Новый год - новая жизнь: как формируются привычки? / Мария Данина на ПостНауке

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 8 фев 2025

Комментарии • 73

  • @yappi2030
    @yappi2030 3 года назад +9

    Ребята, вы делаете очень большую работу. Спасибо за познавательные видео. 3 дня уже ничего не выкладывали, а я подсела на ваши видео. Жду, с нетерпением, новых роликов

  • @НеспанДорич
    @НеспанДорич 3 года назад +1

    Крутой эфир! На Марию после выпуска подписался, а по ходу просмотра сделал 15 записей ключевых мыслей (для себя). Просто восторг!

  • @missangelika7414
    @missangelika7414 3 года назад +8

    Мне все понравилось))) Но не по теме: я смотрела все время на эти шикарные волосы гостя🤣

  • @Татьяна-е1в5ж
    @Татьяна-е1в5ж 2 года назад +1

    Триггер - спусковой механизм бессознательного. Например, вы садитесь на диету, заходите в кухню, и там этот холодильник стоит как назло, на который до этого было всё равно, а вам надо сбросить, и вы это не только знаете, но и видите, что и вводит в раздражение.

  • @СветланаКобцева-е6ы
    @СветланаКобцева-е6ы 3 года назад +2

    СПАСИБО! Было очень здорово!!!

  • @максимклевцов-д1я
    @максимклевцов-д1я 3 года назад +3

    Очень объёмный и глубокий эфир в очень интересной компании, спасибо всем. Спикер звезда 🌟 прокомментировать Пушкина не смогла, потому что не поняла

    • @SP-wh9wf
      @SP-wh9wf 3 года назад +1

      Сарказм зашкаливает, но она и этого не поймёт, к сожалению.

  • @IRISHASL
    @IRISHASL 3 года назад +12

    Приглашенная спикер - ведьма ! В хорошем смысле слова 🔥😉)) Спасибо за выпуск ). P.S . Сила воли отлично работает когда физические ресурсы в норме. Как только появляются систематическая усталость и следом бессонница, то ни о какой силе воли речь не идёт: наступает эмоциональное и физическое выгорание. И тут главное вовремя сориентироваться и начать заниматься тем, что тебя наполняет, а не изнашивает 😉 )

    • @SaraevKS1985
      @SaraevKS1985 2 года назад

      Простые советы по предотвращению такого - "Это просто ступор какой-то" Цукияма и "Думай как римский император" Робертсон. Больше деталей - "Другое тело" Пономаренко и "Фитнес глазами врача" Борщенко, "Ключ к долголетию" Новоселов.
      Полезно помнить, что все мы - рабы привычек, так что слова значат меньше даже мелких поступков или хотя бы детальной визуализации от первого лица своего желательного поведения в конкретной ситуации (как постановка в театре или игра детей "в магазин").
      Как подправить мотивацию - "Белая книга" Виктор Васильев. Уйма всего - "Руководство по системной поведенческой психотерапии" Курпатов.

  • @warzonekills6437
    @warzonekills6437 3 года назад +14

    Какие красивые рыжие кудри 👩‍🦱 ❤️

    • @Jubraed
      @Jubraed 3 года назад

      она замужем, ты опоздал

  • @ЛидияДолганичева
    @ЛидияДолганичева 3 года назад +16

    Для людей желающих получить простой и действенный совет как избавиться от вредной привычки или приобрести полезную, данное видео окажется бесполезным. Думаю, поэтому под ним много негативных отзывов. Спикер не даёт советов, она комментирует то что с нами происходит в ситуации с привычками. Это видео хорошо заходит после просмотра курса лекций Вячеслава Дубынина о работе мозга.

    • @sergeysbitnev7786
      @sergeysbitnev7786 3 года назад

      Да, согласен,, девушка не совсем понимает как доносить новую информацию.

    • @yappi2030
      @yappi2030 3 года назад +1

      Правильно. Для того, чтобы понять как как справиться с вредной привычкой, надо узнать об истоках. Она говорила о том, что окружение человека, обстановка очень влияют на удержание своей привычки. Следовательно, если человек действительно хочет решить проблему, он понимают для себя: "Да. Скорее всего надо поменять место работы, окружение, сделать новый ремонт в квартире". Также спикер говорила, что одной мотивации, одного внутреннего желания мало. Всё работает вкупе. То есть, смена обстановки очень важна. Даже постоянно окружающие тебя одни и те же предметы тоже играют роль. Ноя, на данный момент, посмотрела всего 12 минут, дум дальше тоже можно будет услышать много полезной информации

    • @LifeCoaching1
      @LifeCoaching1 3 года назад

      Жалко дизы отменили на Ютубе

  • @ЛАнЧу104
    @ЛАнЧу104 3 года назад +8

    Тема имеет смысл, если решается вопрос отказа от вредной привычки либо замена её на полезную. И тут важны аргументы, причём веские. ..

    • @---kk7yw
      @---kk7yw 3 года назад

      Вам бы неплохо было отказаться от привычки писать бессмысленные комментарии. Глаза режет

    • @ЛАнЧу104
      @ЛАнЧу104 3 года назад

      @@---kk7yw главное, мозг спокоен😊...

    • @АлександрУрал-ц7з
      @АлександрУрал-ц7з 3 года назад +1

      Всё правильно написали, был такой Г. Шичко, который утверждал, что пьют, потому что, имееют ложные убеждения о пользе этанола, типа, помогает общаться, снимает стресс, даёт радость. А это просто наркотик, депрессант, может дать только иллюзии, или наркотическое возбуждение головного мозга. Также многие женщины думают, что от цвета волос зависит многое в жизни. Человек это сумма убеждений, а привычки меняются под влиянием смены оных.

    • @SaraevKS1985
      @SaraevKS1985 2 года назад

      @@АлександрУрал-ц7з чаще вынужденная смена поведения заставляет пересмотреть взгляды. Так происходит с рождения. А слова могут лишь поддержать процесс, приглушить страхи ("сахар, мука, соль - белая смерть!") или усилить стремления (брокколи животворящий).
      Простые советы - "Это просто ступор какой-то" Цукияма и "Думай как римский император" Робертсон. Больше деталей - "Другое тело" Пономаренко и "Фитнес глазами врача" Борщенко, "Ключ к долголетию" Новоселов.
      Полезно помнить, что все мы - рабы привычек, так что слова значат меньше даже мелких поступков или хотя бы детальной визуализации от первого лица своего желательного поведения в конкретной ситуации (как постановка в театре или игра детей "в магазин").
      Как подправить мотивацию - "Белая книга" Виктор Васильев. Уйма всего - "Руководство по системной поведенческой психотерапии" Курпатов.

  • @inprofkadry
    @inprofkadry 2 года назад

    Простите но эта Мария моя мамочка 🥰

  • @anqikutanaga
    @anqikutanaga 3 года назад +2

    В буддизме же есть многовековые методики избавления от пагубных пристрастий. Например, объект вожделения (человек) представляется без кожи, с оголенными костями и внутренностями, в общем в нелицеприятном виде, чтобы избавить себя от влечения к нему. То самое положительное подкрепление сменяется на отрицательное (отвращение). Подобный способ, кстати, используют с сигаретами, когда рисуют на пачках всякие ужасы в виде потенциальных болезней. Не на всех это действует, к сожалению, но если осознанно подходить к вопросу и с явным намерением избавиться от привычки, то можно использовать такой метод - перевод приятного в неприятное через переосмысление.

    • @yappi2030
      @yappi2030 3 года назад

      Она про многие способы рассказала

  • @smilingaiden
    @smilingaiden 3 года назад +3

    Мне кажется, касательно темы "веры в истощение силы воли" с людьми процесс может происходить наоборот: в теорию истощения склонны верить те, у кого истощение уже наблюдалось. Если люди такого не испытывали на себе, особенно регулярно, то они в это и не поверят. Так что тут скорее дело в индивидуальных особенностях накопления и расходования ресурсов.

  • @nobody_cs
    @nobody_cs 3 года назад +7

    Послушал краткий пересказ книги "Атомные привычки"

  • @Леся-н8з5к
    @Леся-н8з5к 3 года назад +11

    так сложно, столько науки, а она, видимо не всегда" из леса выводит", а и в дебри далеко заводит.

  • @SaraevKS1985
    @SaraevKS1985 3 года назад +5

    Рекомендованные книги
    "Психология позитивных изменений" Дж. Прохазка, Дж. Норкросс, К. ди Клементе
    "Сила воли" Келли Макгонигал
    То, что читал - "Маленькие привычки, большие успехи" Карапинар, "Терапия настроения" Бернс, "Философия хорошей жизни" Добелли, "Как стать оптимистом" Селигман, "Из плена иллюзий" Фромм, "Выход из кризиса" Деминг, книги А.Курпатова.
    А вообще, надо регулярно напоминать себе о цене (последствиях) любого действия или бездействия: о плохих - для приносящего удовольствие сразу, и хороших - с отложенной наградой вроде крепкого здоровья через 5 лет.

    • @ПроксимаЙовская-м5ъ
      @ПроксимаЙовская-м5ъ 2 года назад

      Курпатов? Не самая лучшая рекомендация х)

    • @SaraevKS1985
      @SaraevKS1985 2 года назад

      @@ПроксимаЙовская-м5ъ для смены мнения сформированного посредственными не практикующими психологами пусть даже в со степенями (что их получали по блату ещё в позднем СССР, а тем более с 1990-х гг, думаю очевидно, подобное рассмотрено в "Эта идея должна умереть" редактор Брокман, и мифах о кавказских долгожителях и Жанне Кальман - см. "Ключ к долголетию" Новоселов) прочтите его "Руководство по системной поведенческой психотерапии" (главная идея - почти все мысли призваны объяснить поведение, а не направляют его) или простой "Самоучитель по психологии и философии". По сути, то же описано в "Думай как римский император" Робертсон, а миф о пользе терапии гореванием рассмотрен в "Радость жизни" Уильям Ирвин. Интересна по части работы со стопперами и установками "Белая книга" Виктор Васильев (почти те же виртуальные сцены как реальные в психодраме или детской игре "в магазин").
      Вообще надо помнить, что каждая книга написана с учётом особенностей предполагаемых читателей (целевой аудитории, наиболее широкий охват у "Советы доктора" и "Счастлив по собственному желанию" Курпатов). То же с лекциями, включая награждённые антипремией "Академик ВРАЛ" вместо Мясникова (потому что политика и бизнес, а проблем либеральным учёным из "Антропогенез.ру" и так хватает, даже у проекта Всенаука возникают проблемы). Да, вместо "цифровая псевдодибильность" лучше подошло бы "введение в состояние подобное СДВиГ" или "стимуляция тревожности и FOMO", но это долгий сложный разговор, а задача лекции - лишь привлечь внимание страдающих тем же взрослых, имеющих некие иные доминанты, к трагедии детей, у которых они ещё не сформированы.
      Это может показаться не связанным, но в библиотеках почти ликвидировали зоны буккроссинга. Так что ждём новых ужесточений вроде цензуры проводимой конформистами по указаниям доминаторов, а то и садистов. Близко к теме - "Книга государя" Гончаров и Светлов.
      Особо полезны для жизни: "Фитнес глазами врача" Борщенко, "Это просто ступор какой-то" Цукияма, "Другое тело" Пономаренко (ряд нюансов акцентирован в "Ключ к долголетию" Новоселов), "Парадоксы эволюции" Макарушин, "Космическая мифология" Первушин, "Думай как римский император" Робертсон.

  • @Параськарасьорась
    @Параськарасьорась 3 года назад +2

    Сбалансируйте микрофоны! Невозможно смотреть, когда эксперта плохо слышно, а ведущие кричат тебе в уши

  • @SP-wh9wf
    @SP-wh9wf 3 года назад +2

    Как включать голову, чтобы не сидеть часами в телефоне? - Настройте систему уведомлений!!! Эксперт 80 Ivl.

  • @karinaencarna8939
    @karinaencarna8939 3 года назад

    Очень интересно слушать! Но пожалуйста, можно ли как-то отрегулировать микрофоны, чтобы не было перегрузки? А то резкие громкие звуки очень больно бьют по ушам. То тихо, то оглушающе громко

  • @elenayehorova5384
    @elenayehorova5384 3 года назад +15

    Все хорошо , но под такие интересные темы я просто засыпаю! Почему ? Потому что,
    по моему мнению, нужно добавлять эмоций в то что вы говорите, хоть немного !
    Иначе слушать невыносимо.

    • @alexanderklychkov6716
      @alexanderklychkov6716 3 года назад

      Такие темы автоматом требуют вдумчивости от отвечающего. За эмоциями лучше футбол посмотреть

    • @AlexanderRazgoniaev
      @AlexanderRazgoniaev 3 года назад

      @@alexanderklychkov6716 Эмоции это важный элемент коммуникации и он улучшает запоминание информации, если что.

    • @alexanderklychkov6716
      @alexanderklychkov6716 3 года назад

      @@AlexanderRazgoniaev не могу не согласиться. Ну значит стиль такой у гостя. Специалист специалисту рознь

  • @ГригорийТ-э9ц
    @ГригорийТ-э9ц 3 года назад +1

    Очень интересные инструменты по работе надо собой. Особенно с 1:10:00. Как и с Созидательным обществом: определяемся с целью, применяем инструменты, действуем и меняем потребительский формат общества на созидательный.

  • @Леся-н8з5к
    @Леся-н8з5к 3 года назад

    Таша Игошина .школа астрол.11дом. видео последнее : как вредные привычки превратить в полезные.может кому пригодится.

  • @РоманВикторов-б1э
    @РоманВикторов-б1э 3 года назад +1

    Очень понравилась гостья! Её приятно и видеть, и слышать! Пока смотрел ролик в записи родился вопрос: Думать о себе, как о человеке - это привычка или знание?

    • @cool_princess
      @cool_princess 3 года назад +3

      Это инстинктивное поведение

    • @РоманВикторов-б1э
      @РоманВикторов-б1э 3 года назад

      @@cool_princess Вы родились человеком или вам кто-то об этом рассказал?

  • @aysommer
    @aysommer 3 года назад +5

    Звук какой-то посредственный. Что с ним стало?

  • @SP-wh9wf
    @SP-wh9wf 3 года назад +8

    Сложилось впечатление, что цель не дать рекомендации, а показать свои знания, при этом не выходя за рамки заданных вопросов. Похоже на ответ на экзамене. Придёшь к такому спецу, с проблемой и уйдёшь с ней же, зато узнаешь, что она хорошо училась и умеет на вопросы отвечать, не выходя за границы заданного. Бедные девочки хотят её разговорить, но ответы не обогащают, а обедняют, заданные вопросы. 1, 5 часа коту под хвост.

  • @220v50hz
    @220v50hz 3 года назад +6

    а у меня вот привычка смотреть краткие познавательные видео, где люди могут за 10 мин изложить всю суть. Благодарю и до свидания

    • @yappi2030
      @yappi2030 3 года назад

      Ага. Это по типу: "стань бизнесменом за 10 минут", "завтра Вы проснётесь успешным", "накачай попу за неделю". Ну что ж. Видимо действительно более углубленное изучение вопросов не для Вас. Желаю удачи в жизни

  • @anitchlikadze3451
    @anitchlikadze3451 3 года назад +1

    👍👍👍

  • @ПевелБушин
    @ПевелБушин 3 года назад +3

    Полтора часа болтают ниочем

  • @ariche2558
    @ariche2558 3 года назад +1

    Слова «кушать» - мещанское и просторечие. Используйте слово «есть». И просьба к Адели поработать над мимикой рта, он «ездит» туда-сюда, тяжело смотреть.
    У гостьи очень красивые волосы.

  • @Jubraed
    @Jubraed 3 года назад +1

    Божественная красотка. Заманите еще ее подружку-красотку Кисельникову Наталью

  • @МаркНедзельский
    @МаркНедзельский 3 года назад +7

    Дизлайк в виде коммента за очередное балобольское видео

  • @СеньорМаттео-б5у
    @СеньорМаттео-б5у 3 года назад +1

    Привычка - это программа. Эта программа всегда коррелируется в соответствии с установками власти.
    Привычка, как и этика (мораль) формируется "с молоком матери" в интересах государства.
    Кроме привычек (приобретенных условных рефлексов), к программам относится мораль (этика) со всеми ее производными, включая патриотизм.

  • @hengaoren
    @hengaoren 3 года назад +4

    Гость кажется несколько некомпетентным в вопросах, которые ему задают, возможно, вопросы плохие.

    • @yappi2030
      @yappi2030 3 года назад +1

      Имеющий уши да слышит. На самом деле, большинство просто не хочет вникать. Люди ждут такого ответа на вопрос, чтобы его не пришлось анализировать и сразу всё было понятно. Это говорит о том, что цель, связанная с изменением привычки, недостаточно желанна. Если ради того, чтобы раз и навсегда избавиться от вредной привычки у тебя нет стимула хотя бы просто вникнуть в те ответы, которые даются на заданные вопросы, что говорить тогда о более сложных действиях? Думаю видео снималось для тех, кто действительно ищет по всему интернету информацию и готов впитывать в себя ВСЁ, чтобы потом на основе услышанного сделать свои выводы

  • @natalyachick1849
    @natalyachick1849 3 года назад +9

    Как скучно, заснуть можно.

  • @Квитослав
    @Квитослав 3 года назад

    +

  • @МорганКа
    @МорганКа Год назад

    Ни о чём
    Причем здесь рыжая!?

  • @ИванИваныч-ы5м8я
    @ИванИваныч-ы5м8я 3 года назад

    _

  • @AngelSavoo
    @AngelSavoo 3 года назад +5

    Не кушаешь, а ешь. Деревня 😂

    • @SuperSlant
      @SuperSlant 3 года назад +5

      Заблуждение, причём одно из многих. На канале лингвиста "Микитко сын Алексеев" есть опровергающее видео на эту тему.

    • @ГаЛа-Гал
      @ГаЛа-Гал 3 года назад +2

      @@SuperSlant "Кушать " - речевое мещанство. Я тоже смотрела видео, что нынче опровергают, что тюль и кофе это "ОН". По мнению автора, можно запросто сказать, что кофе это "оно". А тюль - "она". И что теперь, по-вашей логике, принимать к исполнению? Нужно обращаться не к блогерам, а к словарям. Я так считаю.

    • @yappi2030
      @yappi2030 3 года назад

      @@SuperSlant кушать- это такое уменьшительно-ласкательное слово. Имеет место быть, как слово "кушать", так и слово "есть". Но правило уместности никто не отменял. В одном случае было бы уместнее сказать "кушать" (например, по отношению к ребёнку), а в другом случае было бы уместнее сказать слово "есть". Эти слова относятся к разным формам общения. Например, как "машина" и "би-би". И то, и то имеет место быть, но ты же не пойдёшь к взрослому мужчине, например и не скажешь ему: "Вау!!! Всю жизнь мечтала о такой же бибикалке, а приходится ездить в тесной и неудобной". А ребёнку будет вполне нормально сказать: "смотри, би-би поехала". Хотя, я например, не сторонник того, чтобы сюсюкаться с детьми и называть вещи не своими именами. Считаю, что важно с самого детства давать понять, что есть что, чтобы потом не переучивать. Но если в отношении взрослого человека "бибикалка" звучит странно, то по отношению к ребёнку то же самое не будет восприниматься как что-то странное. Надеюсь, понятно объяснила

    • @SuperSlant
      @SuperSlant 3 года назад

      @@ГаЛа-Гал
      Когда я писал о том, что версия в корневом камменте является одним из многих заблуждений, то я имел ввиду и твоё и Марии Трубниковой. И я указал, где можно в этом убедиться. Микитко, который не просто блоггер, а очень даже учёный-лингвист, сделал то, что должен в таких случаях делать добросовестный учёный - обратился к историческому и литературному корпусу. И он не обнаружил не только никаких правил или норм, но даже каких-то исключительных контекстов. И "есть" и "кушать" использовалось независимо от возраста, сословий, чинов, ситуаций и т.д. То есть, они совершенно равнозначны и равноценны. И не существует вообще никаких правил или норм их использования.
      А насчёт словарей, разве они даны свыше и не создавались людьми? К тому же, к каким словарям следует обращаться, к современным, 50-х годов, 20-х, 19-го века или может времён Ломоносова? Да и тот факт, что среди сторонников идеи о правилах и нормах использования слов "есть" и "кушать" нет согласия и их версии совершенно не связаны друг с дружкой, уже серьёзный повод отнестись к ним с подозрением.
      И кстати, изначально кофе было действительно "оно".

    • @SuperSlant
      @SuperSlant 3 года назад +1

      @@yappi2030
      Эта версия тоже известна. И она одна из наиболее абсурдных, если не самая абсурдная. И дело даже не в том, что исторический литературный корпус опровергает это наглядно. Само утверждение, что это уменьшительно-ласкательное слово является абсурдным. Ели оно якобы уменьшительно-ласкательное, то от какого слова? От слова "куш"? Ведь от слова "есть" оно не могло произойти, поскольку они разнокоренные.

  • @Yakov.67
    @Yakov.67 3 года назад +1

    Новый гад,,причем,обрезанный