Faço musculação em casa, agachamento, exercícios para as pernas, subo escada várias vêzes ao dia pois moro num sobrado, alongamentos, tomo creatina, meus exames estão em dia, durmo e me alimento bem, sou vaidosa e alta auto estima. Tenho 65. Gratidão!
Bom dia! Obrigada por suas dicas. Prevenção 1- Atividade físicas (musculação).2- Alimentação saudável, nada de alimentos ultra processados. 3- uso da Creatina. 4- Vitamina D.
Bom dia Dr😊 Apos 3 covid 19 fiquei com sarcopenia, tive infecção intstinal, esteatose, arritmia e memória muito ruim...Fiz tratamento com ortomolecular, vitaminas e alimentação saudável, muita água de boa qualidade, exercícios físicos, yoga e mais que tudo. FÉ EM DEUS, CAMINHADA ORANDO E GRATIDAO POR TUDO. Estou otima, recuperada e feliz com 66 anos. O Senhor é um Anjo de Deus enviado para nos ajudar. Gratidao e amor🙌🙏🥰💝😘
@@lucianacarreiro6151 saberia me informar se acomputura não ofende a Deus? Horóscopo eu já sei que é ofensa a Deus Só devemos confiar e nós guiar através dos seus ensinamentos e mandamentos e não seguir astros signos entre outras coisas
Colo profissional de Educação Física, sempre oriento exercícios fé força, bem como aeróbicos ( resistência cárdio respiratória), caminhadas em dias alternados e exercícios de alongamento. Praruco exercícios físicos há três décadas ininterruptas. Saude satisfatória, sem patologias, sem dores e bastante disposição. Gratidão pela aula, Dr. Atuo com Ginástica Gerontológica.
Parabéns!!!poucos profissionais da saúde explanam desta forma, sou personal trainer e vc argumentou usando os estudos recentes.É importante tirar o foco da atividade física ligada a "exposição da simetria perfeita", acima de tudo é longevidade, independência saudável👏👏👏
Doutor roque boa noite!!o Senhor nos deu uma lição de vida!! Parabéns o Senhor é muito abençoado Gostei muito desse vídeo minha gratidão!!aprendi muito obrigada!!❤
Tenho 65 , faço caminhada todos os dias depois do trabalho nas trilhas aqui perto de casa 😊fiquei livre da pré a de massa óssea na coluna e quadril 🙏tomo vitaminas e minerais e aminoácidos 😎
Preciso criar vergonha na cara e começar a fazer exercícios sou muito preguiçosa mas consciente que preciso fazer para melhorar a minha saúde tenho 77 anos
Boa noite Dr. Roque , hoje sexta -feira o3/05/2024 estou conhecendo o Sr. A sua esposa eu já a conheço, a Dra. Gisela saviolli. Nossa eu gostei. Demais de conhe -los.
Que beleza!!! Assim que se faz: objetivo, esclaredor!!! Deus o abençoe com toda sua linda família! Rezemos o terço continuamente, caminhando, pedalando, plantando as mudas...faça sol ou faça chuva ☔️ ❤❤
Boa noite Doutor. Moro no Rio de Janeiro. No Bairro de madureira. Bairro que eu considero um dos mais sujos do Rio de Janeiro. As pessoas não tem a capacidade de pegar uma vassoura e varrer a frente de suas casas. Eu moro em um prédio no terceiro andar, em uma rua sem saída. Como as pessoas no final não varrem a frente de suas casas eu desço de meu apartamento e varro toda a rua e jogo o lixo na caçamba de lixo e neste exercício diário eu ja perdi barriga,estou muito mais magro..com disposição e vitalidade..apenas com o exercício da vassoura,que eu acredito.. mexe com todos os músculos de meu corpo. E quando acordo bebo água em jejum antes de tomar meu café. A água é o melhor remédio para o nosso organismo e evito sempre que possível tomar qualquer tipo de remedio..como salada de alface com agrião.. cebola..tomate com azeite quase todo dia no almoco(para limpar o intestino). Vou fazer no dia 18 de Abril de 2024...62 anos. Tomo minha cervejinha mas..muito de vez em quando.. ouvido meus Hard Rocks.
@@sandradegrande4648 Bom dia. Muito obrigado. E...tem pessoas que ainda me chamam de maluco.. por fazer este tipo de coisa..mas como na..estória do beija-flor que levava água no seu bico para tentar apagar o incêndio na floresta..me esforço para fazer um pouco a minha parte. Que você tenha sempre um dia abençoado!
Infelizmente as pessoas colocam lixo a toda hora do dia sem respeitar os horários da coleta, e não um problema único do seu bairro. E falta de educação de berço . Bom, tente ir para o Parque Madureira é bem bacana e enorme.
Vdd Dr Roque eu tive tendinite no braço mas, depois que comecei a fazer exercícios de fortalecimento e musculação foi a cura encontrei a cura não sinto mais dores, trabalho em frigorífico e faço muito esforço físico mas com exercícios de fortacimento não sinto mais dores tomo também creatina e colágeno tipo 2 e whey protein
Dr. Boa tarde. Assisti seu maravilhoso vídeo com muita atenção. Tenho 59 vou continuar me exercitar e com mais atenção e dedicação. Muito obrigado. 👏👏👏👏
Boa tarde Dr várias regiões do meu corpo começaram a Doer com certeza é inflamação , isso ocorreu depois que parei com as caminhadas quase todos os dias na praia futebol alongamento realmente faz a diferença o exercício físico, obrigado pelas dicas Deus abençoe o Senhor 🙏
Faço musculação em casa, agachamento, exercícios para as pernas, subo escada várias vêzes ao dia pois moro num sobrado, alongamentos, tomo creatina, meus exames estão em dia, durmo e me alimento bem, sou vaidosa e alta auto estima. Tenho 65. Gratidão!
Se vç não exercitar os braços com pesos e as pernas com peso,isto não é musculação,está certo mas,não é tudo.
@@olindapaiva9923 Eu uso caneleira nas pernas e uso halter para os braços.
A mis 82 años practico pilates, y me encanta.
Amo caminho todos os dias20 minutos de exercícios debracos
Bom dia! Obrigada por suas dicas. Prevenção 1- Atividade físicas (musculação).2- Alimentação saudável, nada de alimentos ultra processados. 3- uso da Creatina. 4- Vitamina D.
Bom dia Dr😊
Apos 3 covid 19 fiquei com sarcopenia, tive infecção intstinal, esteatose, arritmia e memória muito ruim...Fiz tratamento com ortomolecular, vitaminas e alimentação saudável, muita água de boa qualidade, exercícios físicos, yoga e mais que tudo. FÉ EM DEUS, CAMINHADA ORANDO E GRATIDAO POR TUDO. Estou otima, recuperada e feliz com 66 anos. O Senhor é um Anjo de Deus enviado para nos ajudar. Gratidao e amor🙌🙏🥰💝😘
Por favor errou Yoga não pertence a Deus
@@lucianacarreiro6151 saberia me informar se acomputura não ofende a Deus?
Horóscopo eu já sei que é ofensa a Deus
Só devemos confiar e nós guiar através dos seus ensinamentos e mandamentos e não seguir astros signos entre outras coisas
@@lucianacarreiro6151que que é isso, minha cara?! Conversa insana
As secuelas do COVID são MUITO perigosa. Cuida sua mente e toma magnésio
P
Eu já pedalo 29 milímetros por dia e vou meditando na palavra da Bíblia. E orando ao DEUS Todo poderoso em nome de CRISTO JESUS. .Amém.
Acho que tá muuuiito pouco!!! Pedalando 3 vezes mais vai dar 1 metro! 😊
Obrigado Doutor pela recomendação ótimo 👍
A caminhada e a musculação salvam a minha saúde mental!
vdd
Eu tenho 57 anos faço musculação de segunda a sexta na academia e graças a Deus minha vida vai muito bem ❤
Sou profissional de educação física. Th 69 anos e ainda atuando e cuidando para recuperar a massa muscular
Colo profissional de Educação Física, sempre oriento exercícios fé força, bem como aeróbicos ( resistência cárdio respiratória), caminhadas em dias alternados e exercícios de alongamento. Praruco exercícios físicos há três décadas ininterruptas. Saude satisfatória, sem patologias, sem dores e bastante disposição. Gratidão pela aula, Dr. Atuo com Ginástica Gerontológica.
Dr. Roque bendito médico 🕊️🙏🌱
Parabéns!!!poucos profissionais da saúde explanam desta forma, sou personal trainer e vc argumentou usando os estudos recentes.É importante tirar o foco da atividade física ligada a "exposição da simetria perfeita", acima de tudo é longevidade, independência saudável👏👏👏
Doutor roque boa noite!!o
Senhor nos deu uma lição de vida!!
Parabéns o
Senhor é muito abençoado
Gostei muito desse vídeo minha gratidão!!aprendi muito obrigada!!❤
Boa noite! ❤❤❤❤❤
Deixemos nosso like ❤❤❤❤
Tenho 65 , faço caminhada todos os dias depois do trabalho nas trilhas aqui perto de casa 😊fiquei livre da pré a de massa óssea na coluna e quadril 🙏tomo vitaminas e minerais e aminoácidos 😎
Obrigada, Doutor.
Gosto muito de sua orientação para a vida ❤
Preciso criar vergonha na cara e começar a fazer exercícios sou muito preguiçosa mas consciente que preciso fazer para melhorar a minha saúde tenho 77 anos
Infelizmente tô no mesmo barco 😞 Entre outras coisas, depressão
Que maravilha, essas orientações!
BOM DIAA FUI ESSA SEMANA NA MEDICA...MINHA VITAMIBA D ESTA OTIMA 🙏🙏🙏🙏
Atividade física alimentação saudável e descanso é bom pára saúde e retardar o envelhecimento é só praticar sem produtos químicos...
Fantástico aprender com esse incrível dr .
Faço o programa pilates em casa , muito bom .
Saúde
Boa noite Dr.Roque e todos os participantes dessa maravilhosa aula e orientação para mantermos nossa saúde .
Bom diaaa😊😊😊 Adoro suas excelentes orientações ❤❤ Muito obrigada ❤
Adorei
Gratidão
Esse médico tem uma voz boa p escutar e fala a verdade sem mágica
Gostei muito.
Faço caminhada 5 vezes por semana e dança 2 vezes por semana mais gostaria de aumentar meu peso .❤❤❤
GRANDE MÉDICO.EXCELENTE PROFISSIONAL.ABRAÇO DOCTOR ROQUE SAVIOLI
Obrigado Dr. ROQUE Marcos Savioli...DEUS lhe proteja...
Obrigada,Dr.Roque,por esse vídeo impecável e super elucidativo!!!
Que Deus continue conduzindo cada passo, seu hoje e sempre...
Boa noite Dr. Roque , hoje sexta -feira o3/05/2024 estou conhecendo o Sr. A sua esposa eu já a conheço, a Dra. Gisela saviolli. Nossa eu gostei. Demais de conhe -los.
Que beleza!!! Assim que se faz: objetivo, esclaredor!!! Deus o abençoe com toda sua linda família! Rezemos o terço continuamente, caminhando, pedalando, plantando as mudas...faça sol ou faça chuva ☔️ ❤❤
Muito obrigada pela receita do SAL DE ERVAS
maravilhoso. Fiz e distribui p a familia .
Abcs da Alemanha
Boa noite Dr. Roque!
Que Deus continue te abençoando!!!!
Muito bom...
Grtidão dr Roque!! Deus abençoe vc e a dra Gisela!!!
Boa noite Dr Roque Savioli. É sempre mto gratificante ouvir suas sábias colocações
Boa noite Doutor.
Moro no Rio de Janeiro.
No Bairro de madureira.
Bairro que eu considero um dos mais sujos do Rio de Janeiro.
As pessoas não tem a capacidade de pegar uma vassoura e varrer a frente de suas casas.
Eu moro em um prédio no terceiro andar, em uma rua sem saída.
Como as pessoas no final não varrem a frente de suas casas eu desço de meu apartamento e varro toda a rua e jogo o lixo na caçamba de lixo e neste exercício diário eu ja perdi barriga,estou muito mais magro..com disposição e vitalidade..apenas com o exercício da vassoura,que eu acredito.. mexe com todos os músculos de meu corpo.
E quando acordo bebo água em jejum antes de tomar meu café.
A água é o melhor remédio para o nosso organismo e evito sempre que possível tomar qualquer tipo de remedio..como salada de alface com agrião.. cebola..tomate com azeite quase todo dia no almoco(para limpar o intestino).
Vou fazer no dia 18 de Abril de 2024...62 anos.
Tomo minha cervejinha mas..muito de vez em quando.. ouvido meus Hard Rocks.
Parabéns pela sua atitude de cidadão!
@@sandradegrande4648
Bom dia.
Muito obrigado.
E...tem pessoas que ainda me chamam de maluco.. por fazer este tipo de coisa..mas como na..estória do beija-flor que levava água no seu bico para tentar apagar o incêndio na floresta..me esforço para fazer um pouco a minha parte.
Que você tenha sempre um dia abençoado!
Infelizmente as pessoas colocam lixo a toda hora do dia sem respeitar os horários da coleta, e não um problema único do seu bairro. E falta de educação de berço . Bom, tente ir para o Parque Madureira é bem bacana e enorme.
Parabéns pela sua iniciativa.
@@bibisadecor
Obrigado.
Que seu dia seja sempre abençoado!
Como gostaria de te-lo como meu medico,ele e completo , cuida do corpo e alma, obrigada Dr.Savioli🙏👏👏Deus o abençoe 🙏🙏
Dr.Roque gratidão pelos sábios conselhos. Doravante irei seguí _lo❤❤❤
Bom dia Dr Marcos muito importante sua aula obrigada pelas suas informações
Vdd Dr Roque eu tive tendinite no braço mas, depois que comecei a fazer exercícios de fortalecimento e musculação foi a cura encontrei a cura não sinto mais dores, trabalho em frigorífico e faço muito esforço físico mas com exercícios de fortacimento não sinto mais dores tomo também creatina e colágeno tipo 2 e whey protein
Boa tarde doutor, suas aulas são maravilhosas, parabéns!!!
Obrigada Dr...Savioli... Deus o Abençoe.
OBRIGADA DOUTOR 🙏
DEUS TE ABENÇOE 🙏💕
NOSSA SENHORA TE CUBRA COM COM "SEU" MANTO🙏💙 BELO HORIZONTE 🇧🇷🙏🇧🇷
Boa noite Dr. ROQUE!
Gratidão Dr por sua vida , seus ensino, nos ajuda.
Excelentes informações. Muito obrigado Dr.Marcos que Deus abençoe.
Tenho 68 anos e faço caminhadas rápidas de 80 minutos por dia com meu cão Pincher, ótimo Fitness Trainer!
Parabéns Dr. Roque Marcos Savioli.
Gostei muito dos conselhos e vou segui-los.
Obrigada por nos trazer tantos assuntos importantes p nossa saúde
Dr. Boa tarde. Assisti seu maravilhoso vídeo com muita atenção. Tenho 59 vou continuar me exercitar e com mais atenção e dedicação. Muito obrigado. 👏👏👏👏
Muito bom!!!GRATIDÃO
Gostei 👍 estava precisando só muito. Acomodada obrigado
O livro Biologia da crença, também nos ensina como a nossa mente pode ajudar a ter uma melhor saúde.
Que ensinamentos ricos!!👏🏻👏🏻Explica com didática e clareza o que precisamos aprender!Mais uma inscrita!🤩
Estou no ritmo certo👍👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
maravilha essas dicas do Dr. Obrigado??
Obrigado Dr. Por todos os seu ensinamentos nota 1000 gratidão...
Tomo meu cafezinho apenas pela manha, no lugar de acucar, coloco uma colher de chá de curcuma, não altera o sabor do café
Grande obrigado Dr Savioli!👍🙏
Creatina me causou problemas nos rins seríssimo estude bem dr
Não existe nenhum estudo sério que comprove isso.
@@rosimeiapinheirodefreitas8721 existe fatos a contei comigo
Creatina ninguém precisa tomar
Nosso corpo produz
Vai estudar
Gratidão Dr.
Gratidão Gratidão Gratidão dr Roque
Bom dia Dr , gratidão pelas dicas Deus abençõe!
Deus abençoe grandemente sua vida
Muito OBRIGADA DOCTOR Dios os abençoe. Me gostan suas palestras e prático de ellas
Que bênçãos ter lhe encontrado 🎉🎉🎉🎉
Esplêndida explicação. 🌹 Muito obrigada ❤
Obrigado doutor Roque. Boa tarde .Que Deus e Nossa Senhora abençoe o senhor.
Faço exercícios de segunda a sexta estou bem ❤
Que aula maravilhosa..parabéns pela explicação eu estou amando.muito obrigada Dr.
Muito bom! Doutor, muito obrigada pelas informações. Valeu!!
Boa tarde Dr várias regiões do meu corpo começaram a Doer com certeza é inflamação , isso ocorreu depois que parei com as caminhadas quase todos os dias na praia futebol alongamento realmente faz a diferença o exercício físico, obrigado pelas dicas Deus abençoe o Senhor 🙏
Gratidão por suas informações, Deus te abençoe sempre.
Excelente! Já estou prevenindo
Isso é muito bom doutor faço exercicios todos dias!!
Boa noite, so pude assistir agora , aula sempre maravilhosa.🙏🙏🙏🙏
Maravilha!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Obrigado, Dr pela aula!👏🏼👏🏼👏🏼
Este vidio vale mil likes
Boa noite 😊
Obg pelas orientações
Obrigada, Dr. Roque pela excelente orientação. É verdade.
Muito bom 😊
Amei as suas dicas são claras, objetivas e estimulantes🤗
Faço pilates tenho 60 anos estou bem
EXCELENTES SSSSSS DICAS, GRATIDÃO DR. ROQUE❤❤❤
Ótimo vídeo..me deu ânimo e incentivou a fazer exercícios...preciso urgentemente...muito obrigada Dr pela forças ❤👏👏👏🦋🙏
Muitas bençãos pro senhor!
Aula maravilhosa❤
Amei❤❤❤❤❤
Gostei obrigado.Deus abençoe com saúde!
Boa noite, Dr. Roque!!
Obrigada doutor Deus abençoe sempre ❤
Amei seu vídeo doutor. Obrigada