CRISE DE ANSIEDADE: MEU DEPOIMENTO + O QUE FAZER PARA MELHORAR 🔴
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- Опубликовано: 20 авг 2024
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Obrigada nesta pandemia descobri a ansiedade mais sei que dias melhores virão creio que Deus está agindo.
Amém, Deus abençoe
amém...tudo passa...
Amém
Vc mim trouxe uma luz
Gratidão pra vc que está lendo meu comentário afirme que já venceu essa doença faça mantras saia de casa n se entregue Deus é conosco..
Eu tô vencendo aos poucos, é importante entender que é um processo, as vezes lento, mais a gente consegui e já venceu 🙏
Qual sintomas q vc senti eu tô do msm jeito meu coração acelera
Verdade eh um processo muito lento
Eu tava muito preocupado com minha saúde, tudo era motivo sério de saúde na minha mente, em 1 ano fiz dois Eletro do coração e não deu nada!
Você estar bem e do nada e ficar ruim é muito chato, pontada no peito, achando que é infarto, dormência no pé e na mão esquerda! Em nome de Jesus vai passar tudo isso ❤
Os sintomas que tenho é assim. Força pra você!
Amem irmão
Melhorou?
Amém ,estou na mesma situação
Uma sãs piores coisas é essa doença ,hj estou em uma crise de enxaqueca com ansiedade, é mt difícil
Sei q e triste mas o Maior passo é controlar a mente, se force ao maximo no controle dela e terá resultado
Estou tendo crises todos os dias comecei a terapia mais só Deus mesmo tá difícil mais eu vou conseguir se Deus quiser
Day, pratique soltar os seus medos, suas resistências e o controle. Confie em Deus. Solta e deixa com Ele. Tudo se resolve. Desapega do controle!!! Prática confiar um pouco mais a cada dia. É o momento de praticar a confiança e a sua fé! 💜 tá tudo bem. Essa fase é o início de uma transformação positiva na sua vida. 😘😘💜💜
Eu acho q eu tenho ansiedade.... Mais eu tô confiando em Deus e sei q ele vai me ajudar
Confie. Ele está com você sempre, ele te ama. Confia! 🙏🙏💜💜
Eu sofro muito com isso, mais tenho fé em Deus que eu vou curar.
Muito obrigado por esse vídeo me ajudou muito
Oie, isso que você está passando é só uma fase. Vai passar! Busca focar na respiração, se conhecer melhor e entender de onde vem os seus medos e ressentimentos. 🙏🙏🙏🙏 da uma olhada nas atividades práticas aqui do canal. Foca no momento presente e confia! Tudo de melhor, se cuida!!! 😘😘❤️
Eu tenho ansiedade mais de 6 anos. Eu nao consigo nem sair de casa! Quando eu saiu eu passo mal . Então me isolei:( mas depois desse vídeo vou tentar beijos obrigada .
Oi Vivi, eu te entendo. Mas não esqueça que isso são só os seus pensamentos. Vale a pena PARAR, RESPIRAR... Prestar atenção na sua respiração... a nossa mente é muito poderosa e cria uma série de histórias que nos trazem medo. Dê o primeiro passo, sai um pouco... viva o presente, não se deixe levar por esses pensamentos negativos. Tá tudo bem... vai se permitindo confiar aos poucos, esse limite está apenas na sua cabeça. CONFIA e desapega das histórias criadas pela mente. Um passo depois do outro... confia! Fique por aqui no canal que vou falar mais sobre como ter uma vida mais leve. Qualquer dúvida, tô aqui. Boa semana, beijos.
@@YaraNunes obrigada pelas palavras! Tenho um filho de 3 anos. Ano q vem ele começa a estudar e minha cabeça tá um turbilhão pq eu vou ter q levar e buscar ele mas só de pensar minhas mãos começam a suar, me da tremedeira. Enfim me sinto uma péssima mãe e isso me deixa muito decepcionada
Oi Vivi, olhe para esse acontecimento como uma oportunidade que a vida está te dando para superar isso. Dê o primeiro passo. Lembre-se sempre que está tudo bem... RESPIRA FUNDO e CONFIA. A sua mente está criando muitas histórias... foca simplesmente no caminho que está percorrendo até a escola, se estiver de carro... foque na estrada... ou na caminhada... interaja com seu filho e viva 100% esse momento ao lado dele. A sua mente vai criar situações e histórias... mas foque no momento presente. Dê o primeiro passo, nem que seja um passo da porta para fora... Você vai adquirindo mais e mais confiança a partir de cada passo do caminho, mas inicie. Lembre-se que a vida flui sempre para o nosso bem... a respiração, por exemplo, ela é natural e acontece sem que a gente precise se esforçar. O universo só quer que você confie, o resto ele te oferece com todo amor e abundancia. Seu filho, por exemplo, ele pode te ensinar a confiar... observe como ele aproveita cada momento, as crianças são assim.. vc apenas foi acumulando pensamentos sabotadores ao longo da sua vida. Mas a verdade é que TÁ TUDO BEM, Deus é bom o tempo todo. Você consegue!
@@YaraNunes muito, mas muito obrigada pelas palavras de incentivo! Que Deus te abençoe ricamente
Eu também não saio de casa por medo
esse vídeo meu deixou calma ... quando vem pensamentos negativos no meu pensamento.. eu paro e penso : isso é mentira kk .. então eu relaxo ... muito obg pelo vídeo nega ❤ que Deus te abençoe
Oi Ra
Com certeza foi o melhor vídeo que eu ja vi sobre a ansiedade..
Estou passando por um momento muito difícil na minhas vida. A ansiedade vem tomando conta de mim, me fazendo acreditar em tanta coisa. Por causa dos meus pensamentos eu tenho crise todos os dias, eu não consigo me libertar deles.. eles me fazem acreditar que eu estou doente e por isso vivo sempre preocupada.. mas partir de agora vou olhar seu vídeo sempre e seguir esses passos também. Eu nunca tinha pensando por esse lado..
Oi Andreya, isso que você está passando é só uma fase. Vai passar! Busca focar na respiração, se conhecer melhor e entender de onde vem os seus medos e ressentimentos. 🙏🙏🙏🙏 da uma olhada nas atividades práticas aqui do canal. Foca no momento presente e confia! Tudo de melhor, se cuida!!! 😘😘❤️
@@YaraNunes obrigada! Estou buscando isso a cada dia e ta dando super certo. Isso vai passar 🙏😘
Como está agr?
@@YaraNunes já o meu caso eu evito focar na minha respiração pq tenho medo dela . Aí eu fico observando ela toda hora por medo de ficar com esse sintoma pra sempre . Vc também passou por isso ? Desde já agradeço.
O melhor vídeo sobre crise de ansiedade que eu já assiste. Você parece ser um ser humano incrível, transparece Luz, bondade , amor, paz ... Gratidão pelas palavras e pela ajuda. Com certeza esse vídeo mudou minha vida de alguma forma, e irei voltar aqui pra te agradecer novamente. ❤️
Muito obrigada 💙🥰🥰 fiquei muito feliz com o recado. Transbordou afeto 🙏🙏 saiba q tudo de bom q vc vê no outro também existe em você. 😘😘💜💜
Você consegue irmão, vai dar tudo certo
Que vc seja feliz!!! O que mais me assustou foi não sentir um dos braços, depois o formigamento todos os dias, até agora, só que mais na perna direita.Já fui até parar na emergência! Já estou em tratamento, mas marquei angiologista e vou marcar cardiologista. Mas te ouvir foi fundamental! Gratidão!!!
Estou tendo muita ansiedade, 2 noites já sem dormir, morro de medo de isso nunca passar
Sei q e triste mas o Maior passo é controlar a mente, se force ao maximo no controle dela e terá resultado
@@lorraine___ Vou seguir seu conselho! Obrigada
@@joaoguilhermepereira3344 pfvor segue sim, vai dar certo!!
João, quando estamos passando por essa fase achamos que ela nunca irá passar, mas vai sim! Estou há quase 1 mês sofrendo diariamente por conta da ansiedade. Coloquei na cabeça que tô com alguma doença e isso só me fudeu mais ainda. Para você ter noção, toda noite eu tinha (ainda tenho) medo de dormir e não acordar, nunca tive medo de dormir só. Isso tudo aconteceu dias depois que minha avó faleceu, então creio que minha ansiedade partiu disso. Não há um dia que eu não acorde com uma dor na boca do estômago/peito, que eu não tenha falta de ar, bolo na garganta, dor nas costas e etc. é tenso! terrível.
Controlar nossa mente é essencial, sei que é muito difícil, e como.. mas não é impossível. Recomendo que você vá atrás de ajuda psicológica para se recuperar logo logo.
Que Deus nos abençoe e nos livre de desse mal que atormenta milhares de pessoas. 🙏
@@luanawsouza muito obrigado pela dica, Deus vai nos livrar disso e de todo mal !
Melhoras pra vc
Pensava que tinha problema no coração fiz eletro e não de nada naverdade era ansiedade agora fiquei mais aliviado, antes quando o coração tava acelerado logo pensava vo morrer to lascado.
Estou passando pela mesma coisa, fiz o eletro a doutora falou que está tudo OK.. mais a menti é o dia todo focado no coração sexta passada eu quase Caio na rua tive que pedir ajuda pensei que iria morrer... pedi uma água dentro de 5 minutos ela passou, ainda não consegue me livrar
Igual o coração parece que vai sai pela boca dói peito agente acha que vai morro
Eu não penso que vou morrer, eu penso do que vou ficar louca, tenho muito medo e isso me deixa mais ansiosa. E virou um ciclo, pensar que vou ficar louca e ter ansiedade, medo de perder a sanidade mental. Mesmo sabendo que é ansiedade me incomoda de mais. Tive covid e soube que o pós covid causa um pouco de confusão mental.
Esse medo vem na mente. Tenta silenciar a mente e se conectar ao seu coração. Reservando momentos do seu dia pra desacelerar e ficar em silêncio. O passo a passo aprofundado tem aqui: www.yaranunes.com
meu deus que vídeo incrível
muito obrigada de verdade
Me ansiedade só de ver o assunto
Boa noite, estou escrevendo uma música sobre ansiedade, e esse vídeo foi muito importante pra mim
Muito obrigada
Você me tocou com sua calma e forma lógica e consciente ao abordar esse assunto...
Viver o momento presente é mindfulnes.
Depois do falecimento de minha mãe comecei a ter crise de pânico
O que me incomoda dor no peito constante
Fui no médico passou medicamentos não aceito isso em minha vida
Oi! Alguns momentos difíceis tiram nosso chão, nos transformam repentinamente e o nosso cérebro sente medo. Vale muito compreender quais são os sentimentos que estão guardados e q te trazem essa dor e esse incômodo. Vale muito desabafar, chorar, colocar pra fora e soltar os sentimentos negativos. Perdoar a si mesma, os outros e a vida. Vivemos aqui uma experiência com fases e ciclos. As fases acabam para que novos ciclos comecem. É triste, mas o luto faz parte dessa experiência de vida. As vezes vale muito acolher a nossa dor, senti-la, buscar os aprendizados desse sentimento e SOLTAR. A gente não tem como controlar os acontecimentos e muitas vezes precisamos simplesmente desapegar da necessidade de controle e viver com mais presença o AGORA. Quando você limpa os sentimentos negativos isso te ajuda a focar a sua atenção no momento presente. Meus sentimentos a você, que Deus conforte seu coração, te abençoe e que você seja muito feliz! Isso é só uma fase e vai passar 💜
Vendo esse vídeo agora , e você é incrível muito sucesso que Deus abençoe ❤
Obrigado me ajudou muito, e ver da onde começou ser avaria
Que Deus te abençoe imensamente Yara Nunes
Obrigado tem muita valia seus conselhos.
Obrigada!!! Amei suas palavras. Deus te abençoe grandemente!!
Que perfeita a sua explicação. Muito Obrigada! Parecia até uma profissional da área.
Eu estou exatamente assim , meus pensamentos estao me sabotando..estou no comeco e nao estou conseguindo ir trabalhar , se deus tocar seu coracao me diga como foi seu tratamento
Limpe a mente, fique um tempo em silêncio, durma melhor, fique próximo a natureza, aproveite o momento presente Confie em Deus, viva um dia de cada vez. É só uma fase, tá tudo bem e vai passar. Basicamente é isso, mas todo passo a passo do que eu fiz tá aqui ó: www.yaranunes.com - vai passar e quando passar vc vai sair muito mais fortalecido e encarando a vida com muito mais leveza.
Eu comecei a senti aperto no peito e não sei o que fazer pra passar,acho que nunca vou superar
Quando acontece parece que não vai passar, mas confia: VAI PASSAR! É só uma fase. Vai passar. Lembra que vc está muito presa as histórias criadas pela sua mente (e o medo), foca na sua respiração, no momento presente e busca tirar o foco desse medo e desse pensamento. Tá tudo bem, é só uma fase, que pode te tornar mais forte, mais leve - e como eu falei, por experiência própria... Vai passar!!!
Sei q e triste mas o Maior passo é controlar a mente, se force ao maximo no controle dela e terá resultado
O melhor vídeo sobre ansiedade
Estou passando por uma crise de ansiedade , sinto dor no peito e coração , fico com pensamentos que estou tendo um infarto que vou morrer
Gabi, muita gente passa por isso, você não está sozinha. É só uma fase e vai passar! Você tá passando por um momento de crescimento e transformação na sua vida. É hora de desapegar dos pensamentos que te fazem mal e praticar confiar na vida. Busca focar no momento presente e sentir a sua respiração. Lembre-se que são criações da sua mente e tá tudo bem. Você já está no caminho, pq está buscando solucionar o problema. Não esquece: é só uma fase, aproveite pra aprender o que ela tem a ensinar. Você vai sair desse período encarando a vida com muito mais presença e leveza. Vai passar! 😘😘 se cuida!
E claro, busque um médico e um profissional da saúde para entender direitinho seu caso específico. Vai ficar tudo bem: tudo de bom!!! Fica com Deus 😘😘💜
@@YaraNunes nossa... muito obrigado pelas palavras me sinto mais calma 🥰🙏❤
Gabi, isso tudo irá passar. Há quase 1 mês comecei a ter crise de ansiedade, nos primeiros dias eu tinha crise diariamente. Durou uma semana. Depois a crise diminuiu, mas aí eu comecei a sentir dor no peito (parece que tem um peso dentro de mim) desde o momento que eu acordava até quando ia dormir, estou assim até hoje. Também tenho dor na boca do estômago, as vezes dói tanto que eu só sei chorar e dizer que eu não aguento mais. Sinto falta de ar, estou tossindo (já tomei antibiótico e nada, coisas naturais tbm e nunca passa), enjôo, tontura e etc.
Mas Deus nos dar a força dele para suportar, entendo que é difícil pensar que tudo vai passar quando se parece que nunca vai passar. Eu senti e ainda sinto isso. Mas não podemos desistir, até porque isso não irá acelerar nosso processo de cura. Se não nos esforçarmos 0,1% a cada dia, tudo ficará igual.
Ah, não sei se eu disse, mas meu coração ficava acelerado o dia inteiro. Estava tão desesperada que fui ao médico fazer um eletrocardiograma. Ele me disse que eu não tinha nenhum sintoma de AVC, graças a Deus. Era mais da ansiedade mesmo.
Pra você ver o que nosso sistema nervoso faz conosco. Nossa mente nos engana mto.
Quando começa minha crises eu fico muito focada nos sintomas oque piora 😔😔
Qual são os sintomas q vc senti?
PARABÉNS YARA!
ÓTIMO VÍDEO. ALAGOAS AQUI! 👏👏👏
Yara, adoro ouvir suas reflexões e sempre aprendo muito. Vc tem razão em tudo que disse, sei bem, passo por tudo isso. As vezes, sinto até falta de ar e percebo que acontece, principalmente quando minha mente tá pirando... 😢
Obrigada! ❤
Oi Jessica, é isso mesmo. Nossa mente é muito poderosa, quando acontecer isso não esqueça de PARAR, RESPIRAR... Preste atenção na sua respiração e confia.. tá tudo bem... fica de olho nos próximos vídeos do canal que vou trazer novas dicas sobre como manter a vida mais leve... vou liberando ao longo dessa semana. Obrigada por estar aqui, qualquer dúvida, pode me mandar. Boa semana viu, beijoooos!
Estou passando por isso a 9 meses, mais foram poucas crises... mais vivo com um medo diário de que vou morrer, de que vou infartar a qualquer momento, e realmente minha mente foca nisso o dia inteiro sinto dores, aperto coração, sinto sensação de arritimia... já fiz um hemograma do coração a doutora fala que está tudo bem, mais sinto isso diariamente.
Eu TB sou assim, vc toma algum medicamento ? Não vejo a hora disso tudo passar.
Vc sente dor no peito?
@@monicarodrigues6528 Sim
Gratidão !!🙏😘
Obg top de linha........mim ajudou muito!
Verdade minha querida abraços obrigada pelo vídeo
Obrigada pelo vídeo me ajudou mto ❤️
Infelizmente existem graus de Transtorno de Ansiedade, algumas pessoas conseguem controlar mais facilmente, outras, nem tanto. Eu também utilizo essas estratégias, mas as crises vêm de vez em quando. A respiração foi a melhor de todas pra mim.
Oh pior de tudo é ver pessoas dizendo que é falta de Deus, sou cristã e não é bem assim que funciona. É uma doença muito difícil de lidar. Falta empatia no mundo com quem sofre disso.
Fiz um vídeo com meu depoimento, vamos no unir para disseminar informações sobre ess doença. ❤
Deus te abençoe!
ruclips.net/video/EuxvGSj_VA8/видео.html
Que fofa 😍 amei❤️
Gratidão.
Amém é verdade, vídeo ótimo
Socorro estou em crise e não sei oq fazer sinto que vou perder o controle em qualquer momento
Você não vai perde o controle
Isso tudo é coisa da ansiedade
Nossa meu namorado começou esses dias com crise de ansiedade a gente ta junto a um bom tempo e fala assim que a gente só vai fica e n vai namora qui ele nunca mais quer namorar antes disso a gente tava td perfeito eu fico sem intender só apoio mais dói tanto 😪🤦♀️
Quando eu tenho ansiedade, eu fico com um desconforto na barriga, você também sentia isso?
Não fiquei, mas pode ser um sintoma sim. É importante buscar um médico e fazer exames pra entender se é esse o seu caso.
A minha dá dor no estomago, enjoos
Eu fiz vários exames ultrassom tudo achei q era estômago mas não era era ansiedade comecei a tratar com remédio e passou quando comecei a tratar eu já estava a 5 dias sem comer nada
Verdade eu também tenho esse problema
Não consigo me concentrar !
tenho tag e sinto falta de ar quando eu foco na respiracao piora.
Booa noite otima explicação, como você ta hoje no momento atual ??
Não tive mais. Não tomo remédio. É sobre você confiar em vc mesmo… sobre confiar na vida e ter fé. Um passinho a cada dia 1% mais a cada dia… quando estiver em um momento desafiador… fazer silêncio, descansar e relaxar. Voltar pra sua essência. Baixar os ruídos do mundo e olhar pra dentro. A crise de ansiedade é sua alma chamando pra silenciar… te trazendo pra perto. Meditação diária. Atividade física diária. A paz tá dentro de vc. Tá com vc. Aqui e agora, bjs ✌🏼🩷 😘
@@YaraNunes sensacional veio queria tá aí agora pra te dá um abraço , muito obrigado mesmo pelas palavras tudo que eu tava precisando, fui pra academia hoje já tô me sentindo melhor mudei minha alimentação, tudo fluindo normal
@@ezioluis520 já me senti abraçada com essa mensagem. 🥰🥰 Vai ficar tudo bem. 😘😘🩷 obrigada!!! 🙏
Eu tambem na pandemia crise ansiedade
Yara deixa seu contato, para que você possa me ajudar, quais foram suas estratégias para vencer..
Robson, quando estiver tendo a crise de ansiedade foca na sua respiração e no momento presente. O mais importante é viver o AGORA, o resto são criações da mente. Descanse, durma bem e faça mais daquilo que você gosta de fazer. O que eu fiz e me ajudou muito foi ouvir áudios de afirmações positivas pela manhã. Meditar de 10 a 15 minutos por dia. Busque áudios no RUclips de limpeza da mente. Foque sua atenção ao momento presente. E pratique confiar!!! Não sei no que você acredita, mas pratique confiar e ter mais fé a cada dia. Tá tudo bem, é só uma fase e vai passar. Meu método completo tá no meu site: www.yaranunes.com - lá tem todo passo a passo, se tiver mais dúvidas, me manda no direct do insta @yaranunesblog - eu te respondo por lá. Tudo de bom, bjss 😁😘😘
a minha mente está me matando meus pensamentos
Peça uma ajuda a seu mentor, anjo da guarda ou o que você acredita. 🙏 a resposta vem quando precisamos. Foca em fazer mais coisas que te façam bem e busca ficar mais presente no momento e não nos pensamentos. 😘😘
Sei q e triste mas o Maior passo é controlar a mente, se force ao maximo no controle dela e terá resultado
Sei q e triste mas o Maior passo é controlar a mente, se force ao maximo no controle dela e terá resultado
Meu pai irmã falam eu to mentimos eu fico muito mal com isso o que eu faço
É díficil não ter alguém do lado para ajudar, mais como vc está hoje?
Incrível.
Pode curtir 1000 vezes? ❤
Começei a ter crise de ansiedade dia 1 janeiro,é horrivel meu coração acelera , minha respiração fica ofegante, meu corpo começa doer as vezes começa com o braço esquerdo e ai eu começo a pensar monte de pensamento ruim como exemplo: ai mds será um infarto? Ai vo morre. Ai começa a crise é mt ruim
Oi Kamilly, em primeiro lugar, muita gente passa por isso e você não está sozinha. Eu mesma já passei! Esses sintomas acontecem pq você tá crescendo, amadurecendo e evoluindo. A sua mente quer manter o controle. Então, o medo da mudança de mentalidade e mudança de vida pode causar isso. Busque um médico e profissional da saúde, mas quando estiver tendo uma crise... lembra que isso são criações da sua mente e tá tudo bem. Quanto mais você foca nessa preocupação, mais ela cresce e consequentemente os sintomas tbm crescem. Tudo que vc foca a atenção tende a crescer. Sai desse pensamento e foca no momento presente, naquilo que você tá vivendo agora. Sente sua respiração! Vivência cada segundo do momento presente. Foca em coisas positivas. Chegou a hora de desapegar dos pensamentos/sentimentos que te fazem mal. Perdoar! Perdoar os outros e a si mesma. Mais uma vez, é só uma fase: e vai passar! Esse é um processo... mas depois q vc aprende com ele, amadurece... você tem a chance de encarar e vida com mais leveza e de viver melhor. A nossa mente tá repleta de lixo emocional acumulado ao longo da vida (de todo mundo) e tá tudo bem... é hora de desapegar do q tá te atrapalhando... você está no caminho certo, pq está buscando solucionar isso... encontrar esse conteúdo não foi por acaso. Confie, que a vida tá te encaminhando pro melhor caminho possível, pratique confiar na vida. Um dia de cada vez e no seu tempo. Pode acreditar: tá tudo bem e vai passar. Se cuida!!! 💜😘
@@YaraNunes obrigada :)
E tenho isso é muito ruim
Como conseguiu sair dessas crises? Só teve 2 vezes q sorte eu preciso vencer esse medo,seus sintomas foi sumindo aos poucos?
Oi Eliana, desculpa. Só vi sua mensagem hoje. Vou te mandar tudo que fiz, olha só: COMO FAZER ➡️➡️➡️ O nosso cérebro armazena muitas memórias, preocupações e informações negativas ao longo da nossa vida. Elas vão se acumulando em uma parte escondida chamada inconsciente e depois transbordam. 😱
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As memórias da infância são as mais intensas e que devem ser curadas. Mas como fazer para curar? 🤷🏻♀️
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Devemos compreender nossos pais e perdoa-los. ❤️Afinal, eles fizeram o que sabiam naquele momento e todos nós estamos aprendendo, e podemos errar. Faz parte, tá tudo bem.
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A questão é que quando essas emoções transbordam, isso acaba gerando ansiedade, síndrome do Pânico e tantos outros problemas. 🤭
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Todo mundo passa por isso. Vale buscar ''resignificar'' (dar outro significado) para essas memórias, ou seja, trocar as memórias negativas por compreensão e entendimento do seu passado. E como a gente faz isso de forma mais profunda? ⬇️⬇️⬇️
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Existem muitas técnicas e maneiras. A gente precisa ter vontade de olhar para essas memórias, PERDOAR, resignificar e APRENDER com elas. A terapia, por exemplo, te ajuda a entender melhor sobre questões do passado que podem te afetar, mas depois cabe a cada um buscar PERDOAR as pessoas ao nosso redor e PERDOAR a nós mesmos. 😀
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Além disso, existem muitas outras técnicas, como o hoponopono, já ouviu falar? Essa técnica consiste na repetição de palavras de perdão, amor e desapego. ☀️
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É super simples e ajuda demais. Outras opções são: hipnose clinica, thetahealing e meditações guiadas. 🧘♂️ _
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Mas para que isso funcione, você precisa estar disposto (a) a fazer as pazes com o seu passado, a desapegar de tudo que te impede de viver em paz, como você nasceu para viver e merece. 🌻
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Cada um escolhe a técnica que mais se identifica. Existem infinitas possibilidades, basta você estar disposto (a) a fazer. É interessante aplicar diariamente e de forma consistente. ✅
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É a faxina da mente e da alma. Vale a pena olhar para as mágoas e resignificar. Entender que os acontecimentos da vida existem para ensinar, que todos nós estamos aprendendo e acontece de errar. Não tem problema e tá tudo bem. Mágoas são pesos que a gente deve ir deixando para trás. Depois de perdoar e limpar esse lixo emocional, eu passei a ficar mais presente no agora e não dar ouvidos para essas histórias de mente. A respirar fundo e confiar na vida. Foi isso, bjs 😘
@@YaraNunes depois do falecimento de minha mãe comecei a ter crise de pânico
O que incomoda dor no peito constante mesmo sem pensar em nada.
@@fernandamaria3666 Sei q e triste mas o Maior passo é controlar a mente, se force ao maximo no controle dela e terá resultado
Olá, Yara me diga uma coisa e você faz tratamento com medicamento?
Tbm quero saber
Gente isso é só uma fase né? Eu tenho 12 anos pre adolecente eu to crise de ansiedade alguém me fala que isso é, só uma fase 😭
Isso é só uma fase e vai passar. Traga hábitos para ficar em silêncio durante o dia, busque fazer uma atividade física e/ou meditação. Durma bem… confie que as coisas vão dar certo e viva o momento presente. Vai dar certo. Se cuida! 😘😘💗
@@YaraNunes obg
Falou tudo
Caramba eu tô ferrado.. :(
Tá como mano? Vm se ajudar
Ei tô tendo e não tô suportando mas
Oi Tabatta, o que você está passando é só uma fase. Vai passar!!! Não se culpe. Foca na sua respiração, no momento presente. E busca se conhecer melhor. Aprender com esse momento. Vai ficar tudo bem! Se cuida. 🙏❤️
Sei q e triste mas o Maior passo é controlar a mente, se force ao maximo no controle dela e terá resultado
isso estava acontecendo a seis meses atrás. Como esta agora? Melhorou, superou? Como foi? Porfavor,alguem me responda, Estou passando por crises de ansiedade, não consigo sair a rua, so de pensar, já fico tremula, cm falta de ar sentindo que vou desmaiar, morrer, etc. Estou fazendo terapia, tomando medicamente homeopatco, orando, etc
Um farmacêutico mim reseito 2 tipos remédio i minha situasao grasas a Deus ta mudando
Você sentiu algum desses sintomas:
Insônia (dificuldade pra dormir e as vezes virar o dia sem dormir)
Falta de apetite (esse é um dos piores)
Sentiu algum desses 2? Aliás, tem como listar aqui todos os sintomas que vc sentiu?
Oi! Para cada pessoa são sintomas diferentes. Eu não senti essas duas, no meu caso deu mais fome! rs A crise de ansiedade vem de um excesso de preocupação... acúmulo de sentimentos/pensamentos negativos. É preciso cuidar do seu emocional e da sua energia. Buscar hábitos para elevar sua energia, como: ouvir música/conteúdo que te faz bem, te faz sorrir. Buscar por ferramentas que te ajudem a entender o que está guardando e não te faz bem, pode ser através da terapia, por exemplo. O treinamento que eu produzi é uma ferramenta muito bacana para superar isso. Se quiser saber mais pode acessar: www.yaranunes.com - mas de qualquer forma é sobre isso... buscar diariamente hábitos para cuidar da sua saúde emocional. É só uma fase e vai passar. Se cuida!
@@YaraNunes obrigado, tenho certeza que vou vencer! Já estou melhorando aos poucos
Gostaria de saber se vc sentia angustia?
No meu caso tudo se foi da minha ansiedade só restou a angustia. Vc melhorou?
Oi também estou assim
Como está?
Você teve ansiedade quanto tempo?
Foram 2 crises no intervalo de 1 ano. Mas pra cada pessoa é diferente.
Vc teve dores no Peito
Que duraram dias?
Oi, não tive não. Os sintomas que eu tive foram formigamento nas mãos e aceleração dos batimentos, mas em situações pontuais. É bacana procurar um médico para entender melhor sobre os sintomas.
Amei o vídeo 🤩 , Deus lhe abençoe ❤️
Então sera que esses sintomas físicos são coisas da nossa mente?
Com certeza..está tudo na mente
Usou medicamento, estou passando prla recaida ,ja fiquei brm e voltou tudo dnovp
Eli! Busque se conectar com Deus 🙏
@@YaraNunes tem dias q até a fé abala ,mas Deus é maior q tudo
Boa tarde , vc tomou algum remédio ? Ou fez algum exercício?
marcelinho silva Oi Marcelo! Eu não tomei nenhum remédio. Vou te mandar tudo que fiz, olha só: COMO EU FIZ e deu certo ➡️➡️➡️ O nosso cérebro armazena muitas memórias, preocupações e informações negativas ao longo da nossa vida. Elas vão se acumulando em uma parte escondida chamada inconsciente e depois transbordam. 😱
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As memórias da infância são as mais intensas e que devem ser curadas. Mas como fazer para curar? 🤷🏻♀️
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Devemos compreender nossos pais, familiares e o nosso próprio passado. Perdoar e desapegar do passado é importante. ❤️Afinal, fizemos o que sabíamos naquele momento e todos nós estamos aprendendo, e podemos errar. Faz parte, tá tudo bem.
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A questão é que quando essas emoções transbordam, isso acaba gerando ansiedade, síndrome do Pânico e tantos outros problemas. 🤭
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Todo mundo passa por isso. Vale buscar ''resignificar'' (dar outro significado) para essas memórias, ou seja, trocar as memórias negativas por compreensão e entendimento do seu passado. E como a gente faz isso de forma mais profunda? ⬇️⬇️⬇️
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Existem muitas técnicas e maneiras. A gente precisa ter vontade de olhar para essas memórias, PERDOAR, resignificar e APRENDER com elas. A terapia, por exemplo, te ajuda a entender melhor sobre questões do passado que podem te afetar, mas depois cabe a cada um buscar PERDOAR as pessoas ao nosso redor e PERDOAR a nós mesmos. 😀
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Além disso, existem muitas outras técnicas, como o hoponopono, já ouviu falar? Essa técnica consiste na repetição de palavras de perdão, amor e desapego. ☀️
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É super simples e ajuda demais. Outras opções são: hipnose clinica, thetahealing e meditações guiadas. 🧘♂️ _
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Mas para que isso funcione, você precisa estar disposto a fazer as pazes com o seu passado, a desapegar de tudo que te impede de viver em paz, como você nasceu para viver e merece. 🌻 Enfim, limpar a sua mente e focar no momento presente que você está vivendo. Agradecendo por cada detalhe.
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Cada um escolhe a técnica que mais se identifica. Existem infinitas possibilidades, basta você estar disposto (a) a fazer. É interessante aplicar diariamente e de forma consistente. ✅
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É a faxina da mente e da alma. Vale muito olhar para as mágoas e resignificar. Entender que os acontecimentos da vida existem para ensinar, que todos nós estamos aprendendo e acontece de errar. Não tem problema e tá tudo bem. Mágoas são pesos que a gente deve ir deixando para trás. Depois de perdoar e limpar esse lixo emocional, eu passei a ficar mais presente no agora e não dar ouvidos para essas histórias de mente. A respirar fundo e confiar na vida. Foi isso, bjs 😘
🙏🙏
Eu sou técnica em enfermagem e academica de enfermagem , Eu passei por uma terrivel crise de pânico e ansiedade , foi horrível , contei como passei por essa situação nesse vide , ruclips.net/video/wP28uiRZUTg/видео.html
👏
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Eu tô muito mal com as crises
Geane, foca na sua respiração. Vive o momento presente. É só uma fase e vai passar! Vai ficar tudo bem... busque sair das histórias criadas pela mente e confia. Tá tudo bem. 🙏🌻😘
Sei q e triste mas o Maior passo é controlar a mente, se force ao maximo no controle dela e terá resultado
Alguém aí ficou com ansiedade depois de fumar maconha ?
Meu primo ficou vive a base de rémedios hoje e ficou meio pertobado da cabeça
Vc não precisou tomar remédio n?
Oi Alice, não precisei de remédio não. Mas cada pessoa tem um organismo e uma personalidade. Depende, vc precisa ver o que é mais eficiente pra você. Na minha opinião a maior atenção deve estar nos nossos hábitos.
O que precisamos entender é que o que gerou a ansiedade foram os nossos hábitos. Então, nosso hábito de assistir e ver muita notícia ruim, consumir filme e mídias que trazem informações negativas. E de não viver o momento presente, ficarmos preocupados com o futuro ou então pensando no passado. Ficarmos correndo 24h sem parar pra respirar e relaxar.
O que precisamos fazer: mudar esses hábitos…
Primeira coisa: limpar a mente. Da pra fazer isso reservando alguns minutos do seu dia pra sentir sua respiração. Colocar uma música calma, um mantra ou uma meditação guiada. Sair das histórias criadas pela mente e ir pro seu coração.
Reservar alguns minutos todos os dias pra isso. Lista 30 coisas simples que te fazem bem e faça mais disso.
Traga atividades que te fazem bem no dia a dia. E faça mais disso.
Áudios de afirmações positivas também ajudam a reprogramar a mente e a limpar essas ideias de preocupação.
Vou te indicar um pra ouvir todos os dias de manhã!
Esse aqui:ruclips.net/video/4LGPtQTpwGI/видео.html
Chore, desabafe, limpe tudo!!! Sinta o que tiver que sentir. Mas lembre-se que esses pensamentos não são quem você é, são apenas hábitos negativos acumulados. Agora é só trazer esses bons hábitos pra sua rotina.
Permita-se relaxar sem se sentir culpada. Relaxeeeeee… é no momento de relaxamento que a gente tem as melhores ideias e que vem o bem-estar e a saúde.
O remédio pode ser útil no início… mas a raiz do problema está nos hábitos e pensamentos negativos acumulados. Na minha opinião só não é bacana ficar escrava do remédio por muito tempo.
É isso! Ótima semana!!! 🙏😘😘
@@YaraNunes Concordo com vc, conheço pessoas que tomam remédios há anos e ainda tem crise, a tendência é só aumentar a dose.
O que adianta tomar remédio e continuar aceitando os pensamentos negativos?
Eu coloco muita coisa na minha cabeça e acredito e sinto que aquela mentira é uma vdd..
É como achar que novela é vdd.
@@MrAlicegabriel eu também acredito nisso. Começa fazendo os áudios com afirmações positivas, eles acessam seu subconsciente, essa parte do cérebro que a gente armazena essas ideias negativas e limitantes. Esses áudios ajudam a limpar. É claro, praticar o silêncio, seja através de meditação, atividade física… enfim, mas buscar momentos pra acalmar a mente e focar no coração. Sentir mais. Isso é um processo, não acontece do dia pra noite, mas se a gente for praticando, com certeza é possível!!! 🙏🙏 um passinho de cada vez, um pouco mais a cada dia. O mais importante vc já fez, buscar melhorias. Então, já deu tudo certo, se cuida! 😘😘💜
Eu sinto pressão na cabeça com as crises