Гири №28 | Принцип выталкивания при толчке гирь | Тренировки с гирей | Руслан Руднев Сергей Руднев
HTML-код
- Опубликовано: 14 окт 2024
- Всем привет! Сегодняшний сюжет о главном элементе толчка гирь, а именно о выталкивании. Разложим его на составные части и рассмотрим наиболее часто встречающиеся ошибки. А так же Руднев старший покажет Вам свой трюк, в выполнении которого задействованы турник и гиря одновременно!)
Группа в вк. Присоединяйтесь, задавайте вопросы. - rudnev_32
Если есть какие то вопросы - спрашивайте.
Руслан Руднев:
инста - / ahhight_na
вк - ahhight_na
фб - / ahhight.na
Сергей Руднев:
инста - / rsl32
вк - id43981...
фб - / rudnev.sergej
Спасибо🙏 Это настоящий спорт для сильных и адски выносливых, буду учиться, обратиться не к кому, сам лифтер
Наконец-то узнал про все фазы выталкивания. На тренировках, ни от одного из тренеров, такого подробного анализа толчка, не слышал! Спасибо! Руднев - машина!!!
Дети - это вечная проблема. Спасибо))))
Руднев- это Брюс Ли в гиревом спорте😀
Первые полторы минуты ролика взрыв!!!! Техника;)))
НАСКОЛЬКО ЖЕ ЛОВОК СИЛЕН СПОРТСМЕН ,СМОТРЮ ВТОРОЙ РАЗ ЭТОТ СЮЖЕТ ,БОМБА ЭТО ЖЕ РЕДКО КТО МОЖЕТ СДЕЛАТЬ ,ВЕРНЕЕ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ЛЮДЕЙ ПРОСТО МЕШКИ .
Спасибо !!
От она где, силушка Богатырская ! ))) Спасибо за видео урок. Отдельное спасибо за трюк в начале, очень интересный !
Побольше таких тонкостей раскрывайте
Уникальный контент!
Спасибо за видео!
Обалденно!
Очень полезная информация! Понятно и наглядно!
Spasibo Sergej! Skolko budu smotret, stolko budu goworit spasibo Sorry, na etom PC net RU Klawiatura🏋♂
я ваще вахе сколько здоровья ,молодец реально мужик
Ну, ты блин даёшь. 👌😁
Отличный урок !👍
СПАСИБО вам Уважаемый тренер.
Большое спасибо за технику.
Помогает ОЧЕНЬ!
Поклон.
Физкульт привет вам! Очень интересно и все понятно ! Спасибо.
Это ваще атас!!!я подписался!!!
Хороший ролик и главное про технику выполнения! Молодцы!
Здравствуйте,хорошо,что вернулись.
Видно годы тренеровку.Руднев это классное видео спасибо большое за информацию успехов вам ребята.
БОМБА ПРОСТО
При откидывании головы главное не откинуть коньки хд)п.с страшно пробовать)Видео топ! Спасибо)
Руднев молодец💪🏽👍👍
СИЛА!!!
А почему бы и нет! Лайк
Спасибо, полезно!
Спасибо большое
Лучший!
Одновременно подтягиваясь на одной руке другой толкаем гирю. синхронно .Будет очень красиво и очень Сильно!!!
Здравствуйте,Сергей) хотелось бы увидеть разные вариации крестов с гирями в вашем исполнении)
Спасибо за обзор👍
Спасибо!!!
Монстр! Снимаю шляпу!
Красава.
Хай, Рудневы. Можно видео по питанию + предтреники может какие энергетики и прочее. И еще про травмы , случаи из жизни с вами и знакомыми, чтобы посмотреть страхам в глаза. Я недавно гирю купил вторую у чувака инвалида. Говорит позвоночник повредил серьезно, я расспрашивать не стал, но насторожился ) гиря кстати классная попалась
Предтреники и работа с гирей - прощай мотор. Забудь.
Вот железный человек с титановыми связками )
Начал применять заброс головы назад, да взрыв улучьшился, но это пока гири легкие, после 20ток то болтанет то в глазах круги.
Круто!
Вот эта штука классная конечно, где кольца висят . Но такую же дома не поставишь. Жаль.
Ну молодец советский пограничник
Благодарю!!!
Сергей Леонидович, при уходе в первый подсед как распределяется вес тела на ступне, на передней части стопы или больше на пятках?
С уважением, Александр.
1 разряд в его возрасте ещё надо попробовать выполнить. Я в своём-то пока только 2 юношеский сделал.
Леонидыч, про Фуглева забыли, тоже голову откидывал назад..
Здравствуйте, со всем уважением! Как вы думаете, достаточно экзотически будет если перебросить гирю из руги в руку и перехватиться на турнике?
Да...видно я не все знаю про гири....с перекладиной... 💪😀👍
Добрый день, у Вас очень хорошие ролики. А не могли бы расписать программу тренировок на неделю с 24 кг? А то на Камчатке этот вид спорта совсем не развит, тренеров с огнем не найти
забыл сказать про подсед, перед толчком еще
Мощно! Если не секрет, какие у вас антропометрические данные у ног?
По окружности 59см, рост 169см, вес 67кг. Лучшие результат в толчке: 24+24/171 - 2002г, 32+32/109 - 2005г. Тогда весил 64кг.
Леонидыч, а вы любителю гиревого спорта-который дома занимается рекомендовали бы работу с 32 ми? или лучше не стоит?
Любители разные бывают. Сам когда-то давно был таким. Начинал именно дома с 32кг.
Сергей, что скажете а целесообразности использования запрокидывания головы назад для толчка одной гири и гиревых марафонов?
кулак для приветствия-это когда рука в перчатке....или в варежке зимой.
Здравствуте!
Подскажите подводящее упражнение для более скоростного выталкивания в фазе выпрямления рук
Добрый день. Скажите, что у вас за бандаж-сетка на руках охватывающая часть предплечья и кисти? Я правильно понимаю, что это от натирания гирей кожи предплечья ?
Все верно, локоть просто натерт))
Какие подсобные упражнения помогут выработать хорошую технику выталкивания?
Некоторые тренеры говорят что таз при толчке должен идти при толчке в верх
Крута
Скажите пожалуйста, какой размер дужки в обхвате должен быть?
Здравствуйте, Вам сколько лет, такое творить на турнике с гирей?
На видео 52
@@RUDNEVKETTLEBELLS Спасибо, чуть по младше Вас, есть куда расти👍
Очень интересно. Я вот сейчас практикую комплекс с гирей "300 спартанцев". Пока на RUclips видел этот комплекс с гирей 16 кг. Но пока ни кто не выкладывал этот комплекс с гирей 24 кг. Есть ли такие?
Мы такие комплексы не делаем)
Неправда...выкладывют...поищите лучше 😀👍
А когда в конце видео было 99...100, вес гирь какой был???
Максим Стойко 24кг
@@RUDNEVKETTLEBELLS как Вы с таким собственным весом это делаете??? Не представляю.... Здоровье Вам и спасибо за такие информативные видео!!!
Спасибо)
Круто на турнике глиста болтается.😂😂😂😂
как вам штангетки в гиревом спорте?
можно заниматься гирой 16 кг в 16-17лет？
я про движение тазом мало что понял
При выталкивании нужно отработать тазом вперед. Это чисто мужское такое движение
Красота! Зря Цацулин пытается русскую классику положить на американскую массу!
666 лайк )
норм)))
А кагже с 32 тоже на носках
Сколько ему лет ????????????????????
110
Огромная Благодарность Вам за Ваши обучалки!!! Еще хочу попросить Вас снять обучалку про технику и виды сброса с фиксации сверху на грудь в толчке
Я в шоке
Сперва цирк какой то,потом по делу - может лучше наоборот)