طبيب اجنبى يصرخ اوقفوا الكريمات وافعلوا هذا تزول التجاعيدفوراوتظل بشرتك اصغر منك ببياض ونضارة مزهلة
HTML-код
- Опубликовано: 10 май 2024
- الميتوكوندريا، المعروفة أيضًا بـ"بيوت الطاقة"، تعتبر الأجزاء الحيوية في الخلايا التي تقوم بتوليد الطاقة اللازمة لوظائف الجسم. لديها فوائد عديدة للجسم، بما في ذلك:
1. توليد الطاقة: تعتبر الميتوكوندريا المسؤولة عن توليد الطاقة في الخلايا عبر عملية التنفس الخلوي، حيث يتم تحويل الغذاء إلى طاقة قابلة للاستخدام بواسطة الأدينوزين ثلاثي الفوسفات (ATP).
2. دعم الأيض: تلعب الميتوكوندريا دورًا هامًا في تنظيم الأيض الخلوي، بما في ذلك عمليات التمثيل الغذائي وتنظيم مستويات السكر في الدم.
3. حماية الخلايا: تعمل الميتوكوندريا على تقليل الضرر الناتج عن الجذور الحرة، التي تتكون كناتج فرعي لعملية إنتاج الطاقة.
4. التحكم في الإشارات الخلوية: تلعب الميتوكوندريا أيضًا دورًا في التحكم في إشارات الخلايا، بما في ذلك إشارات النمو والتنمية.
5. دور في الصحة العقلية: هناك بعض الأبحاث التي تربط بين صحة الميتوكوندريا والصحة العقلية، حيث يُعتقد أن التغيرات في وظائف الميتوكوندريا قد ترتبط بالأمراض العقلية مثل الاكتئاب واضطرابات القلق.
6. العمر الطويل: هناك اهتمام متزايد في الأبحاث حول دور الميتوكوندريا في عملية الشيخوخة والعمر الطويل، حيث يرتبط تدهور وظائف الميتوكوندريا بعمليات الشيخوخة.
بشكل عام، تلعب الميتوكوندريا دورًا حيويًا في صحة الجسم ووظائفه، وهي مهمة للحفاظ على الحياة والصحة الجيدة.
حسنًا، دعوني أقدم لك ملخصًا شاملًا حول فوائد الميتوكوندريا:
الميتوكوندريا هي الهياكل الخلوية الصغيرة التي تعتبر مصدر الطاقة الأساسي للخلايا. وهي تؤدي دورًا حيويًا في وظائف الجسم والصحة العامة عبر عدة آليات مختلفة، من بينها:
1. توليد الطاقة: الميتوكوندريا تقوم بتوليد الطاقة من الأطعمة التي نتناولها عبر عملية تسمى التنفس الخلوي. تتمثل هذه العملية في تحويل السكريات والدهون والبروتينات إلى ATP، الذي يعتبر مصدر الطاقة الرئيسي للخلايا.
2. تنظيم الأيض: الميتوكوندريا تلعب دورًا مهمًا في تنظيم عمليات الأيض الخلوي، بما في ذلك تنظيم مستويات الجلوكوز والدهون في الدم، وتنظيم عمليات التمثيل الغذائي.
3. حماية الخلايا: تعمل الميتوكوندريا على حماية الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة، التي تشكل نتيجة لعملية إنتاج الطاقة.
4. التحكم في الإشارات الخلوية: تشارك الميتوكوندريا في التحكم في عدة مسارات إشارات خلوية، مما يؤثر على النمو والتطور الخلوي.
5. الصحة العقلية: هناك ارتباط محتمل بين صحة الميتوكوندريا وصحة الدماغ، حيث يُعتقد أن التغيرات في وظيفة الميتوكوندريا قد تسهم في الأمراض العقلية مثل الاكتئاب واضطرابات القلق.
6. دور في عملية الشيخوخة: تشير بعض الأبحاث إلى دور الميتوكوندريا في عملية الشيخوخة وطول العمر، حيث يُعتقد أن تدهور وظيفة الميتوكوندريا يمكن أن يسهم في عمليات الشيخوخة.
هذه بعض الفوائد الرئيسية للميتوكوندريا، وتظهر أهميتها الكبيرة في دعم الصحة العامة ووظائف الجسم.
لتحقيق أفضل أداء لبيوت الطاقة الميتوكوندريا وضمان عملها بكفاءة، يمكن اتباع بعض الإجراءات والعادات الصحية التي تساعد في دعم وظائفها بشكل أفضل:
1. التغذية الصحية: تناول الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة يمكن أن يدعم صحة الميتوكوندريا. يفضل تناول الأطعمة الطازجة والمتنوعة مثل الخضروات والفواكه والبروتينات الصحية.
2. ممارسة التمارين الرياضية: النشاط البدني المنتظم يساعد في تعزيز وظيفة الميتوكوندريا، حيث يحفز التمرين الهوائي والتمارين الرياضية الأخرى نمو الميتوكوندريا وتحسين أدائها.
3. الحفاظ على وزن صحي: الحفاظ على وزن صحي يسهم في تحسين وظيفة الميتوكوندريا، حيث إن السمنة والوزن الزائد قد تؤثر سلبًا على صحة الخلايا ووظائفها.
4. الحفاظ على مستويات السكر في الدم: التحكم في مستويات السكر في الدم يعتبر أساسيًا لصحة الميتوكوندريا، حيث يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف الميتوكوندريا.
5. الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم الكافي والجيد يعتبر أساسيًا لصحة الخلايا ووظائفها، بما في ذلك الميتوكوندريا. يجب السعي للحصول على ما بين 7-9 ساعات من النوم في الليلة الواحدة.
6. تجنب التوتر والضغوطات: التوتر والضغوطات النفسية قد تؤثر سلبًا على وظيفة الميتوكوندريا، لذا يجب ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق للحفاظ على صحة الخلايا.
باعتبارها مركز إنتاج الطاقة للخلايا، فإن الاهتمام بصحة الميتوكوندريا يعتبر جزءًا أساسيًا من الحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض المزمنة.
نعم، كفاءة بيوت الطاقة الميتوكوندريا قد تكون مرتبطة بالعمر، وهذا يعود إلى عدة عوامل:
#ملك_بيوتى
. تراكم الضرر الخلوي: مع تقدم العمر، يمكن أن يتراكم الضرر في الحمض النووي داخل بيوت الطاقة نتيجة للتأثيرات البيئية والعمليات الحيوية الطبيعية، مما يمكن أن يقلل من كفاءة عملها.
. انخفاض مستويات الهرمونات: مع التقدم في العمر، قد يحدث انخفاض في إنتاج الهرمونات المهمة للصحة الخلوية، مما يمكن أن يؤثر على وظيفة بيوت الطاقة.
4. التأثيرات الأيضية للشيخوخة: يمكن أن يؤدي عملية الشيخوخة إلى تغيرات في عمليات الأيض الخلوي، بما في ذلك إنتاج الطاقة من بيوت الطاقة.
على الرغم من هذه العوامل، يمكن اتباع أسلوب حياة صحي وممارسة العادات الصحية مثل التغذية الجيدة والنشاط البدني المنتظم والحفاظ على وزن صحي وتقليل التوتر، مما يمكن أن يساعد في دعم صحة بيوت الطاقة وزيادة كفاءتها حتى في سن متقدمة.
عملية إنتاج الطاقة في بيوت الطاقة أو الميتوكوندريا تتم عبر عملية معقدة تسمى التنفس الخلوي. هذه العملية تحدث في ثلاث مراحل رئيسية: الجليكوليز، ودورة حمض الستريك (دورة كربس)، وسلسلة النقل الإلكتروني..
بهذه الطريقة، يتم إنتاج الطاقة (ATP) داخل بيوت الطاقة الميتوكوندريا، وهي عملية أساسية لوظائف الخلايا وصحة الجسم بشكل عام. 
Хобби
بنتى الغالية ملاك انا عمرى ٥٥ عام وانتى كنت السبب بعد ربنا فى انقاذى من عملية فى الركبة ثلاث أطباء أكدو الجراحة وبحكم سنى كنت أخشى الآثار الجانبية للجراحة ويبعتلى الله فيديو من قناتك وسبحان مسبب الأسباب كنت تتكلمى عن شوربة عظام البقر واخدتها بنفس الطريقة اللى ذكرتيها واقسم برب السماوات والأرض انا الان بفضل الله اصلى وامشى واطلع الدرج واختفت الآلام وسبحان الله بشرتى ماشاء الله تبارك الله حتى بناتى بدوا يتناولولها وبدعيلك مع بناتى وربنا يزيذك علم ويفتحلك أبواب الخير
ياااااااااااااه على كم السعادة 🤍🤍 الحمدلله والشكر لله
ربنا يديمكم نعمة فى حياتى
شو اسم الفيديو لو سمحتي
ممكن تقولى لينا على الفيديو اللى فية الوصفة
من فضلكم حد يكتب اسم الفيديو
امين يارب
جزاك الله خيرا
اللهم انصر اخواننا المسلمين في كل مكان في
اللهم انصر اخواننا في غزة
اللهم انصرهم نصرا عزيزا تعز به الاسلام والمسلمين
اللهم امين
انتم فييييين من غزة ؟؟؟؟؟؟؟ ومايحدث فيها
لا يوجد حتى دعوه لها خزل الله من خزل اهل غزة
واين ربك هدا الذي تدعي هلى الناس ييه وخزل الناس وووو طسب هو ليه بيفرج عليهم وهم يدبحوو فيهم ويقتلوهم !؟ خدموو عقولكم كفاكم سبات ونوم اصحووووو
ربنا يفرج كربهم ويطفي نار حربهم يارب
انا أصلا عاملة فيديوهات لأهل غزة لحتى الناس تدخل وتدعيلهم الله ينصرهم ويقويهم بجاه النبي محمد عليه أفضل الصلاة والسلام
المفروض مافى فيديو ولا تعليق الا ويذكر به اهلنا فى غزة فهم يدافعون اولا عن الاقصى ثم ضد الاحتلال اللى لو تمكن لاحتل من النيل الى الفرات كما يريدون@@user-px6em6nv1v
@@user-px6em6nv1vمفروض مافيه فيديو ولا تعليق الا ويذكر به اهل غزه وندعو لهم فهم يدافعون عن الأقصى وعن الدول العربية التى لو ترك الاحتلال لاحول من النيل إلى الفرات كما يريدون
الله الله الفيديو خطيييير تسلمي
اهلا ذكتورة ملك ممكن علاج للادين اللي ينكمشوا بسرعة تحت المي يعني حت في غسيل الادين او الوضوء ثجفاف حاد بسبب كترة غسلهم الله يجازيك خير
فعلا زيت الزيتون سحر للصحة بصفة عامة جزاك الله خيرا على المعلومات القيمة نريد فالفيديو القادم وصفة للشعر
Salem Malek min fadlik dawae al bouhake .chokrane
شكرا حبيبتي ملك على المعلومات القيمة والنصائح المفيدة جزاك الله كل خير
أحبك في الله
وإياكم حببتى
شكرأ على المعلومات المفيدة
عفوا
نتمني حلقه حول تجاعيد العين وحول الفم ارجووووك بس طريقه سهله
شكرا على المعلومات الحلوه متابعتج من العراق
العفو حببتى
عزيزتي ملك لو سمحتي وصفة لتساقط الشعر شكرا جزيلا لجهودك❤❤❤
عيوني حاضر
حزاك الله كل خير
وإياكم
بارك لكي رب العزه وجزاكي كل خير
وإياكم حببتى
جزاك الله خيرا
وإياكم حببتى
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل وصحبه وسلم تسليما كثيرا ❤❤❤❤
تسلمى وبارك الله لك 💞
وإياكم حببتى
شكرا 🌹
شكرا حبيبتي على كمية المعلومات و النصائح.اشتركت في قناتك 😘😘😘😘
اختك من المغرب
حببتى نورتى القناه
حببتى نورتى القناه
@@وصفات.ملك
شكرا حبيبتي 😘😘😘😘😘
شكران لك ياقلبي الله يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب العالمين
حببتى تسلميلي
تسلم يديكي ياروحي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
حببتى تسلميلي 🤍
عزیزتی ملک الله یحفظک انا من بلد ایران شکراجزیلا لکی ازشما متشکرم خداحفظت کنه .
ماشاء الله عليكى
ممكن وصفه لتقصف ونشفان الشعر
عيوني حاضر
انا ايضا محتاجه لحاجه جفاف الشعر البشره
شكرا على الوصفة، و النصائح انا باستعمال زيت الزيتون في كل شىء حتى لبن الذكر في زيت الزيتون كمرطرب للوجه لكن الان لازم استعمل طريقتك المنقوع في البيت و احضره انا بنفسي ان شاء الله 🙏❤
العفو حببتى 🤍
شكرا لسيادتك ممكن وصفه لتساقط الشعر
اتفضلي حببتى
ruclips.net/video/KpUHyBrn6Ws/видео.htmlfeature=shared
جزاك الله خيرا
كم مدة بقاء منقوع اللبان في الزيت
اسبوعين
شكرا جدا على المعلومات القيمة ❤
العفو حببتى
المفيد ايه
انتى تحسن قناة عاوزين حاجه لسقوط الشعر على فكرة انا عندى ٦٦ عام
الفديو كويس بس طويل اوي
فى وصفه لتوسيع العين و وجمالها
تمرين
حلقة عن تساقط الشعر
اتفضلى حببتى
ruclips.net/video/KpUHyBrn6Ws/видео.htmlfeature=shared
هل في وصفه لالم المتن واليدين اللم قوي وكانه ابر
اصدك تنميل ف اليدين
مو تنميل بس الم قوي بالاكتاف
وصفة لتساقط الشعر وعلاج الشعر الابيض
اتفضلي حببتى
ruclips.net/video/KpUHyBrn6Ws/видео.htmlfeature=shared
سوال كتير دكاترة بيحكو الزيت الزيتون مو مفيد رغم ان شجرة مباركه العالم من قبل كانو يستخدمو
حديث الرسول عليه الصلاة والسلام واضح
@@وصفات.ملكصل الله ع سيدنا محمد صل الله عليه وسلم معروف الزيتون والتين شجر مبارك
حببتي اني بشرب بن بدون سكر ولما انتهي من شرب البن اعمل بقايا البن علي بشرتي لانه بدون سكر بن فقط هل حلو للبشره او لا وهل ممكن اعمله كل يوم للبشره
طبعا حلو اوووى
❤
🤍🤍
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتورة هل القناع الضقن الطبي هل تقدر أستعمله لشد الجهة السفلية في الوجه .....يعني مافيهش خطر .... شكراجدا دكتورة .....❤❤❤
موش فاهمة سؤالك حببتى
من فضلك وصفة لتساقط الشعر وملأ الفراغات وجزاك الله خيرا
اتفضلي حببتى
ruclips.net/video/KpUHyBrn6Ws/видео.htmlfeature=shared
أنا عندي ترهل في الذارعين بعمل رياضة بس مش حاسه بفرق اعمل ايه
تناولى شوربة عظام الأبقار كل يوم وحتدعيلى
@@وصفات.ملك لمدة كم يعني وكم الكميه وضروري كل يوم
❤❤❤❤❤
🤍🤍🤍
أنا مش فهمت عليكي يعني اترك الزيت مفتوح ولا مقفول في النار
غطيه بورق فويل
صعب ياملك اخد زيت الزيتون صافي ...😔
ضيفيه ع حاجة حببتى
@@وصفات.ملك تسلمي ياملك فيديوهاتك تتميز بالثوثيق العلمي والبحثي لا بالتقليد الموروث
شكرا لجهودك اتمنى لك دوام النجاح
التخلص من تصبغات الوجه هل يوجد لها حل 😔
انتظرك فيديو اليوم
ماسك عرق السوس
@@SarahSarah-gw9zy حفظكم الله
@@saraakassab3459 حفظكم الله
@@sihamejleh7243 حفظكم الله
سلام ، سيدتي ملك ، لا أستعمل اي نوع من الذهون سوى زيت الزيتون ، و منذ سنين عديدة . في الفطور مع قليل من الخبز . مع الخضر في الغذاء . لا آكل اللحم إطلاقا . و تابيض أحيانا قليلة . و لكن وزني يزيد . و في بداية هذه السنة ، دخلت المستشفى لمدة شهر ، لعلاج شئ آخر. فأعطوني ريجيم ، بدون أي مادة ذهنية . و بدأت في فقدان وزني . علما ان ريجيم المستشفى ، لا يختلف عما كنت آكل ، إلا بزيت الزيتون . و بعد أربع أسابيع كنت قد فقدت أكثر من خمسة كيلو . و لا زلت اتبع نفس الريجيم ، أي بدون زيت الزيتون . و فقدت لحد الآن عشرة كيلو . زيت الزيتون ذهني جدا ، جدا أكثر من الزبدة و القشطة الطرية . لا يمكن ان يساهم في التخسيس إطلاقا ! هذه مغالطة خطيرة ! مائة غرام ، تساوي تسع مائة كيلو كالوري ! و أنا كنت أستعمل ملعقتين في اليوم فقط . و عندما قطعته ، فقدت الوزن !
حببتى زيت الزيتون دهون صحية 100% ملعقة أو اتنين يوميا لا يزيد الوزن اطلاقا وكل التجارب الشخصية والأبحاث والدراسات تؤكد ذلك