СОЦСЕТИ, переедание, и другие способы ЗАГЛУШИТЬ СТРЕСС. Как остановить смещенную активность?

Способы избегания стресса могут выглядеть просто как дурные привычки. Но за ними кроется тяжелая нагрузка на нервную систему, которая не может найти разрешения. Бесцельное "залипание" в социальных сетях, компульсивное переедание и другие навязчивые состояния могут сигнализировать о том, что вы в стрессе. Что с этим делать рассказал в видео.
Хотите познакомиться с практиками, которые по данным научных исследований помогают на 25% улучшить качество вашей жизни?
Пройдите бесплатный мини-курс по методу Открытого диалога.
🔗 ССЫЛКА: salebot.site/o...
🔽 Навигация по видео
00:51 - Смещенная активность. Почему при стрессе мы убегаем в соцсети, едим много сладкого и т.д.?
03:32 - Что не нужно делать при возникновении стресса?
04:47 - Главная проблема при возникновении стресса
06:51 - В каких случаях стресс не является патологией?
08:18 - Что делать, если обнаруживаешь у себя устойчивое сбегание от стресса в соцсети, переедание и т д?
🔥 Больше полезной информации в моем Telegram-канале:
t.me/shamenkov
Дмитрий Шаменков - директор НОЦ "Информационные и социальные технологии в медицине" Первого Московского государственного медицинского университета им. И.М.Сеченова Минздрава РФ, доктор, психофизиолог, основатель Школы открытого диалога, создатель Системы управления здоровьем, ментор и член экспертной коллегии фонда «Сколково», автор более пятидесяти научных публикаций.
На моем канале вы попадете в развивающую среду, которая поможет достичь своих целей и навести порядок в своей жизни.
Подписывайтесь на мои социальные сети:
Telegram ➤ t.me/shamenkov
VK ➤ dimadoktor
Instagram* ➤ / dshamenkov
*Instagram - признана экстремистской соц. сетью на территории РФ
#ОткрытыйДиалог
#ЭмоциональныйИнтеллект
#КакБытьЗдоровым
#ДмитрийШаменков