16 KİLO VERİRKEN NELER TÜKETİYORUM | SPOR | ZEYNEP 2 YAŞINDA
HTML-код
- Опубликовано: 4 дек 2024
- Selam 👋 Kızımın 2 yaş doğum gününde beni süpriz bekliyormuş. 3 yol aradan sonra 69 rakamını tartıda görebilmek aşırı mutluluk verdi. Aralıklı oruç sürecimde ise 18-6 metoduna geçtim. Kanalıma abone olmayı unutmayın 🎈
#reklam markalar göründüğü için sosyal mecralar yönetmeliği gereği yazmak zorundayız. Bu videoda herhangi bir işbirliği bulunmamaktadır. Tüm öneriler kişisel deneyim içermektedir. Sağlık personeli , spor hocası veya diyetisyen olmadığımı tekrar belirtmek isterim. Tüm sağlık sorularınızı lütfen doktorunuza danışmanızı rica ediyorum .
Beni izlediğiniz için teşekkürler.
Yağmur
Diğer Videolarımı Göz Atın👇🏻
15 KİLO VERDİM | MOTİVASYON VİDEOSU | BAŞLAMAK İÇİN GEÇ DEĞİL 💪🏻 EMZİREN ANNE ARALIKLI ORUÇ SÜRECİ
• 15 KİLO VERDİM | MOTİV...
5 GÜN BOYUNCA NELER YİYORUM? YENİ SPOR KANALLARI VE TARİFLER | EMZİREN ANNE ARALIKLI ORUÇ SÜRECİ
• 5 GÜN BOYUNCA NELER Yİ...
1 HAFTADA NELER TÜKETİYORUM | YENİ SPOR KANALLARINA GEÇİŞ | EMZİREN ANNE ARALIKLI ORUÇ SÜRECİ
• 1 HAFTADA NELER TÜKETİ...
1 HAFTAYI TAMAMLIYORUZ | NELER YİYORUM + SPOR | EMZİREN ANNE ARALIKLI ORUÇ SÜRECİ
• 1 HAFTAYI TAMAMLIYORUZ...
4 GÜNLÜK YEME+SPOR PROĞRAMIM | YENİDEN SPORA DÖNÜYORUM | ARALIKLI ORUÇ SÜRECİ
• 4 GÜNLÜK YEME+SPOR PRO...
12 KİLO VERİRKEN NELERE DİKKAT ETTİM | KİLO VERİRKEN BİR GÜNDE NELER YİYORUM | ARALIKLI ORUÇ SÜRECİ
• 12 KİLO VERİRKEN NELER...
1 HAFTADA NELER TÜKETİYORUM | ARALIKLI ORUÇ SÜRECİ | TATİL SONRASI NASIL DENGELİ TABAKLAR YAPIYORUM
• 1 HAFTADA NELER TÜKETİ...
FEEL&LİVE HOTEL SAPANCA | BEBEKLİ İLK TATİLİMİZ | SAPANCA GEZİSİ
• FEEL&LİVE HOTEL SAPANC...
HASTALIK SONRASI TOPARLANMA ! ALIŞVERİŞ | YENİ DÜZEN | EMZİREN ANNE ARALIKLI ORUÇ
• HASTALIK SONRASI TOPAR...
ANNELİKTE ZOR GÜNLER ! BİRAZ DERTLEŞELİM | EMZİREN ANNE ARALIKLI ORUÇ SÜRECİ
• ANNELİKTE ZOR GÜNLER !...
SONUNDA DİRENÇ KİLOMU KIRDIM ! 4 AYDIR BEKLİYORDUM ! EMZİREN ANNE ARALIKLI ORUÇ SÜRECİ
• SONUNDA DİRENÇ KİLOMU ...
TOPARLANMA ZAMANI | 1 HAFTADA 1.200 KİLO VERDİM | BENİMLE BİR GÜN | EMZİREN ANNE ARALIKLI ORUÇ
• TOPARLANMA ZAMANI | 1 ...
KAZADAN SONRA TOPARLANMA | BENİMLE BİR GÜN | EMZİREN ANNE ARALIKLI ORUÇ SÜRECİ
• KAZADAN SONRA TOPARLAN...
1 Günde 1.200 Ödem Attım | Emziren Anne Aralıklı Oruç Süreci
• 1 GÜNDE 1.200 ÖDEM ATT...
Sıvı Detoksu Nasıl Yapılır ? Emziren Anne Aralıklı Oruç Süreci
• SIVI DETOKSU NASIL YAP...
3 Günde 1.5 Kilo Verdim
• 3 GÜNDE 1.5 KİLO VERDİ...
Sağlıklı Kahvaltı Tarifleri | Yulaflı Tarifler
• SAĞLIKLI KAHVALTI TARİ...
Emziren Anne Diyeti | 5 Ayda 10 Kilo Nasıl Verdim ?
• EMZİREN ANNE DİYETİ | ...
Kilo Vermen Durduysa Bu Kürü Deneyin | Maydanoz Kürü
• KİLO VERMEN DURDUYSA B...
Saç Düzleştiricisi ile Pratik Dalgalı Saç Uygulması
• Düzleştirici ile Dalga...
Philips 7000 Serisi Saç Düzleştiricisi Deniyorum
• Philips 7000 Saç Düzle...
Emziren Anne Diyeti / Ayda -5 Kilo verdim
• Ayda -5 Kilo Verdim | ...
Aralıklı Oruç Nedir ?
• Aralıklı Oruç Nedir ? ...
Dukan Birası ile 15 Günde 5 kilo veriyoruz
• Dukan Birası Tarifi, N...
14 Günde -3 Kilo verdim !
• 14 Günde -3 Kilo Verdi...
Bebekli Anneler için Spor önerisi / Evde Spor
• Evde Spor | Bebekli An...
Aralıklı Oruç Süreci
• Aralıklı Oruç Süreci |...
10 Günde Altkarından Kurtuldum !
• 10 Günde Altkarından K...
Kızınızla mutlu saglıklı günleriniz olur inşeAllah .🎉❤ Zaman çabuk geçiyor kızınızla bol bol iyi zaman geçirin.❤
Çok ama çok teşekkür ederiz 🥰 amin inşallah 🙏🏻 bu zamanların değerini biliyorum her anını kaçırmıyorum zaman gerçekten çok hızlı akıyor ♥️🥰
Mərhabalaaaar aşkım güzel ablam kaç gündür sabırsızlıkla bekliyordum iyiki gəldin ❤❤❤❤😊abla ben geçən vloquna 2ci cavab yazmışdım sən okumamışsınabllaaaaaa😂 senden soruyim her halda sən bilirsin bəncə ben sabahları 1bardak ılık suyla başlıyorum ondan sonra sütlü 1tatlı ka.ığı bal ekliyorum acı içemediyim için nazik lavaşdan bir peynirli dürüm yapıb kahveylə tüketirim kahvaltım buşekilde oluyor 1də saat 4 və 4buçuk günortayemeyimi ekmeksiz düketiyorum üstünden bitter çikolatayla çay içib orucumu başlatıyorum sabah 11buçuka gibi öncədən teşekkürlər büyük kızlardan olsun abla😊
Merhaba canım çok teşekkür ederim sende iyiki geldin ❤️ ben görmemişim gözden kaçırmışım sanırım özür dilerim yoksa yazardım 🥹❤️ tatlıyı biraz azaltmalısın daha hızlı daha güzel sonuç alabilirsin ama genel olarak çok güzel gidiyorsun sağlıklı ve dengeli tabaklar yaparsan enerjin yükselir yağ düzeyin azalır ❤️❤️ ama en önemlisi sen nasıl istersen en güzeli odur kalbinin sesini dinle ❤️❤️❤️ yolumuz uzun ama güzelliklerle dolsun ♥️
@@Zeynepinacemiannesiçoooook teşekürlər abla inşallah❤❤❤
@ inşallah canım ♥️
❤ben bu ay yapamadim hic ya yagmur hnm insallh aralikta ypcm tamamen
O zaman bu ayın son kalan günlerinde kendinize yeme içme programı ve spor programı oluşturun. Kendinizi psikolojik olarak hazırlayın ♥️ bebeğiniz vardı değil mi sizin 👀 ben öyle hatırlıyorum 🤔
Aralıklı orucun 18 saat açlığına yakın yürüyüş iyi yağ yaktırır
Merhaba evet yürüyüş en iyi tercih okuyor ama malesef bebekten dolayı yapamıyorum diğer spor programlarını yapıyorum bende 🤌🏻
@ evet o da doğru Allah kolaylık versin
@@melihkurutay97 teşekkür ederim tüm annelerimize 🙏🏻
Evet yemekten önce aç karnına spor çok iyi yağ yaktırıyor 🎉
@@ceo1627 kesinlikle bu şekilde alt bedenim 2xl den L bedene düştü 🤌🏻 aşırı iyi sonuç veriyor ☺️
Dietde olan biri olarak böyle diet videolari izlemeye bayiliyorum. Aşırı motive edici, bende gecen sene If yapdim. 75den 65e daha sonra 58e düşdüm. Boy 1.66.fakat 58kiloda beni gorenler kendini bunu neden yapdin kendini ne hale getirdin dediler.ama haklilardi. Yuzum hiç iyi görünmuyodu. Sonra bende yemeye başladım ipun ucu kacdi tabii. Yine 69a cikdim. 1 aydan fazla yapiyorum yine diet ama bu bir ayda bozdugum zamanlarda oldu şimdi 65.500.devam ediyorum hedef 62-63.sizde çok zayiflamissiniz tebrik ederim üzünüzdə cok belli. İnsAllah istediginiz kiloya ulasirsiniz ❤
Bende hep severek izlemişimdir 🥰 bazen aşırı kilo vermek yüz bölgemizde çökme yapıyor bende o yüzden daha sağlıklı gitmeye çalışıyorum 😊 hedefinize çok çok az kalmış ne kadar güzel bu motivasyon ile devam sonrasında ise korumaya devam edersiniz inşallah 🥰 çok teşekkür ederim son 2 aydır gerçekten farkı herkes görüyor ve söylüyor inanılmaz motivasyon oluyor benim için de ☺️ umarım hepimiz istediğimiz hedefe ulaşabiliriz 🙏🏻
@Zeynepinacemiannesi aynen ya hemen Yüzümuz çöküyo. En iyisini Yapiyosunuz. Saglikli bi şekilde vermek daha kalici oluyo. Biraz sabr, istikrar oldukdan sonra her şey iyi oluyo 🫠
@ kesinlikle sağlıklı ve istikrarlı vermek en güzeli gerçekten 🥹
@@Zeynepinacemiannesi 💜💜
@ 💜💜💜
😊
🥰🥰