90%는 모르는 랫풀다운 차이

[@youreyelevel]

자세한 내용✨
나는 어떤 목적인가?
1. 승모근
2. 광배근
왜 자극이 안올까?
1. 팔꿈치가 앞을 보는가
2. 팔꿈치가 옆을 보는가
이 정보를 친구는 아는 가?
1. 돕고 살자 (공유)
2. 직접 알려줄게 (저장)
나는 누구인가?
👀 눈높이 선생님
눈높이에 맞춘 운동 정보를 공유합니다🙌

[@멈미-q7b]

이 영상 보고 무엇이 문제인지 알게됐습니다!!
바로 모자 바꾸러가겠습니다 감사합니다

[@Tfddghgvttdst]

여기서 최상급으로 가려면
광배근할때는 할로우포지션 유지하며 당기기
승모할때는 내회전걸면서 수평외전, 인위적 말고 자연스러운 체스트업이 되도록 유도하기

[@jung-kz5he]

감사해요
이래서 등운동이 감이 없었나보네요~~

[@호잇-o9c]

목적을 떠나서 어깨 안다치고싶으면 팔꿈치 앞을보게 당기세요 ㅎ

[@sckim9735]

외회전!

[@덕질인생40년]

모자가 문제일까~

[@redpang6629]

이거 깨닫는데 오래걸렸는디 ᆢㅎㅎ

[@더칸-j6x]

모자브랜드좀 알려주세요

[@Knowing_gun]

감사합니다..

[@Legacyyy2025]

형님 한번만 더 앞머리 내리고 모자쓰시면 뒤지십니다. 형님이 무슨 뜨또 입니까