birakin bu sacmaliklar. kararinda paketli cikolatalar tüketmeye devam edin. bunlar bizim icin bu kadar lezzetli hale getiyorlar. ömür dedigin 70-80 yil , yiyen de ölüyor yemeyende. benim büyük annem hale seker tükeyioyr. 85 yasinda canan karataydan daha genc duruyor. hersey genlere bagli. canan karatay kendine bu kadar iyi bakmissa en az 15 yil genc görünmesi gerekiyordu. kendi lahmacunlari tüketiyor.
Hemen çizelgemizi hazırlayıp başlıyoruz o zaman 💪
İnşallah önerilerini dinledim uygulamak istiyorum bizimki yerleşmiş ancak estetik bizi incetir 😀😜
Süpersin 😎💪
Güncelleme; bugün 3.gün gayet başarılı bir şekilde gidiyor haydi bakalım 💪
Harikasın 😍😍🤩 sonuçları mutlaka yaz olur mu çok sevinirim 😍👌
@Teşekkür ediyorum. Tabi ki yazarım ❤
Yine çok güzel ve süper bir vlog olmuş ablacım iyi beslenmek için ve sağlıklı olmak için iyi bir beslenme olmuş Ablacım
İlk link ve yorum benden
😙
Buse im iki gün sonra bozuluyor yapamıyorum
Ahaha teyzecim gider gider sen devam et :D
Kakaoda da şeker var onu nasıl yapıcaz ben yulaf lapama atmadan duramıyorum
Merhabalar,
Şeker zaten baştan aşağı zarar ama işte bazen tatlı krizlerimiz oluyor (●'◡'●)
Ellinize sağlık güzel paylaşım ☺️
Ne kadar azaltsak o kadar iyi 🙏
Busecim inşallah yapıcam ama başarabilirmiyim acaba öpüyorum seni 😘❤️
Yapabilirsiniz inanıyorum Döndü teyze 😊🙏
Ben iki haftadır yapıyorum ama meyve ve karbanhidratıda kestim gayette rahat yapıyorum çok tatlı sevmem ondanda olabilir
Süpersiniz
Meyve yiyebilirmiyim ve ne ler yememeliyim temel şeylerde
Bunu en iyi diyetisyeniniz ve doktorunuz söyler size, kişiden kişiye değişebilecek şeyler
Abla spor yaptınmı
Şuan ne durumdasınız?
Obez :)
Muz ve hurmayi diyetisyen oneriyor bırakma bence
🤗
Şekersiz beslenme değil ki bu. Sutte bile seker var. Meyve kurularini saymiyorum bile
Şeker derken rafine şeker..Sakaroza kast ediliyor..fruktoza serbest..doğal şeker çünki..meyve ve diöer doğal qidalardakı şekerler
kilo verdin mi? videoda bahsettiysen kaçırdım :(
2 kg vermiştim o süreçte.ekstra diyet yapmadan.
Spor yaptinmi
birakin bu sacmaliklar. kararinda paketli cikolatalar tüketmeye devam edin. bunlar bizim icin bu kadar lezzetli hale getiyorlar. ömür dedigin 70-80 yil , yiyen de ölüyor yemeyende. benim büyük annem hale seker tükeyioyr. 85 yasinda canan karataydan daha genc duruyor. hersey genlere bagli. canan karatay kendine bu kadar iyi bakmissa en az 15 yil genc görünmesi gerekiyordu. kendi lahmacunlari tüketiyor.