16.36초 😮 헐~~~~ 대박! 왜일케 빨라요? 나이에 비해 엄청나게 잘뛰는거에요. 진짜 일반 민간인이16초 15초 못뜁니다. 여자선수들이 거의 12초에서 11초 10''정도 인데. 20대초반 이야기구요. 저 나이에 완전 초보 여성이 16초대면 엄청난겝니다. 근데 왜일케 귀여우시나... 저 무너지는 표정이. 자세가 넘 좋아요. 스포츠는 폼인데. 폼이 너무 좋습니다.
반포종합운동장은 출발한 곳에서 7분 24초쯤 3레인 뒤에 가로로 작게 나온 표시된 곳까지가 100미터입니다. 축구장 라인 기준으로 멈추신거면 10미터 이상 덜뛰셨어요~ 송피디님도 반포종운에서 인터벌 같은건 안해보신듯하네요~ 실제로면 미리출발한건 걍 넘어가도 18초~19초정도였을거 같아요~
우~ 와~ 진심 깜놀~😲😳 생각 했던 것 보다, 훨~~~ 씬 잘 달리시는데요. 오~ 운동 잘 하는 여자~ 쪼~아~ 👍👍 (오늘 더 예뻐보이는데요.😍 도전하는 당신이 아름답습니다.) ** 오늘은 처음이고, 페이스를 좀 빠르게 쳐서 그렇지... 지금 보다 조금 페이스 낮춰서, 80일 연습하면(일주일에 두,세번) 진짜 10키로 가능하겠는데요. 10키로 성공하면 '션'님 815런 도 참가 가능하겠는데요. (페이스메이커는 8.15키로미터) 춘천 성공하고... 내년 815런에 함께 동참해 보세요. 😁
먼저 러닝에 재미를 느낄수 있도록 숨이 가뿌지 않는 느린속도로 10분 20분 뛰는것부터 연습하면 좋았을듯요.. 첨 운동장 세바퀴? 뛰었을때 말씀 하신것처럼 천천히 (가볍게 대화가 가능한 속도) 뛰다보면 첫 스타트때보다 뛸수록 호흡이 편안해지는걸 느낍니다. 속도나 거리를 목표로 하지말고 30분뛰기 1시간 뛰기처럼 시간을 목표로 하시길 천천히 뛰세요 시간을 체우다 보면 몸이 달리기에 익숙해지고 속도는 저절로 빨라집니다 3~4년째 팬으로서 진심 문선님이 달리기에 재미를 붙였음 하는 마음에 댓글달아 봅니다 ~
흠... 입문자 러닝 교육치고 빡시게 알려주셨습니다. 제 기준 모든 운동은 처음에 흥미를 느끼게 해줘야 하는데... 흥미고 뭐고 힘들게만 알려줘서... 문선님 우선 30분 쉬지 않고 걷뛰부터 시작하셔도 됩니다~ 혼자는 심심하니 다이어트가 필요하신 미녀님과 함께(ㅋㅋ) 😊
![국대 출신이 알려주는 러닝 기록 빨라지는 비법 [10km EP.2]](http://i.ytimg.com/vi/G1mlYPpRJ80/mqdefault.jpg)
![[밥묵자]얼굴만 봐도 웃긴 코미디계의 전설과 밥한끼 (feat. 최양락)](/img/1.gif)
대단한 문센님 런닝에 도전. 완전 좋구요. 꼭 10월에 10km 마라톤 성공하시길 응원하겠습니다. 예쁜 문선님 존경스럽습니다.
손문선 영상중에 가장 재밌었네요.
부디 포기하지마시고 끝까지 10km완주하는 영상도 볼수있기를 기대합니다.
16.36초 😮
헐~~~~
대박!
왜일케 빨라요?
나이에 비해 엄청나게 잘뛰는거에요.
진짜 일반 민간인이16초 15초 못뜁니다.
여자선수들이 거의 12초에서 11초 10''정도 인데.
20대초반 이야기구요.
저 나이에 완전 초보 여성이 16초대면 엄청난겝니다.
근데 왜일케 귀여우시나...
저 무너지는 표정이.
자세가 넘 좋아요.
스포츠는 폼인데.
폼이 너무 좋습니다.
그쵸 저도 놀랐어여 운동덕분인가봐여
@@overtheson229 100미터가 아니고 50미터 아닌가요? 남자인 저도 16초에 못 들어 올거 같은데요.
그런가같은데 ㅋㅋ100미터는안될듯 한70-80@@user-hl6so3mg9h
러닝영상 앞으로 많이 기대하겠습니다. 부상 조심하세요!
다음날 못일어났을듯.. 전혀 안하든 사람이
너무많은 운동량에..1km를 너무빨리 뛰었음
그래도 골프도 수준급이지만 달리기도
엄청 잘하시는 편..
기본 운동신경이 좋네요
와! 역쉬 문선은 달라. 항상 새로워지려하고 도전하려하고.. 나이들수록 결코 쉽지않은 선택인데. Good Job^^
감솨합니다🙏🙏🙏
너무너무 재밌네요 문선씨 춘천마라톤 성공을 위하여~~~gogogogo
제가 보는 두 채널의 주인장의 콜라보라니 ㅎㅎ 너무 즐겁게 잘 봤구요 10키로 별거 아닙니다 문선님 충분히 완주하실 수 있습니다 화이팅~!
문센 계속 아차 싶은 표정임ㅋㅋㅋㅋ
이거슨...이거슨 아닌것같은데... 아차...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
16:34 너무 커여운 문센눈나ㅋㅋ
보니깐 생각보다 잘 뛰어서 놀랍긴한데 눈가에 초점이 점점ㅋㅋㅋ
대박~~~~~~~👍
문센영상중에 최고영상~❤
조회수 엄청 대박날듯요
마라톤문선 넘잘어울려요
와 손문선 과 런업tv의 조합 미쳤다
잘한다 잘한다 잘한다~ 칭찬 가스라이팅은 운동선수로 만든다.캬캬캬캬 모든 운동을 웃기게 잘한다. 이것도 재능ㅋ0ㅋ
ㅋㅋ 송PD님 열정
문센님 손목이 허전하네요 .
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ센스
가민이 필요하신 문선님
누난 역시 씨름이 어울려😂❤
ㅋㅋㅋㅋㅋ 누나 화이팅
저도 걱정입니다😂
이번 영상이 본거중에 베스트네요ㅎㅎㅎ
아니아니야 너무 웃기네ㅋㅋ
대세 러닝까지..
진짜 손문선..다 하네..요요^^
이번 영상 진짜 너무너무 잼났어요~ㅎㅎㅎ😊
러닝에 진심인 문선님~~ 잘하실듯 🏃♀
문선님의 춘마 10k를 응원합니다10.27춘천 고고👏👏👏
ㅋ뭐가 계속 아니라고. 아니아니 하는 모습 넘 귀엽네요 ㅋㅋ
근데 운동신경이 너무좋네요.. 5분8초면 진짜 초보면 잘한거임 그것도 소녀가...ㅎ
항상 화이팅 하세요~^^
손문선 화이팅.^^ 가즈아 10km~~
춘천 10km에서 봐요~~!! 응원합니다~~/!!!^^
와 잘 뛰신다
이번 영상이 제일 잼 나네요
꼭 완주 성공 하시길
술판 안 벌리고 운동하시니 보기 좋고 응원합니다 건강이 최고입니다 ..유산소 운동하고 근력운동하고 섞어서 무리하지 마시고 자주 하세요
건강하셔야 유튜브에서 오래도록 볼수 있지요,,,, 누님 화이팅
송피디님을 여기서 볼줄이야 ㅋㅋ
러닝이 진짜 붐이긴한가봅니다 문선님두 발들이셨네요
꾸준히 하시면 금방 잘하실듯
우와 런업티비다!!!!!!! 브룩스 만세!!!❤❤❤❤
롤링이 정말 좋네요.
10km 완주 미리 축하합니다🎉
런린이 문센 못말려 ㅋㅋㅋ
춘천 가즈아 ~~ 응원합니다.
평소에 안 하던 달리기를 5분 8초 페이스.. ㄷㄷ
역시 꾸준히 트레드밀 하시고 운동하셔서 가능한 페이스인거 같네요
춘천마라톤 때 모습 뵐 수 있기를 기대하겠습니다 ㅎㅎ (구독 좋아요 눌렀습니다 춘마 10km 도전 화이팅 ^^)
초보러너이신데 100미터 16초대
1000미터 5분8초면 엄청 잘 뛰신겁니다
드릴 스킵 특히 c스킵은 한두번 연습해서 되는 동작이 아닌데 잘하시네요.
코치님께서 다음 시간에는 러닝자세와 적당한 조깅 페이스 등등
10킬로 공략법으로 잘 인도해주실것 같습니다.
10킬로 완주하시고 하프, 풀코스까지 도전해보시는거 추천드립니다. 세상이 달라집니다 ^^
이누나 관리 잘해서 잘뛰는거봐 ㅋㅋㅋㅋ 마라톤 응원할게요!
쇼츠 제목은 '그녀의 거친 숨소리' 정도가 좋겠어요.😍 10분 45초~11분
내인생 가장 힘든순간 베스트5 안에 들어감...
문센님 아차싶은 표정 재밌어요~ 이 컨텐츠 꼭 완성하세요~~^^
홧팅!!!홧팅!!!!!!!멋져요
이 채널 언제 이렇게 떡상했지요?😢 문센 언제나 건강하세요🎉
5분 8초는 어마어마한 기록 이네요. 벌써 2편이 기다려 지네요. 10월 춘천 기대 됩니다.
러닝의 입문을 축하드립니다.정말 러너로써 재능이 충분해보입니다.꾸준히 잘 준비하신다면 10km는 충분히 즐기시고 오실듯합니다.일단 몸매가 이미 러너이십니다^^화이팅 😅😅😅
우와 우리도 필드에 있었는데 영상에 나왔네여 ㅎㅎ
문센님도 드뎌 러닝씬에 입문하셨군요~ㅎ 마라톤 도전 응원해요~100미터 대박 이시네요~ㅎ
문센이 내가 좋아하는 러닝에 도전하다니 부디 대회에서 계속 뵐수 있길 바랍니다ㅎㅎ
저도 운동하는... 문선님 엄청 잘 하시는 거 임
할수록 덜 힘들거에요 충분히 하실 수 있어요 화이팅~!!!
응원 감사합니다!!
워메~우리누나 숨넘어가것다~~~~~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
죽을뻔했다이말이여
@@overtheson229 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@user-cheolung 죽으면 안되유ㅡㅡ그럼 난 어찌 살라궁ㅡㅡㅠ
카메라 들고 뛰시는 분이 더 힘들어보임~~ 손문선님 더 열심히 뛰세요❤ 새벽도 이뻐요~^^ 결혼하고 싶다❤
응원합니다!!춘천해서 뵙기를 기대합니다~~ㅎㅎ
문선이 새벽 러닝은 몸에 산뜻한 기운을 준다.문선 누나 마라톤 완주할수 있다.10km미터 쯤이야❤❤❤❤🎉🎉🎉
완전 웃음벨이네. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ '아냐, 아냐' ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우울할때마다 와서 봐야겠다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아~ 점심먹고, 기분전환 하려고 들어와서 다시 봄. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ'아냐,아냐,아냐' ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오전5:29 난 가게에서 일하는 시간. 이때도 그 예쁨은 살아있네.
가녀린 다리 부서질까 조마조마.
보게되서 반가워요
술을 자주 즐기시는 듯 했는 데
자기관리도 꾸준히 하셨네요👍
1km 5분8초 라니 "깜놀"
부상 없이 즐겁게 도전하시는 모습
응원 드립니다.
와 …문센 다리 진짜 와….. 이쁘지만 …. 장효석 다리 각석미가 쵝오^^❤❤❤❤ 장효석 ❤
문선님 전화도 받고,
운동도 같이하면 참재미있겠어요😁😁👍👍💕💕
재미난 영상 잘 보고 갑니다!!
환영합니다!!!ㅎㅎㅎ 13년차 러너인데 뵈면 즐거울 것 같아요^^ 춘마 때 뵙겠습니다
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉ㅡ와!ㅡ아시안 신기록!ㅡ😅😅😅
대단해ㅡ유ㅡ🎉🎉🎉ㅡ태평양 님ㅡ😊😊😊
응원합니다
망가져가는 모습이랄까 더매력적이세요 ㅎㅎ 춘천 마라톤 시청률 높아질듯 화이팅 ^^
찰영끝날때 몇년은 늙어보이는듯 ㅎ😂😂😂😂
선넘이들과 함께 준비해서 춘천마라톤 함께해요!!!
안녕하세요 영상잘보고있어요ㅎㅎ❤
무릎부상 조심~! 다음 ep2기대합니다
재밌게 잘봤어요ㅎ
도전 꼭 성공하세요..
마라톤을 하는 사람으로써 응원합니다. 매번 재밋게 잘보고 있어요😂😂
문센님의 도전을 응원합니다. 10km는 충분히 달성하실 거 같고 풀코스 완주까지 쭈~욱!! 춘천마라톤에서 뵙겠습니다~
역시 타고난 피지컬이 중요하네
팔다리 길고 가벼우시니 구보에 특화되있으신듯
하지만 시간이 갈수록 퀭해지는 문센누나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사... 사랑합미다;;;
오~ 편집이 좋네요...재미있게 잘 봤네요
문선님은 보통의 여자들 처럼 엉덩이가 내려가 있는 러닝이 아니네요.
소질이 있는 듯
응원합니다 열심히 하는모습
너무너무 보기좋습니다
몇달후 변화된모습이 기대되네요
건전한 지적이미지~❤
마라톤하는모습
키큰몸매 시원하게 다드러나고 이미지 업그레이드~❤
1:04 박서준 닮음
선넘네누나 할 수 있어😀
누나 진짜 응원한다 러닝 진짜 좋아요^^!
부상 조심 하시고 꼭 완주목표로 화이팅
내년에는 션님이랑 8.15 런 !!하세요
이래서 손문선 사랑하지❤❤❤ㅋㅋㅋ
다양한 선들 아주 좋아.. 다음엔 수영... 싱크로나이즈... 클라이밍.. 모터사이클 자동차 레이싱..
더 더더 기대 하겠습니다...
와~ 내가 좋아하는 송피디와 콜라보라니! 근데 문선씨 엄청 잘 뛰네요. 러닝 안 하던 분이 1k 506페이스면 재능 있어요. 춘마 10k 한시간 충분할 것 같습니다.
달리기 너무 좋은 운동이애요^^ 갈비뼈에서 자꾸 그만하라고 소리지르는데 거리는 겁나많이남았고 종아리에서 묵직한 느낌나고 여기서 속도 조금이라도 더 내면 미챠버릴거같은데 뛰고나면 개운해요^^
와 방송하시느라 바쁘실텐데 운동 꾸준히 하시나봐요 대단하십니다 성공하시는데는 다 이유가 있네요 멋있습니다
욕심부리지 말고 천천히 천천히.. 부상만 조심하시길.. 응원합니다.. ^^
스포츠 종목 도전 컨텐츠 좋은 거 같아요
40대도 할 수 있다!
문선님 화이팅! 늘 재밌게 잘 보고 있어요
좋은 컨텐츠 감사합니다^^
오늘 퀭하고
눈코입 또렷하고
뭔가 보이는건 미모인데
보여주는건 이아이에게 어떻게 복수하지 ㅋㅋㅋㅋ
반포종합운동장은 출발한 곳에서 7분 24초쯤 3레인 뒤에 가로로 작게 나온 표시된 곳까지가 100미터입니다. 축구장 라인 기준으로 멈추신거면 10미터 이상 덜뛰셨어요~ 송피디님도 반포종운에서 인터벌 같은건 안해보신듯하네요~ 실제로면 미리출발한건 걍 넘어가도 18초~19초정도였을거 같아요~
생각보다 너무 잘뛰시는데요~
'또또도아'라는 채널 3살짜리 애기가 손문선씨 딸이라해도 믿겨질 정도로 닮았는데 이 영상보니 그런 생각이 더 드네욬ㅋㅋ
와 생각보다 운동영재시네요 구독하고 갑니다
우와 이정도까지 할줄은 몰랐는데
처음 1키로 뛴거 치고는 엄청잘하신거에요
문선님 몸은 딱 러닝하기좋은 체형 이거든요 하시다보면 정말 잘하실거 같습니다. 달리시다보면 어깨 힘빼고 달릴수있는 패턴이 오거든요
그게될때쯤이면 호흡도 되고 좋아질거에요 ㅎㅎ
진짜오늘 대박
누나 10킬로 완주 응원할게요♡
누나~ 정말 고생하셨어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누나는 정말 힘들었을지 모르겠지만 저는 너무 재밌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
춘천 마라톤에 나가시면 선넘이 팜플렛 하나 만들어서 현장 응원 갈게요~
송피디님, 여기서 뵈니
더 반가운데요
우~ 와~ 진심 깜놀~😲😳
생각 했던 것 보다, 훨~~~ 씬 잘 달리시는데요.
오~ 운동 잘 하는 여자~ 쪼~아~ 👍👍
(오늘 더 예뻐보이는데요.😍 도전하는 당신이 아름답습니다.)
** 오늘은 처음이고, 페이스를 좀 빠르게 쳐서 그렇지...
지금 보다 조금 페이스 낮춰서, 80일 연습하면(일주일에 두,세번) 진짜 10키로 가능하겠는데요.
10키로 성공하면 '션'님 815런 도 참가 가능하겠는데요. (페이스메이커는 8.15키로미터)
춘천 성공하고... 내년 815런에 함께 동참해 보세요. 😁
먼저 러닝에 재미를 느낄수 있도록 숨이 가뿌지 않는 느린속도로 10분 20분 뛰는것부터 연습하면 좋았을듯요..
첨 운동장 세바퀴? 뛰었을때 말씀 하신것처럼 천천히 (가볍게 대화가 가능한 속도) 뛰다보면 첫 스타트때보다 뛸수록 호흡이 편안해지는걸 느낍니다.
속도나 거리를 목표로 하지말고 30분뛰기 1시간 뛰기처럼 시간을 목표로 하시길
천천히 뛰세요
시간을 체우다 보면 몸이 달리기에 익숙해지고 속도는 저절로 빨라집니다
3~4년째 팬으로서 진심 문선님이 달리기에 재미를 붙였음 하는 마음에 댓글달아 봅니다 ~
다음편 기대가 된다. 런과 런 둘 중
하나를 선택해야 하네? ㅋㅋㅋㅋ
도전정신 컨셉 굿~~~ 여러 운동에 도전하는 모습 보고 싶네요^^
와우! 달리기 입문을 환영합니다.
제일 먼저 해야 할 것은 기초체력운동입니다.
달리는 것도 중요하지만 체력이 있어야 부상도 없고 달리기가 수월합니다.
건강한 달리기가 되셨으면 합니다~!~~ 응원합니다!!!
우왕~ 100미터 뿐 아니라 1km도 겁나 빠르넹..... 한국인이 신체 비율은 또 왤케 좋은겨?? ^^
손선수는 체격 조건이 너무 좋아서 조금만 열심히 연습하시면 풀코스도 가능하십니다~~~ㅋㅋㅋㅋㅋ 왜케 웃기시는지~~~겁나 웃었네~~~계속 아냐 아냐 아냐~~~ㅋㅋㅋㅋ
흠... 입문자 러닝 교육치고 빡시게 알려주셨습니다. 제 기준 모든 운동은 처음에 흥미를 느끼게 해줘야 하는데... 흥미고 뭐고 힘들게만 알려줘서... 문선님 우선 30분 쉬지 않고 걷뛰부터 시작하셔도 됩니다~ 혼자는 심심하니 다이어트가 필요하신 미녀님과 함께(ㅋㅋ) 😊
기본체력 너무좋으신듯 문센화이팅~~!!!!
Wow....100m, 1km를 이렇게 아무렇지않게 달리고 결과까지 좋으시다니...운동 유전자 대단해요!!! 저도 한번 체력 점검해봐야겠습니다. 춘천 마라톤까지 의야의샤 뽜이팅!! 응원합니다.!!!
와...처음인데 엄청 잘뛰시네요...
부럽습니다...
재능 있으신데 부상없이 풀코스까지 쭉 도전해보시죠
체형이 잘 뛸 수 있는 체형임.
리듬감도 좋음.
열심히 하면 크게 성장할 듯 👍
와우~ 최초 1km 5분8초👍놀라운 기록입니다.
가늘고 긴 다리, 슬림한 몸 마라톤에 최적화된 피지컬이십니다~
10km lsd 2~3회만 하셔도 10km SUB 1은 충분하실듯합니다
돌싱계의 시판 하산 손문선 파이팅!
러닝도전 축하합니다~
본인 페이스 숙지하면
힘안들이고 한시간 이상가능하더군요
손문선님 보러 춘천 공지천 가서 응원해야지~^^❤