.
Mi hijo vivió 1 año en Japón y pensé regresaría más delgado pero no fue así 😔 como bien dice el Dr. Los hábitos y las emociones influyen muchísimo y claro las ganas de hacerlo (disciplina), te felicito por tus logros 👊
Muchas gracias doctor Jaramillo,por todo lo que nos a enseñado en este año,feliz 2023 ,muchas bendiciones para toda su familia🙏
Gracias por sus capsulas de ubicatex porque siempre queremos lo que es fácil, rápido y sin esfuerzo.
yo me hice la cirujia bariatrica llevo casi 40 kilos me faltan 20 kilos por eso miro su canal para que me ayude a bajar mas rapido los 20 kilos que me faltan estoy estancada estoy llendo al gimnasio hace mas de un mes y entreno y hora y media saludos desde korea del sur
quite carbo hidratos todos azucar trigo ve que alimentos lo agreden con glucometro tomese la glucosa en sangre mire a FRAN SUAREZ youtube😢😢
Gracias por mostrarnos tu lucides , gracias
Excelente!!! Si Dr totalmente, lo que funciona es cambiar la forma de pensar, creando habitos y disciplina... Y eso es lo que nos cuuesta...
Estoy en eso,debo tomar una desicion que cambie mi vida,pensaba hacerme una cirugía, pero usted me me confirmó que facil no es la solución!!!
Bendiciones.
Lamentablemente estamos muy lejos soy de Uruguay me gustaría mucho conocerlo en todos estos años he escuchado a varios médicos definitivamente ud es el mejor .
Felíz porque el doctor está hablando en un volumen más alto y se ecucha perfecto. Gracias. Gracias por el valor que nos aportan sus videos.
Ay doctor, yo he aprendido tanto con usted, que bien lo explica todo, ha sido mi inspiración y me ha ayudado muchísimo, ojalá y lo pudiera tener como mi doctor, Gracias, lo admiro mucho, Bendiciones
Da gusto escucharlo Dr, tan claro, si tiene razón, sumercė, nos da toda su sabiduría y nosotr@s lo tomamos o lo dejamos ahí si nos colocamos la medalla, 💚🌻🍀
Definitivamente por ESTO te sigo desde el primer momento que te cruzaste en mi RUclips ❤ gracias por esa claridad y buena guía!
Doc gracias me encanta escucharte todo loq dices me aterriza y en mas de una ocasión tus comentarios me llevan a recordar prácticas inadecuadas haz ayudado a reforzar mis nuevos hábitos; a veces me relajo pero trato de retomar el control lo más pronto posible sin culpas; un abrazo feliz año para ti y tu familia Dios te siga bendiciendo por ser inspiración y ayuda para tantas personas eres un ser de servicio, un médico espectacular, el mejor 😊
Excelente medico con gran humildad❤❤❤
Bendiciones del Altísimo❤❤❤
esto es tremeeeeeendo video!! tiene demasiado valor, demasiado!! directo a la conciencia!
Hay mucho de sierto dijo el Camello, gracias por compartir su conocimiento.
Gracias doctor, por que la información que brindas es supremamente valiosa, que cambia la manera de pensar de las personas. No es fácil cambiar, pero si queremos mejorar debemos hacer un esfuerzo. Es amor propio!
Maravilloso mensaje. Gracias Carlos por tanta sabiduría.
Q razòn tiene doc !! Creame soy paciente y por salud me operaron en España de bariatria y bien pero sino fuese por salud no lo hubiese realizado siempre fui delgada pero a partir de los 50 mi vida cambiò y sinceramente yo no lo hice bien ... claro engordé y por salud me la hicieron ... mejoré y sinceramente perdí 35 kgs pero tben al cabo de unos años no sé porque otras cosas en fin no me extenderé más pero pienso como vd en muchas cosas ... si es cierto q hay que vigilar alimentaciòn moverse etc y lo más natural que se pueda etc y seguir pautas de personas q como vd dan sabios consejos gracias por sus videos desde Barcelona España mis mejores deseos para quien en vd le vemos por you tuve !!!
Dr. Carlos buena tarde
Es un privilegio escucharlo y aprender de su mano de manera sencilla.
A un adolescente de 14 con vómito cíclico, qué habría que brindarle?🙏🏻
Gracias doc por tu tiempo compartiendo conocimiento. Respecto al tema unos queriendo bajar peso y yo queriendo subir, aunque de manera sana... para mi es muy difícil subir.
Yo estoy en lo mismo pero 46k con 60 años!!
YO ESTOY MUY CONTENTA CON SUS CONSEJOS SOBRE LA ALIMENTACION ESTOY FACINADA CON SUS BUNAS PALABRAS Y SABIDURIA POR AYUDARTE ASABWR LLEVAR UN REGIMEN DE VIDA SALUDABLE
Doctor. Tu eres increible. Un ser humano maravilloso❤🎉
Eres el mejor medico,así fueran todos de sinceros,bendiciones
Sigo “alimentando” mi conexion con mi identidad de salud , coherencia y resultados .. GRACIAS DOC 😊. Yo elijo cambiar hábitos que generan resultados permanentes versus lidiar síntomas a diario y constantes que me mantendrían en el mismo lugar …👋👍
Excelente Dr. por ser un profesional!! 😊😊
Gracias gracias por enseñarnos Dr Jaramillo eres el mejor 😊
Gracias Dr por tus enseñanzas me encantan sus videos me am servido de mucha ayuda Dios lo bendiga y lo proteja de todo🙏un abrazo🫂
¡ Eso es maravilloso dr : hacer que los pacientes tomemos conciencia de nuestra responsabilidad. No es magia!
Se puede gritar al explicarlo, lo que no se puede es explicar más claro.
Muchas gracias por la motivación que me aportas para seguir luchando en cambiar mis hábitos. He fracasado tres veces en mi bajada de peso y todo era porque lucho por un resultado.
Ahora quiero ir a por el proceso, llevo un mes generando hábitos y estoy seguro que con el tiempo veré el resultado.
Gracias
completamente de acuerdo. Cuando se entiende la importancia de cuidarse por salud el peso saludable resulta como consecuencia. Adicional cuando lo haces por salud, por bienestar y con conocimiento te cuidas por convicción mientras que cuando lo haces solo por bajar de peso terminas haciendo las cosas por obligación
Amo y comparto la manera de pensar de este Doc. Lastima q esta tan lejos, pero agradezco q or esta vía estemos cerca!
doctor gracias por decir la verdad Dios le bendiga grandemente feliz fin de año
Que hombre tan sabio . Me gustaria saber quien fue su ejemplo quien lo educo de esta forma .
Excelente Dr Jaramillo.
Compromiso con identidad consciente es lo que se necesita para el cambio.
Holaaaaa Doctor saludos y bendiciones 🙏🙏🙏 de lo alto.
Grácias por darnos a conocer como cuidar la salud. Eso es lo que hago cada día.
Buenas noches... Recién estoy suscrita..ví el vídeo sobre la avena y sus beneficios...!!!!! Excelente... permítame felicitarlo por la información tan entendible... Muchas gracias
Muchas gracias Doctor, eres una persona que admiramos mucho, gracias por compartirnos información tan valiosa .Un saludo desde Londres .
Hola Dr. Carlos y muchas gracias, por eso 100% súper de acuerdo con todos sus vídeos y lo que dice en ellos.
Buenas tardes Doctor
Me encantan todos los videos son muy interesante, nos enseñan muchas cosas mil gracias 🙏
DE paso comentarle tengo 57 años siempre he sido delgada.
Problemas digestivos toda mi vida.
Entre ellos estreñiento hasta tener hemorroides.
Hace 14 años tengo tratamiento de artritis reumatoide.
Por control me enviaron una gastrocopia y me hicieron tres biocidas p aparentemente tengo H pilori.
En los últimos años las molestias y el reflujo ha sido más fuerte.
Me está provocando qué cada vez este más afónica.
Es q no me prestaban atención cuando en las consultas médicas una habla de lo que está sintiendo
Por lo encontrado en la gastrocopia me dijeron que no debo comer harinas menos refinadas, ni azúcares, dulces, grasas, nada ácido entre eso las frutas, vegetas nunca crudos, etc, etc.
Perdi tres kilos muy rápido de 50.9 kilos pase a 47 y se me nota mucho.
En mes y medio
En este momento si estoy comiendo más de algunos de los alimentos que me dijeron no los coma.
Es complicado porque los resultados de esos exámenes tardan mucho tiempo.
Tengo casi cuatro meses en espera.
Desde Uruguay, le agradezco infinitamente sus consejos!!! Dios bendiga su actividad.He cambiado habitos ,el 4 de marzo hara 3 años de mis ayunos intermitentes y he decirle lo que he ganado en salud es increible .Gracias gracias totales.Feliz vida para usted y su equipo.
Admirable doctor Jaramillo y gracias por compartirnos y así debe ser es natural cultivar sanas costumbres por amor propio
Excelente el mejor video de todos los que he visto
Feliz Año a todos y gracias doctor Jaramillo, mi vida es otra y se lo debo a usted. Un abrazo
Gracias por todo lo que nos has aportado este año!!!!! Feliz 2023!!!!!!!!
Hola doc que gran verdad en todo lo que querramos cambiar de nosotros fisico o no requiere de Nosotros . Hablarías de alimentacion para la Fertilidad? Hago tratamiento ICSI y este camino me esta enseñando a comer mejor, a vivir mejor🤗
Así es, todo es un proceso y no todo el mundo está dispuesto a realizar ese proceso. No es fácil pero vale la pena
Doc, pues yo si le doy muchas gracias por toda la información q nos da en sus vídeos, porq a mi me han servido mucho para mejorar mucho mi salud y mi peso
Su frase me conecta con mi esencia cuando dice"eso te desconecta" refiriéndose a las barbaridades que se hacen para conseguir fácilmente un (falso ) cambio. Y es tan importante esa conexión cómo bien dice 👍👍🙏🙏
Gracias
Barcelona
Muchas gracias por la información y sus consejos. Dios le bendiga siempre.
Lamentablemente la industria de la "Salud" necesita gente enferma para poder vender y seguir generando ingresos. Si toda la población lo viera, siguiera sus consejos y fueran todos sanos. Ese día la industria quiebra.
Una calidad tremenda en explicación y profesionalismo!! Es admirable!!
Muy sabio Doctor, muchísimas gracias por la información.Saludos.
Muy cierto 👍🏼
El ayuno intermitente junto con otros buenos hábitos son muy efectivos 😃👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
para mi simplemente el mejor ❤
Buenas noches Dr. Carlos Jaramillo le envió un abrazo muy fuerte para usted y su bella familia que dios le de salud y sabiduría, para que nos siga ayudando
Amooo tu acento 🥰y gracias por tu maravillosas informaciones más drs como ud en el mundo 🙏
Muchas personas, y me incluyo, dependemos de las decisiones de los médicos, y si no es así, en quién confias? ...Si nos ponemos a meditar al respecto podemos enloquecer.....por favor Dios Mío, ilumina la mente y el corazón de ellos.
A usted muchas gracias y como siempre le digo, no sé canse de darnos esos buenos consejos y sus clases magistrales para q podamos cuidarnos 🙏❤️
Me encanta sequirlo Dr. toda mi vida he teñido hábitos de salud peso 123lbs y tengo 69 años . Soy una mujer sana gracias a Dios . Y solo lo que ayuda es cambiar hábitos y hacerlos parte de la vida .Eso es lo que hace la diferencia. Si no haces ejercicios. ,comes sano, y sigues consejos de salud no vas a ninguna parte. Un abrazo y que Dios te bendiga. Créeme que siempre toco la campanilla.😂😂❤❤❤Tania desde Miami
¡Hola! Este 9 de marzo estaré en Miami con mi nuevo taller. Es la única fecha que tengo programada para 2024 y me encantaría que pudieras asistir. Reserva tu cupo aquí: drcarlosjaramilloenmiami.eventbrite.com ¡Un gran abrazo y espero verte en Miami! 😊🌴
Excelente plática. tengo trastornos por la menopausia entre ellos sobre peso. Cuido mi alimentación pero sigo subiendo de peso. Qué me recomiendas? Ir con un ginecólogo o endocrinólogo?? Saludos desde México. Feliz 2023
Gracias dr por sus consejos tan sabios
Exelente Dr muy buena información y motivación le felicito
Doc, qué bueno por sus pacientes ps nos dicen desde hace más de un año que no recibe consultas
Gracias... gracias...estoy en busca de mi identidad...Dr ni se imagina como me a ayudado en este proceso.
Excelente explicación y muy buena aclaración, la diferencia entre un objetivo y una identidad, va ligado a lo q se quiere ser como perdona, y es más q un simple cambio estético y es un estilo de vida saludable q en últimas es lo q más importador como este todo por dentro desde física y mental como se refleja desde lo q los demás ven de nosotros y es importante lo q dices, es un proceso
Soy de Cuba y comencé hace unas semanas a ver sus recomendaciones,debido a que casualmente ví una publicación suya en RUclips y me maravilla de las explicaciones y desde entonces los veo diariamente,gracias.
Doctor puede decirme dónde usted vive, porque realmente creo que me cambiaría de país para ser su paciente. Vivo en Estados Unidos tengo síndrome de Hashimoto, 62 años, mido 1.55 y peso 250 libras, trato pero no bajo, hice muchos intentos de cambiar hábitos y nada, creo que el mayor problema es que no tengo un médico, que me explique cómo usted. Estoy tratando con estos vídeos de cambiar mis hábitos cómo usted recomienda, necesito sentirme bien y volver a ser yo.
Excelente información...
Las miniaturas de antes manejaban mejor estética que las de ahora, detalle insignificante para muchos, pero antes se veía mejor.
Gloria a Dios asi es somos un equipo ,ustedes los medicos hacen lo posible nosotros los pacientes lo imposible y es querer😂, esforzarse para ver resultados y todo es sacrificio para buenos resultados 😢
Lo maximo Dr. Carlos lo felictito Una explicacion totalmente clara y real
Yo no sé quién le edita sus videos, pero es un excelente trabajo como el suyo al informarnos con conocimiento de calidad, gracias y mil bendiciones Dr
Buenas doctor gracias a sus enseñanzas con sus videos hace año y medio he bajado 11 kilos porq tengo sobrepeso y gracias doctor porq he aprendido q tengo q quererme yo misma alimentando mi cuerpo y mi alma de la mejor manera ❤❤❤
Gracias!!
Entendí!!