LES SCIATIQUES - Douleurs Bas du Dos Causes - Episode
HTML-код
- Опубликовано: 1 июл 2024
- Pour comprendre d'où viennent vos douleurs en bas du dos, vous devez connaître vos muscles. Dans cette va parler des sciatiques, et d'un muscle nommé le piriforme, qui provoque parfois des sciatiques. Je vais vous expliquer pourquoi, et comment l'étirer.
LES SCIATIQUES - Douleurs Bas du Dos Causes - Episode #7bis
Episode 7bis d'une série dans laquelle je vous parle des douleurs en bas du dos (aussi appelées lombalgies) et de leurs causes... Education, Santé, ce sont deux mots qui vont de paire. Comprendre comment fonctionne la colonne vertébrale et connaître les différentes causes de lombalgies est indispensable pour pouvoir les soigner correctement. Grâce à ces vidéos, vous n'aurez plus à suivre aveuglément toutes sortes de conseils trouvés au hasard sur internet et que vous ne comprenez pas. Et suite à cette série viendront d'autres vidéos qui vous expliqueront concrètement comment soigner vos douleurs de dos.
P.S. 1 : Quand j'affiche mes sources à l'écran, si elles vous intéressent vous pouvez les consulter dans la bibliographie qui est au bout de cette description.
P.S. 2 : Cette vidéo a demandé 20h de travail pour être réalisée.
======================================================
AU PROGRAMME DANS CETTE VIDEO :
- Qu'est-ce qu'une sciatique
- Les grandes causes de sciatiques
- Le syndrome du Piriforme
- Comment soulager une sciatique avec des étirements
- Les autres symptômes causés par le piriforme
- Apprenez à interpréter votre douleur
======================================================
S'ABONNER : / @lecorpsetlesprit
TIPEEE : fr.tipeee.com/le-corps-et-l-e...
BIBLIOGRAPHIE : www.mediafire.com/file/88shpe...
ETAPES DE L'INTERROGATOIRE (guide du bilan postural, gratuit) :
www.mediafire.com/folder/k887...
======================================================
A SUIVRE DANS LES PROCHAINES VIDEOS DE LA SERIE :
- Les autres muscles du dos.
- L'importance des abdominaux pour le dos.
- Les prochaines étapes du bilan postural .
- Les courbures de la colonne et ce qui peut les influencer.
- Les morphotypes.
- La colonne vertébrale est une unité fonctionnelle.
- Comment faire un bilan postural
- Les Disques Inter-Vertébraux.
- Qu'est-ce qui est dangereux pour les disques intervertébraux.
- Rester Assis est dangereux pour le dos.
- L'importance de l'ergonomie.
- La hernie discale.
- Comment Protéger ses DIV. - Lecture d'IRM.
- Les Faux Mouvements.
- Comment éviter les faux mouvements.
- Que faire en cas de Lumbago (marche à suivre simple).
- Les Processus Articulaires Postérieurs.
- Comment protéger ses PAP.
- L'importance du choix de vos chaussures.
- Les muscles du dos et leur synergie.
- Les Chaines musculaires.
- Les Fascias.
- L'intérêt des étirements.
- L'intérêt du renforcement musculaire.
- Que faire, Etirements, Renforcement, Musculation ?
- Les organes du ventre et leur influence sur les lombaires.
- Les douleurs lombaires et les émotions.
- La dysfonction Intervertébrale Mineure (ou dysfonction ostéopathique).
- Les pathologies du dos Expliquées.
- Les troubles fonctionnels expliqués.
- MISE EN PRATIQUE :
- Sait-on vraiment soigner les lombalgies ?
- Que faire pour soulager les lombalgies ? Qui aller voir ?
- Proposition d'un protocole de traitement.
- Les habitudes à prendre.
- Les habitudes à perdre.
- Ergonomie
- Sommeil
- Gestion du stress
- Testez votre corps !
- Posture, Etirements et Renforcement musculaire.
- Les professionnels qui peuvent vous aider, et quand aller les voir.
======================================================
LISTE DES EPISODES :
- Episode #1 (Généralités) : • DOULEURS BAS DU DOS CA...
- Episode #2 (Les Vertèbres) : • DOULEURS BAS DU DOS CA...
- Episode #3 (La Scoliose) : • DOULEURS BAS DU DOS CA...
- Episode #4 (L'Interrogatoire) : • DOULEURS BAS DU DOS CA...
- Episode #5 (Les Cicatrices) : • DOULEURS BAS DU DOS CA...
- Episode #6 (Les Muscles du Dos Partie 1) : • DOULEURS BAS DU DOS CA...
======================================================
#dos #douleurbasdudos #colonnevertebrale #sciatique #sciatalgie #lombalgie #muscle
![Megan Thee Stallion - Otaku Hot Girl [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/USxIYOaIpig/mqdefault.jpg)
C'est la première fois que j'ai autant d'informations aussi simplement expliquées avec des mots qui intéressent tout le monde surtout lorsque nous ne sommes pas professionnels c'est le top merci beaucoup la médecine devrait être expliquée aussi simplement avec des mots compréhensibles merci merci merci
excellent!! même pour un vieux pro a la retraite=bonne révisions de l'essentiel de l'anatomie avec beaucoup d'humour.
Vous êtes extra … j ai une sciatalgie depuis plus de 6 mois !! Et ouiii !! Ma doctoresse m a fait passé tous les examens possibles et inimaginables. Je lui ai pourtant décrit EXACTEMENT les douleurs que j avais. Après mon insistance, elle m a enfin prescrit une IRM des lombaires L4L5. Pitié , trouvez moi un excellent médecin 👨⚕️ 🥲. En attendant merci à vous ! 🙏
C'est à féliciter car tout ce que vous faites est un grand sacrifice aux intérêts des autres. C'est du vrai amour du prochain, God bless you !
Très très importante vidéo, explications simples, claires et compréhensibles par tout public. L'explication des différentes douleurs est un point important ce que très peu de professionnels s'attardent à préciser. Merci
En tant que médecin j’ai trouvé cette vidéo très didactique et très rigoureuse. Un grand merci à vous. Y’a plus qu’à. C’est la meilleure vidéo que j’ai eu l’occasion de regarder sur le sujet. Je me suis abonné.
Merci beaucoup Mr (ou Mme ?) Garcia, un plaisir de lire votre commentaire et de voir que mes explications conviennent aussi aux médecins.
Merci beaucoup très professionnel que dieu vous bénisse
Bsr merci
Merci beaucoup.
@@LeCorpsetLEsprit bonjour je soufre de douleurs qui m endicape de jours en jours j ecoute des vidéo musicales meditation etccc afirmations positives pour soulager les douleurs ca s avéré encore pire mes douleurs sont de plus en plus intenses je ne sais plus quoi faire comme si mon corps se ramolissais et perte de toute mes forces de jours en jours et j ais trouvé tes videos qui m on aide à comprendre mieux mes douleurs un grand merci je pense que c est neurologique enfin j en suis pas certaine mais je vais aller voir un médecin nutritioniste j ais du poids a perdre aussi et je fumme depuis 37 ans c est peut être la cause aussi je ne sais pas mais mes douleurs me deprimes peu tu m aidee et me conseiller merci tu est formidable
Vous êtes très pédagogue. Je suis infirmière depuis un certain temps et c'est souvent auprès de nous que les patients se plaignent. Il est vrai qu'il est important que la description de la douleur soit précise. C'est notre rôle est de savoir les interpréter afin de transmettre la bonne information. Merci beaucoup 🙏
Génial !
expliqué simplement avec comprehension.
Il faut absolument que je vous remercie pour votre excellent explication ! J'ai regardé la vidéo en essayant de trouver une chose, mais j'ai trouvé encore mieux ! Vous m'avez donné la réponse à quelques années de questions sans une seule bonne réponse de la part des médecins 'traditionnels' ou des podologues. Avant de vous avoir découvert je ne croyais pas aux ostéopathes et vous aviez changé ça. Je vous souhaite tout le bonheur du monde =)
Merci à vous :)
Bravo, si tous les médecins expliquaient les choses comme vous, nous ne nous trouverions pas dans une attitude de victime. Douleur égale action..donc moins de peur . Un grand merci pour votre humour aussi.
Tout à fait d'accord, mais cette vidéo dure 13 mn, et le médecin, s'il veux être rentable, il a 15 à 20 mn maxi pour t'ausculter, déterminer l'origine de ton mal et te proposer un traitement, donc pas le temps d'expliquer malheureusement.
@@mrtingitanum I
Mais ton médecin va te prescrire des médocs, comme pour tt...
Tu m'as sauvé Mec👍🏻
Très bonnes explications
Techniques qui marchent immédiatement 👏🏻☀️
Mille Mercis
Merci de ces bonnes explications. Un vrai don de communication 👍
C est garce a cette video que j'ai pu me soulager des douleurs, diagnostiquées par un medecin est jugées comme lombalgie chronique....
Un grand merci a vous Monsieur 🙏🙏
Explications très claires avec une meilleure prise de conscience pour moi avec cette démonstration d’explications via le squelette, bravo super idée 👍👍gratitude 🙏
Merci docteur pour ttes ces precisions scientifiques sur ces maladies qui augmentent de jour en jour. Merci encore une fois.
Bravo !!! Excellente idée de nous apprendre à distinguer les différents types de douleurs ! Merci
Milles merci, vous m'avez éclairé sur ma douleur. Je vais faire les exercices qui correspondent. Vous êtes un vrai pédagogue 💯💯💯💯et merci encore 🙏🙏🙏🙏
Super bien expliqué ,je tiens à vous remercier pour ces descriptions très claire et précise
Merci beaucoup 💕 pour toutes ces précisions avec schéma à l'appui et un peu d'humour. Et moi qui pensais que la sciatalgie n'avait plus aucun secret pour moi ! Comme quoi !
excellente vidéo, on comprend mieux pourquoi on a mal (depuis 20 ans), merci de ces exercices... c'est très "rassurant" moralement... Grand merci !
Salut. Essaiez de faire deux appreils. L'une des ondes de choc et l'autre de la tecartherapie sont plus efficaces et rapides. Je parle d'après mon expérience.
Merci pour votre explication, vraiment sois béni.
Que du bonheur pour vous
Super bien expliqué et je viens d’essayer je traîne une douleur depuis plusieurs semaines et ça calme vraiment bien. MERCI BEAUCOUP je vais continuer.
Bonsoir. Je viens de découvrir votre chaîne et je suis ravie que quelqu'un, enfin, explique les choses clairement. Je compte bien regarder les autres vidéos au fur et à mesure, et clic, je m'abonne! Merci, bonne soirée et bon réveillon à tous.
Pitain vous m'avez sauver !!!! J'ai une hernie discale avec grosse sciatique je fait vos exercices matin et après-midi et je me sens trop mieux pourtant c'est énorme ce que jai merci 🙏😘
Merci pour toutes ces explications claires...et adaptées à mes douleurs!
Wow ca cest bien expliqué. Tres professionnel! Merci bcp!
Merci pour vos explications, et merci pour le temps que vous consacrez pour nous informé
Bravo super! Vraiment très complet! Grâce à vous j'ai retrouvé ces deux exercices que j'avais pratiqués mais dont je ne savais plus le principe. Grand merci!
Merci monsieur pour votre explication sur le nerf sciatique
Super, je n'avais jamais eu autant d'explications. Merci
Explication claire et nette, merci.
Superbe vidéo franchement j’en ai vu des centaines de vidéos pour diagnostiquer mon cas !, c’est la meilleure avec une pointe d’humour.
99
Merveilleux ! Merci ! 🤩
Merci beaucoup pour vos explications et surtout vos démonstrations hyper efficaces👌 bises!
Super vous êtes application moi même en ce moment je souffre terriblement depuis 1 ans j'ai pratiqué ceci en kinésithérapie mais à la maison je le fais pas donc je pense que maintenant je vais le faire régulièrement je vous remercie et je vous dis continuez c'est formidable
Salut. En parallèle des étirements, essaiez de faire deux appreils. L'une des ondes de choc et l'autre de la tecartherapie sont plus efficaces et rapides. Je parle d'après mon expérience.
Bonsoir
🙂Merci pour ces précieuses précisions 🙏🏿🙏🏿🙏🏿
...c'est clairement expliqué , bravos je m'abonne !!
Merci infiniment j'ai une VRAIE sciatique et vais suivre vos conseils
Votre humour fait du bien et vous en remercie
Explications tres claires et precises.merci
Très bonnes explications, j'ai mal à la fesse régulièrement et je ne me rappelais plus les mouvement à faire. Super, clair et précis Grand Merci. Et moi j'aime bien la musique na !
Très bonne vidéo, très instructive, merci pour ce cours de science
Super Vidéo !
Quelle précision !
Très bonnes explications on ressent votre professionnalisme, et votre voix chaude et conviviale capté notre attention, merci pour cette super vidéo
Merci pour toutes ces explications et exercices, c’est très clair et en plus avec de l’humour 👍…. Donc j’ai bien une sciatalgie 😂
Super interressant, claire et précis, et bien sympa de surcroît ! Merci beaucoup et bien à vous, je vous souhaite une belle vie !
Explications lumineuses, Grand merci
Super ! Très clair, merci 😉
Merci infiniment Monsieur vous donner de très très bons conseils je vais exécuter exactement les exercices que vous avez décrit dans la vidéo c’est ce que je ressens en fait merci beaucoup Monsieur
GRAND MERCI. TRÈS BIEN EXPLIQUÉ.
merci pour cette vidéo claire et efficace , mieux que ce que j'ai vu et entendu depuis plusieurs années
C'est passionnant, merci :)
Bonsoir
Tres bonne video, de bonnes explications précises bravo👍
Vidéo extrêmement bien faite ! Non seulement on comprend ce qui peut faire mal mais en plus les étirements proposés soulagent tout de suite. Alors bravo et merci 👍👏🏻
Du solide!
Très bien expliqué.
A Big slam dunk!
Thank again!
Génialement bien expliqué et hilarant ! Merci à vous !
Bravo, video super bien expliquée et vraiment intéressante .MERCIII
Vraiment très bien réalisé cette vidéo merci beaucoup ...
Merci pour ces précieuses explications !
EXCELLENCE dans le fonds et la forme, description concise et simple avec une touche d'humour, technique physique et mouvements pour trouver les causes et apporter les remédiations efficaces.
Magnifique ton travail . Bravo .
Merveilleux merci pour le conseil général
Merci je viens de faire les 2 étirements .magiques !!!!
Super merci
Bravo pour cette vidéo didactique mais accessible à tous ! Toujours à la recherche d'un bon rhumato qui m'explique pourquoi je souffre depuis des années d'une douleur fessière qui me gâche la vie, j'ai l'impression que finalement c'est pas si compliqué si on se donne la peine de bien faire son métier comme vous ! Pendant ce temps les patients souffrent et multiplient les consultations sans résultat. Félicitations pour votre travail ! 👍😀
Merci beaucoup pour cette vidéo très instructive
Tres claires vos explications ,merci des conseils pour les exercices ,je vais tester
Génial, j'ai justement ce problème en ce moment. Merci bcp. Continuez comme ca
Excellent. Merci beaucoup de nous faire connaître les mystères du mal de dos.
Merci beaucoup pour ces informations.
Bravo et merci , ils m’ont beaucoup aidé vos exercices.
Merci pour ces informations
Extremement claires !!🙏
Merci des explications claires, ça été d'une grande importance pour moi.
Excellente vidéo d'une rare et captivante pédagogie !!
Grand merci pour votre travail, votre patience, votre effort didactique pour vulgariser des principes médicaux pas accessibles à tous !
Bravo et compliments !
Peut-être une vidéo, un jour prochain, sur les douleurs neurologiques (décharges électriques, brûlures, fasciculations dans le dos etc ...) ça nous serait d'un très très grand secours !!
D'avance merci !!
vidéo géniale. les explications sont simples et facile a comprendre , claire
Bonjour très bien expliqué , bravo, j ai moins mal 👍
Merci beaucoup, c'est ce que j'ai en ce moment, ça tombe à pic 😊👍
Vous êtes super pédagogue, merci merci...
Très claire, pédagogique, c'est carrément un cour d'anatomie humaine. Bravo et merci Martial. Quand tu aura marre de faire craquer des os, penses au métier d'enseignant/formateur, pour tes vieux jours. Transmettre sont expérience à la jeune génération est le plus beau des métiers, surtout que tes connaissances viendront de ton expérience.
Merci beaucoup c'est gentil.
Merci beaucoup pour cette information vraiment cela va m’aider!
Je viens de regarder toutes les vidéos ce cette playlist et un GRAND merci à vous, merci pour tous ce temps que vous avez pris pour nous enseigner ça.
N
merci beaucoup pour toutes vos vidéos
Merci beaucoup pour la vidéo 🙏
Super ! Un bon étirement et hop
Votre cours de semiologie clinique est tres clair et parfait.on peut differencier une douleur articulaire d'une douleur musculaire ou neurologique.la prise en charge selon le cas de douleur differe.merci pour votre excellente demonstration.
Très bien explique
Excellente vidéo ! Explications claires et concises, bravo !
Et merci 👍🏻
Moi j'ai mal à mon canal lombaire étroit que faire
Nickel la video! Merci beaucoup
Je suis satisfait bien approfondie comme explication , merci
Bravo pour votre humour et vos précieux conseils simplifiés
Merci infiniment pour votre présentation
Excellente vidéo
👍merci
je souffre de sciatique depuis 2 mois je vous remercie vous m'avez bien éclairé très bon exposé .....
Super bien expliqué cette vidéo et en plus j'ai adoré le chinchilla derrière au fond :D
Merci pour les explications...
Bravo et merci pour vos explications. J'ai des douleurs à ce niveau là en ce moment, je vais pouvoir les résoudre ! 👍
Salut. Essaiez de faire deux appreils. L'une des ondes de choc et l'autre de la tecartherapie sont plus efficaces et rapides. Je parle d'après mon expérience.
Enfin des explications sur les douleurs de la colonne vertébrale mercie
Super vidéo et merci beaucoup, que Dieu vous bénisse 🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿
Top... tout le mal que j'en pense dans la copie de ce sms que je viens de faire partir :
"Regarde donc ça (ce que j'aurais rêvé qu'un toubib ou un kiné ait été capable de m'expliquer sur mes sciatiques et lombalgies), surtout vers 10', ce qu'il dit de la fonction de la douleur et de ce qu'il faut en faire. "
Très intuitive. 🙂
Très intéressante vidéo,merci beaucoup.
Merci infiniment pour cette vidéo qui m'a appris comment soulager mes douleurs. Après 20 ans de consultations régulières, mon ostéo ne m'a jamais expliqué tout cela ni conseillé ces mouvements. 👍👍👍
Je viens de découvrir votre chaîne ! Et j’ai regardé un peu près toutes les vidéos. Bravo 👏🏻 vous faites de très bon travail ! Continue juste comme ça s’il vous plaît 🙏🙂
Merci beaucoup c'est encourageant :)
C'est vrai que la musique n'est pas top :-( par contre les explications sont vraiment super. Un grand MERCI
Super !
Merci pour ce partage !
Très bien expliquér de façon compréhensible