Combattre ses peurs - sur et hors tapis de yoga (120/365)
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- Manon m'a posé la question suivante : "Comment faire pour combattre ses peurs sur le tapis de yoga et à l'extérieur du tapis de yoga."
Dans cette vidéo, je vous explique quelles sont les étapes pour réduire vos peurs et utiliser votre tapis de yoga comme précieux outil de transformation.
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• Combattre ses peurs - ... 
Хобби
Bonjour Maryse, c'est vrai que la zone de confort est bien agréable, mais si on s'en contente, on rétrécit ses talents. Après, c'est un juste équilibre qu'il faut trouver entre le repos et le travail. A trop vouloir élargir sa zone de confort, on peut aussi se mettre en danger inutilement. Le petit pas qui permet d'avancer, j'y crois beaucoup. Merci Maryse pour votre enthousiasme et votre sourire
Merci beaucoup Nina! Les petits pas c'est toujours la clé vers l'acheminement! Namasté 💘
Merci beaucoup Maryse ! Je vous adore ! Vous êtes un véritable amour ! 🥰🌷💖
Moi c'est le cardio, l'autre jour je courais pour rejoindre ma voiture car il pleuvait des cordes (j'habite en Bretagne ...) et j'ai dû m'arrêter car j'avais du mal à respirer. Mon défi sera de reprendre l'entraînement à la course à pied (pour la nième fois) ou au vélo (il n'y a que des côtes autour de chez moi :-I ) et de ne pas lâcher cette fois ... Gros défi ... Merci Maryse pour toutes ces vidéos toutes plus instructives les unes que les autres, pour nous aussi c'est un vrai bonheur de vous retrouver chaque jour :-)
Bonjour Maryse
merci pour tout vos conseils et votre amour inconditionnelle
lorsque l on vous regarde et vous écoute, il émane de vous un soleil ,une lumiere merveilleuse
grace à ce precieux conseil et ce yoga d amour, je vais pouvoir me liberer petit pas après petit pas,de cette pression intense de ma chef au travail qui nous manipule et cherche a nous faire peur constamment
merci beaucoup
Namasté Maryse
Vidéos toujours pertinentes !! Merci Maryse pour vos précieux conseils !
Que de bons conseils 🙏 je vais continuer à faire de petits pas pour connaître le yoga sous tous ses aspects pour augmenter ma confiance puis peut-être un jour, j’agrandirai ma zone de confort avec la formation professorale .
Super maryse merci namaster
Bonjour Maryse, effectivement j'aimerais que tu nous parle de l'ancrage et l'enracinement, avec mes remerciements
Namasté
Merci Sandrine, j'ai ajouté votre proposition comme demande de vidéo pour le défi 365 jours! Namasté 🙏
Merci Maryse pour ces précieux conseils ! Namasté
C'est avec plaisir de vous accompagner! 💚
Merci Maryse. 💖🙏
Avec plaisir 😊
Merci Maryse pour cette superbe vidéo ! Ton aide est un cadeau, merci de partager avec nous 🙏❤️
Merci beaucoup Severine! 🙏💖
Merci Maryse! Les deux derniers défis relevés ont été : un mois sans manger de glaces et le dernier en date est de ne plus fumer. Depuis fin avril je ne fume plus et je suis très fière de moi! En novembre (6 mois d’arrêt) je me ferais une belle récompense (je réfléchis encore pour savoir ce que je vais faire)😉😁 sinon, dans ma pratique, mon défi sera de pratiquer chaque jour avec une vidéo de SAS. Chaque matin, avant de prendre ma douche, je pratique soit la salutation au soleil, soit quelques asanas pour réveiller mon corps. J’ai tendance à ne plus pratiquer dans la journée donc là je vais faire au moins une vidéo de SAS par jour 👍🏻😁🧘🏻♀️ en dehors de mon tapis, j’aimerais sortir de ma peur des autres. J’ai encore beaucoup de travail à faire dans tellement de domaines!! Je choisis de travailler sur un point pour l’instant : être régulière dans ma pratique à la maison. Toutes ces prises de conscience grâce à vous Maryse, MERCI!!! 🙏🏻
Merci énormément Stephanie pour votre partage chaleureux! Je vous souhaite une magnifique continuation avec votre persévérance! Vous y arriverez! je vous invite juste à croire en vous afin d'élargir votre zone de confort et de dépasser ces peurs qui peuvent nuire à notre quotidien! Namasté 🙏🏻 🙏🏻
Merci Maryse grâce à tes vidéos chaque jour je fais un pas vers le calme et la sérénité...mon petit pas du jour... combattre la procrastination en listant mes petits et grands objectifs de l'été 😆! Namaste à tous !
Que la sérénité et la joie vous sera toujours au rendez-vous Audrey! Namasté 🌷🌺
Bonsoir Maryse,
Je tiens à vous remercier car cette vidéo tombe à pic. Demain je repasse le permis de conduire et après l'échec, que j'ai eu du mal à accepter, j'ai eu peur de reprendre la voiture ou même de monter dans un bus.
Ce matin j'ai reconduit, je n'ai pas eu peur, mais c'est pour demain que j'avais peur.
Là, suite à votre vidéo, grosse prise de conscience : je n'ai pas à avoir peur de ce qui va se passer demain, de l'examinateur ou de la situation inconnue que je vais devoir affronter. J'y vais sereine et en paix.
Merci pour tout et des bises du Brésil, où je réside depuis plus de 3 ans maintenant !
C'est magnifique! je vous souhaite une très bonne chance pour votre permis! que la paix et la sérénite vous accompagne! Vous pouvez partager avec nous votre experience par la suite! Namasté 🧘♀🌷
Diva Yoga Merci, finalement j'ai réussi à l'obtenir aujourd'hui-même , je ressens beaucoup de gratitude et une belle énergie (malgré les maux de tête hahaha !) m'accompagne !
Je suis partie sereine, confiante et surtout calme grâce à des infusions de verveine que m'avait prescrit mon médecin ayurveda. Je n'avais pas peur car je n'avais plus à avoir peur au final. J'ai surtout compris que quoiqu'il arrive, nous serons toujours confrontés à l'inconnu dans notre vie et que nous devons relativiser. J'ai eu affaire à des examinateurs impolis, dénués d'humanité et sans aucune compassion ou compréhension de l'autre la première fois, c'est ce qui m'a tétanisée et fait peur à la suite de cette expérience somme toute traumatisante. Cependant j'en ai tiré une leçon : moi-même étant examinatrice aux examens officiels de langue française, je me suis jurée d'accompagner les candidats du mieux possible et de ne jamais reproduire le comportement odieux de ces individus, avec un sourire, une écoute et de la bienveillance à leur égard. J'ai vu des candidats aux bords des larmes ou bien qui tremblaient comme des feuilles au contact du vent. Cela m'a beaucoup touchée et en eux, je me suis vue et reconnue et j'ai décidé de les aider, tout en étant juste, car au final, ce que nous voulons tous, c'est la réussite des autres. Beaucoup de paix et d'amour dans votre vie 🙏🙏🙏
Bonjour Maryse. Moi c'est la posture de la table que je n'aime pas du tout 😊 Je vais suivre votre conseil . Merci et à demain pour votre 121 éme vidéo 😊😊
Super sophie! Je vous souhaite un très bon acheminement! Namasté 🌺
Merci
💗💗
Bonjour Maryse. J ai beaucouo de peurs. Peur de l échec dans ma vie. Peur d avancer dans projet. Peur des araignées.c est pas facile de vivre avec des peurs. Mais depuis que je suis plus dans la positivite je gère mieux. J ai plusieurs postures de yoga qui mes sont inconfortable je suivrais vos conseils. Si j ai un défi à faire c est de tenir dans mon régime. Merci pour cette vidéo. Gros bisous de France ❤️ 😘 😘😍namasté
Bravo pour votre détérmination Alexandrina! C'est à travers votre objectif et votre défi que vous allez surement trouver votre zone de confort! Namasté ❤️
Diva Yoga merci beaucoup c est grâce à vous que j arrive à évoluer et d'être déterminer. Merci encore à vous et de votre gentillesse c est toujours super de voir vos vidéos. Gros bisous de France ❤️ 😘 😘. Namasté
Bonjour ! Merci pour ces précieuses vidéos qui me boostent... Pour ma part, j'ai peur de ne pas réussir à atteindre mes objectifs car je ne suis pas régulière. Par exemple, j'aimerais me lever plus tôt le matin pour faire du yoga le matin, mais je ne trouve pas la force de la faire chaque jour. Mon rythme se casse vite et je me décourage. Mais je vais essayer de m'enraciner plus souvent au lieu d'écouter mon esprit. Merci ! À demain
C'est très bien Lucie! Je vous souhaite un bon courage dans votre acheminement afin d'atteindre votre objectif! Namasté 🌹🌹
Quel parcours !Maryse
Félicitations
Merci beaucoup! ❤️
Merci Maryse pour cette superbe vidéo enrichissante et bienveillante 🌹🌼🌸⚘💐 je vais essayer de rester plus longtemps dans des postures qui me semblent inconfortable à demain😘❣
Très bien Nathalie! je vous souhaite une très belle fin de semaine! Namasté 🌺
Merci pour cette vidéo écoutée avec attention. Beau défi que le vôtre. J'attendais que vous proposiez dans cette vidéo une posture un peu inconfortable à tenir, mais que les écoutants tiendraient avec vos encouragements mais ce sera pour la prochaine fois si j'ai bien compris. À demain avec plaisir pour le petit pas que je ferai pour agrandir ma zone de confort sur le tapis. Namasté.
Je vous invite à choisir une posture qui est inconfortable pour vous! Essayez ainsi à vous encourager à tenir le temps de la pratiquer en sérénité afin de dépasser vos peurs et d'élargir votre zone de confort! Namasté
Bonjour Maryse
J'ai un mémoire à rédiger et à présenter. Je ne suis pas rassurée devant un public.
Je vais mettre tes conseils en pratique.
Merci Maryse
Je vous souhaite une très bonne chance Namasté 🌹
Bonjour Maryse merci pour cette vidéo j'avais peur ouvrir mon entreprise et sa m'aide beaucoup ce que vous dites merci beaucoup
Bonjour Jessica! Merci beaucoup pour votre partage! Comme vous le savez chacun à ses propres petits pas! Et vous allez trouver votre zone de confort en vous lançant dans le défi! Je vous encourage vivement!
🙏des petits pas avec diva positive j en fais un par un certaines fois plus de mal j ai gardé le lien pour faire une vidéo mais pas encore prête merci Maryse .🙏je me suis inscrite pour un cour de yoga en septembre yoga hâta Véra bien découverte je trouve que sur RUclips tube plus d écoute que sur dvp 🙏
Très bien Karine! je vous souhaite une très bonne continuation dans votre acheminement et avec vos petits pas! Namasté 🌷🌷
Bonsoir Maryse,
Je ne me suis pas encore lancé de défi mais l idée fait son chemin...
J aimerais beaucoup savoir comment faire pour "s enraciner".
Sylviane
Bonjour Sylviane, Dans les postures, nous pouvons imaginer les racines qui se développent et descendent vers la Terre à partir de toutes les portions du corps qui touchent le sol. Donc en position couchée, imaginez des racines depuis le derrière de votre tête, depuis les omoplates, le bas du dos, les fessiers et cuisses, les mollets et finalement les talons. Vous avez aussi une autre option : celle d'imaginer que vous créez des racines à partir du chakra racine, énergétiquement situé près du coccyx. Je vous invite à essayer les 2 options et à garder celle qui vous convient le mieux :-) Namasté ❤️🙏
Super video ! 👏👍
Merci beaucoup!
Merci 💚moi aussi je n'arrive pas à tenir certaines postures aux yoga....Je vais désormais respirer doucement et j'espère persévérer 💚
Parfait! Très douce pratique 🌹
Bonjour, ou peut on trouver ses deux postures pour combattre sa peur ? et comment s'ancrer au quotidien? Merci pour vos vidéo et votre rayonnement .
Bonjour, pour ma part je trouve que le guerrier 2 est une position très facile, on est stable et debout. Plus facile que le guerrier 3 où on doit rester statique sur une jambe en se penchant. Oui le yoga aide à combattre nos phobies, mais pour ma part, le yoga me fait parfois des sensations inverses, c'est à dire qu'au lieu de me calmer il me rend nerveuse. Est-ce parce que j'ai plus d'énergie je ne sais pas mais tout est amplifié même mes angoisses. Bizarre...
Comment faire pour ne plus avoir peur de tout peur de sortir peur d aller dans les magasins merci maryse
Namasté Maryse. Merci merci pour cette vidéo. Elle est vraiment très importante pour moi. J'ai une très très grosse décision à mettre en place. Et j'ai vraiment peur de la prendre ( ou plutôt de faire ce qu'il faut ) . C'est une décision que l'on voit tous ( ou peut être que moi ) comme négatif donc assez difficile. Mais j'ai tellement peur de le faire que cela me fait pleurer. Je souhaite sincèrement dépasser tout cela. Je vais travailler tout cela sur le tapis avec la position du guerrier 2 que je n'arrive pas a tenir car je perds l'équilibre. Peux-tu stp , me dire comment m'enraciner avant ?
Merci merci merci Maryse. Si tu étais devant moi je te serrai dans mes bras. NAMASTÉ
Bonjour Isa !
Voici une vidéo qui pourrait vous aider à raffiner votre posture : ruclips.net/video/xKBIxYwDHWg/видео.html. Et voici une séance qui aide à l'équilibre et la concentration. ruclips.net/video/V-4-xRxwOfE/видео.html. Un grand merci pour votre partage et je vous souhaite bon courage dans votre prise de décision. Namasté !
@@diva_du_yoga , merci Maryse je vais tester cette séance des demain matin. Mais déjà je me sens plus forte dans ma tête, j'ai pris ma décision mais je n'est pas encore commencé à faire ce qu'il faut pour la réaliser j'attend encore un petit peu pour ne pas me laisser envahir par mes émotions comme à chaque fois.
Namasté Maryse.