Expulser la colère en 1 minute (114/365)
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- Опубликовано: 25 авг 2024
- Vous arrive-t-il de sentir la vague de la colère monter ? Et de dire des choses que vous regrettez ensuite ?
Dans cette courte vidéo, découvrez une méthode super simple pour laisser aller la colère et la remplacer par son émotion contraire. Quelle est son émotion contraire ? Je vous laisse le découvrir !
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• Expulser la colère en ...
Merci pour ce truc 🙏🏼
Le fait de vous regarder , de vous écouter cela m'aide à ne pas avoir de pensées négatives ou de vouloir rétorquer quand une personne vous agresse . Et votre vidéo est tombée à point nommé car j'étais dans cette situation ! L'apaisement s'est vite manifesté car la colère n'a rien de positif et n'amène aucun bienfait et je n'en veux plus ! Mille mercis Maryse. Namasté
Je suis ravie de vous accompagner Sylvaine! J'éspère que cela vous aidera toujours dans les situations de la vie! Namasté 💘💘
Merci 🙏❤️
C’est un plaisir d’aider 😊
J'avais besoin des Détéorise de parler de mes émotions
Merci pour ce cours c'est très apprécié. Namaste
C'est un plaisir 💕
Merci pour votre sourire , cela m’a aidé à relativiser ma colère et accepter pour trouver la paix . 👍🏾plus l’exercice, j’ai l’impression que la respiration est très importante pour beaucoup de choses 👍🏾
Merci pour ce magnifique témoignage 😍❤️
💞 Je suis heureuse que vous ayez pris ce temps pour vous et que ça vous ait fait du bien❤️
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Namasté 🙏
Merci Maryse, je suis de nature positive et j’utilise cette qualité dans mon travail, mais malgré cela je travaille tous les jours sur moi car il faut faire le ménage chez soi avant d’appuyer l’autre😃. J’utilise des techniques qui ressemblent bien à celles que tu partages avec nous et je confirme que c’est vraiment très efficace et constructif de les appliquer chaque fois qu’on a besoin. Ta méthode des petits pas est la base des progrès dans tous les domaines de la vie : c’est bien que tu le répètes régulièrement car cela encourage à l’appliquer. Moi, je l’utilise depuis « toujours » dans mon travail : c’est cela d’adapter la pédagogie à chaque individu ! J’apprécie ton envie d’encourager ton auditoire vers un mieux-être ! Namaste 👍😃
Génial et magnifique Silvia! merci beaucoup pour ce beau partage et ce témoignage très spécial! Je vous souhaite un magnifique acheminement! Namasté 💘🙏💫
Bonjour, ma colère est d'un ordre plus primaire. Je n'ai pas le temps de la voir venir, un éclair me traverse le cerveau et boum j'explose. Dans ma jeunesse, quelqu'un m'a dit "toi, j'ai peur qu'un jour tu commettes un meurtre sur l'impulsion de ta rage". J'ai beaucoup changé depuis, heureusement, mais il est vrai que certaines situations sont encore très envahissantes par moment. Je vous explique....j'ai été victime de 6 agressions sexuelles en très jeune âge (entre mes 2 ans et mes 12 ans). Je suis maintenant maman de 4 enfants dont une qui agit de manière très intrusive et agressive à mon égard. (elle est la seule qui agit ainsi de tous mes enfants, et elle la seule avec qui j'ai de telle réaction de colère aussi). Ses comportements me rappelle certaines agressions vécues dans mon enfance, ce qui engendre chez moi des réactions de colère très forte. J'ai consulté des spécialistes qui m'ont plutôt jugé en me faisant sentir honteuse de faire mal à mon enfant dans ces moments-là, mais nous n'avons jamais parlé de solutions à ma réponse au stress dans ces moments où je me sens de nouveau agressée. Bref, connaissez vous une technique qui serait davantage appropriée pour une colère que je qualifierais de traumatique?
Merci bcp Maryse pour tous ces bons conseils et votre bonne humeur🙏
C'est un réel plaisir 🥰🙏
Génial👍 Un grand merci !
C’est un réel bonheur de partager avec vous 😍
Namasté 💖
Merci beaucoup ! Bravo
💖💖💖
Cela m arrive souvent et ces respirations sont très efficaces. Merci encore pour vos conseils qui sont de grandes aides.ma fille fait le même aussi maintenant. Bisous de France😘😚❤️namasté
Merci beaucoup pour votre retour alexandrina metalgirl 💓😍
Coucou merci beaucoup Maryse pour cette technique. Bisous
C'est avec plaisir isa pimce 💕
Merci je suis calme maintenant
💖
Merci !
Merci beaucoup pour cette pratique namaste 🙏
Merci Jessica!
Merciiiiiiiiiii
Tu m'as évitée une poussé de tentions 😅❤️
💞 Heureuse que vous ayez pris ce temps pour vous et que ça vous ait fait du bien❤️
Merci pour ce partage 🙏💖
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*Tensions 😊
Super positif merci! ⭐
Avec plaisir 😊
Merci bonne technique
Merci Nina L💓💓
Merci
Je vous en prie ❤️
Parfait
namaste
Namasté 🌹
Top!
❤️
bonjour et merci, je suis venue d'extrême urgence pour trouver un peu de paix intérieure face à cette frustration rentrée, exprimée pourtant avec grande bienveillance auprès de la personne intéressée... Avez-vous une vidéo qui nous aide à aller poser nos légitimes revendications auprès de personnes malveillantes, agressives, complètement dans la matérialité... ? Merci pour ce moment, mes pleurs se sont taris dès la première inspi/expi. Il faut à tout prix que je me mette au Yoga, 3 séances et le covid m'imposait un retrait, comme pour beaucoup d'entre nous. J'aurais pu sans doute pratiquer via YT mais je ne l'ai pas fait, enfermée dans une immense solitude, je n'ai pas trouvé cette force, juste celle de me remettre le temps d'une saison, à la peinture et dessin, c'est déjà ça... MERCI. NAMASTE
🙏 Bonjour et merci pour votre message empreint de bienveillance et de compréhension. Nous comprenons votre frustration et nous sommes là pour vous aider à retrouver la paix intérieure. Nous vous conseillons la vidéo sur le lien ci-dessous en espérant que cela puisse vous aider. 🎥 NAMASTE 🧘♀️
Lien de la vidéo : ruclips.net/video/Hw2zkOCew34/видео.html
Tu pourras parler de la haine stp moi j'ai un problème avec les émotions là haine je me m'énerve trop vite et je pète un meuble ou dire un gros mots sur une personne et dit un mot comme menace une personne ou des gens que j'aime beaucoup
2 minutes d'intro avant de commencer, jsuis encore plus en colère
Tout dépend pourquoi tu es en colère ?. moi je suis très en colère aussi mais contre moi même. D'avoir été bête naïve gentille je m'en veux énormément mais on ne peut rattraper le temps perdu ... Alors expulse la ... parfois en parler ça aide parfois se dépasser sois même ça aide à reprendre le contrôle mais la garder en sois ça détruit, ça rend malade ...
Nous avons bien reçu votre remarque et nous la prenons en compte afin de toujours améliorer le contenu que nous vous offrons 💝
@@diva_du_yoga (Je précise si besoin que c'était surtout une pointe d'humour)
2:25
Non ! Ça ne marche pas sur moi 😅
2:10
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Je serais ravie de vous accueillir dans le studio. 😍❤️🙏
Bonjour Maryse. Merci pour cette vidéo et toutes les autres qui m'apportent beaucoup de bien être.
Comment réaliser ces 3 respirations quand on sent la colère monter au travail ? Parfois, "j'explose", je dis des choses justes mais que je devrais garder pour moi mais trop tard... En parlant avec énergie je m'emporte et je craque, je pleure. Je suis soulagée d'avoir parlé mais regrette de ne pas avoir pu me contrôler. C'est si facile parfois et tellement difficile d'autres fois.
Vous pouvez penser à votre objectif à long terme, par exemple le désir de voir des changements durables, vouloir améliorer votre relation avec vos collègues, etc. En pensant à l’impact à long terme, peut-être serez-vous capable de respirer et de trouver la meilleure stratégie pour que la situation se transforme. Namasté 🙏✨🌹
Diva Yoga Merci pour cette réponse. Vous êtes géniale.
Dans l'idéal, mon objectif à long terme est de devenir aussi zen que vous et aussi souple. J'y travaille je progresse mais j'ai encore beaucoup à faire.
Hello! Je suis isolée depuis vendredi dernier du fait de la covid positive, j'ai mes règles depuis ce matin et depuis hier matin, je suis une bombe à retardement, je me sens extrêmement en colère, à la limite de la violence! J'ai l'impression d'étouffer ! Je suis en appartement et je me sens oppressée de devoir rester enfermée, je ne me sens pas à ma place... Je sens que ma limite est atteinte.... C'est affreux! Je vais faire de ce pas votre exercice! En espérant que cela passe rapidement !
Prenez bien soin de vous et je vous souhaite de très belle pratique.
Pour vous aider, je vous propose cette séance dans notre studio : "Méditation - Guérir de sa colère" diva-yoga.com/videos/5fe83b1c1452d855f0bfb0ac
L’énergie négative en nous est destructrice et de toutes les émotions, la colère l’est particulièrement. Elle provoque en nous un état d'agitation émotionnelle qui renforce l’égo et trouble l’expérience de l’esprit. L’ exercice méditatif proposé a pour objectif de travailler sur la colère qu’on peut éprouver à l’âge adulte et apprendre à se guérir de cette colère en revenant à celles qu’on éprouvait étant enfant et qu’on n’a pas pu évacuer. 🥰🧘♀
@@diva_du_yoga merci infiniment pour ce retour ! Votre vidéo m'a aidée hier. Ça n'a pas été instantané mais j'ai senti que ça avait eu un impact quelques heures plus tard. Merci d'avoir pris le temps de me répondre ! 🌿
@@eliseverdiere3029 j'espère que vous allez mieux ..
Je suis en colère par ce que j'ai déjà une vie difficile depuis ma naissance on m'a kidnapper et j'ai réussit à f survivre parce que je suis tombé sur des bonnes personnes jusqu'à mes 36 ans aujourd'hui, j accepté pas qu on me manque de respect la plupart du temps, je me venge . Je sais qu il faudrait se détendre, et rester calme, mais j'ai vraiment du mal, surtout quand je comprends aujourd'hui que certains personnes célébres essaye de me remplacer de ce prendre pour ce qu ils ne sont pas. Ça me met encore plus en colère au lieu de me laisser vivre il faut qu il vienne de se meller de ma vie déjà très très difficile. Vous ferez quoi si vous êtiez l enfant de la princesse diana qui a été kidnapper ?? Arriverez vous a contenir cette rage cette flamme infernale qui brûle a l intérieur de ta conscience ?? 🤔
Moi ce n'est pas de la colère comme vous moi c'est que ...ma soeur essaie de se faire supérieur à moi pour avoir des félicitations de la mère et donc elle me blesse et contrarie ,M'e
Chaque sentiment est différent ! Nous comprenons très bien votre situation ! 🙏 Pratiquez en douceur à votre rythme !
sa marche
Formidable !
Bonjour Maryse j’ai bien l’impression qu’en ce qui me concerne il me faudrait plus de 3 respirations mais essayons ....pourquoi pas ?
Namasté
Allez-y alors avec plus de 3 respirations !!!!
Ça n'a aucun rapport mais est-ce que tu es québécois?
J’arrive pas ça m’énerve plus que autre chose
Pour vous aider au mieux, je vous propose cette magnifique série dans notre studio : "Guérir de sa colère" diva-yoga.com/videos/5fe83b1c1452d855f0bfb0ac
L’énergie négative en nous est destructrice et de toutes les émotions, la colère l’est particulièrement. Elle provoque en nous un état d'agitation émotionnelle qui renforce l’égo et trouble l’expérience de l’esprit. L’ exercice méditatif proposé a pour objectif de travailler sur la colère qu’on peut éprouver à l’âge adulte et apprendre à se guérir de cette colère en revenant à celles qu’on éprouvait étant enfant et qu’on n’a pas pu évacuer.
Très belle découverte à vous 💖
Mais moi je suis toujours en colère je suis pas normal😭🥺😭🥺🥺😭🥺😭😭
Ne vous inquiétez pas. Je vous propose cette magnifique séance dans notre studio : "Guérir de sa colère"
L’ exercice méditatif proposé a pour objectif de travailler sur la colère qu’on peut éprouver à l’âge adulte et apprendre à se guérir de cette colère en revenant à celles qu’on éprouvait étant enfant et qu’on n’a pas pu évacuer.
diva-yoga.com/videos/5fe83b1c1452d855f0bfb0ac
Merveilleuse pratique à vous 💟
Moi quand je rage a gta
Merci
Au plaisir 🙏
Merci
Au plaisir! 🙏
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