Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
와 이런 좋은 영상에 댓글이 없다니
우리만의 비밀 입니다....ㅠㅠ
엘보는 팔꿈치에 부하를 줘서 생기는게 아니고요, 손목을 움직이는 힘줄이 손상받아서 생기는거예요. 그게 팔꿈치 쪽에 붙어있어서 그쪽에 통증이 와요. 손바닥쪽으로 팔목을 구부리는것보다 손등쪽으로 구부리는 동작이 취약한데 백핸드가 이런 동작을 수반하고 무리하면 힘줄이 망가져요. 근력운동을 통해 힘줄 강화하는것이 예방법이고 엘보오면 무ㅈㄱ건 쉬어야 합니다. 어깨쓰는게 힘줄보호에 얼마나 도움이되는지 잘 모르겠네요. 의료 자문은 받으셨어요?
좋은 말씀 감사합니다...^^
![이상한탁구 [FINGERBELL]](http://yt3.ggpht.com/RgROblt0ZwoLXjAAR9lt7d7ADRbhPd3UYovN--Cr1bIzhfgMTpFtF-ynKh9zXNC0gtvRVO9QuA=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![골반을 이용하여 파워 향상하는 탁구 포핸드 스트로크 [혼자서 할 수 있는] - 셀프 레슨 #포핸드 #골반 #탁구스윙](http://i.ytimg.com/vi/ik_H9QbFfSA/mqdefault.jpg)
![골반을 이용하여 파워 향상하는 탁구 포핸드 스트로크 [혼자서 할 수 있는] - 셀프 레슨 #포핸드 #골반 #탁구스윙](/img/tr.png)
![[이명재탁구레슨]초급편 포핸드 기본은 이것만 명심하세요](http://i.ytimg.com/vi/qLubPg2BRzE/mqdefault.jpg)
![[국대 탁구레슨2] 백핸드 스트로크ㅣBackhand Stroke](http://i.ytimg.com/vi/dBMbi2vYDCc/mqdefault.jpg)
와 이런 좋은 영상에 댓글이 없다니
우리만의 비밀 입니다....ㅠㅠ
엘보는 팔꿈치에 부하를 줘서 생기는게 아니고요, 손목을 움직이는 힘줄이 손상받아서 생기는거예요. 그게 팔꿈치 쪽에 붙어있어서 그쪽에 통증이 와요. 손바닥쪽으로 팔목을 구부리는것보다 손등쪽으로 구부리는 동작이 취약한데 백핸드가 이런 동작을 수반하고 무리하면 힘줄이 망가져요. 근력운동을 통해 힘줄 강화하는것이 예방법이고 엘보오면 무ㅈㄱ건 쉬어야 합니다. 어깨쓰는게 힘줄보호에 얼마나 도움이되는지 잘 모르겠네요. 의료 자문은 받으셨어요?
좋은 말씀 감사합니다...^^