스쿼트 허벅지 앞쪽만 힘들어가는 사람들 꼭 보세요 / 스쿼트 엉덩이 자극 방법

안녕하세요 '몸과 마음은 연결되어있다' 제이킹 입니다.
오랜만에 영상을 올리네요! 오늘은 스쿼트를 할 때,엉덩이에 자극이 잘 안가는 분들을 위한 영상 입니다.궁금하신 부분은 댓글 남겨주세요 감사합니다 ^^
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[@FirstLast-jr1mp]

안녕하세요. 영상 잘 보았어요.
저같은 경우엔 대둔근 중둔근 자극이 아주 조금오고 종아리만 허벅지만 자극이 오는데 이런경우엔 종아리와 뒷 허벅지 유연성이 떨어져서 그런건가요?
도와주세요 ㅠㅠ, 🙏🙏

[@hipjayking]

네 안녕하세요 ^^ 유연성이 떨어지는 이유가 보통은 과활성되어서 경직도가 높습니다.단정짓기는 어렵지만 그럴 가능성이 높습니다!