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📌목표 심박수 계산 예시📌안정 시 심박수가 분당 70회인 40세 여성분의운동강도 50%에 해당하는 목표 심박수 계산((220 - 40(세)) - 70) X 0.5(운동강도) + 70 = 125회
📌목표 심박수 계산 예시📌
안정 시 심박수가 분당 70회인 40세 여성분의
운동강도 50%에 해당하는 목표 심박수 계산
((220 - 40(세)) - 70) X 0.5(운동강도) + 70 = 125회