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항상 잘보고갑니다!
응원해 주셔서 감사합니다 이런저런 크루 파이팅 ㅎㅎㅎ
화이팅 ⚡️⚡️
수디도 파이팅 !!! 올해 대회 시즌 오프 할때까지 넘어지지 말고 몸 성히 좋은 성과 가보자 GOGOGO !!!
황산공원 참 좋네요. 그정도 규모의 공원이 있다는 것은 운동인에겐 참 축복입니다!
런세권이라고 하지요? 이런 뛰기 좋은 곳 주변에 거주하는 것도 중요한 요소 같습니다.
잘보고 갑니다 JTBC마라톤에서 인사드릴게요!
JTBC에서 우리 모두는 전설이 된다 !!!
서브3 주자는 역시 달리기 뿐만 아니라 정신적으로도 성숙하시고 현명하시네요. 많이 배웁니다. 항상 자극이 됩니다. 감사합니다.
감사합니다. 저 솔직히 한번 더 뛰라고 하면 지금 기록 나올지 확신 못 하겠습니다;;;
주말에 부산 갈예정인데 황산공원 새벽 조깅 해봐야겠네요 베어월드,베어주둔지! 한번 느껴볼께요^-^
이번주 토요일부터 양산 국화 향연 축제라 여기 근방은 차가 끝내주게 막힐 겁니다 ㅜㅜ오실거면 아침 진짜 일찍 오셔서 뛰시는거 추천합니다.차 막히면 정말 답이 없어요
와 11개는 어디에 보관하셨나요 ㅋㅋ
울트라 벨트를 착용해서 거기에 수납했습니다. 7개를 챙겼고, 2개는 지인에게 중간에 받고, 2개는 대회측 보급대에서 받았어요
공감됩니다 경주에서 썹3목표했다가 318했는데 완주한것만으로 만족됩니다 제마때까지는 포인트 훈련보단 컨디션 회복에 초점 맞출예정입니다 헤이베어님의 제마 썹3 응원합니다
잘뛰시네요 저는 중간에 퍼져서 3 30 목표 였는데 3시간 40분 나오더라고요 그래도 경주 마라톤 코스도 좋고 첫풀에 좋은 경험 했던거 같습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ jtbc때 3 30 꼭 달성 해야겠네요!
감사합니다. 가을에 모두 모두 원하시는 목표 달성했으면 좋겠습니다. JTBC 마라톤에서 원하시는 목표 이루시길 기원하겠습니다
혹시 출발전에도 파워젤 드시나요?! 완주후 따로 드시는거 있은지 궁금합니다. 유익한 영상 감사합니다
출발전에 저는 젤을 먹지 않습니다. 그런데 제 주변에는 먹는 러너분이 많습니다. 완주후에는 삼겹살에 소맥이 최고입니다 !!!
보급 = 연료!
풀코스랑 울트라는 먹은 만큼 가는거 같습니다.
먹는만큼 간다!!!!!! ㅋㅋㅋ 나도 이번 통영철인대회때 살려고 파워젤 때려 넣었다구요 🤪🤪
우리는 터미네이터가 아닌 사람이니까!빠나낫도 앞으로 가즈아 !!!
20여년전 30대 초반때 서브3에 도전하던 시절 경험이 새록 새록 나네요 . . . 헤이베어님 ! 생각과 달리기에 대한 철학이 멋지신 분입니다 자주 들리게 되네요 춘천은 가시나요?
응원해주셔서 감사합니다. 저는 춘마는 안타깝게도 못 가네요;;영상 더 재밌게 올리겠습니다
JTBC 에서는249달성하리라예상된다노대웅할수있다응원한다
선배님 감사합니다. 249란 숫자는 꿈의 숫자네요.제가 할 수 있는건 최선을 다 하는 것 밖에 없네요.감사합니다.
ㅎㅎㅎ연비가 안좋네요...ㅎ제마에서도 홧팅입니닿
응원해주셔서 감사합니다. 저희 모두 제마에서 파이팅입니다!!!
수원에서 젤 6개 먹고 옆구리 아파서 죽는줄 ㅋ 10개면 대단해요 ㅎ
아이쿠! 고생하셨습니다.
하프는 회복 2주라니…어쩐지 다리가 아프더라니…
대회란게 요즘 1주 단위로 있다보니 충분한 회복이 불가능하긴 한데,어느정도 여유와 휴식을 두고 나가는 게 중요한거 같습니다
젤도둑이네 아주그냥 ㅋㅋㅋ
젤도둑..
2500 한개씩인데 2개가져가셨다는 소문이...
@@ysys19996 러브젤....
@@히카루-k7r 신고해야징 서브3 배아프넹 ^^7
출발하실때 젤을 10개챙기신건가요?? 어떻게 보관하고 뛰셨는지 알려주세요
![[자막뉴스] 엘베 천장서 '낼름'.."으악!" "진짜 미쳐" 아파트 발칵 (2024.06.17/MBC뉴스)](/img/1.gif)
항상 잘보고갑니다!
응원해 주셔서 감사합니다 이런저런 크루 파이팅 ㅎㅎㅎ
화이팅 ⚡️⚡️
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황산공원 참 좋네요. 그정도 규모의 공원이 있다는 것은 운동인에겐 참 축복입니다!
런세권이라고 하지요? 이런 뛰기 좋은 곳 주변에 거주하는 것도 중요한 요소 같습니다.
잘보고 갑니다 JTBC마라톤에서 인사드릴게요!
JTBC에서 우리 모두는 전설이 된다 !!!
서브3 주자는 역시 달리기 뿐만 아니라 정신적으로도 성숙하시고 현명하시네요. 많이 배웁니다. 항상 자극이 됩니다. 감사합니다.
감사합니다. 저 솔직히 한번 더 뛰라고 하면 지금 기록 나올지 확신 못 하겠습니다;;;
주말에 부산 갈예정인데 황산공원 새벽 조깅 해봐야겠네요 베어월드,베어주둔지! 한번 느껴볼께요^-^
이번주 토요일부터 양산 국화 향연 축제라 여기 근방은 차가 끝내주게 막힐 겁니다 ㅜㅜ
오실거면 아침 진짜 일찍 오셔서 뛰시는거 추천합니다.
차 막히면 정말 답이 없어요
와 11개는 어디에 보관하셨나요 ㅋㅋ
울트라 벨트를 착용해서 거기에 수납했습니다. 7개를 챙겼고, 2개는 지인에게 중간에 받고, 2개는 대회측 보급대에서 받았어요
공감됩니다 경주에서 썹3목표했다가 318했는데 완주한것만으로 만족됩니다 제마때까지는 포인트 훈련보단 컨디션 회복에 초점 맞출예정입니다
헤이베어님의 제마 썹3 응원합니다
잘뛰시네요 저는 중간에 퍼져서 3 30 목표 였는데 3시간 40분 나오더라고요 그래도 경주 마라톤 코스도 좋고 첫풀에 좋은 경험 했던거 같습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ jtbc때 3 30 꼭 달성 해야겠네요!
감사합니다. 가을에 모두 모두 원하시는 목표 달성했으면 좋겠습니다.
JTBC 마라톤에서 원하시는 목표 이루시길 기원하겠습니다
혹시 출발전에도 파워젤 드시나요?! 완주후 따로 드시는거 있은지 궁금합니다. 유익한 영상 감사합니다
출발전에 저는 젤을 먹지 않습니다. 그런데 제 주변에는 먹는 러너분이 많습니다. 완주후에는 삼겹살에 소맥이 최고입니다 !!!
보급 = 연료!
풀코스랑 울트라는 먹은 만큼 가는거 같습니다.
먹는만큼 간다!!!!!! ㅋㅋㅋ 나도 이번 통영철인대회때 살려고 파워젤 때려 넣었다구요 🤪🤪
우리는 터미네이터가 아닌 사람이니까!
빠나낫도 앞으로 가즈아 !!!
20여년전 30대 초반때 서브3에 도전하던 시절 경험이 새록 새록 나네요 . . . 헤이베어님 ! 생각과 달리기에 대한 철학이 멋지신 분입니다 자주 들리게 되네요 춘천은 가시나요?
응원해주셔서 감사합니다. 저는 춘마는 안타깝게도 못 가네요;;
영상 더 재밌게 올리겠습니다
JTBC 에서는
249
달성
하리라
예상된다
노대웅
할수있다
응원한다
선배님 감사합니다. 249란 숫자는 꿈의 숫자네요.
제가 할 수 있는건 최선을 다 하는 것 밖에 없네요.
감사합니다.
ㅎㅎㅎ연비가 안좋네요...ㅎ제마에서도 홧팅입니닿
응원해주셔서 감사합니다. 저희 모두 제마에서 파이팅입니다!!!
수원에서 젤 6개 먹고 옆구리 아파서 죽는줄 ㅋ 10개면 대단해요 ㅎ
아이쿠! 고생하셨습니다.
하프는 회복 2주라니…어쩐지 다리가 아프더라니…
대회란게 요즘 1주 단위로 있다보니 충분한 회복이 불가능하긴 한데,
어느정도 여유와 휴식을 두고 나가는 게 중요한거 같습니다
젤도둑이네 아주그냥 ㅋㅋㅋ
젤도둑..
2500 한개씩인데 2개가져가셨다는 소문이...
@@ysys19996 러브젤....
@@히카루-k7r 신고해야징 서브3 배아프넹 ^^7
출발하실때 젤을 10개챙기신건가요?? 어떻게 보관하고 뛰셨는지 알려주세요