Sarcopenia e a fragilidade da saúde do idoso
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- Como você se imagina aos 60 anos: dependente ou funcional? Na edição desta quarta do Grupo de Envelhecimento Ativo da Santa Casa de Maceió, o geriatra Marcus Vinícius fala sobre a sarcopenia, que é a diminuição da massa muscular, faz parte do processo de envelhecimento e é, em parte, responsável pela perda da qualidade de vida na terceira idade.
Em pessoas saudáveis, a diminuição da massa magra geralmente inicia-se após os 30 anos de idade, com perdas em torno de 1% a 2% ao ano. Sem medidas preventivas, idosos com 80 anos de idade podem ter somente 50% de sua massa muscular da juventude.
“É preciso reforçar que a prática de exercício físico bem assistido é fundamental para fortalecer a musculatura. A sarcopenia com perda de força e massa muscular levam a vulnerabilidade maior a doenças, aumenta o risco de quedas, de perda de memória e de hospitalização e morte. Não existe um medicamento que combata a sarcopenia, mas a mudança de hábitos, junto com o acompanhamento de especialistas, como o geriatra e o nutricionista, é muito importante”, disse o geriatra Marcos Vinícius.
Algumas doenças como o câncer, processos infecciosos ou inflamatórios graves, traumatismos sérios, também levam a uma perda de massa muscular acelerada, muito mais grave do que aquela que ocorre no envelhecimento.
Com o apoio da Divisão de Ensino e Pesquisa, médicos de várias especialidades, além de farmacêuticos, psicólogos, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais, nutricionistas e assistentes sociais, se revezam em aulas informativas que abrangem orientações sobre saúde e alimentação, sexualidade, tecnologia, direitos sociais entre outros.
PAUSA - O projeto do Grupo de Envelhecimento Ativo é gratuito e voltado a homens e mulheres com mais de 60 anos de idade. Em 2020, o curso presencial seria realizado para 240 alunos inscritos em turmas divididas nas segundas e quintas-feiras, no Centro de Estudos da Santa Casa de Maceió. Agora, uma vez por semana, as aulas estarão disponíveis nas plataformas online.
Deus abençoe e ilumine. Gratidão
Maravilhosa explicação que Deus te abençoe muito.
Excelente, cobertura completa sobre o assunto.
Dr estou com 73 faço musculação com um kg em cada braço, agachamento, caminho em casa mesmo coloco uma meia corro sem sair do lugar por meia hora tbm acerelo ou seja corro rápido sem sair do lugar por 1min até sentir o coração ❤ bater forte,mesmo assim estou mim esforcando para fazer com mais intencidade faço agachamento tds os dias tbm tenho 72anos,estou melhor gue guando tinha 60 anos,gratidao ❤❤😊😊 faço parte do guadro como paciente da geriatria da Sta casa de Maceió, gratidao para tds os geriatra da Sta casa ,abraços para tds❤❤❤ Maceió Alagoas
Graças a Deus quando posso caminho duas vezes por dia
Meu tema de tccc
Parabéns 👏👏👏👏👏👏👏👏👏 por vcs serem esses profissionais maravilhosos
👏show de bola!
Esclarecedor. Obrigada
Muito bom
Obrigada
MUITO OBRIGADO Dr
Adquiri após fratura no punho esquerdo .Mas ñ prejudicou minha forças nós braços . SÓ PERDI MASSA MUSCULAR. Ñ FOI PRECUSO CIRURGIA .A PARTE ESTÉTICA Q ME INCOMODA . SOU JOVEM AINDA .47ANOS .
Sábia instrução!
Excelente!!👏🏽👏🏽👏🏽
Primeira vez no canal, dr. Tenho 67 anos e suas explicações são super preciosas. Vou me atentar mais para evitar o risco de ficar sarcopenico. Me inscrevi no canal. Muito obrigado, Deus o abençoe e proteja sempre.
Obrigado pelo vídeo! Porque diluir aminoácidos em água GELADA?
Que medo. Se cuidar.
Ótimas informações, tenho 71 anos vou me preocupar em manter uma boa saúde. Gratidão
👏👏👏👏👏
Tem tratamentouma?para quem tem doença de Parkson isto é por tomo
Muitos remédios .como posso reverte esse quadro??
Será que andar de bicicleta é bom?
Muito bom .Exercício é ótimo.