Cosa mangio in una settimana di ritorno alla routine | agosto | balanceishappiness
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- Опубликовано: 5 окт 2024
- Benvenuti in un nuovo “cosa mangio” che questo mese capita di ritorno dalle vacanze, in una delle settimane più calde di agisto.
Il tema del ritorno alla routine (che può anche essere inteso come "stare un po' a dieta") è motivato dal fatto che ai miei ultimi esami del sangue ho riscontrato un aumento del colesterolo, forse a causa del più frequente consumo dell'ultimo periodo di uova e latticini interi.
Inoltre dopo le vacanze ho sempre voglia e bisogno di tornare a sane abitudini, per cui ho sfruttato l'occasione!
Spero che le nuove ricettine proposte vi piacciano e in generale se gradite questi vlog ricordatevi di lasciare un like e un commento 😊
Buona visione e a prestissimo! ❤️
RICETTE:
👉🏼 CRUDAIOLA: condimento preparato con pomodorini, tanto basilico fresco, cacioricotta o ricotta salata grattugiato, tanto olio, lasciato macerare un po'. Unire la pasta e gustare tiepida o anche fredda!
👉🏼 VEGAN BROWNIE: 40-45 g di preparato “Oats and Vegetable” della Prozis (gusto caramello o gusto cioccolato), 10 g di altra farina, 10 g di cacao amaro, 130-150 ml di liquido (latte o acqua); cottura in forno a 180 gradi per 20-25 minuti o in friggitrice ad aria a 180 gradi per 20 minuti.
👉🏼 PESTO AL LIMONE: ricetta non mia, ma sostanzialmente frullare succo di limone, scorza di limone, mandorle prima tostate in padella, basilico e parmigiano, pepe e sale, condire la pasta.
👉🏼 OVERNIGHT OATS: 30-35 g di fiocchi di avena + semi di chia e semi di lino tritati, cannella, zenzero, a piacere gocce di cioccolato, 100 ml circa di liquido (io bevanda di soia), in frigo tutta la notte. Al mattino rimescolare e aggiungere frutta.
👉🏼 HUMMUS DI FAGIOLI: frullare una confezione di fagioli rossi ben sciacquati con capperi, pepe, olio e un goccio di acqua
RUclips:
❤️ @Cosamangiamooggi
LUOGHI:
❤️ Casa dei miei
❤️ VIVA
MENZIONI:
🌈 Cuure (codice sconto del 30%: FRANCESCA5693)
🌈 Oceansapart (il codice cambia sempre in base alla promo, seguitemi su Instagram per non perdervele)
MUSICA:
🎶 Music by LOVELOVELOVE - ULTRAVIOLET - thmatc.co/?l=3...
🎶 Music by Jeremy Vara - We Got You - thmatc.co/?l=0...
🎶 Music by Rauly - Obvious - thmatc.co/?l=0...
🎶 Music by ZARG - caught up - thmatc.co/?l=0...
🎶 Music by Rytas - 2016 - thmatc.co/?l=D...
🎶 Music by frumhere, kevatta - warm feeling - thmatc.co/?l=3...
🎶 Music by Eric Reprid - June Blues - thmatc.co/?l=5...
📸 Instagram @balanceishappiness
I tuoi "cosa mangio in una settimana" sono una coccola che attendo sempre di potermi godere. Grazie ❤
I miei video preferiti!
grazie di cuore davvero 😊
Ciao Francy, i tuoi "cosa mangio" sono una fonte di ispirazione per le ricette semplici ma sfiziose. Li adoro! Grazie!
grazie, mi fa molto piacere 😊
Scriverò per una volta quello che ho sempre pensato di ogni video. Veramente tanto piacevoli e rilassanti, oltre che veramente pieni di tante idee e abbinamenti! Ti dirò che dopo qualche mese riguardo anche quelli vecchi, soprattutto quando non so cosa mangiare o ho voglia di sentire una voce in sottofondo mentre cucino 😊 Complimenti per i contenuti e la spontaneità
grazie di cuore, mi fa un immenso piacere 😊
Adoro te e i tuoi video! Sei una ragazza dolce, intelligente, equilibrata e umilissima! Grazie per i tuoi contenuti ❤
grazie a te per le bellissime parole 😊
Il video delle piadine ahahaha
Comunque, chi dice che mangiare sano è triste, faticoso o privo di gioia…non ha mai guardato uno dei tuoi vlog!!! Colore, varietà, ricette e grandi classici, sei una certezza tu 🤍
Ogni lunedì appuntamento fisso!
😊😊😊
I video che mi rilassano di più! Sono un po’ il mio comfort video.
Grazie per portarci nella tua semplice quotidianità.
🤍🪐🌞🍝
grazie a voi vi adorooo 😊
Ciao franci! Sei proprio bella con la pancia e sono contenta che proceda tutto bene! Le ricette che proponi sono sempre interessanti perché uniscono golosità e praticità, oltre a essere colorate e invitanti. Io seguo un'alimentazione prevalentemente vegetale, ma se in questo periodo senti di preferire altro non te ne faccio alcuna colpa! Anzi, guardo volentieri! Buon finesettimana 😃
intanto grazie 😊 poi sì, è vero, da quando sono incinta sono più onnivora e un po' mi spiace, ma mi ascolto e non mi voglio imporre troppi paletti, anzi nessuno, mi sembra al momento la scelta più saggia e "sana" per me!! Ma torneranno più ricette veg promesso 😊
I tuoi video Francy sono estremante rilassanti. Complimenti e grazie mille per le good vibes che trasmetti ❤
Grazie a voi 😊
sei il sole!!! bellissimi questi video e le considerazioni che fai, love love love
grazie 😊
Sento Giano e Francy sulle piadine......che forti che sono!! Complimenti per l'arrotondamento soave ed una splendida forma! Brava che ahi tenuto botta a questo caldo altamente noioso.......beato autunno e inverno con le verdure che io amo alla follia! Veneta quindi radicchi e quindi cicorie, cipolle anche per colazione, aglio, zucca assolutamente cruda per ora e altre verdure che solo inverno mi regala. Ah....le verze che buone lessate con poco latte e cannella e porro......appena scottate......nn vedo l'ora!!! Bel piano alimentarie vario......magari tutti noi fossimo cosi costanti in media.
che ricette invitanti! 😊
La tua ricettina del seitan con prugne e cipolle mi intriga. Io nn ho seitan sotto mano, uso il testurizzato di soia e metterò anche un bel pò di limone per dare la nota acidina. Mi ricorda il fegato alla veneta che un tempo si faceva anche con i fichi. Ora è stagione. Anche fichi al forno con ottimo pane integrale e crema spalmabile fatta con proteine in polvere ottimo olio oliva evo e cannella......slurpy. Buon prosieguo a te e al tuo dolce peso. Maschietto o femminuccia? Si dice che se la pancia è a punta è un maschio....boh io nn sono esperta. Io propendo sempre per le donne.....chissà perché.......un abbraccio comodo.
Sempre interessante, sempre gradevole!
grazie 😊
❤sempre un piacere ascoltarti🤗
grazie 😊
Grazie per questi video! Mi piacciono tantissimo😊
grazie a voi 😊
Ciao Franci, non ti allarmare per il colesterolo: si alza/abbassa in base ad alcune situazioni. Ti porto la mia esperienza. Quando avevo un’alimentazione iper controllata e poco giusta per me, mi si era alzato parecchio ma non mangiavo un grasso che fosse uno. Poi ho cominciato ad abbondare di olio EVO, minimo 60g frutta secca e 2 uova al giorno circa ed è tornato apposto. 😅
Video di Giano e Franci, li amo 💜
Sì, poi ho chiesto alla ginecologa che mi ha detto che in gravidanza non ha alcun senso guardarlo... lo rimisurerò tra 6 mesi e vediamo ma non mi angoscio!!
Video piadine cosa mangiamo oggi perfezione
con Luca che regolarmente commenta (mentre mangia) "CHE FAMEEE" 😂😂😂
Che bello questo video (come sempre) ❤❤ adoro i tuoi video, ma questa tipologia è proprio la più rilassante ❣️❣️❣️ Del colesterolo stavo per scrivertelo perché anche a me si alzò molto in gravidanza (ed ora è normalissimo cambiando poco e niente nella mia alimentazione) 🤙🏽🤙🏽
grazie, mi conforta un sacco!! 😊
Video stupendo e pieno di idee
Ps ma che bella la pianta di basilico❤ svelaci il segreto per averla cosi rigogliosa
bella domanda ahahah mia mamma è pazzesca con le piante, è una dote naturale!
Nel sughetto pomodoro e melanzane, oltre a un po' di peperoncino, aggiungi il basilico. Se una volta puoi mangiare del formaggio, qualche pezzetto di primosale sopra a crudo vedrai che ti lecchi i baffi! 😋😋
Quando è prevista la nascita del piccolo? 😊
purtroppo la piantina l'abbiamo fatta fuori per fare il pesto, io lo metterei sempre nel sugo il basilico mannaggia!!
@@balanceishappiness il prossimo anno più piantine di basilico allora! 😁 io lo metterei in un sacco di piatti 😋 anche il mio è finito troppo presto 😅
Adoro la crudaiola :) sempre bello seguirti, io ho gia ripreso le cene con youtube :)
ora riprendono per tutti, spero di riuscire a portarvi sempre questi video 😊
Ciao cara ❤️ ci faresti un video sugli acquisti x il bebè?💙
grazie dell'idea, la tengo in conto! 😊
comunque gli aperitivi si possono fare... esistono anche gli analcolici o i succhi di frutta......
ne parlo nell'ultimo video che è uscito oggi 😊
Ciao ma non sono i grassi che portano il colesterolo alto!!!!
il colesterolo alto solitamente deriva da una produzione endogena ma se se ne introduce molto con la dieta il fegato potrebbe non riuscire a ribilanciare il tutto e aumenterebbe comunque. sicuramente non è sbagliato ridurlo nella dieta di chi soffre di dislipidemia ma concordo che sono tanti altri i fattori in gioco!!
Il colesterolo aumenta fisiologicamente in gravidanza, ha poco senso il dosaggio del profilo lipidico in questo periodo salvo in casi patologici :)
me l'ha confermato la ginecologa!!