T'as encore frappé juste. J'avoue moi je regarde surtout de manière globale et je pense pas adapté ma vie par rapport a la montre. Faut vraiment la voir comme une aide (ce que tu dis au début de la vidéo). Encore bravo pour ce format et un superbe écriture
Tout à fait d’accord, lorsque l’on a une montre connectée, on écoute moins son corps et ce qui nous le dit. On fait trop de choses, on s’adaptant à la montre alors que ça devrait être à l’inverse.
Encore une vidéo ultra intéressante et bien réalisé. En tant que coureur "confirmé" je dirai que la montre peut se montrer pertinente même avec ma garmin forerunner 45 (entrée de gamme). Je m’explique au bout d'un certain temps je connais mon corps et mes capacités me permettant ainsi d'établir une référence. De plus au début de ma pratique courir à 5min/km représentait à ma montre 185 de fcm sur 10km alors que cela correspond à 3min35 aujourd'hui. L'important pour moi n'est pas de savoir si cette donné est exacte mais de pouvoir établir une progression. Ainsi je dirai que la montre et ses données sont justes et utiles sans être exactes. Selon moi on a plus besoin d'établir une tendance en tant qu'amateur que d'avoir la verité absolu. ( Je sais pas si c'est clair mdr)
"au bout d'un certain temps je connais mon corps et mes capacités" --> Si tu en es arrivé là, alors c'est que t'as un usage sain de la technologie je pense :) Et effectivement, le fait que la mesure soit fiable dans le temps est encore plus important que sa précision, surtout à un niveau amateur.
ça fait deux vidéos que je regarde de cette chaîne. Informatif, intelligent, utile, pertinent... Je m'abonne. ça fait du bien d'avoir encore des chaînes avec du contenu de qualité. Merci !
J'ai arrêté de dormir avec ma montre quand je voyais que les résultats étaient complètement inversés à mon ressenti, mauvais score mais impression d'avoir passé une bonne nuit. Bonne vidéo
Moi c est complètement l inverse. Grand sportif je peux vous assurer que les métriques de ma montre (Garmin 965)sont absolument en rapport avec mon ressenti. J en suis même étonné à force. Bizarre
@@leyak Pareil pour moi. FitBit Charge6 en totale adéquation. Au vu de la grande variabilité des qualités de capteurs de ces montres en fonction de la marque et même parfois des modèles, il faudrait toujours spécifier le modèle utilisé lors de ce genre de retour d'expérience. Un scientifique de formation a dédié une chaîne youtube ( The Quantified Scientist) à l'analyse de toutes ces montres, après plus d'une 100aine de modèles testés, seulement un poignée sont considérés comme fiables (Appel Watch, Pixel Watch, FitBit haut de gamme ,Garmin haut de gamme, Aura Ring,...)
C'est vraiment très intéressant et on en parle pas beaucoup. Merci pour cette vidéo qui présente bien tout le sujet avec nuance et storytelling ! Continue comme ça parce qu'une telle qualité en tout point ça va/doit percer
Contrairement à ce que laisse supposé le titre, ce n’est pas la montre connecté qui est le problèmes mais les utilisateurs et l’usage qu’ils en font… Cela devient pénible ce choix de titres accrocheurs pour faire des vues… (pour cette chaine comme pour les autres)
Je ne suis pas d'accord. J'ai une Garmin et je me rends compte qu'elle s'oblige à afficher des données même quand elle n'arrive clairement pas à les mesurer. Essayez de lancer une activité course à pied sans mettre la montre au poignet, elle affichera entre 120 et 130 bpm sans aucune raison. Aucun fabricant ne veut admettre que leurs mesures ne sont pas fiables et je trouve ça trompeur. Après dans l'absolu, c'est toujours la faute de l'utilisateur selon ce qu'il interprète des infos de la montre, mais je reste d'accord avec le titre.
Sans remettre en question tes propos, j'ai juste un constat des rapports de sommeil suite à une soirée alcoolisée ou meme faiblement alcoolisée qui est systmatiquement mauvais. Apres c’est peut être lié au fait que le mauvais sommeil est trop flagrant 🤔
Très bonne vidéo qui parle d'un sujet qui peut être problématique. Surtout quand la montre est couplé avec strava. Il ne faut pas perdre de vu que la première vérité est la seule qui doit être pris en compte c'est notre ressenti. Toutes les autres données doivent être prises avec des pincettes simplement pour se donner une idée de nos entrainements, voir l’évolution.
Concernant l’imprécision, hors HR, peu importe la fiabilité de ton indicateur, s’il évolue dans le temps c’est que quelque chose se passe. Il vaut donc mieux un indicateur régulier et imprécis que pas d’indicateur du tout. Autre chose, si vous portez votre montre uniquement pour faire du sport ou dormir, c’est sûr que tous les résultats seront à côté de la plaque, maintenant portez la h24 et 7j/7 et vous verrez la pertinence de ces outils.
Vidéo très intéressante. En plus de l'imprecision des montres connectées j'ai aussi des doutes sur l'éventuelle nocivité des ondes émises jour et nuit.
Je vais pas insister sur l'inspiration Léo Duff, et dans tous les cas c'est une excellente qualité que de savoir s'inspirer de ce qui fonctionne. Outre la qualité de la vidéo qui m'a beaucoup plu, je suis resté scotché devant, le sujet est trop intéressant. Moi qui ne jure que par mes petits cercles de santé pour ne pas culpabiliser au quotidien en faisant de l'activité tous les jours, je suis content de briser mes croyances sur la fiabilité de ces données. Merci pour ce contenu, tu as trouvé le bon angle pour que ça marche, et hâte de découvrir les prochaines. PS : Comment tu fais tes graphiques animés ?
après c'est comme tt chose il faut pas rentré dans extrêmes..perso g une montre connecté je utilise par parcimonie .... cardio pour surveillé le taux de fréquence cardiaque, contrôle la musique et quelque petit autre paramètre sympa .....mais je dors pas avec etc etc ...il faut pas tt croire non plus ...
Très bonne vidéo ! J'avais une garmin (qui est morte) le résultat des nuits que je passait ne correspondait pas du tout à la vérité (la montre affiche du sommeil profond à des moments où je savait être réveillé) du coup j'ai pris ses infos au second degré et ça m'a usait mais pour ce qui est des données de pas, course ou autre je trouve pratique car ça motive à en faire plus mais ça reste un "gadjet technologique" donc il faut utiliser ses donnees avec une certaine réserve
oui et puis le traqueur d'activité ne prend pas en compte tout un tas de paramatere... par exemple pour le running, quelle chaussure tu utilies, sur quelle surface tu cours (tauras pas les memes perf si tu cours sur de la neige en foret que si tu cours sur une belle piste bien seche), quelle est la météo, ou tout simplement est ce que tu te sens fort avant entrainement... J'utilise le programme coaching d'une garmin qui ne tiens compte que de mon allure et mon rythme cardiaque, c'est bien mais pas suffisant selon moi. Et pour ce qui est du sommeil, fukoff je dors sans montre jtrouve ça vraiment oppressant toutes ses data sur le sommeil, on a assez de stress comme ça le jour pas besoin d'en rajouter la nuit.
mouais ça ne change pas vraiment mon avis. Je ne l'utilise pas pour le sommeil, car après des recherches je me suis bien rendu compte que le taux d'erreur est trop grand. Mais pour le reste +/- 15% c'est vraiment pas un problème pour me donner une idée global de ma progression dans mon sport.
Excellente vidèo et tt à fait d'accord avec toi. il faut écouter son corps mais avant il faut apprendre à ècouter son corps. Souvent, on commence à l'ècouter seulement une fois qu'il y a eut un souci...
J'adore, vraiment ! Ton approche est souvent extra. Cette vidéo me fait réagir car j'ai ajusté ma prise en compte des données de ma montre. Passé de la génération 920xt à la 955 (oui je n'ai renouvelé que > 10 ans sur défaillance de la première en optant pour un modèle déjà "dépassé") j'avoue que les progrès sont notables. En gros je prends au serieux les seuils (j'ai une ceinture). Pour le reste, justement faute de source valable (c'est pas faute d'avoir chercher) le ressenti doit primer, je fais le tri après une euphorie de données place à la sobriété 😅
Moi je l'utilise que pour mon nombre de pas (je sais qu'il est faussé, mais bon, ça aide à essayer de bouger +) et regarder l'heure/la météo et 2/3 bricoles 😂 Après c'est pas un modèle bien cher donc pour cet usage ça me suffit amplement.
Alors je pense que la plus part des personnes qui utilisent ces montres savent que ce n'est pas 100% fiable (ou du moins ceux qui se soucient de leur santé) Et concernant le fait de prendre ces données comme point de référence, oui ce n'est et certainement pas les données les plus fiable, cependant, ils sont à chaque fois mesurer de la même manière. Où est ce que je veux en venir sur cela... c'est en prenant donc la différence que nous mesurons la progression (sans forcément avoir la première donnée qui est vrai, mais les suivantes seront cohérente car sur une même méthode, la différence entre les deux données sont considérées comme l' "évolution", et on ne cherche certainement pas à avoir la donnée la plus fiable, cependant ça nous donne un très bel indicateur de notre progression). Et en attendant, pour la personne lambda, avoir des données approximative est mieux que de n'avoir aucun ou alors dépenser des milliers d'euro pour chaque test Mon commentaire n'est pas méchant, il est critique sur le fait d'aborder tous les points de vu.
Avoir une montre cest aussi en general publier ses resultats. Cest la que je trouve ca nocif , mentalement dailleurs Je trouve que ces objets peuvent ecarter le plaisir de leffort
J'ai parfois cru y voir Léo duff, et c'est plutôt un compliment. En course à pied c'est un sujet qu'on débat beaucoup, l'utilisation des données etc... avec pleins de capteurs différents notamment les brassards mais ce qui revient dans le haut niveau, c'est qu'ils finissent pas délaisser les outils de mesures parce que le corps est le meilleur pour analyser les données, quand ça cloche, il envoi des signaux. l'Apple Watch a dit a kaze quel problème il y avait, mais son corps l'avait déjà prévenu avant.
Quand je dors avec ma montre j'ai tendance à mal dormir justement car je sais qu'il y a un tracker qui surveille, du coup je me reveille souvent, je dors beaucoup mieux sans... Et vu l'intérêt des données en plus.... "ah j'ai dormi que 3 fois en sommeil profond cette nuit, super, du coup je vais.... ben redormir comme d'hab..."
Très bonne vidéo. Je suis complètement d'accord sur le fait que la montre apporte des réponses ou des indices potentielles qu'il faut confirmer ou infirmer avec un regard critique. Concernant la fiabilité pour le sommeil la seule mesure qui est précise (une précision et rappel de > 95%) pour la plupart des montres c'est le temps de sommeil/réveil dans la nuit. Par contre effectivement les montres ont tendances à largement surestimé le sommeil léger. un élément intéréssant pour le sommeil profond c'est qu'il a très peut de faux positif, cad que si la montre dit que c'est sommeil profond c'est très probablement sommeil profond (mais par contre, il y a encore que la moitié du sommeil profond qui est détécté en moyenne). ICi d'ailleurs garmin est un très mauvais élève. Pour la fréquence cardiaque c'est pas trop mal en moyenne mais assez mauvais sur les grosses amplitudes. Conclusion, à mon avis, il faut vraiment voir ça comme des tendances et des signaux faibles et pas comme des valeurs à suivre à la lettre et toujours avec un regard critique et se demander si c'est logique que la montre affiche ce résultat.
Je suis d’accord avec toi pour le sommeil mais j’ai pu tester entre une HUAWEI et une Apple Watch et les résultats étaient très similaires Ils ont peut-être le même algo 😆
Yes tu as raison, il faudrait que j'ajoute un Google Doc avec les liens vers mes sources dans la description. J'essaierai d'y penser pour les prochaines vidéos :)
En fait c'est comme comparer une photo prise avec smartphone haut de gamme et celle prise par un photographe professionnel avec du matériel pro ...oui effectivement même si c'est la même scène il y aura inévitablement pas la même qualité... c'est un peu normal quand même. Le débat est intéressant mais la façon le traité étrange...
Je ne fis absolument pas aux données de santé de ma montre. Je survolé les infos sans être influencée. Tant mieux pour votre exemple si cela sauvé la vie a une personne. Le jour où les montres seront fiables je changerai d avais
Merci pour ta vidéo très intéressante Je penses que je vais retirer ma montre pour dormir car pour moi qui fais de la musculation ont sais très bien que le sommeil est l'un des 3 piliers les plus important pour la construction musculaire. Alors quand je vois chaque matins que chaque nuit je passe grand maximum 30 à 45 min en sommeil profond ça le fais pas niveau stress , sachant que c'est cette phase la la plus importante pour la reconstruction et récupération. Me passer de ma montre je ne serais pas, je l'utilise pour le sport et pleins d'autre chose la journée par contre la nuit je penses que je pourrais m'en passé surtout quand je fais une fixette sur les données de mon sommeil.
Très étrange cette vidéo...le problème n'est pas la montre mais la personne qui l'utilise, comme toute chose il faut savoir réfléchir et comprendre. La montre est un outil pas plus , elle aide mais ne doit jamais remplacer un avis médical ou tout simplement du bon sens. Personnellement j'aurais vraiment du mal à m'en défaire, elle m'a aider dans ma perte de poids, mais je n'ai utilisé que "comme une aide" précieuse mais pas plus.
@Sami-terki il y a vraiment des gens qui font une confiance absolue à un accessoire, un gadget ? Si c'est le cas...ils sont mal barrés. Déjà qu'un accessoire médical n'est jamais indiqué comme parfaitement fiable. C'est d'ailleurs rappelé de nombreuses fois dans la partie logiciel de la montre et dans l'application sur le smartphone.
Je n'ai jamais pris au sérieux les donnés des montres, pour tout ce qui est "lifestyle". J'ai tjrs trouvé ça incohérent, peu importe la marque. Et vu le peu de données qu'ils utilisent, ils ne peuvent pas l'être Je n'utilise ma montre que pour les données gps quand je vais marcher /courir. Les autres sports comme la muscu, je ne la prend même pas. Pour le cardio, je la couple avec une ceinture cardio, sinon c'est vraiment pas fiable
1 - Imprécision cardiaque => ceinture cardio sur la poitrine. J'ai comparé les fichiers de ma montre (Garmin Fenix 7 Pro) et de ma ceinture (Garmin HRM Pro), pour courir mêmes scores, mais forcément pour des courts intervalles, ou des séries de musculation, la ceinture est bien plus fiable. 2 - Sommeil => c'est notoire que c'est la partie la moins fiable des montres. Scores inutiles, mais bon, la durée reste plus ou moins correcte. Personnellement, j'ai une montre sportive depuis mars 2024, et je suis passé de 0km de vélo et 0km de running à 500km de running et 2600km de vélo en moins de 9 mois, avec 7 kilos de moins en prime. Les recommandations personnalisées pour les séances de running sont géniales, adaptées au jour le jour en fonction des séances précédentes ou de l'état de fatigue. Ok, les montres ont leurs défauts, mais pour ma part les bienfaits prévalent largement. // faire du vélo dehors dans une ville à l'air très pollué : les bienfaits cardiovasculaires surpassent les effets néfastes de la pollution sur le corps. Ah, et le score "HRV" (heart rate variation) est pratique: dès que ça baisse abruptement 2 jours d'affilée, je sais que je serai malade sous peu. Comme tu dis, il faut se fier à ses propres sensations. Mais franchement, ma montre est souvent en accord avec mes propres sensations, assez bluffant au final.
Le cardio à la poitrine est bien plus précis, mais tu seras d'accord pour dire que c'est pas "n'importe qui" qui achète une ceinture cardiaque. Entre ta Fenix et ta ceinture Garmin, il y en a pour une sacrée somme que le sportif lambda n'est juste pas prêt à investir dans sa pratique. À partir d'un certain niveau de pratique (qui est sans doute le tien vu ton commentaire), on apprend à prendre ces datas avec plus de recul et à les utiliser à bon escient. Mais autour de moi, je vois encore beaucoup de sportifs peu expérimentés qui font aveuglément confiance à leur montre et oublient totalement de s'écouter.
@@Sami-terki C'est en ça que votre vidéo est vraiment utile, d'autres créateurs de contenus sur le sport que je regarde ont aussi fait ces mises en garde sur les données d'activité, cela m'a mis en garde et cette nouvelle vigilance est protectrice. Même si, ayant un profil scientifique, j'ai conscience de la fiabilité relative des capteurs, un rappel est toujours nécessaire. Votre vidéo est celle dont j'ai préféré l'angle et la réalisation, et nul doute qu'elle servira de mise en garde à des débutants moins familiers avec la notion d'incertitude de mesure, ou à des initiés qui auront toujours besoin de se faire "débiaisé" de temps en temps.
Ma montre de sport est tombé en panne l’été dernier, je ne l’ai pas remplacé et je ne le regrette pas. J’enregistre mes courses avec mon téléphone et une ceinture cardio classique. Les analyses de sommeil étaient devenu une source de stress, je dors assez mal parfois et la montre qui te dis que tu dors mal n’aide en rien à retrouver le sommeil, bien au contraire.
Tes vidéos sont excellentes tu mérites vraiment une plus grosse audience. Perso je me sens très concerné par tes propos. Je suis assez accro à ma montre. Je ne lui fais pas confiance à 100% surtout pour la FC. Toutefois elle est très pratique pour le sport, suivre mon allure, créer des entrainements sur mesures. Et concernant le sommeil, ma montre détecte parfaitement lorsque j'ai consommé de l'alcool, c'est assez troublant de voir la qualité extrêmement médiocre qui résulte d'une nuit après une soirée bien arrosé. Bref je pense toutefois qu'une montre malgrés tous ses défauts va plus inciter le consommateur à se bouger le cul que l'inverse donc je juge les montres connectés comme majoritairement bienfaitrices dans l'ensemble. Par contre la fcm et le détecteur de calories burneds c'est vraiment pas fiable.
Au final, moi le premier je ne m'imagine plus courir sans une montre au poignet. Mais je me rappelle aussi de moments de "panique" en voyant que ma FC était anormalement élevée pendant un footing, jusqu'à penser que j'étais en surentraînement... Alors que non, c'est juste que le capteur était à la ramasse.
@@Sami-terki j'pense faut juste en avoir conscience pour pas perdre son libre arbitre et son rapport à ses sensations, ( ce que fais ta vidéo (qui est donc d'utilité publique ;) )
Moi quand j’accompagne un sportif de hautniveau en préparation mentale je fais des courbes, ou des graphiques mais sur les sensations ! Justement sur le sommeil, l’entraînement, les énergies … Cnest important de voir, de visualiser ! Mais là encore je suis entièrement d’accord avec toi il faut rester sur la perception ‘
Tu n'es pas obligé de partager mais ça n'en reste pas moins vrai. Celui qui ne se base que sur sa perception ne vaut pas mieux que celui qui ne se base que sur les métriques.
Je suis férue de technologie et de gadgets sophistiqués, mais en toute honnêteté, je n’ai jamais compris et ne comprendrai jamais l’intérêt des montres connectées.
sans doute parce que tu n'est pas adepte de sport (en particulier la course, une montre connectée reste quand même un très bon indicateur de performances générales)
Merci Leo Duff, vidéo bien construite, je m'abonne !
Sami tu a la même élocution que Léo Duff, on pourrait presque le voir à ces début! Superbe travail!
Merci du compliment !
Je me faisais la même remarque et le contenu et d’aussi bonne qualité d’ailleurs
@@modelisme-life6580Merci beaucoup ! Je pense encore être bien loin du niveau de Léo par contre ;)
Tu parles beaucoup plus doucement qu’avant ! C’est bien mieux. Le contenu lui, est toujours aussi qualitatif. Bravo et merci ! 🙏
T'as encore frappé juste. J'avoue moi je regarde surtout de manière globale et je pense pas adapté ma vie par rapport a la montre. Faut vraiment la voir comme une aide (ce que tu dis au début de la vidéo). Encore bravo pour ce format et un superbe écriture
Tout à fait d’accord, lorsque l’on a une montre connectée, on écoute moins son corps et ce qui nous le dit. On fait trop de choses, on s’adaptant à la montre alors que ça devrait être à l’inverse.
Encore une vidéo ultra intéressante et bien réalisé. En tant que coureur "confirmé" je dirai que la montre peut se montrer pertinente même avec ma garmin forerunner 45 (entrée de gamme). Je m’explique au bout d'un certain temps je connais mon corps et mes capacités me permettant ainsi d'établir une référence. De plus au début de ma pratique courir à 5min/km représentait à ma montre 185 de fcm sur 10km alors que cela correspond à 3min35 aujourd'hui. L'important pour moi n'est pas de savoir si cette donné est exacte mais de pouvoir établir une progression. Ainsi je dirai que la montre et ses données sont justes et utiles sans être exactes. Selon moi on a plus besoin d'établir une tendance en tant qu'amateur que d'avoir la verité absolu. ( Je sais pas si c'est clair mdr)
"au bout d'un certain temps je connais mon corps et mes capacités" --> Si tu en es arrivé là, alors c'est que t'as un usage sain de la technologie je pense :)
Et effectivement, le fait que la mesure soit fiable dans le temps est encore plus important que sa précision, surtout à un niveau amateur.
ça fait deux vidéos que je regarde de cette chaîne. Informatif, intelligent, utile, pertinent... Je m'abonne. ça fait du bien d'avoir encore des chaînes avec du contenu de qualité. Merci !
Un grand merci !
Merci bcp ça répond à pas mal de questions que je me posais..
Encore une vidéo super qualitative sur un sujet hyper intéressant ⌚ Merci Sami !!
Merci Pauline ! Content de te voir ici :)
J'ai arrêté de dormir avec ma montre quand je voyais que les résultats étaient complètement inversés à mon ressenti, mauvais score mais impression d'avoir passé une bonne nuit. Bonne vidéo
Moi c est complètement l inverse. Grand sportif je peux vous assurer que les métriques de ma montre (Garmin 965)sont absolument en rapport avec mon ressenti. J en suis même étonné à force. Bizarre
@@leyak Comme quoi il faut essayer et aviser en fonction :)
@@leyak Pareil pour moi. FitBit Charge6 en totale adéquation.
Au vu de la grande variabilité des qualités de capteurs de ces montres en fonction de la marque et même parfois des modèles, il faudrait toujours spécifier le modèle utilisé lors de ce genre de retour d'expérience.
Un scientifique de formation a dédié une chaîne youtube ( The Quantified Scientist) à l'analyse de toutes ces montres, après plus d'une 100aine de modèles testés, seulement un poignée sont considérés comme fiables (Appel Watch, Pixel Watch, FitBit haut de gamme ,Garmin haut de gamme, Aura Ring,...)
@ merci pour le site je vais aller regarder ça .
t'a quoi comme montre ?
J'étais essoufflé assis.bma fitbit indiquait un rythme cardiaque de 99 au repos. Je décide d'aller aux urgences, je faisais une embolie pulmonaire.
C'est vraiment très intéressant et on en parle pas beaucoup. Merci pour cette vidéo qui présente bien tout le sujet avec nuance et storytelling ! Continue comme ça parce qu'une telle qualité en tout point ça va/doit percer
Contrairement à ce que laisse supposé le titre, ce n’est pas la montre connecté qui est le problèmes mais les utilisateurs et l’usage qu’ils en font… Cela devient pénible ce choix de titres accrocheurs pour faire des vues… (pour cette chaine comme pour les autres)
Il a même pas 10k abonnés, laisse le essayer de percer avec des titres accrocheurs. Sinon il ne fera tout simplement plus de vidéos
Je ne suis pas d'accord. J'ai une Garmin et je me rends compte qu'elle s'oblige à afficher des données même quand elle n'arrive clairement pas à les mesurer. Essayez de lancer une activité course à pied sans mettre la montre au poignet, elle affichera entre 120 et 130 bpm sans aucune raison.
Aucun fabricant ne veut admettre que leurs mesures ne sont pas fiables et je trouve ça trompeur.
Après dans l'absolu, c'est toujours la faute de l'utilisateur selon ce qu'il interprète des infos de la montre, mais je reste d'accord avec le titre.
Le prochain Léo Duff tech ! Continue frérot on kiffe 🔥❤️
Merci beaucoup mec !
Rien à dire, un bon travail donne à une bonne vidéo ;)
Sans remettre en question tes propos, j'ai juste un constat des rapports de sommeil suite à une soirée alcoolisée ou meme faiblement alcoolisée qui est systmatiquement mauvais. Apres c’est peut être lié au fait que le mauvais sommeil est trop flagrant 🤔
Très bonne vidéo qui parle d'un sujet qui peut être problématique. Surtout quand la montre est couplé avec strava. Il ne faut pas perdre de vu que la première vérité est la seule qui doit être pris en compte c'est notre ressenti.
Toutes les autres données doivent être prises avec des pincettes simplement pour se donner une idée de nos entrainements, voir l’évolution.
Bravo sami j espère que tu continuera merci ❤
Concernant l’imprécision, hors HR, peu importe la fiabilité de ton indicateur, s’il évolue dans le temps c’est que quelque chose se passe. Il vaut donc mieux un indicateur régulier et imprécis que pas d’indicateur du tout.
Autre chose, si vous portez votre montre uniquement pour faire du sport ou dormir, c’est sûr que tous les résultats seront à côté de la plaque, maintenant portez la h24 et 7j/7 et vous verrez la pertinence de ces outils.
très bonne vidéo, efficace, sourcé, scientifique, impeccable
Je découvre
Bravo pour ton travail et bonne chance pour la suite
Bravo, super vidéo qui montre la réalité des trackers
Une vidéo quali, je suis content que l'algo me l'ai recommandée
Vidéo très interessante ! Merci ! ❤
Banger de video, sujet intéressant et bien traité 🔥
Merci 💯
Très bonne vidéo, merci pour le contenu.
Vidéo très intéressante. En plus de l'imprecision des montres connectées j'ai aussi des doutes sur l'éventuelle nocivité des ondes émises jour et nuit.
Je vais pas insister sur l'inspiration Léo Duff, et dans tous les cas c'est une excellente qualité que de savoir s'inspirer de ce qui fonctionne. Outre la qualité de la vidéo qui m'a beaucoup plu, je suis resté scotché devant, le sujet est trop intéressant.
Moi qui ne jure que par mes petits cercles de santé pour ne pas culpabiliser au quotidien en faisant de l'activité tous les jours, je suis content de briser mes croyances sur la fiabilité de ces données.
Merci pour ce contenu, tu as trouvé le bon angle pour que ça marche, et hâte de découvrir les prochaines.
PS : Comment tu fais tes graphiques animés ?
après c'est comme tt chose il faut pas rentré dans extrêmes..perso g une montre connecté je utilise par parcimonie .... cardio pour surveillé le taux de fréquence cardiaque, contrôle la musique et quelque petit autre paramètre sympa .....mais je dors pas avec etc etc ...il faut pas tt croire non plus ...
Super vidéo !
Super interessant, merci
Très bonne vidéo ! J'avais une garmin (qui est morte) le résultat des nuits que je passait ne correspondait pas du tout à la vérité (la montre affiche du sommeil profond à des moments où je savait être réveillé) du coup j'ai pris ses infos au second degré et ça m'a usait mais pour ce qui est des données de pas, course ou autre je trouve pratique car ça motive à en faire plus mais ça reste un "gadjet technologique" donc il faut utiliser ses donnees avec une certaine réserve
oui et puis le traqueur d'activité ne prend pas en compte tout un tas de paramatere... par exemple pour le running, quelle chaussure tu utilies, sur quelle surface tu cours (tauras pas les memes perf si tu cours sur de la neige en foret que si tu cours sur une belle piste bien seche), quelle est la météo, ou tout simplement est ce que tu te sens fort avant entrainement... J'utilise le programme coaching d'une garmin qui ne tiens compte que de mon allure et mon rythme cardiaque, c'est bien mais pas suffisant selon moi. Et pour ce qui est du sommeil, fukoff je dors sans montre jtrouve ça vraiment oppressant toutes ses data sur le sommeil, on a assez de stress comme ça le jour pas besoin d'en rajouter la nuit.
mouais ça ne change pas vraiment mon avis. Je ne l'utilise pas pour le sommeil, car après des recherches je me suis bien rendu compte que le taux d'erreur est trop grand. Mais pour le reste +/- 15% c'est vraiment pas un problème pour me donner une idée global de ma progression dans mon sport.
Excellente vidèo et tt à fait d'accord avec toi. il faut écouter son corps mais avant il faut apprendre à ècouter son corps. Souvent, on commence à l'ècouter seulement une fois qu'il y a eut un souci...
J'adore, vraiment ! Ton approche est souvent extra. Cette vidéo me fait réagir car j'ai ajusté ma prise en compte des données de ma montre. Passé de la génération 920xt à la 955 (oui je n'ai renouvelé que > 10 ans sur défaillance de la première en optant pour un modèle déjà "dépassé") j'avoue que les progrès sont notables. En gros je prends au serieux les seuils (j'ai une ceinture). Pour le reste, justement faute de source valable (c'est pas faute d'avoir chercher) le ressenti doit primer, je fais le tri après une euphorie de données place à la sobriété 😅
Moi je l'utilise que pour mon nombre de pas (je sais qu'il est faussé, mais bon, ça aide à essayer de bouger +) et regarder l'heure/la météo et 2/3 bricoles 😂 Après c'est pas un modèle bien cher donc pour cet usage ça me suffit amplement.
dose sur le titre alarmeur stp,
Tombé par hasard sur la vidéo, très intéressant, +1 sub 🤝
C'est totalement normal qu'une mutuelle augmente les cotisation de ceux qui ont de mauvaises habitudes de santé.
Alors je pense que la plus part des personnes qui utilisent ces montres savent que ce n'est pas 100% fiable (ou du moins ceux qui se soucient de leur santé)
Et concernant le fait de prendre ces données comme point de référence, oui ce n'est et certainement pas les données les plus fiable, cependant, ils sont à chaque fois mesurer de la même manière. Où est ce que je veux en venir sur cela... c'est en prenant donc la différence que nous mesurons la progression (sans forcément avoir la première donnée qui est vrai, mais les suivantes seront cohérente car sur une même méthode, la différence entre les deux données sont considérées comme l' "évolution", et on ne cherche certainement pas à avoir la donnée la plus fiable, cependant ça nous donne un très bel indicateur de notre progression).
Et en attendant, pour la personne lambda, avoir des données approximative est mieux que de n'avoir aucun ou alors dépenser des milliers d'euro pour chaque test
Mon commentaire n'est pas méchant, il est critique sur le fait d'aborder tous les points de vu.
Avoir une montre cest aussi en general publier ses resultats. Cest la que je trouve ca nocif , mentalement dailleurs
Je trouve que ces objets peuvent ecarter le plaisir de leffort
Juste
Merci
J'ai parfois cru y voir Léo duff, et c'est plutôt un compliment. En course à pied c'est un sujet qu'on débat beaucoup, l'utilisation des données etc... avec pleins de capteurs différents notamment les brassards mais ce qui revient dans le haut niveau, c'est qu'ils finissent pas délaisser les outils de mesures parce que le corps est le meilleur pour analyser les données, quand ça cloche, il envoi des signaux. l'Apple Watch a dit a kaze quel problème il y avait, mais son corps l'avait déjà prévenu avant.
J’aime énormément le travail de Léo donc je prends le compliment avec plaisir !
Et merci pour le commentaire qui complète bien la vidéo 😁
Ca ressemble vraiment aux vidéos de Leo Duff j'aime bien
Quand je dors avec ma montre j'ai tendance à mal dormir justement car je sais qu'il y a un tracker qui surveille, du coup je me reveille souvent, je dors beaucoup mieux sans...
Et vu l'intérêt des données en plus.... "ah j'ai dormi que 3 fois en sommeil profond cette nuit, super, du coup je vais.... ben redormir comme d'hab..."
Très bonne vidéo. Je suis complètement d'accord sur le fait que la montre apporte des réponses ou des indices potentielles qu'il faut confirmer ou infirmer avec un regard critique.
Concernant la fiabilité pour le sommeil la seule mesure qui est précise (une précision et rappel de > 95%) pour la plupart des montres c'est le temps de sommeil/réveil dans la nuit.
Par contre effectivement les montres ont tendances à largement surestimé le sommeil léger. un élément intéréssant pour le sommeil profond c'est qu'il a très peut de faux positif, cad que si la montre dit que c'est sommeil profond c'est très probablement sommeil profond (mais par contre, il y a encore que la moitié du sommeil profond qui est détécté en moyenne). ICi d'ailleurs garmin est un très mauvais élève.
Pour la fréquence cardiaque c'est pas trop mal en moyenne mais assez mauvais sur les grosses amplitudes.
Conclusion, à mon avis, il faut vraiment voir ça comme des tendances et des signaux faibles et pas comme des valeurs à suivre à la lettre et toujours avec un regard critique et se demander si c'est logique que la montre affiche ce résultat.
J’ai eu l’impression d’écouter Léo duff
Je suis d’accord avec toi pour le sommeil mais j’ai pu tester entre une HUAWEI et une Apple Watch et les résultats étaient très similaires
Ils ont peut-être le même algo 😆
2:35 électrisé. Un électrocuté est mort.
Perso j’utilis la montre pour lire l’heure.
tu me conseilles les montres garmin
La seule chose que je regarde de mon sommeil, c'est ma VFC, le reste je m'en cogne 😂
Les mesures à l’hôpital sont prises en bout de doigt donc encore plus loin.
Les sources ?
Ce serait sympa
Yes tu as raison, il faudrait que j'ajoute un Google Doc avec les liens vers mes sources dans la description. J'essaierai d'y penser pour les prochaines vidéos :)
@Sami-terki c'est en effet une bonne idée. Merci pour ton retour
En fait c'est comme comparer une photo prise avec smartphone haut de gamme et celle prise par un photographe professionnel avec du matériel pro ...oui effectivement même si c'est la même scène il y aura inévitablement pas la même qualité... c'est un peu normal quand même.
Le débat est intéressant mais la façon le traité étrange...
Très bon travail à toi pour la vidéo, je me suis abonné🎉🎉🎉🎉
pour le référencement.
Masterclass
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Je ne fis absolument pas aux données de santé de ma montre. Je survolé les infos sans être influencée. Tant mieux pour votre exemple si cela sauvé la vie a une personne. Le jour où les montres seront fiables je changerai d avais
Merci pour ta vidéo très intéressante
Je penses que je vais retirer ma montre pour dormir car pour moi qui fais de la musculation ont sais très bien que le sommeil est l'un des 3 piliers les plus important pour la construction musculaire.
Alors quand je vois chaque matins que chaque nuit je passe grand maximum 30 à 45 min en sommeil profond ça le fais pas niveau stress , sachant que c'est cette phase la la plus importante pour la reconstruction et récupération.
Me passer de ma montre je ne serais pas, je l'utilise pour le sport et pleins d'autre chose la journée par contre la nuit je penses que je pourrais m'en passé surtout quand je fais une fixette sur les données de mon sommeil.
Perso je la met à charger pendant la nuit comme ça pas de stress, et je m'en sers comme toi pour la muscu
Très étrange cette vidéo...le problème n'est pas la montre mais la personne qui l'utilise, comme toute chose il faut savoir réfléchir et comprendre.
La montre est un outil pas plus , elle aide mais ne doit jamais remplacer un avis médical ou tout simplement du bon sens.
Personnellement j'aurais vraiment du mal à m'en défaire, elle m'a aider dans ma perte de poids, mais je n'ai utilisé que "comme une aide" précieuse mais pas plus.
C’est évident pour toi mais ça ne l’est pas pour tout le monde, loin de là
@Sami-terki il y a vraiment des gens qui font une confiance absolue à un accessoire, un gadget ?
Si c'est le cas...ils sont mal barrés.
Déjà qu'un accessoire médical n'est jamais indiqué comme parfaitement fiable.
C'est d'ailleurs rappelé de nombreuses fois dans la partie logiciel de la montre et dans l'application sur le smartphone.
Je n'ai jamais pris au sérieux les donnés des montres, pour tout ce qui est "lifestyle". J'ai tjrs trouvé ça incohérent, peu importe la marque. Et vu le peu de données qu'ils utilisent, ils ne peuvent pas l'être
Je n'utilise ma montre que pour les données gps quand je vais marcher /courir. Les autres sports comme la muscu, je ne la prend même pas. Pour le cardio, je la couple avec une ceinture cardio, sinon c'est vraiment pas fiable
1 - Imprécision cardiaque => ceinture cardio sur la poitrine. J'ai comparé les fichiers de ma montre (Garmin Fenix 7 Pro) et de ma ceinture (Garmin HRM Pro), pour courir mêmes scores, mais forcément pour des courts intervalles, ou des séries de musculation, la ceinture est bien plus fiable.
2 - Sommeil => c'est notoire que c'est la partie la moins fiable des montres. Scores inutiles, mais bon, la durée reste plus ou moins correcte.
Personnellement, j'ai une montre sportive depuis mars 2024, et je suis passé de 0km de vélo et 0km de running à 500km de running et 2600km de vélo en moins de 9 mois, avec 7 kilos de moins en prime. Les recommandations personnalisées pour les séances de running sont géniales, adaptées au jour le jour en fonction des séances précédentes ou de l'état de fatigue. Ok, les montres ont leurs défauts, mais pour ma part les bienfaits prévalent largement. // faire du vélo dehors dans une ville à l'air très pollué : les bienfaits cardiovasculaires surpassent les effets néfastes de la pollution sur le corps.
Ah, et le score "HRV" (heart rate variation) est pratique: dès que ça baisse abruptement 2 jours d'affilée, je sais que je serai malade sous peu.
Comme tu dis, il faut se fier à ses propres sensations. Mais franchement, ma montre est souvent en accord avec mes propres sensations, assez bluffant au final.
Le cardio à la poitrine est bien plus précis, mais tu seras d'accord pour dire que c'est pas "n'importe qui" qui achète une ceinture cardiaque. Entre ta Fenix et ta ceinture Garmin, il y en a pour une sacrée somme que le sportif lambda n'est juste pas prêt à investir dans sa pratique.
À partir d'un certain niveau de pratique (qui est sans doute le tien vu ton commentaire), on apprend à prendre ces datas avec plus de recul et à les utiliser à bon escient. Mais autour de moi, je vois encore beaucoup de sportifs peu expérimentés qui font aveuglément confiance à leur montre et oublient totalement de s'écouter.
@@Sami-terki C'est en ça que votre vidéo est vraiment utile, d'autres créateurs de contenus sur le sport que je regarde ont aussi fait ces mises en garde sur les données d'activité, cela m'a mis en garde et cette nouvelle vigilance est protectrice. Même si, ayant un profil scientifique, j'ai conscience de la fiabilité relative des capteurs, un rappel est toujours nécessaire. Votre vidéo est celle dont j'ai préféré l'angle et la réalisation, et nul doute qu'elle servira de mise en garde à des débutants moins familiers avec la notion d'incertitude de mesure, ou à des initiés qui auront toujours besoin de se faire "débiaisé" de temps en temps.
@@G91YS enfin un commentaire cohérent et réaliste 👏👏👏
Ma montre de sport est tombé en panne l’été dernier, je ne l’ai pas remplacé et je ne le regrette pas.
J’enregistre mes courses avec mon téléphone et une ceinture cardio classique.
Les analyses de sommeil étaient devenu une source de stress, je dors assez mal parfois et la montre qui te dis que tu dors mal n’aide en rien à retrouver le sommeil, bien au contraire.
Moi j'ai arrêté de porter ma montre la nuit car elle perturbe mon sommeil!
Ah bon comment ça
Tes vidéos sont excellentes tu mérites vraiment une plus grosse audience.
Perso je me sens très concerné par tes propos. Je suis assez accro à ma montre.
Je ne lui fais pas confiance à 100% surtout pour la FC.
Toutefois elle est très pratique pour le sport, suivre mon allure, créer des entrainements sur mesures.
Et concernant le sommeil, ma montre détecte parfaitement lorsque j'ai consommé de l'alcool, c'est assez troublant de voir la qualité extrêmement médiocre qui résulte d'une nuit après une soirée bien arrosé.
Bref je pense toutefois qu'une montre malgrés tous ses défauts va plus inciter le consommateur à se bouger le cul que l'inverse donc je juge les montres connectés comme majoritairement bienfaitrices dans l'ensemble.
Par contre la fcm et le détecteur de calories burneds c'est vraiment pas fiable.
Au final, moi le premier je ne m'imagine plus courir sans une montre au poignet. Mais je me rappelle aussi de moments de "panique" en voyant que ma FC était anormalement élevée pendant un footing, jusqu'à penser que j'étais en surentraînement... Alors que non, c'est juste que le capteur était à la ramasse.
@@Sami-terki j'pense faut juste en avoir conscience pour pas perdre son libre arbitre et son rapport à ses sensations, ( ce que fais ta vidéo (qui est donc d'utilité publique ;) )
Moi quand j’accompagne un sportif de hautniveau en préparation mentale je fais des courbes, ou des graphiques mais sur les sensations ! Justement sur le sommeil, l’entraînement, les énergies … Cnest important de voir, de visualiser ! Mais là encore je suis entièrement d’accord avec toi il faut rester sur la perception ‘
Un sportif qui se base uniquement sur son ressenti n’atteindra jamais le niveau élite. Les outils de mesures sont OBLIGATOIRES
@ je ne partage pas cet avis, en tous les cas sans encadrement par un spécialiste Cnest impossible !
Tu n'es pas obligé de partager mais ça n'en reste pas moins vrai. Celui qui ne se base que sur sa perception ne vaut pas mieux que celui qui ne se base que sur les métriques.
Je suis férue de technologie et de gadgets sophistiqués, mais en toute honnêteté, je n’ai jamais compris et ne comprendrai jamais l’intérêt des montres connectées.
sans doute parce que tu n'est pas adepte de sport (en particulier la course, une montre connectée reste quand même un très bon indicateur de performances générales)
@@Coqui_FRnon pas du tout, aucun intérêt
@@twookx peux-tu me dire la proportion de coureurs qui en ont une lors d'une course officielle (semi, marathon, 10k) ?
Léo Duff junior
Arguments peu convainquants
bfm tv? 🤦
Le début de vidéo est bizarre on ne sais pas si c’est bien ou pas
Vidéo pas clair
Parles simplement au lieu de nous fare une dissertation
Beaucoup trop de bla-bla pour dire que les données ne sont pas toujours précises
10 minutes de vidéo pour dire que c'est pas fiable... merci
Si c’était fait en 4 secondes tu dirais probablement que cela manque d’arguments 🧐
Qu elle drôle d idée de toute façon que de dormir avec une montre ... Les gens manque vraiment d esprit critique et d éducation...pauvre France.