※헬린이 클릭 주의※ 중·상급자 핵심 등 운동 '바벨로우' 워크아웃｜미스터코리아 체급 1위 조성민 등 워크아웃
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- #조성민 #미스터코리아 #등운동 #바벨로우
👉인터뷰) 보디빌더 조성민 “건강하고 즐겁게. 그게 제 목표죠”
www.ggjil.com/...
👉선수들은 운동할 때 뭐 쓰지?
url.kr/2tqgwi
안녕! 근질이들🙌
2022 미스터코리아 보디빌딩 ‘밴텀급’ 우승!
작년 한 해 지역대회에서 세 차례 그랑프리를 석권한 조성민 선수를 만나봤어!
조성민 선수의 '넘사벽 등'을 만들어준 핵심 운동 '바벨로우' 노하우 전격 공개!
[장소협조] 이지짐
경기도 고양시 덕양구 충장로 140, 썬프라자
🙏상처를 줄 수 있는 악의적인 댓글은 삼가 주세요. 여러분의 따뜻한 댓글과 관심을 기대합니다.
-
대한민국 NO.1 보디빌딩&피트니스 전문 미디어💪개근질닷컴입니다.
구독✅과 알림 설정🔔하고 🔥생생한 쇠질 소식🔥을 만나세요!
👉개근질닷컴 공식 홈페이지 : ggjil.com
👉출연 및 비즈니스 문의 media@ggjil.com
00:00 프롤로그(인트로)
00:34 자기소개
00:47 미스터코리아 체급 1위 달성 소감은?
01:21 2022 보디빌딩 지역대회 그랑프리 석권
01:55 클래식피지크로 전향?
02:21 체급을 높여볼 계획은?
02:39 조성민만의 원동력
03:07 23년 시즌 계획
03:37 조성민의 최종 목표
04:01 오늘의 등 운동
04:59 선피로 등 워밍업
06:25 첫 번째 바벨로우
09:41 두 번째 바벨로우
10:51 조성민의 바벨로우 활용 팁
12:20 등 운동 잘하는 법
13:06 구독자에게 전하는 말
13:29 끝인사
겸손하시고 설명이 너무 장황하지않고 누구나 이해하기쉽게 해주서서 도움 많이되었습니다.
바벨로우 당길때 몸통을 앞으로 이동하게되면 바패스가 수직이된다는 설명이 너무 좋았습니다.
겸손하고 많이 수줍어 하시지만 리얼 고수
대박 ㅋㅋ 설명 이해 쏙쏙^^!! 겸손은 덤이시고~~~ 이보다 멋질수는 없습니다♡ 너무 멋지고 진심 존경합니다^^!!
13:11 여러분이랑 저랑 차이 얼마 안납니다..........이거 겸손이 아니라 기만 아닌가요?^^! 너무 멋있으십니다
왜이리 멋짐 겸손하니 더멋있네요
너무 겸손한 거 아닌가요😂😂 23년 시즌도 파이팅!!
친절한 설명이 이해가 쏙쏙되네요^^
응원하겠습니다.~
패션센스 👏
성발 씨민이형 좋은 설명 감사해요😍
오… 머시써요 콧대가 예술이네요
영상미가 죽이네요 ㅎ 조성민 선수 멋집니다 !
챔피언 모델 이신가요~~? ㅎㅎ
멋지십니다~
코어힘이 필수군요
역시 바벨로우는 낭만ㅋㅋ
고수..
바벨로우 안해도 등이 좋은 선수들도 있지만 등 좋은 선수들은 바벨로우는 항상 하더라
인트로가 강경원님 유튜브랑... 너무 비슷한데...?
썸넬 줄리엔 강인줄....