チアのジャンプを10種類跳んでみた!

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  • Опубликовано: 6 янв 2025

Комментарии •

  • @長女清水花虹-c1s
    @長女清水花虹-c1s Год назад +1

    2:37
    10種類目ダブルトゥタッチジャンプ

  • @長女清水花虹-c1s
    @長女清水花虹-c1s Год назад +1

    1:10
    4種類目サイドハードル 
    ジャンプ

  • @長女清水花虹-c1s
    @長女清水花虹-c1s Год назад +1

    0:56
    3種類目ストラドルジャンプ

  • @長女清水花虹-c1s
    @長女清水花虹-c1s Год назад +1

    1:24
    5種類目フロント 
    ハードルジャンプ。

  • @長女清水花虹-c1s
    @長女清水花虹-c1s Год назад +1

    1:39
    6種類目トゥタッチジャンプ

  • @長女清水花虹-c1s
    @長女清水花虹-c1s Год назад +1

    2:07
    8種類目パイクジャンプ

  • @長女清水花虹-c1s
    @長女清水花虹-c1s Год назад +1

    0:40
    2種類目タックジャンプ

  • @長女清水花虹-c1s
    @長女清水花虹-c1s Год назад +1

    0:24 
    1種類目アプローチジャンプ。

  • @潔久中俣
    @潔久中俣 Год назад +1

    自分もやってみたい

  • @くるみ-z7p
    @くるみ-z7p 3 года назад +3

    ジャンプの高さがスゴくて羨ましいです✨
    どうやったらジャンプ力がつきますか?練習方法を教えて頂きたいです!

  • @roomytoyota2860
    @roomytoyota2860 9 месяцев назад

    フロントハードルジャンプで
    勢いをつけると膝が上がって
    足が下がってしまうのですが
    どうすればよいでしょうか
    勢いをつけないと前足が上がらないし…
    困っています😢

  • @JJ-gi7bi
    @JJ-gi7bi 4 года назад +6

    手が羽ばたいてしまうのはどうすれば治りますか?あと今よりももう一段階足を上げるにはどうすればいいですか?

    • @WorsalSchool
      @WorsalSchool  4 года назад +1

      コメントありがとうございます!手が羽ばたいてしまうのは、脚を上げる時に上半身が動いてしまうことが原因となることが多いので、腹部から下を動かして脚を上げられるようにしましょう!『チアリーダーのためのダブルトウタッチ講座』のトレーニングがおすすめです!速度や回数を加えることで脚も上がるようになりますよ!

  • @kkkkoala1569
    @kkkkoala1569 4 года назад +3

    空中姿勢だけでなく、手を回すところからもとても綺麗で憧れます!!
    サイドハードルジャンプで前足が180度以上あがらず、後ろ足も平面になりません。もしよければサイドハードルジャンプの解説もしくはトータッチジャンプで180度以上足をあげる方法など教えていただきたいです🙏

    • @WorsalSchool
      @WorsalSchool  4 года назад +2

      コメントありがとうございます!リクエストにお答えしますので、動画アップまでしばらくお待ち下さいね😉

    • @WorsalSchool
      @WorsalSchool  4 года назад +2

      kkk koalaさん 大変お待たせいたしました!サイドハードルジャンプについて動画をアップしましたので、お時間のあるときにご覧ください😄

    • @kkkkoala1569
      @kkkkoala1569 4 года назад

      @@WorsalSchool わー!!本当にありがとうございます、助かります😭✨

  • @user-ev1ul8cl5g
    @user-ev1ul8cl5g 4 года назад +2

    パイクジャンプをして着地したときに後ろにいってしまうのですが、足を下ろすのが遅いということなのでしょうか、、?あとトータッチの着地の時に衝撃で膝が1回外に開いてしまいます、

    • @WorsalSchool
      @WorsalSchool  4 года назад

      コメントありがとうございます!パイクはパイク姿勢をとった時に背筋を伸ばし、お尻を後ろに引くと足が下ろしやすいです!トータッチは段差の上から跳び、足を伸ばして閉じきってから着地の姿勢(セミスクワット)ができるようになると、膝を打たずに早く足を閉じる練習ができます!はじめは思うように動かず難しいかもしれませんが、やってみてください!

  • @上田薫-w1v
    @上田薫-w1v 4 года назад +2

    着地が開いちゃう

    • @WorsalSchool
      @WorsalSchool  4 года назад +1

      上田薫 さん
      コメントありがとうございます!着地、とても難しいですよね。着地のポイントについて動画を作成しますので、しばらくお待ちください^^*

  • @れおんれおん-h5f
    @れおんれおん-h5f 2 года назад

    足を開く時、足が開きません。どうせれば良いですか?

  • @わたあめ-y9j
    @わたあめ-y9j 4 года назад +4

    肩がどうしても上がってしまうのですがどうしたらいいですか😭

    • @WorsalSchool
      @WorsalSchool  4 года назад +1

      コメントありがとうございます!肩で引き上げようと思わずに、常に顎を引いて胸を開き、首周りに空間をあけるイメージでジャンプを練習してみてください!

    • @わたあめ-y9j
      @わたあめ-y9j 4 года назад

      Worsal Fukuoka 練習してみます!ありがとうございます🥺

  • @まつ-j2w
    @まつ-j2w 4 года назад +1

    トゥータッチとかで、高く上がる方法(足を高くあげる方法)を教えて欲しいです!

    • @WorsalSchool
      @WorsalSchool  4 года назад

      そゆ。 コメントありがとうございます!このチャンネルでアップしている動画【チアリーダーのためのトータッチ講座】のステップ1とステップ2を繰り返し実践してみてください!ruclips.net/video/5JrBvrG7HNo/видео.html

  • @twice7480
    @twice7480 3 года назад

    アラウンドザワールドのコツが知りたいです!

  • @みこみ-f7m
    @みこみ-f7m 3 года назад +1

    アラウンドザワールドジャンプのコツを教えてください😰

    • @WorsalSchool
      @WorsalSchool  3 года назад

      こんにちは!コメントありがとうございます。アラウンドザワールドジャンプについてはWORSAL福岡校のInstagramにて発信を検討しておりますので、しばらくお待ち下さい。

  • @mitanu_mimimi9898
    @mitanu_mimimi9898 4 года назад +1

    トータッチの時の足が全然あがりません。どうしたら動画みたいに綺麗にあがりますか。自分は足がよくフレックスになったりします。

    • @WorsalSchool
      @WorsalSchool  4 года назад +1

      コメントありがとうございます!ruclips.net/video/8Ljoc-diZRE/видео.html
      こちらの動画の『連続ジャンプの基本トレーニング』を足首を動かしながら行っていきましょう!続けることで意識を置かなくてもつま先が伸びるようになります。すると腰の位置が上がり、高さがあるぶん足をあげる余裕が出てきますよ!

    • @mitanu_mimimi9898
      @mitanu_mimimi9898 4 года назад

      Worsal Fukuoka ありがとうございます。でもエラーが出て何故かそのサイト見れないです😭

    • @WorsalSchool
      @WorsalSchool  4 года назад

      @@mitanu_mimimi9898 さん
      先程のURLを更新しました!ご確認お願いします!

    • @mitanu_mimimi9898
      @mitanu_mimimi9898 4 года назад

      Worsal Fukuoka ありがとうございます!みれました!
      練習してみます!

  • @loveyurian7045
    @loveyurian7045 3 года назад +1

    ノータッチが高く上がらない時どうすればいいですか?

    • @WorsalSchool
      @WorsalSchool  3 года назад

      基本的にはキックなどの練習を地道にやることです!
      なかなかすぐには高くなりませんが、1日0.1度でも上がるような柔軟やトレーニング・練習をすれば1年で30度UPです!!
      筋肉だけに頼らず股関節の使い方、上半身の引き上げなども動画を見ながら練習してみてくださいね😃

  • @thinkaboutzu5854
    @thinkaboutzu5854 4 года назад +1

    フロントハードルの練習方法教えて頂きたいです。

    • @WorsalSchool
      @WorsalSchool  4 года назад

      コメントありがとうございます。フロントハードルについての動画は投稿しておりませんが、ストレッチ方法やトレーニング方法はサイドハードルと同じですので動画を是非参考にしてください。

  • @004みー
    @004みー 4 года назад

    足を閉じる時に空中ガニ股になってしまうんですけどどうしたらいいですか?やっぱり筋トレですかね、、、。
    あとジャンプの高さを出すための筋トレなどあれば知りたいです!!

    • @WorsalSchool
      @WorsalSchool  4 года назад +1

      コメントありがとうございます!足を閉じるためには、トウタッチ講座の【着地を安定させる】のトレーニングをご覧ください。高さを出すには、本日アップしておりますダブルトウタッチジャンプ講座の【基本トレーニング】をご覧ください!

    • @004みー
      @004みー 4 года назад

      Worsal Fukuoka ありがとうございます!!!!

    • @004みー
      @004みー 4 года назад

      Worsal Fukuoka あと、手を回し終わった頃に肩より後ろに手がいってしまいます。やっぱりこの癖直した方が高く飛べますか?

    • @WorsalSchool
      @WorsalSchool  4 года назад +1

      @@004みー こんにちは。直せる時に直しましょう!見た目も体の使いやすさも変わっていきます。

    • @004みー
      @004みー 4 года назад

      Worsal Fukuoka わかりました!頑張ってみます(^^)ありがとうございます〜!

  • @チョンあいり
    @チョンあいり 4 года назад

    ダブル・トウタッチジャンプがどうしても間に合わなくて困ってます。そして、ジャンプを高くし、足を広げるようになるにはどうすればいいですか?

    • @WorsalSchool
      @WorsalSchool  4 года назад +1

      コメントありがとうございます!ジャンプを高くするためにはまずは跳ぶときの踏み切りを素早くする必要があるので、ぜひこの動画の筋力トレーニングの練習を継続して行ってみてください。
      ruclips.net/video/5JrBvrG7HNo/видео.html

    • @チョンあいり
      @チョンあいり 4 года назад

      @@WorsalSchool ありがとうございます!

  • @長女清水花虹-c1s
    @長女清水花虹-c1s Год назад +1

    2:22
    9種類目アラウンド・ザ・
    ワールドジャンプ。

  • @長女清水花虹-c1s
    @長女清水花虹-c1s Год назад +1

    1:52
    7種類目ユニバーサルジャンプ