ESSE EXERCÍCIO TEM MESMO BENEFÍCIOS PRÁTICOS? SERVE PRA SUBSTITUIR A EXTENSORA? | João Franken

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[@lucasgabrielfernandesnasci9460]

Ótimo vídeo

[@eds82junior]

Perfeito Professor João, matou a pau a questão! . Já fiz 2 cursos seus e qdo vi esse exercício tbm pensei no trabalho do reto femoral por conta da posição do quadril.

[@VictorGabriel-wn3qe]

entao se eu usar a cadeira extensora com banco todo para tras deixando o quadril mais reto, tmb serveria para ter os mesmos resultados?