達摩易筋經 之八段錦(中文字幕)+兩個要訣HD ＠慧日善濟法師

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[@shijiujia9697]

0:49 预备式
1:04 第一式 雙手托天理三焦
2:15 第二式 左右開弓似射鵰
3:37 第三式 調理脾胃須單舉
4:56 第四式 五勞七傷往後瞧
6:25 第五式 搖頭擺尾去心火
8:05 第六式 兩手攀足固腎腰
9:47 第七式 攢拳怒目增氣力
10:45 第八式 背後七顛百病消

[@joyceyang6976]

預備式： 自然站立 上身正直
身心放鬆 呼吸悠長
雙目微閉 舌抵上腭
放空雜念

[@AbugekSport]

好人一生平安

[@sonnenblumenlieb1001]

感恩您

[@voldemortng9880]

Probably

[@voldemortng9880]

U

[@zennez7730]

這是一部極度專業，高超水準製作的教學影片...誠心感謝師父的細心教導！

[@TanTan-sj3je]

感恩師父無私的分享，這是我看過所有八段錦影片裡，達到身心靈都安住的幸福溫暖感⋯
謝謝您的聲音，謝謝您的音樂，謝謝您整個團隊拍出八段錦意境之美⋯
謝謝您們
祝福您們
日日安康
。感恩每一天。

[@Hope_1111]

感恩師父示範如此優美莊嚴的八段錦🙏

[@user-pg1yu8wj6r]

達摩的易筋經，就是印度的古瑜珈冥想術，結合了拳體形態，可以讓筋骨舒暢，呼吸沉穩悠長，精神寧靜。

[@user-ht4nx4bg5b]

練了幾個禮拜改善了自律神經失調問題 感謝師父用心的拍攝！

[@lihuachang7367]

感恩師父的指導，這是一套最完美，最完整的八段錦，
阿彌陀佛。

[@katelu6141]

感恩🙏法師細心的教導🙏南無阿彌陀佛🙏🙏🙏

[@hero5658]

和杨柏龙老师的风格是有区别的，各人选自己最适合的吧。五劳七伤往后瞧，本视频着重看脚后跟，杨老师强调双手肩甲挤压大椎穴；摇头摆尾去心火，本视频是一个大回旋，杨老师强调摇头的时候要收腹不能挺着个肚子；攒拳怒目增气力，本视频是直视前方，杨老师强调手眼相随；背后七颠百病消，本视频跨步颠足立即下来，杨老师分两步，脚跟先从高处缓缓放下，然后用力振足。另外本视频最后提倡吃素，从饮食方面提高练功效果。

[@user-yn8eb8zn3x]

感恩師父的慈悲指導。
阿彌陀佛！
師父的聲音、語言、動作中，都已經深深感受到「 行亦禪、坐亦禪，語默動靜體安然。」 感恩師父！

[@jantran1405]

這是最好的八段錦！師父示範的很到位，受教了！阿彌陀佛！感恩師父！

[@jonng1732]

請師傅多做幾個視頻為我們講解達摩祖師的經典吧

[@culebrasty]

大和尚！你一个吃斋的人能有这气色可真不容易！👍

[@simkuenwong395]

感謝法師的用心教導,讓有緣看見的人非常受益,身心得到舒暢健康,阿彌陀佛。

[@janenu22]

效果好到傻眼，做之前還在虛弱心悸，做完一身輕鬆... 感恩師父!

[@user-oj8hv5gf1l]

還是要改變根本做起。
不要熬夜、抽菸、喝酒、飲食正常，多運動。
再好的功法，不養好習慣，只是治標不治本！
等底都爛了，連練都困難了。

[@ybsiumao5359]

😂

[@ybsiumao5359]

一

[@sun-nd9uz]

感覺非常誠懇有親和力,說服力,法喜充滿,阿彌陀佛

[@ginalai5401]

感恩善済法師的達摩易筋八段锦分享解释清楚，動作穩、揉、有力 。阿彌陀佛🙏🙏🙏😇😇😇❤️❤️❤️

[@charleschan2282]

总结下来就是把脊椎动物所能做到的伸懒腰动作都做个遍，所以伸懒腰就是益心健体自然动作！

[@raymondchang2613]

P

[@jeffpan381]

感謝法師、阿彌陀佛

[@ericchiang6240]

跟著師父的教法練了一年多，身體得到很多的改善，許多毛病都消失了，也推薦給很多人，感謝師父！感恩！

[@jieshi323]

看了多過版本，這個我覺得最好！

[@user-ir7ku1gl8f]

竟然有简单的呼吸方法，这可能是最好的了。

[@MrDanWong]

感恩法師慈悲開示，弟子初習，只懂皮毛，自身長期頸椎肩背等問題，亦得到明顯改善，故此八段錦已成每日修持，現正開始閱讀達摩祖師論習，並繼續持素。
阿彌陀佛🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@wongwin4027]

感恩師父🙇

[@aliceng4719]

感恩師父🙏🙏🙏

[@clairedu4287]

讲解的非常细致，每一个动作的要领和精髓都清晰。感谢您🙏

[@badensoghatsang7422]

非常感谢🙏

[@chaukm7356]

感恩師父教導🙏🙏🙏

[@ccw9651]

內容與拍攝均極佳的法佈施影片，比很多商業宣傳的八段錦好，示範好、解說明確，感恩。

[@cheukwa999]

喃嘸阿彌陀佛，謝謝大師指引，如意吉祥😊😊

[@user-qu7dg4xx8w]

感恩無私分享

[@samanthaleo8593]

多謝師父教授！！！

[@kingng8144]

感謝 法師教導, 感謝 法師 慈悲。阿彌陀佛。

[@buburenzhouhuo7275]

音乐真好听

[@yapy1270]

No, too loud. Bad for concertration. Turn it down to minimum will be more soothing. Rather no music.

[@user-lk7pk7ih2x]

感恩師父慈悲教導
讓我可以陪著97歲的父親一起健身

[@myang3734]

師交講解非常有要領、清析、易懂，感恩！

[@cindy800889]

感谢法师 阿弥陀佛🙏🙏🙏

[@tompsonlo9981]

太棒了，動作配合，加上呼吸的入住融，然後消氣，配合意念集中再放空，太棒了
感恩法師，受益良多

[@bbbb1584]

请问这个意念引气是怎引的？还是只有吸屏呼气，肢体还肢体动作？

[@yatlee6522]

感谢大師 本人因想學八段锦而得知桑古佛網 非常高興可以學大師的八段锦和其他大師分享的佛學 真是難得 大師實在功德无量 谢谢

[@benloh20091]

示範得真好

[@user-pk3vs8bv7c]

阿彌陀佛

[@user-rm8gm3nh5z]

感謝法師的分享與示範…非常清楚，動作簡單容易記住……，法師真誠的提醒，也能清楚安定我煩亂的心。
再次感謝所有幫助的力量。

[@siufunwong7149]

❤❤❤

[@shulixu8117]

阿弥陀佛

[@user-jj2yw9um3f]

感谢分享，看到最好的八段锦教学

[@user-ot5hx3kn2u]

「双腳平肩(平行)不可外八」「氣沈丹田 四肢放鬆」

[@narissacheng871]

非常感恩師父的解說與示範，感恩

[@user-kp7ls7ml1h]

超棒的講解 感恩 小細節!!!

[@philipgoh5867]

感恩 法师分享
南無阿彌陀佛👍🙏🙏

[@user-kh4rz9rs6i]

師父精闢的解說，受用不盡，感恩！

[@purelight3986]

感恩仁者，阿彌陀佛

[@jbb2660]

長時間坐禪前練這個八段錦好，疏絡筋骨

[@selenayang1841]

感恩善濟法師
感恩本片製作者

[@nienliehchung4675]

感謝師父的教導 開示 受益良多 阿彌陀佛 吉祥如意 身心康泰 謝謝您!

[@carolsakya8106]

感恩法師，顶礼法师，感恩桑吉佛網，祝大家六時吉祥，功德无量！随喜赞叹！ 阿彌陀佛！

[@lotus-lotus]

太讚了！感謝並希望善濟法師分享更多視頻。阿彌陀佛

[@wei3956]

感恩師父，講解的很詳細。
影片拍得很清晰，還有特寫，太棒了~

[@SnowWhite-ro3zt]

非常非常好的一個功法，簡單易學，每個動作做得好的，都感到血氣運到指尖。從沒試過有一個「運動」能令我自動自覺的早晚去做，這個八段錦改變了我不肯動的陋習！謝謝法師。

[@johnsonsang2107]

感恩，建议在明亮处示範，增加明亮气场，本片昏暗背景灯光造成视觉上错觉，谢谢！

[@patricialee4835]

阿彌陀佛，感思帥父

[@user-fb6mu2et5f]

阿彌陀佛
感恩慧日寺
監院善濟法師
教導我們大家。
希望所有人透過善濟法師的教導………運作
自己的身體。
從頭到尾。
請保持呼吸順暢。
緩緩練習。
願大家身心健康平安吉祥！
阿彌陀佛

[@crstians48]

namo amitbha, 🙏 greetings and blessings from Mexico, may the Wheel of Dharma continue to expand, may all beings receive peace, light and love. !!!

[@juanfang6189]

感恩善濟公法師 隨喜贊嘆 阿彌陀佛

[@roselee661]

感謝視頻！感謝師父的示範！這是最好的八段錦！

[@user-zd2qd2ob7g]

如獲至寶，感恩！🙏🙏🙏

[@evawong252]

感谢法師, 阿彌陀佛！

[@cheeweilo736]

感恩。

[@lamtony829]

謝謝師父

[@djqiao1187]

非常感谢分享！

[@bookengkhoo9441]

感恩大師

[@lxgjinwu]

自己练习8段锦也有2个月了，看了这位师父得动作 发现自己好多小细节都不对，学习到了，谢谢！！！！

[@susiehsieh7630]

同感！

[@AtreyiL]

感恩🙏阿彌陀佛

[@taicheong8212]

感恩 上善下濟法師慈悲🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️
感恩緣起及製作上傳諸位大德🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

[@huanxu7342]

阿弥陀佛 🙏 感恩开示

[@wingseto9276]

感謝師父教導，感恩，阿彌陀佛 。

[@user-yh8ut5bz2l]

師父教得很仔細，感恩師父阿彌陀佛，隨喜讚嘆

[@user-oh1hn2kd1j]

感谢🙏

[@huilee8544]

谢谢师傅

[@pinghe8903]

感谢师傅

[@fannyxiaodanwang871]

感恩、感恩、感恩。

[@kathycheung7933]

謝謝大師！阿彌陀佛🙏

[@user-qn3bk8bb6y]

這影片拍的剪輯的真的很好

[@kkchew100]

感恩法师

[@yan638]

啊弥陀佛

[@lilychin1187]

随喜 感恩 阿弥陀佛🙏

[@user-dw5fm7vi4q]

感恩師父教導🙏

[@MangGai168]

阿弥陀佛🙏

[@kevin-pj7pd]

非常棒的影片，重複觀看無數次，模擬教學重點，美好的音樂配合運功 達到身心靈的健康放鬆

[@RayManLei]

感恩 ！阿弥陀佛 ！

[@doghot9546]

感恩師父教導

[@ChangYokeLin]

感恩師父

[@lowmandy2258]

谢谢法师

[@TonyChenHK]

感恩法師大德🙏

[@shuangmeidai8487]

感恩师父慈悲！

[@ability6417]

感恩師父！

[@mcyeung9390]

感谢大师指导。

[@sunjessica5491]

感恩师父的讲解示范

[@laiyingwu1419]

感恩師父🙏🙏

[@michaelwong904]

感恩法師.阿彌陀佛！

[@waipingtsui4150]

感恩师父。阿弥陀佛😊😊

[@waiharlau4675]

南無阿彌陀佛🙏