Tôi người cao tuổi rất nuối tiếc thời trung niênko để ý đến chỉ số can xi trong máu nên đã bị loãng xương. Giờ đây còn bị thoát vị cột sống lưng nên rất mệt mỏi .Mong mn hãy chú ý rút kn từ tôi nhé !
Tôi có mấy ý nhằm góp ý cho bạn nào mắc những bệnh: 1- có ai bị tăng huyết áp đã tin theo bs chỉ dùng thuốc tây mà ko bị tai biến chưa? Ko sớm thì muộn. 2- ai từng bị tiểu đường chỉ dùng thuốc tây để hạ đường huyết nhiều năm mà ko bị biến chứng chưa? Chắc chắn sẽ bị. Tóm lại: ko phủ nhận t tây, nhưng giao phó sk của mình cho bs mà ko biết thay đổi chế độ ăn cùng với chủ động tim pp khác để trị nguyên nhân gây bệnh thì thật tiếc cho các bạn. Mong mn hiểu vì sk bản thân, trong khi bs ko hề chịu tr nhiệm sk chúng ta. Cảm ơn chương trình rất bổ ích.
Cảm ơn bạn thật nhiều vì đã dành thời gian xem video này! Nếu có thể, mình rất mong được nghe thêm suy nghĩ và cảm nhận của bạn về nội dung. Hãy chia sẻ để chúng ta có thể cùng nhau thảo luận và trao đổi thêm nhé!
Những bí quyết sống thọ của cụ bà 108 tuổi trong video này rất quý giá! Cụ chia sẻ rằng chế độ ăn giàu canxi và khoáng chất đã giúp cụ duy trì mật độ xương khỏe mạnh. Việc hạn chế muối và uống nhiều nước cũng rất cần thiết cho sức khỏe. Điều này làm cho chúng ta nhận ra rằng dinh dưỡng đúng cách là chìa khóa để sống khỏe mạnh ở mọi độ tuổi.
Chương trình nói rất đúng vì tôi bị tiểu đường hơn 15 nhưng tôi được bs hướng dẫn cách ăn uống đúng để gửi lượng protein cần thiết, và ăn uống đúng cách để rồi loạn chuyển hóa mỡ và protein được ổn định thì đương huyết cũng ổn định
3 điểm giúp cụ bà 108 tuổi có hệ xương chắc khỏe như người 50 tuổi: 1 Ăn nhiều thực phẩm tăng mật độ xương: Cụ bà thường xuyên bổ sung các thực phẩm giàu canxi, vitamin D và các khoáng chất cần thiết cho xương như sữa, các chế phẩm từ sữa, đậu nành, rau xanh đậm, cá hồi... 2 Thường xuyên vận động: Cụ bà duy trì thói quen vận động hàng ngày, đi bộ, làm việc nhà... để kích thích hệ xương phát triển, tăng cường mật độ xương. 3 Phơi nắng thường xuyên: Cụ bà thường xuyên tắm nắng vào buổi sáng để cơ thể tổng hợp vitamin D, giúp hấp thụ canxi tốt hơn, ngăn ngừa loãng xương.
Tuyệt vời, kênh cập nhật thông tin hữu ích cho việc chăm sóc sức khỏe nói chung và đối với những người Cao tuổi nói riêng, rất chân trọng cảm ơn kênh!!!!!?
![Digital Circus Episode 4 [TRAILER]](http://i.ytimg.com/vi/abZtsmMUbJo/mqdefault.jpg)
Tôi người cao tuổi rất nuối tiếc thời trung niênko để ý đến chỉ số can xi trong máu nên đã bị loãng xương. Giờ đây còn bị thoát vị cột sống lưng nên rất mệt mỏi .Mong mn hãy chú ý rút kn từ tôi nhé !
Tôi có mấy ý nhằm góp ý cho bạn nào mắc những bệnh:
1- có ai bị tăng huyết áp đã tin theo bs chỉ dùng thuốc tây mà ko bị tai biến chưa? Ko sớm thì muộn.
2- ai từng bị tiểu đường chỉ dùng thuốc tây để hạ đường huyết nhiều năm mà ko bị biến chứng chưa? Chắc chắn sẽ bị.
Tóm lại: ko phủ nhận t tây, nhưng giao phó sk của mình cho bs mà ko biết thay đổi chế độ ăn cùng với chủ động tim pp khác để trị nguyên nhân gây bệnh thì thật tiếc cho các bạn. Mong mn hiểu vì sk bản thân, trong khi bs ko hề chịu tr nhiệm sk chúng ta. Cảm ơn chương trình rất bổ ích.
Xin cảm ơn chương trình ❤
Chương trình rất bổ ích Cám ơn rất nhiều
Cam on ban rat bo ich nen an uong thuc an tot va lam viec nha nhe nhang tap the thao the suc khoe cua minh
Cảm ơn bạn thật nhiều vì đã dành thời gian xem video này! Nếu có thể, mình rất mong được nghe thêm suy nghĩ và cảm nhận của bạn về nội dung. Hãy chia sẻ để chúng ta có thể cùng nhau thảo luận và trao đổi thêm nhé!
Cảm ơn kênh đã chia sẻ❤
Những bí quyết sống thọ của cụ bà 108 tuổi trong video này rất quý giá!
Cụ chia sẻ rằng chế độ ăn giàu canxi và khoáng chất đã giúp cụ duy trì mật độ xương khỏe mạnh.
Việc hạn chế muối và uống nhiều nước cũng rất cần thiết cho sức khỏe.
Điều này làm cho chúng ta nhận ra rằng dinh dưỡng đúng cách là chìa khóa để sống khỏe mạnh ở mọi độ tuổi.
Chương trình nói rất đúng vì tôi bị tiểu đường hơn 15 nhưng tôi được bs hướng dẫn cách ăn uống đúng để gửi lượng protein cần thiết, và ăn uống đúng cách để rồi loạn chuyển hóa mỡ và protein được ổn định thì đương huyết cũng ổn định
Ăn nhiều thịt tôn thương thân ăn thịt quả ít tồn thương gan
3 điểm giúp cụ bà 108 tuổi có hệ xương chắc khỏe như người 50 tuổi:
1 Ăn nhiều thực phẩm tăng mật độ xương: Cụ bà thường xuyên bổ sung các thực phẩm giàu canxi, vitamin D và các khoáng chất cần thiết cho xương như sữa, các chế phẩm từ sữa, đậu nành, rau xanh đậm, cá hồi...
2 Thường xuyên vận động: Cụ bà duy trì thói quen vận động hàng ngày, đi bộ, làm việc nhà... để kích thích hệ xương phát triển, tăng cường mật độ xương.
3 Phơi nắng thường xuyên: Cụ bà thường xuyên tắm nắng vào buổi sáng để cơ thể tổng hợp vitamin D, giúp hấp thụ canxi tốt hơn, ngăn ngừa loãng xương.
Đăng ký đi🎉
Tuyệt vời, kênh cập nhật thông tin hữu ích cho việc chăm sóc sức khỏe nói chung và đối với những người Cao tuổi nói riêng, rất chân trọng cảm ơn kênh!!!!!?