倪海厦详解：文式易筋经，传统健身健体（完整字幕笔记版）

[@自達]

感恩倪师，感恩恁付出宝贵的时间整理与分享👍🙏

[@kyki4302]

感恩您🙇頻道主💖🙇👏👏👏👍👍👍

[@LIN-ew8th]

0:15 動作要領
2:29 第一式 按蹻式
3:05 第二式
3:52 第三式
4:26 第四式
4:37 第五式
4:52 第六式
5:01 第七式
5:35 第八式
6:18 第九式、第十式 轆轤式
6:49 第十一式
7:03 第十二式 抱弓式

[@thianchen9907]

感恩炳辰师兄国学笔记

[@正在輸入名稱]

感謝倪師 文式易筋經的動作在廣東洪拳中很多都有類似鍛鍊動作,其中鐵線拳最多

[@chomtso]

感謝!

[@chinatownacupuncture709]

太重要了! 造福眾生

[@tom43501]

蔣靚園秘本易筋經，是古本易筋經前三式演化而來的，請參考。

[@asa6852]

謝謝

[@cyw7552]

非常 厲害

[@吳幸容-p3d]

感恩分享🙏🙏🙏 請問倪師這本講義 還有辦法購買嗎

[@Soekke233]

好的

[@ashbur]

文式應是練勁（道）、練力道，而不是「靜」

[@lmtong9516]

請問他以前一直有練易筋經嗎？

[@嗨嗨-c5g]

老師這修圖嚴重了啊😂😅

[@play6810]

倪老師為什麼那麼早過世

[@999nato]

運，