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再补充一下，老年人不要回忆过去，也不要去思考未来，只是快乐地把握并活在当下，像孩童一样【活到老学到老】，【玩到老】，【开心到老】，这样才会老而不衰，老是正常的自然现象，但衰是非正常的，是一种身心疾病。回忆过去就是把自己拉回到旧的时光和能量之中，与当下时光和能量不相符不相融，容易带来一些不良情绪和身体不良反应，而未来尚未发生，思考毫无意义，是白白浪费精气神血和能量。
感謝邱醫師為我們讀論文還為我們分析解釋太中肯了終於知道怎麼樣好好睡個午覺了😅🤣
...............感恩................................
感觉自己完蛋了, 我现在可以每天白天睡两个多小时, 晚上照样的睡. 这是不是嗜睡症, 看来我和老年痴呆症不远了.
我從來，不午睡，晚上10點半，開始準備睡覺，一覺到天亮，6點半起來。 現在73歲。 這樣正常嗎
另人羨慕喔！
沒有夜尿？
我以前会很想睡午觉，而且容易爬不起来。最近开始注意饭后不吃甜点后，就没有要睡午觉的需要了。
感恩醫師分享
現在都很期待後面的NG😂
我母親每天午睡，從年輕到老，約1-2小時，到98歲腦子還清清楚楚。反而是不午睡的公公，常常坐在電視前睡著了。最後的5-10年，有愛茲海默的跡象。
谢谢视频分享。睡的时间过长和疾病哪个是因哪个是果？其实这个问题并不复杂，我们都知道所有外在事物的变化都是由于内因变化而引起，内因决定外因，内因起决定性作用，外在的一切都是表象，所以《黄帝内经》说“有诸内者，必形于外”，意思是体内有问题了，一定会在外在表现出来，就像感冒了一定会打喷嚏，流鼻涕，发烧，困乏嗜睡等等现象。人体是非常智能和精密的，只要出现非正常现象都是身体内部异常所发出的讯号，所以，这个问题的答案是因为身体得病了才会嗜睡，得病在先是因，嗜睡只是疾病其中的一个现象。所以不得病的秘籍不是控制睡眠，而是以自然的方式保健/锻炼身体。增强体质和免疫力，老年人要有自己的兴趣爱好和精神追求，不论多大年纪都始终保持一颗年轻的心很重要。另外再说一个相关话题，诸如高血压、高血脂、高血糖等等都是症状，是果不是因，它们不是疾病，而是疾病表现出来的症状，但现代医学找不到病因或不去寻找病因（因为医药产业收益巨大），把疾病的症状当作疾病去控制，这是一种压弹簧的手段，不是治病，更不可能痊愈，只是让人终身服药带病活着，其结果可想而知。
胡说八道
整个宇宙都难得见到这么说话的人，恭喜地球上竟然有这么伟大的人格人才。
我每天中午躺睡1小时，精神得很。坐着睡伤腰伤脖子
晚饭不吃睡觉睡得很舒服
中午睡30分不要躺睡不要勉強睡不要空腹睡每天保持運動
謝謝邱醫師
Dr is so cool
我家孩子的五十岁大伯每天午餐过后在餐桌旁都会瞌睡半小时左右，他父亲是老年痴呆症去世，他会有老年痴呆的机率吗？
Tq guidelines
不要空腹入睡，似乎是一個完全與眾不同的宣導
一听就是瞎扯的
👍👍👍💓💓💓
👍👍🙏🙏
野比大雄怎麼辦
娶了靜香，人生足矣。🤗
只要大雄還記得喊多啦a夢救救我，基本上他的人生還是光明的。
你好幽默
除非是上班族或學生，最好不要午睡。尤其老年人午睡太久，容易猝死!台灣、中國、香港、西班牙少數國家有午睡習慣,大部分國家都沒有午睡習慣。老年人白天睡,到晚上睡不著。
不要空腹入睡，不就會發胖。
再补充一下，老年人不要回忆过去，也不要去思考未来，只是快乐地把握并活在当下，像孩童一样【活到老学到老】，【玩到老】，【开心到老】，这样才会老而不衰，老是正常的自然现象，但衰是非正常的，是一种身心疾病。回忆过去就是把自己拉回到旧的时光和能量之中，与当下时光和能量不相符不相融，容易带来一些不良情绪和身体不良反应，而未来尚未发生，思考毫无意义，是白白浪费精气神血和能量。
感謝邱醫師為我們讀論文還為我們分析解釋太中肯了
終於知道怎麼樣好好睡個午覺了😅🤣
...............感恩................................
感觉自己完蛋了, 我现在可以每天白天睡两个多小时, 晚上照样的睡.
这是不是嗜睡症, 看来我和老年痴呆症不远了.
我從來，不午睡，晚上10點半，開始準備睡覺，一覺到天亮，6點半起來。 現在73歲。 這樣正常嗎
另人羨慕喔！
沒有夜尿？
我以前会很想睡午觉，而且容易爬不起来。最近开始注意饭后不吃甜点后，就没有要睡午觉的需要了。
感恩醫師分享
現在都很期待後面的NG😂
我母親每天午睡，從年輕到老，約1-2小時，到98歲腦子還清清楚楚。反而是不午睡的公公，常常坐在電視前睡著了。最後的5-10年，有愛茲海默的跡象。
谢谢视频分享。
睡的时间过长和疾病哪个是因哪个是果？
其实这个问题并不复杂，我们都知道所有外在事物的变化都是由于内因变化而引起，内因决定外因，内因起决定性作用，外在的一切都是表象，所以《黄帝内经》说“有诸内者，必形于外”，意思是体内有问题了，一定会在外在表现出来，就像感冒了一定会打喷嚏，流鼻涕，发烧，困乏嗜睡等等现象。人体是非常智能和精密的，只要出现非正常现象都是身体内部异常所发出的讯号，所以，这个问题的答案是因为身体得病了才会嗜睡，得病在先是因，嗜睡只是疾病其中的一个现象。所以不得病的秘籍不是控制睡眠，而是以自然的方式保健/锻炼身体。增强体质和免疫力，老年人要有自己的兴趣爱好和精神追求，不论多大年纪都始终保持一颗年轻的心很重要。
另外再说一个相关话题，诸如高血压、高血脂、高血糖等等都是症状，是果不是因，它们不是疾病，而是疾病表现出来的症状，但现代医学找不到病因或不去寻找病因（因为医药产业收益巨大），把疾病的症状当作疾病去控制，这是一种压弹簧的手段，不是治病，更不可能痊愈，只是让人终身服药带病活着，其结果可想而知。
胡说八道
整个宇宙都难得见到这么说话的人，恭喜地球上竟然有这么伟大的人格人才。
我每天中午躺睡1小时，精神得很。坐着睡伤腰伤脖子
晚饭不吃睡觉睡得很舒服
中午睡30分
不要躺睡
不要勉強睡
不要空腹睡
每天保持運動
謝謝邱醫師
Dr is so cool
我家孩子的五十岁大伯每天午餐过后在餐桌旁都会瞌睡半小时左右，他父亲是老年痴呆症去世，他会有老年痴呆的机率吗？
Tq guidelines
不要空腹入睡，似乎是一個完全與眾不同的宣導
一听就是瞎扯的
👍👍👍💓💓💓
👍👍🙏🙏
野比大雄怎麼辦
娶了靜香，人生足矣。🤗
只要大雄還記得喊多啦a夢救救我，基本上他的人生還是光明的。
你好幽默
除非是上班族或學生，最好不要午睡。尤其老年人午睡太久，容易猝死!台灣、中國、香港、西班牙少數國家有午睡習慣,大部分國家都沒有午睡習慣。老年人白天睡,到晚上睡不著。
不要空腹入睡，不就會發胖。
謝謝邱醫師