🤯5 ALIMENTOS "SALUDABLES" QUE GENERAN PICOS DE GLUOSA | LA AVENA SUBE LA GLUCOSA? | Manu Echeverri
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- Опубликовано: 2 ноя 2024
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🤯5 ALIMENTOS "SALUDABLES" QUE GENERAN PICOS DE GLUOSA | LA AVENA SUBE LA GLUCOSA? | Manu Echeverri
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1-Avena
2-Fruta deshidratada
3-Miel
4-Jugos sea natural o envasado
5-Pan
Gracias ☺️
Yo no como nada de eso, pero si pongo media cucharita de miel cruda y orgánica en mi café , desde hace 3 años, y es el mismo tiempo que no tengo ningún problema de resfriados carrasperas flemas , en mi garganta, limito otras cosas prefiero la miel claro sin abusar
Gracias
Gracias
Gracias, detesto los videos donde hablan media hora cuando lo pueden resumir a 3 minutos
De todo eso lo único que como es el pan integral en sándwich para la cena, el cual dejé para cenar con una taza de caldo de huesos
Alimento saludable, mí adolescencia comía avena con leche, o tomar té con miel, o incluso endulzar el mate ( termo de agua caliente ) con miel, mate " saludable" esto no hago más, hoy con 58 años, si tenía está información antes, hubiera cambiado mis hábitos de comidas, ahora hace 3 años que sigo este estilo de alimentación, y guauuuuuu, es mucho mejor, y súper sostenible. Abrazo grande Reina, desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷🧉‼️ y ahora el mate va amargo 👍
Thank you for the information it helps a lot. I’m 58 years old and pre diabetic. Your videos look so much. 😊😊😊
Hace mese que no te veía y me sorprendí gratamente de tu nueva placa y los suscriptores. Felicidades lo tenes merecido ❤️
*Mi amiga, hace unos días te sigo, una semana atrás empecé a ver tus videos. No tienes idea de cuanto me has orientado, empecé a notar la tremenda cantidad de errores que he cometido en cuanto a creer que estoy alimentándome saludablemente. Hace dos años, compré un extractor de jugos y comencé como contratado a comprar frutas y a tomar jugos a toda hora, no entendía por qué empecé a echar panza y lo peor de todo es que durante todo ese verano agarré una urticaria de morirse. Después me enteré que comer sólo fruta remueve muchas toxinas, imagina el exceso de fructosa.!!*
Los jugos de verdura son excelentes en ayunas, mezclo varias verduras y solo media fruta por persona.
Excelente información, disculpa puedes informarnos sobre algún batido que sea apto con verduras y alguna fruta o cítrico, tengo pre diabetes, soy super delgada y mi problema es que desde que cumplí 38 años en mi último parto me sacaron matriz y ovarios por una hemorragia, pero a falta de estrógenos todas mis hormonas cayeron, por tal motivo no sé que debo hacer para evitar alta glucosa, pues no me alimento mal, ahora tengo 49 años y pues mi salud se degrada por la misma razón, en muchos aspectos.....te agradecería si tienes algún tip. Grácias Manu 🍯
@@yaelzavala4439 Por mi parte siempre de verduras (por un tema de compatibilidad de alimentos, aunque la manzana verde es compatible con los vegetales) por ejemplo el que más hago es el de 1 pepino, una zanahoria pequeña, unos 2 gajitos de brócoli. Te queda delicioso, ojalá beberlo de inmediato. Dice el doc del metabolismo que siempre el jugo de vegetales va a ser superior y más saludable a cualquier jugo de frutas (por el tema de la fructosa) Te dejaré su vídeo ruclips.net/video/G8Om7PYehaQ/видео.html
@@yaelzavala4439 Bebe 💊 capsulas cundamor Amazon las vende. Suerte
@@yaelzavala4439 Tambien bebe agua de la flor de Jamaica para diabetes o pre diabetes, Cardo mariano
Por suerte lo tenía claro a través de tus videos. Llevo 3 meses 2 semanas y he mejorado muchísimo. No dolor de artritis, no inflamación intestinal, digestión muy bien, mi visión ha mejorado y mi mente está más ágil
Gracias.
Quiero compartir un error que estoy solucionando y es complementar con vitaminas y minerales , que no lo tenía para nada claro. Voy con 69 años ahora y me siento exelente.
Miles de gracias Manu'Echeverry 🙏👏👏🎁
🍯
Buenos dias Manuu sip bien dicho son alimentos sobre todo para deportistas creo yo ellos lo consideraran carbohidratos saludables por lo que su cuerpo necesita en sus entrenamientos, pero para personas que si no hacen ejercicio y tienen problemas de salud obvio que tienen que poco a poco eliminar estos alimentos por un tiempo hasta que su salud vuelva, y de ahi volverlos a consumir si lo desean en las porciones adecuadas no culpemos a los alimentos sino a nuestra actividad fisica y sobre todo a las porciones que comemos. Yo en lo particular soy fan de la dieta keto porque me gusta estar en cetosis y al quien este en cetosis me entiende, soy fan de MANU 🍯🍯🍯🍯
🍳🥚 mi alimento favorito. Muchas gracias por toda la información.
Gracias. Hoy aprendi lo relacionado a esos 5 alimentos que no sabía
Hola Manu por casualidad vi tu video de resistencia a la insulina, excelente muy claro y practico, Gracias por compartir tu conocimiento y experiencia.
Muchas gracias por la información, yo no consumo ninguno de los 5 alimentos que menciono y gracias por confirmar, muy interesante
🍯🍯🍯Manu hermosa no me sorprende todo esto porque te he seguido en los últimos años pero claro que yo era la reina de la avena con leche y stevia. También me ayudó mucho tu recomendación del libro la revolución de la glucosa. También tenía en la despensa miel de agave, dátiles, etc y son alimentos que he desterrado de casa, tu nos has compartido sobre todo ésto y créeme que me ha cambiado la vida. Ah, otra cosa que me encantaba tener a la mano eran los trail mix con nueces y fruta deshebrada 😳. Gracias por tanto, te tengo presente en cada compra de supermercado, en revisar la etiqueta, aquí lo he aprendido. Te quiero mucho, besos y bendiciones para ti 👸🏻🤗😘🙏🏻💜🍯🍯🍯
Los alimentos keto. me. gustaría. saber. .Gracias
Gracias gracias bendiciones siempre te amo por tanto yo estoy empezando a cuidarme
🥚Los consumo fritos, en tortilla francesa ,revueltos y rellenos con atún. De forma directa. En otras preparaciones como muy ocasionalmente en algún pastel .Gracias la dieta es mi gran desconocida.
Le agradezco enormemente sus consejos,me son de enorme utililidad. Soy pre-diabetic con 110 de glucosa y es precisamente sus consejos nutricionales lo que estaba ayudando a establecer un Nuevo regimen alimenticio optimo y reducir mi indice glucemico, infinitesimal gracias x sus consejos, Cesar
Manu, te felicito. Entré por accidente a tu canal y me pareció de lo más interesante y para realmente ser tomado en cuenta. Como paciente diabético con muchos años de cuidados y con un control bastante bueno, concuerdo contigo en muchos aspectos. No se trata de demonizar la alimentación, sólo entenderla y actuar con responsabilidad. Te seguiré. Un saludo cordial.
Hola Manuela ,la verdad q me sorprendió mucho este video pues esperaba q todos, menos los frutos secos y la miel er a n saludables, la avena no la consumo todos los diad, pero la consuderaba saludable el pan integral es el q como todos los días incluso p o r la mañana y en la tarde ,y yo soy prediabetica,quisiera si le es posible q otros alimentos puedo comer ,pues el pan es lo q n mas me gusta ,muchas gracias muy interesante su video.
🍯 me encantan todos tus videos, explicas de una forma, simple y fácil de entender
Hola Manu! Mi nombre es Mariangel, te escribo de Mendoza Argentina. Te sigo, me encantan tus consejos, me gusta mucho como explicas y la pasión que le pones. Saludos!
Hola,.Manu,ya sabía q, estos alimentos, sobretodo en exceso subían la glucosa en sangre, por eso yo los convino con proteínas y un poco de grasas saludables,de hecho cuando consumo pan,es muy poco, y hay días q, no consumo nada de carbohidratos,miel 1 cucharadita pequeña a lo lejos,fruta entera,nada de jugos de fruta ,ni envasados, sólo agua o infusiones de hierbas, sin azúcar ni endulzantes,la avena la combino con proteínas y también de vez en cuando,la fruta deshidratada antiguamente la consumía en poca cantidad pero igual la dejé, porq, es pura azúcar y gracias a Dios he mantenido mis niveles de glucosa por debajo del rango normal🍯.Gracias por tu información muy acertada👌👏🏻👍🏻❤👋
🍯🍯 Qué importante es tener la información clara y adecuada. Durante mucho tiempo seguí los consejos equivocados de "profesionales" en la alimentación y me duele mucho haberle hecho daño a mi cuerpo y a mi salud, pensando que comía saludablemente 😓😓 Ahora hay que luchar por revertir esos daños.
Mil gracias Manu, por apoyarnos tanto en el proceso de reencontrarnos con nuestra salud!!! ❤
Me tranquiliza saber que si de vez en cuando como avena y la combino con proteína y grasa será mejor asimilada. Gracias Manu 🍯, por fortalecer este cambio🙋🏻♀️❣️
Hola buenos días Manu ,esto lo necesitaba para mis hermas que son diabéticos ,veo que comen estos productos,mil gracias que tengas un buen día ,graciasss
🍯 gracias por todo tu conocimiento 😘
MIL GRACIAS MUY IMPORTANTE LO QUE NOS ENSEÑA ME GUSTARIA MUCHISIMO VER QUE PUEDO SEGUIR COMIENDO ERES EXCELENTE 👌 😉
Tristemente ya había notado eso cuando comía avena. Gracias por la información!!
Gracias. Me sorprendió lo de la avena. Pero qué bueno que nos dice cómo consumirla. Muy interesante y útil el video.
Si Manuela!!! Una médica me indico avena sabiendo q era diabética, me hice mediciones y me dio re alta la glucemia!!
Buenos dias Manuela es la primera vez que te escucho. Que gran enseñanza esos alimentos que dices siempre los veía bien para consumirlos no pensé que afectarán la Glocusa y yo la tengo en una pre* y tengo que eliminar carbohidratos y dulce. Dios 🙏 te Bendiga Grandemente🌈. Veo gran enseñanza🥳 . Que ya me inscribí 👊👍👏👏
Gracias Manu, yo como pan blanco con empanadas y con pizzas, nada de azúcar, en reemplazo edulcorante, resúltase que ahora empecé a tener la glucosa más de lo aconsejable, ..no sabía que el pan y otros derivados de la harina, produce azúcar...Orrego de Formosa Argentina
Manu hermosa, buenisimo el video, pero se extrañan los videos donde cocinas, aunque todas las ensaladas están espectaculares y ya las hice,.amo comer ensaladas
Hola Manu. Gracias genia, es como decis, la informacion esta y cada uno decide.🍯.
El jugo de frutas
🍯 me sorprendió la avena y el pan integral. Gracias ahora sé como consumir. Los otros 3 no los consumo. Bendiciones 👍👏
🍯🍯🍯yo crecí con q la Avena es de lo más saludable ,basado en eso desayunos ,batidos y pan de avena,galletas las mejores “según “ y ya desde que te sigo mas de 7 meses y ver tu contenido!! Pare de consumirla..
Estoy con mis 20 granos de carbohidratos por día,O azúcar , harinas y aceites procesados…..
Es impresionante lo q tu cuerpo es capas de aser evitando ese tipo de alimentación…tu canal se me iso un vicio😍GRACIAS MANU💞por compartir tanto!!✨✨✨
De nuevo compruebo la sabiduría que contenía el estilo de comidas de mi niñez. En este caso en mi casa se acostumbraba comer de postre una fruta y solo despues del almuerzo y la cena. Gaseosa solo en las fiestas. Desayuno y merienda: café con leche y pan con manteca y dulce casero- Todo sin exagerar.
Esplicas muy bien ,ni mí médico me lo explica también como vos,desde argentina un abrazo
Gracias Manu!!!!por enseñarnos 🤗💝💖
Hola Manu!! Llevo 5 meses
Siguiéndote y he bajado 10
Kilos . Gracias por tu dedicación!
Me siento bendecida. 🥰
🍯 Muchas gracias Manu hermosa
Amo la avena 🤔😳😅
Hola !!! Mi nombre es Wanda 👋🏻Me acabo de subscribir 🙋🏻♀️
Primer vídeo tuyo que veo y me quedé pegada hasta el final, interesante. Tus conocimientos serán de gran ayuda para mí y mi esposo. Gracias por compartirlos con el mundo.🤗
Realmente asombrada de cómo cometimos errores en nuestra alimentación. Gracias por tus enseñanzas. 🍯
Muy buena información,me sorprendió la avena por qué consumía dicho producto
Tengo problema de azúcar tipo 2 gracias por su información
Super clara la información,gracias querida Manu, un día mas aprendiendo de tu mano 🤗🌈🌻🍯🍯🍯despues de tantos años compartiendo contigo son alimentos que ya no utilizo en mi dieta, excepto el pan, poco a poco ,ya que al hornearlo todos los dias en mi trabajo es un poco difícil la tomade buenas decisiones 😜🍯🍯🍯
Aquí te dejo mi tarrito de miel. Me gusta mucho tu información. Gracias.
Dónde está el tarrito de miel?
Hola Manu, recién te descubro. Te cuento q comencé hacer endulzante liquido natural c las hojitas de estevia, es lo más. Te pregunto soy adicta a las harinas . Y quisiera saber si hacer un pan de harina de girasol se puede y q más se puede agregar.? Muchas gracias.
🍯 tengo 54 años y estoy muy preocupada ya que no había sentido señal de menopausia y tengo síntomas y mi peso está desbordado no se que hacer empecé con tus consejos a ver si me funciona. Mucho agradecería tus consejos cómo profesional 😇🙏🏻🍯
Creeme si funciona.
👍😊😊
Muchas gracias, Manu!! Muy revelador! Te animo a seguir con lo que estás haciendo para informarnos. 👏🙏😍
Buenos días dios te bendiga tienes toda la razón reyna
Muy buen día Manu! Mil gracias por estar allí, orientarnos correctamente y educarnos. Continúa así porque tu ejemplo es inspirador para mí. 🍯🐝🍯🐝
Manu, me gusta mucho cómo explicas las cosas, yo ya lo sabía pero hay muchas personas que no lo saben gracias por informarnos
Hemos crecido llenos de motos en torno a la comida. Increíble cómo el desconocimiento nos ha enfermado y engordado durante décadas. Supermercados y comerciales en donde aparecen imágenes de un bol lleno de avena + fruta+ miel (azúcar+ azúcar + azúcar). Definitivamente, hay que leer, informarnos desde fuentes actualizadas. Aún se replican patrones alimentarios erróneos recomendados, muchas veces, por médicos y nutricionistas. A poner atención y hacernos cargo de nuestra salud. Un abrazo desde Santiago de Chile 🍯
Hola Manu! Muy interesante. A mi hija le doy avena cocida con agua de almendra, sin azucar. Pero se la toma al final de su comida.
Me encantaría escucharte hablar acerca de que alimentos son favorables para nosotras las mujeres antes y durante del periodo menstrual. Gracias por todo lo que nos compartes 🤗
Tengo 68 años y me gusta mucho trabajo no comer pan aunque sea una vez por día .
Tratare d esforzarme y poner en práctica los consejos útiles q encuentro en los vídeos q produces .
Gracias d corazón .🍯
Pan integral es mejor que el pan blanco
Para mí es nuevo no sabia que la avena contenía azúcares y que las frutas en animal contienen mucha azúcar y bueno pues muchas gracias por ésta información saludos un abrazo y asta la próxima
Mil gracias por la información. Me sorprendió la avena xq en familia la consumimos. Tomaremos en cuenta tus comentarios y recomendaciones. Te seguiremos al día
Dios te bendiga 🙏
Manuela Muchas Gracias!!! Estoy super pegada al canal, casi no me pierdo video. Muchas gracias en proceso de poner en práctica todo lo que enseñas. 🍯🍯🍯🍯
Manu.. agradezco tu guía.. podrías hablar de la alulosa y todos los nuevos edulcorantes.. te lo agradecería. 🤗
Muy interesante, es para tener en cuenta y variar un poco las fuentes de energía. Consumo mucha avena y trigo integral jajaja🍯🍯🍯
🍯🍯🍯🍯 manu siempre es un agrado escuchar tus videos ...cada día aprendemos más y se agradece tu tiempo cada recomendación es buena ..la avena me la preparó con yogur griego , arándanos ,fresas ...así que igual fue un alivio ..nunca sola ...un abrazo 🤗 desde Chile 🤗
Manu buenas tardes, 🍯🍯RUclips me puso tu vídeo apenas hoy éste es el primero que veo, me encantó la información que das ,
Te cuento que yo tengo 10 años con diabetes tipo 2 , y me controlo con homeopatía, no con metformina. Y siempre estoy por mucho en 103,
Pero también pensaba que la avena no me afecta 😞.
Y últimamente me dió por desayunar unos hot cakes que preparo con:
1 taza de avena
2 huevos
2 plátanos
1 taza mitad leche mitad agua
1 cucharada de vainilla y canela en polvo.
Con ésto me salen 10 piezas de tamaño normal,y yo me como 3 con miel 🤦,
Mi taza con muy poquito café con agua, y un platito de papaya con queso cottage.
No me he medido la glucosa después de comerlos así que no sé si me suba mucho.
Todo ésto para sustituir el antojo del pan, y yo pensando que estaba desayunando muy saludable 😩.
Te felicito por tu canal y muchas gracias por tan buena información.👌
Dios te bendiga 🙏
Gracias por la información hoy casualmente en el hospital neoplásicas el medico me dijo que mi glucosa seguía alta soy paciente oncológica fui operada de la mama derecha y sigo una dieta ya que tengo diabetes 2 pero a pesar de mi dieta mi glucosa sigue alta y ohhh sorpresa yo decía porque y gracias a su información estoy haciendo mal tomando avena y la tomo en ayunas, y diario también consumo frutos secos no seguido pero como e ahí mis dolores de cabeza resequeda de mi boca y yo me decía porque, ahora entiendo el por qué, gracias por su información voy a empezar a corregir mi alimentación Dios la bendiga y le siga dando sabiduría para que así pueda compartir su conocimiento gracias
Manu muchas gracias por ser tan explícita soy adict a todo lo dulce y no puedo cuando tengo hambre solo se me antojan cosas dulces.. la avena no la consumo ni me gusta y menos si ls información q nos das x el tipo d carbohidrato....mil gracias...
Dios te Bendiga ....
Ygracias x tu autenticidad y lindo cutis.....
Conny de México
Y las nueces de todo tipo si se pueden comer?y la chia y la linaza? Espero me contesten😊
Gracias Manu por tus explicaciones tan importantes para nuestra salud bendiciones 🍯 🤗❤
Tan clara como siempre! Gracias 🍯🍯🍯
Muchas gracias, que informacion tan util, la tomare en cuenta!! Saludos desde México!
Hola, Manu. Excelente tu video. Te sigo desde hace algunos meses y tus consejos son de los mejores que he podido seguir para ayudarme con la resistencia a la insulina. El quinto alimento "saludable" sí me causó un poco de tristeza, jaja. Ni hablar. Hay que dejarlo o combinarlo, como dices. ¡Muchos saludos desde Chihuahua, México!
Gracias por toda la información que nos regalas, la avena, el pan dulce de harina de trigo, que me encanta, la miel y los jugos de frutas, no los tomó tan seguido como quisiera, porque me diagnosticaron hígado graso, tuve triglicéridos 1160, ahora gracias a que he evitado, no del todo, estos alimentos, he mejorado, el pan dulce me inflama, extriñe y al día siguiente, amanezco con la lengua inflamada irritada y con una capa como de nata espesa en la lengua, entonces trato de evitar esos alimentos, gracias por tus recetas, Dios te bendiga 🍯
Manu...lo has explicado super bien!! Muchas gracias 🌺🌸💟🌸🌺🌸💟
🍯muy buen video, Manu. Te sigo hace poco desde Argentina. Tengo diabetes tipo 1. Te encontré buscando recetas low carb y Keto y me encanta cómo explicas. Coincido con vos totalmente en este video. Gracias 🤩
La papa y la yuca son malas para la glucosa alta pregunta Ofelia Lara Sierra de Bosconia Cesar Colombia Gracias por la atención
Gracias te seguiré, pues muy seguido consumimos pan en la cena , con queso y jamón..no sé si hacemos bien ...
Hola Manu, saludos desde Venezuela . Ver tus vídeos me cambio la forma de pensar, sobre la alimentación sana y esoy cambiando mis hábitos alimenticios.
Gracias bella por tu honestidad yo lucuo manzana verde con avena Quaquer de escama para cenar y listo o bien naranja con avena licuada también....
Doctora Dios la bendiga a mi y mi familia tratamos de hacer todas sus recomendaciones y créame q nos a ayudado mucho gracias por sus consultas Dios la bendiga en todo sus proyectos siga adelante nos libera de toda nuestra ignorancia en la nutrición 😁😘
Me agradó mucho su información. ¡Gracias! Chiclayo, Perú.
🍯 Manu, buen video!
Me sorprendió cuando me enteré lo de la miel y la fruta deshidratada!
Esta info la comparto cada que puedo, sobretodo entre mis familiares con tendencia hereditaria a la diabetes
Gracias por todo hermosa! Tarde pero con mucho cariño, FELIZ 2023, QUE SEA DE MUCHO ÉXITO Y MUY BENDECIDO!! ❤❤🌹🌹🥰🥰🍯🍯
Muy muy claro! Muchísimas gracias! Sdos Manuela!
DTB grasias por esa información en verdad me sorprendió lo de la avena pero todos los días se aprende algo nuevo🌹
Excelente información , primera vez que te escucho, yo cuando consumo alimento dizque sanos, después de las 2 horas me mido la glucosa, para ver si ese alimento es agresivo, 😱🙈👌🙋♀️
❤gracias . Mi hija ama la miel sobre todo con el té. A pesar de que no tiene problemas de sobrepeso. Hígado graso ni resistencia a la insulina le insisto en que vaya bajando las dosis. Hay que pensar en el futuro ❤
Hola! Soy nueva en esto de la diabetes, y no soy obesa. Cuando como algo que me levanta el azúcar siento dolor en la zona lumbar. Usé un sensor Freestyle ( hay otras marcas) para medir mi glucosa 24 hs al día. Y si, la avena, me daba picos de glucosa altísimos! Lo mismo que el yogurt. Hago la dieta de un tercio de proteínas (carnes o pescados), un tercio de verduras con huevo y otro tercio de verduras verdes. Para el desayuno como una manzana pequeña con dos nueces. Estoy tomando metformina y aunque no como ningún tipo de azúcares ni edulcorantes ni harinas, no puedo mantener la glucosa estable.
Seguiré aprendiendo de tus videos, a ver que pasa ;)
Doy Fé que lo dices es cierto. Tenía años desayunando avena y a las 2, 3 horas mareo horrible así le pusiera huevos. Y eso que no le ponía azúcar sino stevia.
Doctora para saber si un alimento me sube la glucosa debo de comerlo solo, por ejemplo el avena sin nada y poder ver si de verdad no es bueno ese alimento para mí en particular, pero a qué hora debo de tomarme esa glucosa, debo de dejar pasar 2 horas o inmediato después de comerla?
Yo tengo una situación particular y es que puedo amanecer con la glucosa alta generalmente en 110 y después de almorzar se me baja a 95 yo vivo con diabetes y hago ejercicio 1 hora 6 días a la semana mi HG es de 5.8 en mi último estudio.
Saludos
Gracias!!! Muy muy buena tu recomendación 👏👏👏
🍯Excelente! Muy claro el concepto de combinar los hidratos de carbono con grasas y proteínas para evitar los picos de glucemia
Gracias Manu 😊 cómo siempre muy clara, precisa y respetuosa de cada proceso 🤗✨✨✨
Desde hoy tendre muchos cambios en la alimentacion de mi familia gracias a ti 🍯🍯☺
Hola Gracias por sus consejos muy buenos Dios la bendiga 🙏
Muchas gracias por su valiosa información.
Gracias Manu por la excelente orientación que nos das, te seguiré desde Chile!!👍😊
Buenos días Manu ..!!
Mil Gracias por sus videos tutoríales que nos educa a muchos; yo sí tengo resistencia a la insulina, pre Diabética; grasa viseral y sobre peso qué vengo arrastrando hace varios años y aunque estoy tratando de hacer el cambio alimenticio; pero si es importante uno conocer los diferentes productos que a pesar de ser saludables nos hacen daño por no saber cómo combinarlo..!!
Mil Gracias por compartir tu tiempo y enseñarnos y educarnos para aprender cómo combinar los alimentos..
La avénalo es cierto y también subway qué es el pan integral gracias por tu apoyo by saludos amiga
Hola 👋 buenas tardes me encantó su video la verdad no sabía que la avena subía la glucosa, gracias por compartir tus conocimientos bendiciones 🙏❤️👍
Hola buenas noches, gracias por la información
Hola Manu excelente contenido de nutrición saludable. Muchas gracias.
Me gustaría saber si tienes un video donde hables cuales son las mantequillas más saludables y cuáles Nó. Sus mitos y verdades, sería bueno tocar ese tema del hambito de tus conocimientos e investigaciones. Gracias
Hola buenos dias gracias por tan importante información, me gusró y no sabiá de su canal pero lo seguiré. Gracias excelente dia🙏👍
Yo comía muy saludable y me sorprendió que en mis exámenes me dijeran que tenía pre diabetes , y me di cuenta que yo hacía mucho pan de avena y la deja totalmente y ya mi glucosa está bien
Muchísimas gracias Manu y felicidades por tu profesionalismo y clarísimas explicaciones. Me sorprendió mucho la información de la avena pero yo la consumo con agua y con comidas espero no sea tan alto el pico de glucosa. 🤗😊
Hola Manu
Me gustan mucho tus video. Gracias.
Un consulta...la avena se puede volver resistente?
Hola, primera vez que te veo, soy diabólica tipo 2 y me sorprendió lo que dijiste de 3 de los 5 alimentos saludables que suben la glucosa, estaba clara con la miel, pero con los demás, no. Gracias por ser tan clara en tus explicaciones.
Jejeje diabólica?
🧉🧉🧉..... Gracias gracias gracias Manu... Todos los consumo una vez por semana con las recomendaciones que acabas de dar... Gracias gracias gracias gracias 🤗😃🤗🫂🤗🫂🤗💥🌈😄🌅💫🌟🌟🌄💓💓💥
Gracias Manu. Quedé muy aburrida con el peligro de la avena que me encanta. De hecho es la que más consumo, casi todos los días, y es libre de glúten, y convencida de que regulaba los niveles de azúcar en sangre. Pero bueno voy a seguir consumiéndola con alguna proteína, como lo recomiendas. Mil gracias y saludo cordial desde Manizales.