Andar de BICICLETA fortalece ou prejudica o JOELHO? | Dr Samuel Lopes
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Andar de BICICLETA fortalece ou prejudica o JOELHO? | Dr Samuel Lopes
Se o ciclismo é o seu esporte favorito, será que andar de bicicleta pode prejudicar o seu joelho?
O ciclismo vem se popularizando e cada vez vemos mais ciclistas pelas ruas.
Por muito tempo ouvimos falar que correr ou praticar atividades físicas de grande impacto fariam mal para o joelho.
Diante disso, a bicicleta tornou-se uma ótima opção e uma grande indicação dentro dos consultórios ortopédicos, exatamente por não causar impacto sobre o joelho.
Por mais que algumas pessoas se queixem de dores nos joelhos depois de praticar o ciclismo e digam que o esporte é prejudicial, devemos levar alguns pontos em consideração:
Quer saber mais sobre a relação de andar de bicicleta e o seu joelho? Assista este vídeo até o final e deixe o seu comentário!
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boa tarde Dr,tenho 50 anos e Condromalacia Patelar grau 3,tava muito difícil até de fazer caminhadas, comecei a andar de bicicleta e melhorei significativamente,estou muito feliz com a melhora, obrigado pelas explicações!
Eu pedalo desde minha infância ia e voltava do colégio de bicicleta e até hoje eu continuo pedalando indo e voltando do trabalho . Pra ir eu levo somente 10 minutos mas na volta 1hora e meia , isso é todo dia e não pretendo parar nunca.
Excelente betão 👏👏👏
Muito pertinente o comentário! Eu estou sofrendo com lesão patelar por não ter me preparado suficiente para executar treinos de volume alto na bike,fazia treinos de 2 a 4 horas 5 x na semana.O fortalecimento muscular e essencial para que possamos ter a musculatura forte o bastante para não comprometer as articulações,que no meu caso foi o joelho.Mas estou terminando a fisioterapia e em breve estarei de volta, academia e bike,esporte que eu amo.
Não é somente subir na bike, o correto e fazer um bike fit para ajustar a bike ajustando a bike vai dar mais prazer que dor....
@@uniaodoscridoresdecanarios8147 isso mesmo 👏👏👏
👏👏👏👏
Bom dia no meu caso O JOELHO direto está inflamado e o esquerdo deu bico de papagaio eu praticamente estou 1mes sem poder fazer exercício por causa desta informação no joelho direto doi muito eu pratico capoeira é muito triste não pode fazer exercício. 🙏
Ressonância e repouso, esquece lutas e futebol por uns meses, se voltar pra qualquer arte marcial terá que ter um grupo de movimentação que você pode fazer que não afeta seu joelho. Só que o problema que o esporte te obriga a não ser limitado, nesse caso a bike foi melhor esporte até o momento pra mim, lutas como muaythai e capoeira ninguém vai ficar pensando em você hora ou outra uma pancada ou colisão vai te ferrar, o espírito guerreiro do seu parceiro de treino vai te ferrar, você vai evitar alguns movimentos mas alguém vai atrapalhar tudo.
Bicicleta é tudo, não vivo sem. Mas uma coisa muito importante que foi citada - o bikefit. Evita desconfortos, dores e lesões. 😉
Dr. Samuel, poderia comentar sobre o uso de palmilhas em gel e a corrida?
Vou fazer um vídeo sobre isso bruno
Parabéns Dr. ótimo vídeo, que tenha muito sucesso em sua vida.
Obrigado Vagner 👊👊👊
Muito bom esse canal, a oferta do material de promoção à saúde, a dicção muito boa do profissional médico, traz um conteúdo riquíssimo e que nós agrega muito conhecimento . Sou estudante de Enfermagem e fico feliz em ver canais desse nível. 🔥🩺📚
Boa tarde Dr Samuel Lopes minha esposa tem artrite mas o joelho esquerdo incomodou muito e fez prótese, está com 80 anos vem se recuperando com muita dificuldade, desde novembro do ano passado tem resistido muito fazer Bike horizontal. Pouco antes da cirurgia (2 meses) compramos uma Bike horizontal, usou pouco e decidimos pela cirurgia, no entanto, ela tem receio e não está usando após a cirurgia. Pergunta, é aconselhável e benéfico para este caso ?
Converse com fisioterapeuta...eu fiz uma cirurgia no joelho, e após a retirada dos pontos me foi permitido usar a bicicleta ergométrica, mas no início eu não conseguia dar a volta completa, fazia outros exercícios...depois que consegui dar a volta completa, passei a usar 10 minutos manhã e a tardinha, com outros exercícios acompanhando por fisio
Gostei....tirei a dúvida!
Muito boa e objetiva explicação
Muito bom o vídeo, parabéns.
GRATIDÃO.
Bom dia
Fiz uma cirurgia de menisco a dois dias, que tipo de exercícios já posso fazer e quanto tempo tenho que ficar de moleta?
Obrigada Dr. Me ajudou
Por nada Nete 👏👏👏
Bons treinos
👏👏👊👊
Curti valeu
Fiz uma sirurgia do menisco a quase dois meses mas não tô conseguindo pisar sinto muitas dores é normal já que vou fazer dois meses de operada?
Ooii Dr, tive uma luxação patelar
Posso usar a bicicleta pra fortalecer o joelho?
A bicicleta pode ajudar, mas o ideal para fortalecer são estratégias com o treino de força (como a musculação ou pilates ou treino funcional)
👏👏
Booa tarde gostaria de daber de vc diz cirurgia do menisco sutura ja está com 2 meses e ainda não consugo andar sem as moletas e o medico disse pra mim andar de bicicleta mum de uma resposta se posso andar ou ainda tenho que continuar andando de moletas aguardo a sua resposta
Posso pedalar com o lca rompido?
Sim, após 4 meses da lesao
Dr, vi sua reportagem a 6 meses atrás sobre o uso da máscara para ciclista e ficou uma dúvida, se eu faço pedal em rodovia, sozinho só tenho contatos com os carros mesmo assim é preciso o uso da máscara ?
Se não estiver próximo de ninguém o uso de máscara não é obrigatório!
Tenho artrose no joelho então poso andar de bicicleta
Pode sim @@sueligarbin6215
Não entendi nada, não esclareceu bem. Afinal, fortalece ou não fortalece o joelho??
Assiste de novo!
Fortalece.
Fortalece sim!! E se associar treinos de força na musculação ou no pilates aí fica perfeito 💪💪
Entendeu?
Se andar de bicicleta f8zesse bem eu era o super homem...dos 13 aos 24 andei tanto que fez até calo na bunda......kkkkkkkk
Eu também, mais era mais nova,a Idade chega pra todos, comprei, uma mini bicicleta ergométrica.Fico sentada na cadeira em casa fazendo exercícios.
@@Novel164 ...queria ter sua coragem Sonia...eu peguei "ranço" de bicicleta e qualquer coisa que tenha pedal...kkkkkkkkk
😃😃😃
@@Novel164 👏👏👏👏