Vaincre sa timidité en 8 clés
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- Опубликовано: 27 мар 2012
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Je suis un ancien timide, j'ai mis des années à changer puis aujourd'hui réaliser des conférences et séminaires.
J'ai découverts comment changer puis comment aider les autres à changer.
Dans cette vidéo voici 8 clés qui feront la différence pour vaincre sa timidité.
David Larohe
Transcription texte automatique :
Dans cette vidéo, nous allons voir comment surmonter votre timidité. Ce que vous devez savoir, c'est que je suis un ancien timide. J'étais coincé comme ça et je n'osais pas parler ! Qu'est-ce que la timidité ? C'est le fait de regarder quelqu'unet ne sachant pas quoi faire et ne pas oser lui parler et ne rien faire! La première étape pour surmonter sa timidité , de comprendre que vous n'êtes pas seul. En fait , beaucoup de gens autour de vous sont timides , ils n'attendent que ce que vous prenez la première étape. La deuxième clé pour vaincre sa timidité , de comprendre que la peur ne quitte pas. Non, je suis désolé! Les plus grands athlètes , le plus grand politiques, les plus grands artistes ont eu peur avant leur présentation devant un discours, et quand j'ai interviewé ces artistes , ces dirigeants , ces politiques , ils me disent tous, restes de la peur. La seule différence est la façon dont ils l'utilisent pour construire.
Les bonnes nouvelles , arrêtez cette lutte sans fin ! La troisième clé pour vaincre sa timidité , de respirer. Avez-vous déjà vu un enfant respirer ? Son ventre vers le haut / vers le bas. Nous respirons souvent ici , voir ici. Ce que vous faites maintenant , trois fois par jour , respirez lentement (inspiré / expiré) et 5 respirations par le nez, expirez par la bouche. Ensuite, avant chaque réunion, respirer calmement avant. La quatrième clé pour vaincre sa timidité , je l'appelle «dans le doute , j'agis. " Et pour cela, j'applique la règle des 2 secondes.
Dans les situations difficiles , c'est ce qui arrive : 1, 2, " Hann , j'ai peur. " Votre cerveau a mis deux secondes pour dire à votre corps que vous avez ce stress. Si vous agissez avant les 2 secondes, c'est bon, vous n'aurez pas le temps d'avoir peur car vous serez déjà dans cette situation. La clé , vous voyez quelqu'un , vous lui parlez maintenant! Le plus vous vous habituerez à elle, plus votre cerveau va enregistrer celui-là, vous y arrivez, 2 , c'est amusant. La cinquième clé pour surmonter la timidité est la méthode «petits pas». La plupart du temps quand les gens viennent dans une boulangerie , ils ont juste arriver. Une petite baguette s'il vous plaît. Merci, au revoir. Arrêtez , vous allez dans une boulangerie , bonjour, comment vas-tu ? " Wow , je n'ai jamais eu cette question ! " Vous êtes habitué à avoir des rendements positifs dans vos interactions , puis votre cerveau va dire: « Mais wow , David est génial! J'ai juste besoin de parler et je reçois des sourires. " Si vous êtes en train de prendre la parole. Si vous travaillez ,est à saisir les occasions de faire de petites présentations. Si vous êtes avec des amis dans la rue, il est bon que vous demander des directions ?
Il sera vous ! Si vous avez l'occasion de parler en public, vous aller! Si vous demandez à un volontaire pour ramasser la pizza , vous allez! Le plus vous vous habituerez à parler à des étrangers , plus il deviendra plus facile. ( Tape, tape ) s'habituer à être dans une interactiondifférent tout le temps! La sixième clé pour surmonter la timidité est sourire. Quand vous souriez , c'est que vous êtes bien ! Votre cerveau est une association et s'assure que tout va mieux , il enlève le stress ne sera plus nécessaire. Et pour couronner le tout , un sourire est contagieux. La septième clé pour surmonter la timidité , vous regarder dans un miroir et vousdisent régulièrement " Je t'aime. " Si vous pensez que vous ' re ridicule , c'est que vous l'aimez assez.
Alors , allez-y, vous vous mettez dans le miroir , dis-le avec la plus grande sincérité possible. " David , Je t'aime. " Le huitième clé pour surmonter la timidité , faire des choses que tu ne fais pas habituellement , et le film. Ce que vous pouvez faire est de parler , demandez à votre iPhone , inscrivez-vous et vous écoutez. Vous avez vous-même un regard suffisamment critique pour améliorer. Je résume. Première clé est de comprendre que vous n'êtes pas seul et que les autres sont dans la même situation que vous.
La deuxième clé , cesser de vouloir lutter contre quelque chose qui est dans votre dos et apprendre à utiliser. La troisième clé est de respirer différemment. La quatrième clé est d' oser agir conformément à ces deux règles :En cas de doute , j'agisetJ'agis en moins de deux secondes. " Cinquième clé est d'appliquer la méthode Kaizen.
Pour faire quelque chose tous les jours pour aller de l'avant. La sixième clé est le sourire. Smile, il fera toute la différence.
David Laroche
davidlaroche.fr
Musicbed SyncID:
MB01KEERPFDNOXL
la timidité est quelque chose qui peut nous faire échouer nos carrières, nos vies sentimentales, sociales, tout ce dont on a besoin pour vivre à peu près correctement en ce début du XXI éme siècle
bienvenue au club je l'affronte tous les jours
fati ben bienvenue au club ! Je bande !!
Tu as raison ça m'est déjà arrivé...
C'est effectivement un vrai handicap silencieux :(.
C'est aussi le XXIe siècle qui a fait surgir ce mal
Exactement
"Si vous pensez que vous êtes ridicule , c'est que vous ne vous aimez pas assez " j'adore !!! franchement chapeau .
Je ne parle presque jamais en cours parce que j'ai peur dire une connerie et que les autres se moque
Bon, il y a juste une fois quand j'ai fait une ou deux remarque sur des romans ou de la poésie, etc.... mon coeur s’accélère. Je sais pas si c'est normal =/
+Yaku Rine je suis pareil t'as juste l'impression que les gens te voient mal
+iRainbow Mudkip pareille pour moi
tes comme moi
En primere gt pareil mais depuis la 6ème j'ai pris confiance en moi et même en voyant mes vidéos il y a quelques traces de ma timidité mais faut jamais abandonner
sa me le fais aussi ne tinquite pas
Je suis ultra timide avec les filles et dès que je doit parler je pert tout mes mots je stresse et j'ai suivis vos conseil et maintenant j'arrive a faire une phrase :)
En général ou 1 seule 😂
Alors comment ça va maintenant ?
Pareil
Pareil
A cause de ma timidité, je n'ai aucune vie sociale, je suis en 3e et l'école je ne parle quasiment jamais et ça commence sérieusement à m'énerver, j'ai l'impression que je vais craquer avant la fin de l'année.
Redda Arghib
En ce moment moi aussi
Je suis 3eme et j'en ai marre
Que tu vas craquer quoi?
Et la 2 ans après ca va mieux?
@@nanaaa1991 j'ai une question
Mec Jsuis exactement pareil jpp
Moi aussi je suis un ancien timide . Aujourd'hui je monte sur les planches pour des spectacles. Et maintenant je me lance dans les vidéos . Alors David o,n se retrouve bientôt sur scène .
+Christian Albouy Merci pour ton commentaire Christian.
- L'équipe Laroche Production.
+David Laroche France en tout cas,merci tu ma donner bon conseil je n'est plus de demander a une copine de bien vouloir sortir avec moi... enfin voilà, merci
Samy Boualouani nn
Waouu ! Que de chemin parcouru David depuis 4 ans. Une vidéo très inspirante déjà, qui a de plus l'avantage de prouver que ta méthode fonctionne déjà sur toi.
Merci pour tout ce que tu fais !!!!
les personnes qui s'appellent David on du être gênées à 2:50
Tes conseils sont juste parfait merci beaucoup je sais pas comment te remercier j'étais coincer dans ma timidités et la je vois que sa sert a rien d'être timide srx ta qu'une vie il faud allais à fond
Moi c'est que juste en regardant les gens sa me fait peur 😳 car il me regarde tous je sais pas si tu comprends mais je suis très timide même avec une balle de stress sa fait rien mais en regardant ta vidéo je me sens un peu mieux alèse à mes présentation oral vraiment merci 😊
Ange Manga si tu sais que les gens te regardent, c'est que tu les regardes aussi, et il est très probable que ces gens se dise t la même chose de toi, pourquoi elle me regarde ? Si on te regarde c'est parce que tu existes et il faut exister et ne pas vivre effacer ! Il faut apprécier être regardé !
@@angemanga9184 il vaut parfois dire merde a tout le monde pour vivre une belle vie avec les seules personnes que t'aimes , ta famille. Effectivement c'est dommage, après c'est pas toujours nom Plus
Et oui ça sert à rien , ça ne fait rien aux autres mais toi , ça te bouffes.
C'est juste génial ! Ces vidéos sont vraiment positives, concrètes, simples mais efficaces. Bravo David !!
Tu es génial David, tes vidéos m'ont été d'une grande aide et permises d'être plus joyeuse. Reste comme tu es, j'adore
j'adore tes vidéos! je suis moi même très timide et j'essaye de mettre en place tes conseils. par exemple, lorsque je suis en cours avant un exposé, j'essaye de sourire et de me dire que ce n'est rien mais une fois devant toute la classe je panique... je vais plus souvent chercher le pain mais rien qu'aller à la boulangerie me fait très peur et je stress! j'espère qu'à force cette peur injustifiée me passera...
Salut, je suis dans le même cas que toi : as-tu réussi a changer, amélioration cette peur?
Slt
Vous avez réussi a l'affronter moi je suis dans le même cas mais je peut être plus grave c'est trop embêtant d'être timide et j'ai parfois des envies de mutilation ! Je souffre, ça dure depuis que je suis née et la j'ai 13ans ! Je veux trouver une solution pour arrêter cette enfer
Moi c'est pareil.
la timidité c'est une hyper réaction de certaines zones du cerveau au regard des gens, les timides sont incapables de s'habituer à une situation sociale.Cet hyper activité neurologique est du à une déficience du gène 5htt, la sérotonine aura du mal à se fixé sur les récepteurs synaptiques.Merci les chercheurs.
Guigui Cst ma zone 5htt est buggée alors ?
Ta vidéo m'a fait beaucoup de bien.. Merci infiniment .. ❤️
Merci David. C'est vrai que le sourire est contagieux .On avance ensemble
Je suis en mode impossible ... Mon coeur bas trop vite à sa comme si à chaque fois je ne devais pas faire cette chose et à la fin je me dit que c'était pas grand chose ... :/
Pense à respirer et à souffler avant, ca va t'aider à ne plus redouter et appréhender les choses 😊
+Aïcha Bouzaiene J'ai la même chose sauf que je rougie en même temps , Je devienne toute rouge c'est Horrible
+Victoria Etienne moi pareil c chiant
Victoria Étienne oui moi aussi et des fois j'arrive à moins stresser mais je suis tjs toute rouge....
bah enfaite tout les jours a l'école j'ai peur d'aller voir mon mec je suis grv timide et j'y vais pas... :/
Elle est parfaite cette vidéo, tu donnes envie de passer à l'action, bravo David.
ça fait plaisir une vidéo comme ça ! pour une fois que c'est pas du "bon vous n'avez pas assez confiance en vous. le truc c'est de prendre confiance en soi" 😅
Mdr David. Je te suis depuis plus de 3 ans. Tu as bien changé et bien grandi mentalement. 💪💪. Bientôt 10 ans la vidéo.
Mervi pour toute tes vidéos et tes conférences.
Heureux que ça te plaise, partage surtout :)
Belle initiative cette vidéo. En tout cas, moi j'ai été un grand timide toute ma vie. J'ai eu beaucoup de mal à me faire des amis surtout et y a des fois à l'école c'etait une grosse galère surtout pour les travaux de groupe (c'etait sans moi je sortais meme pas un mot). Bref tout ça pour dire que les pires années de ma vie ca a été la 3ème et la 4ème. En plus, je manquais tellement de confiance en moi, j'avais l'impression que les gens se moquaient de moi dans mon dos ça a été horrible, et j'ai vécu tout ça sans aucun ami avec moi. En plus de tout ça, certaines personnes ont profité de la timidité pour m'embeter (ca pouvait tourner au harcèlement). Le lycée a aussi été très eprouvant pour a peu près les mêmes raisons... Heureusement je ne sais plus vraiment comment mais j'ai réussi petit à petit à m'ouvrir un tout petit peu plus entre la terminale et ma premiere année d'ecole d'ingé. J'ai commencé à me faire des amis, 1 2 3 et plus encore. Après je manque encore beaucoup de confiance en moi (j'ai toujours l'impression que l'on parle dans mon dos, j'ai l'impression de marcher bizarrement parfois alors qu'en fait j'en sais rien c'est ça le pire). En tout cas même si c'est pas grâce à cette vidéo, je suis de plus en plus ouvert et ça me plait, même si il m'arrive encore beaucoup de fois où je refuse ou j'ai peur de faire des choses par pure timidité.
ça me fait sourire quand je vois ses premières vidéos ahah c'est un bon david laroche
Merci gros cela m'a bcp aider et continu comme ça ^^
Merci pour tes conseils, j'aime beaucoup tes vidéos et ce que tu fais c'est juste génial =)
j'ai regarder plein de videos sur le meme sujet mais celle la c la meilleur big up mec
Mercii pour tout! Tu m'inspires tellement
Merci, j'ai vu votre vidéo en cours, depuis je ne suis plus le même homme
Ta vidéo est vraiment bien et clairr :)
Merci :D
Merci beaucoup, ça m'a vraiment aidé,maintenant, je parle beaucoup plus et j'ose, je suis moins timide, coincé, encore merci !
Sérieux c'est vrai
Wahou Merci!!!!!😃😃😃
Je commence dès demain!
Contenue de qualité, et montage vidéo très travaillé +1
David...je t'aime!C'est top tes videos et en plus c'est rigolo.
Merci beaucoup, ça va sûrement me servir
Tu es très intelligent et tu as des bonnes conseils j'ai essayé et j'ai réussi merci à toi.
Merci beaucoup pour cette vidéo!
Excellent David ! Hyper utile avec conseils percutants Merci
c genial !!! merci David
Bravo tu as su me redonnner le sourire merci infinniment je crois que je v passer a l'action !
Super vidéo merci !!
Je pensais tomber sur une vieille vidéo éclaté bein je suis resté jusqu'à la fin !
ce que tu dis est tellement vrai!
Merci pointes conseils David, ça m'aide beaucoup pour enfin osez a communiquer avec les autres, Merci mille fois !!!
si seulement c t facile à mettre en pratique one day perhaps ...
Je suis timide depuis toujours, et je me soigne, je chante dans une groupe de Rock, ça booste bien, ça me plait, c'est positif. En plus j'adore ça, plus je chante moins je suis timide, plus j'agis mieux c'est pour moi. L'idée de la petite vidéo me plait, je vais en faire l'essai, j'ai très envie de savoir l'effet que cela va me faire. hihihi "sourirre" ça aussi c'est efficace. Merci David.
Merci pour ton partage :)
Beaucoup d'énergie ! J'adore la musique lol bref bravo ;-)
Merci ! Je vais commencer à m'habituer dès aujourd'hui
Merci david pour ces conseils ❤
TOP ! tu me rends la vie plus facileeee mercii :)
Wow je n'pensais pas que cette vidéo aller changer mon quotidien, enfait.. cette vidéo donne le courage, la confiance en soi tout ce qu'il me fallait .. 10 millions de fois merciii
Golline tes au collège Jean Baptiste Lebas
soukaina Marouane nn pq?
Golline pour rien
C'est bizarre de voir tous ces gens qui ont mis un "thumb down" pour cette vidéo, comme pour plein d'autres d'ailleurs.. Bref, bravo David et merci :)
Merci plein de bon conseils!
enorme !!! je me sens mieux , MERCIIII
Merci pour ces conseils, je vais essayer :)
excelente video je vais appliquer tes conseils dans la vie de tout les jours. Merci
Merci pour votre vidéo, cela m'a bien aidé
Exellent David,
Aaaaaaaaaah j'aurai aimé apprendre ça à l'école xD
Encore un Grand Merci pour tout cela
Magnifique video mercii beaucoup
Yes ,bravo pour toi ,je te félicite
Merci ! Beaucoup pour c'est conseille là ;) je m'abonne
Merci pour tout ces excellent conseils👍😎
merci David ! :)
Merci ça va beaucoup m'aider je pense ❤️🙋
Excellent le jeu de comédien quand il dit : "...avant j'étais timide..."
La scène de la boulangerie aussi, un jeu tout en finesse.
Bravo.
je t aime ♡ merciiiii
Merci de transmettre. Continuez d'évoluer vous êtes magique. :)
J'ai trop adoré ♥️
Merci beaucoup ça m'a énormément aidé
Merci mec :)
J'mabonne :D
je vous remercie infinimnt,vous etes aussi elegant ,que créateur,bon courage ,et bonne chance
merciiiiiiiiiiiiiiii bcp!!! je trouve que cest vraiment utile !!!
Merci pour ce vidéo .ces regelas utile.
David , je t'aime !
Enfin je suis libre!! merci Mon frere!!
Très motivant ❤️
Merci pour votre vidéo
merci merci merci t'es le meilleur
Merci beaucoup tu m'a vraiment aide
David Laroche je t'aime
Merci tu m'a beaucoup aider😏
J'adore !!!
Hello merci pour ses précieux conseils, s'entrainer à être spontané, sa passe ou pas 😉, pas toujours évident en fonction du contexte, et de l'introversion...
Très bonne vidéo 😇
Superbe analyse.... Franchement je trouve sa super comme vision des choses, elles sont simples et c'est sur elles seront efficaces. :) Mais la personne pourrait dire autre chose devant son miroir, de se comporté différement, de "déconné" devant son miroir, voir ses mimiques, sa façon d'agir... Parler tout seul devant un miroir, sa fait bisarre mais sa va casser le cliché "Il est fou" quand quelqu'un parle tout seul et sa va te rassuré instinctivement :)
mais cette musique de malheur me deconcentre
😂😂
pas faux, c'était une autre époque mdr
Merci pour cette vidéo grâce à toi j'ai osée participer a l'option théâtre de mon collège et chanter plusieurs chansons dans un karaoke ,Parler à des gens(Choses que je n'aurais JAMAIS fait en temps normal ) .c'est peu mais ce n'ai que le commencement !je me sens mieux dans ma peau et dans le monde qui m'entoure ! MERCI :)
La 4) J'approuve totalement !
merci bcp sa marche vrm
Vraiment de supers conseils et c'est ce que je vais faire, car souvent je le dis mais rien n'est fait. C'est exactement mon cas quand je veux parler a une fille ou des gens pour me faire des amis je me dis que je vais le faire, mais je n'oses pas et finalement au bout de 2 secondes je me désiste. Donc merci beaucoup d'avoir posté cette vidéo;)
OMG si je pouvais j'aurais garder cette vidéo toute ma vie
Moi en general je suis hyper timide ( quand je vais dans une boulangerie je fais exactement ce que tu as dis qui ne faut pas faire ) cette vidéo m'aide beaucoup
Super vidéo,j'adore la musique de fond!comment se nomme-elle?
Merci beaucoup pour tes conseils je vais dessuite les appliquer !!! :-)
Merci pour le conseil
tu es très bon pour remonter le moral je suis un peu timide mais je vais essayer
bravo david
David je te kiffe grave
vraiment cool
merci beaucoup pour le cours