Тренеры конечно из этих ребят так себе. На первой тренировке давать такой объем + какие-то "штрафные подходы"..Он же не ленится, он первый раз делает тренировку ног. У Акимбо в последних подходах даже штанга криво лежит на плечах, а тренеры не видят, слишком сконцентрировались на факте, что начинающий, оказывается, может не вывозить
После такой тренировки ног у Акимбо на следующий день будет еще один незабываемый опыт - это поход на заседание в совещательную комнату, оно же - "восседание на мраморном троне"! И в этой безвыходной ситуации он поймет, что тренеровка на "отказ" может состоять всего лишь из одного упражнения в одно повторение! Кто испытал это - тот поймёт!
У меня так тоже было когда-то. Жал 95х8, бицепс 60х8 делал, а присед ... тоже 60. При том становую 180 на раз потянул. А на разгибании ног ставил вес больше, чем самые огромные качки в зале и то легко было. Бывает какое-то упражение слабое изначально.
@@deleanDZN Да не. Внимания не уделял - это да. Хотел, как все, бицулю накачать, а ноги - по остаточному принципу (в итоге ни то, ни другое не накачал 😁) Просто он реально слаб был. На одной ноге, к примеру, я приседал с гантелей 25 кило (на раз), а без веса 200 раз как-то присел (сам 75 весил). А вот присед со штангой никак не шёл. Это сейчас я 133,5х15 приседаю не в отказ (мёртвую тягу с таким же весом делаю), что тоже не так много, но это будет точно больше жима. Да и больше на штанге не могу набрать - это всё моё железо. Только я не знаю, сколько я пожму, потому что у меня стойки нет. На брусьях отжимался +44,5х8. Но мне уже рекорды ставить нет смысла: за 50, как никак. Меня вполне мои скуфские 105 кило устраивают.
5 лет назад я тоже решился пойти в зал с тренером и та тренировка обернулась для меня рабдомиолизом, последующим отказом почек и реанимацией, диализами и долгим лечением. Качали ноги на первой трене, с казалось бы, легкими весами. Но так как я до этого никогда не тренировался, упражнения давались мне очень тяжело, до звона в ушах. Я закончил тренировку не завершив её и с трудом уехал домой на такси. Ноги не сгибались и не разгибались, спустя сутки пропала моча ну и понеслось... Берегите себя и не переусердствуйте, с такими тренерами можно себя в могилу завести ибо после месяца в больнице мои ноги стали выглядеть как палки, так как большая часть мышечной ткани разрушилась и вымылась в кровь. Тренируйтесь по своим ощущениям и пейте много воды. Всем добра
@@Krylov077Уважаемый эксперт по приседам, изучите что такое рабдомиолиз и как он возникает у людей. Это то что называют крепатурой, только в катастрофическом проявлении. Когда содержимое клеток мышечной ткани (токсичный миоглобин, КФК) попадает в кровоток из за разрыва мышечных клеток в процессе тренировки, тем самым миоглобин кфк и кристаллы мочевины связываются в крупную фракцию, что и забивает, и останавливает почки. Пишу это не с целью вам что-то донести (это невозможно). Но вдруг у кого-то ещё возникнут подобные вопросы. И да, проблем со здоровьем и почками у меня до того момента не было, та и сейчас уже все в норме👌🏻
Однажды, после тяжёлой тренировки ног, мне приснился сон. В котором нужно было куда то идти, в степи. А мышцы отказывали от переутомления и я не мог встать. Но всё же вставал и делал корявые шаги. Неприятные ощущения во время этого сна, отчётливо помню до сих пор.
Не вижу смысла тренить так ноги в первый раз. Они болеть месяц будут. Причём очень сильно. Адская боль будет вызывать отвращение к дальнейшим тренировкам. Чисто для видео норм
Психологически он, может, и выдержит, и тренировку завершит, но восстанавливаться он будет недели. Дикая боль и дискомфорт, даже ходить, сидеть, лежать может быть неприятно и больно. Ещё и никакого бодибилдинга тут не будет @@BabyJohn-gr7by
Не правильно так начинать ноги качать, для начала надо просто приседать на своих двух потом на одной, и уже когда окрепнут лезть под штангу, нас тренер по легкой атлетике так гонял и в свои 17 лет приседал 100 кг по несколько подходов после ускорение на 100 метровку. А так просто ноги минимум 2 недели будут восстанавливаться, бедный аким6ос 😆
С такими тренерами и врагов не надо. Помню один мой друг решил другого тренировать. Навалил ему подходов и упражнений на 1-й тренировке как себе в обычном режиме. И это дало эффект. До этого у него рука была 33, а на следующий день после тренировки стала ... 40. Правда эта тренировка была не только первой, но и стала последней. Рука опухла и потом месяц (а может и больше) болела так, что он вообще ничего делать не мог. Мало того, что на первой тренировке только технику надо было ставить, а не одновременно с отказными подходами это делать. Так ещё и про такие понятия как периодизация и циклы они не слышали. Правильно было бы начать с пустого грифа, а потом постепенно добавлять на каждой тренировке с таким расчётом, чтобы эти 50 кило были только на 4-5-й тренировке. Но ведь тогда контента бы не было.
Объективно. Для ВИДЕО сделано четко. Грустная атмосфера, эпичное кол-во подходов)) Если считать это КАК ТРЕНИРОВКУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩЕГО (Макс ноги впервые тренирует), то это полное г****! Нельзя давать такие объёмы.
Молодец, ты закончил эту тяжелую тренировку, но это только начало! Я первые тренировоки ног после длительного отдыха также - жёстко тренирую, и на следущий день еле с кровати встаю, хорошо что мащина есть...
Мне вот например с более узкой постановкой ног легче приседать, сильно широко когда ставлю не так легко идёт, всё зависит от антропометрии. Надо пробовать разную ширину постановки ног и понять, что подходит именно тебе! А так молодец, что попробовал👏🏻 P. S. Соглашусь с предыдущими комментаторами, объём слишком большой для первой тренировки...
Армейская история: как то нашу роту наказали, подорвали ночью и мы приседали братским хватом(положив руку на шею товарищу). В общем присели уже раз 100 и тут из строя просто вывалился один из «забавных» пареньков, упал на колени и дрожащим голосом сказал «ннноги не держат. Напомнило чисто 6:09 из видео
Запомните, если у вас такой тренер, то просите другого. Там уже и колени выворачиваются, спина плывет, а они всё "Давай, делай, делай!!!", так еще и в отказ в первую тренировку. В отказ вообще не рекомендуется работать, уже доказанный факт, да даже если в это не верите, то и ладно, делайте как знаете. Но всё равно в первый раз в отказ не надо работать. Нужны микротравмы в мышцах, а не просто травмы. Этот подход к тренерству называется не "профессиональный", а когда с другом пришел в зал, который ходит год и он тебя просто хочет убить на трени, что бы ты подумал какой он крутой и жесткий и какие у него интенсивные тренировки. Крч, выпендрежничество. В начале достаточно было 60% (условно для акимбо и есть 50кг) от максимума, но, на 8 повторений 3-4 подхода с отдыхом 3 минуты, а не 1 минуту и не в отказ, либо 40 на 10, достаточно. Всё таки нужно в тонус мышцы, связки, суставы привести, технику отработать, а не просто убить пацана, что бы он потом неделю не мог ходить нормально. П.С. Но если конечно он не сам попросил его убить для контента, тогда не вопрос, всё сделали правильно)
Я сомневаюсь, что даже таблетками такую крепатуру можно снять будет)) Прежде чем к штанге подходить надо просто без веса или с маленькой гирей начать много раз приседать.
Шоу По городам 3 серия эксклюзивно на RUTUBE
clck.ru/3EYMmT
Второй выпуск должен быть про распиареного друга
Бабы из за а собрались снять этот позор
Теперь хочу чтобы Акимбо провел 2-3 часовую тренировку Арма девушке и мужику тренеру :)
+1 психологическая травма у Максима
😂
Нет
Тренеры конечно из этих ребят так себе. На первой тренировке давать такой объем + какие-то "штрафные подходы"..Он же не ленится, он первый раз делает тренировку ног. У Акимбо в последних подходах даже штанга криво лежит на плечах, а тренеры не видят, слишком сконцентрировались на факте, что начинающий, оказывается, может не вывозить
На это смотреть больно
Он уже сделал в отказ , но их это не устраивает, нужно ещё 🤦♂️
Еще и в отказ заставляют 😂
это по любому не первая тренировка, даже у ларри вилса 2 года назад он делал ноги, так же это сделано для контента
так это ради контента он же не будет тренировать ноги постоянно в таком режиме
Судя по тому что в итоге он смог справиться с несколькими штрафными подходами, он всё таки ленился
После такой тренировки ног у Акимбо на следующий день будет еще один незабываемый опыт - это поход на заседание в совещательную комнату, оно же - "восседание на мраморном троне"! И в этой безвыходной ситуации он поймет, что тренеровка на "отказ" может состоять всего лишь из одного упражнения в одно повторение!
Кто испытал это - тот поймёт!
😂😂😂😂ахаха, ору
Да брат, я это ещё как почувствовал...
Поднимать на бицепс больше чем на приседе - это эпично
Я жму больше приседа, и поднимаю на бицепс чуть меньше, я изгой?
У меня так тоже было когда-то. Жал 95х8, бицепс 60х8 делал, а присед ... тоже 60. При том становую 180 на раз потянул. А на разгибании ног ставил вес больше, чем самые огромные качки в зале и то легко было. Бывает какое-то упражение слабое изначально.
@@anatolys6799ты наверное очень боялся приседа.Потому что для твоих мышц 60кг это не о чем
Очень похожая ситуация, рогами жим рабочий под 300, а у челов 200 максимум. Присед два моих. Но моя цель - в пауэрлифтинг углубиться сейчас
@@deleanDZN Да не. Внимания не уделял - это да. Хотел, как все, бицулю накачать, а ноги - по остаточному принципу (в итоге ни то, ни другое не накачал 😁) Просто он реально слаб был. На одной ноге, к примеру, я приседал с гантелей 25 кило (на раз), а без веса 200 раз как-то присел (сам 75 весил). А вот присед со штангой никак не шёл. Это сейчас я 133,5х15 приседаю не в отказ (мёртвую тягу с таким же весом делаю), что тоже не так много, но это будет точно больше жима. Да и больше на штанге не могу набрать - это всё моё железо. Только я не знаю, сколько я пожму, потому что у меня стойки нет. На брусьях отжимался +44,5х8. Но мне уже рекорды ставить нет смысла: за 50, как никак. Меня вполне мои скуфские 105 кило устраивают.
Хороший спортсмен не значит хороший тренер, счастья здоровья его ногам
Макс стал разговаривать на камеру в 100 раз лучше, прям как блогер лютейший
Ты в себе вообще?
@MironUp чë не так?
5 лет назад я тоже решился пойти в зал с тренером и та тренировка обернулась для меня рабдомиолизом, последующим отказом почек и реанимацией, диализами и долгим лечением. Качали ноги на первой трене, с казалось бы, легкими весами. Но так как я до этого никогда не тренировался, упражнения давались мне очень тяжело, до звона в ушах. Я закончил тренировку не завершив её и с трудом уехал домой на такси. Ноги не сгибались и не разгибались, спустя сутки пропала моча ну и понеслось... Берегите себя и не переусердствуйте, с такими тренерами можно себя в могилу завести ибо после месяца в больнице мои ноги стали выглядеть как палки, так как большая часть мышечной ткани разрушилась и вымылась в кровь. Тренируйтесь по своим ощущениям и пейте много воды. Всем добра
тебе не стоит заниматься спортом
Из за приседа у вас отказали почки и тд.? Причина в том, что у вас проблемы со здоровьем.
@@Krylov077Уважаемый эксперт по приседам, изучите что такое рабдомиолиз и как он возникает у людей. Это то что называют крепатурой, только в катастрофическом проявлении. Когда содержимое клеток мышечной ткани (токсичный миоглобин, КФК) попадает в кровоток из за разрыва мышечных клеток в процессе тренировки, тем самым миоглобин кфк и кристаллы мочевины связываются в крупную фракцию, что и забивает, и останавливает почки. Пишу это не с целью вам что-то донести (это невозможно). Но вдруг у кого-то ещё возникнут подобные вопросы.
И да, проблем со здоровьем и почками у меня до того момента не было, та и сейчас уже все в норме👌🏻
@@MadRokedсвоя голова на плечах должна быть. Если в глазах темнеет, надо сворачивать лавочку. А деяния тренера - подсудное дело, однозначно
@@ноунеймвсжшный-н6в тебе не стоит оставлять комментарии
я правильно понял, что следующий видос через 2 месяца)))
Ирония в том, что когда найдешь себе женщину, твои силовые откатят назад))
по себе людей не судят
Почему? кажется что это на его силовые не повлияет. Если конечно тренить не забросит
Самое офигенное после тренировки ног, это идти по ступенькам, не важно вверх или вниз, ощущения незабываемые😂(обожаю это дерьмо)))
Однажды, после тяжёлой тренировки ног, мне приснился сон. В котором нужно было куда то идти, в степи. А мышцы отказывали от переутомления и я не мог встать. Но всё же вставал и делал корявые шаги. Неприятные ощущения во время этого сна, отчётливо помню до сих пор.
Сраная молочная кислота
Не вижу смысла тренить так ноги в первый раз. Они болеть месяц будут. Причём очень сильно. Адская боль будет вызывать отвращение к дальнейшим тренировкам. Чисто для видео норм
Если человек психологически готов он может выдержать такую тренеровку
Психологически он, может, и выдержит, и тренировку завершит, но восстанавливаться он будет недели. Дикая боль и дискомфорт, даже ходить, сидеть, лежать может быть неприятно и больно. Ещё и никакого бодибилдинга тут не будет @@BabyJohn-gr7by
У меня грудь в 3 раза большее болела
Не вижу смысла тренить ноги чаще раза в неделю, а таким образом как они вообще раз в две недели или в три
@@BabyJohn-gr7by выдержит, только зачем? Для контента пойдет, для реальной трени в первый раз нет
После этого видео я начал по настоящему ценить своего тренера
Когда у меня ног : я делаю 3-4 подхода на присед , а тут Акимбо который первый раз качает ноги сделал миллион подходов.
Я вообще 1-2 подхода не в отказ делаю и норм.
Я тренерую ноги 3 раза в неделю.по 6 подходов, так как я пауэрлифтер
@@deleanDZN Ну ты, неверное, не так тренишь, как тут. Периодизация, неотказные подходы, не?
Всегда делал минимум по 5. Иначе со временем начинает страдать техника, а за ней и отсутствие прогресса.
@@deleanDZN3 раза в неделю нельзя тренировать , если ты не на фарме конечно.
Странная треня для первого раза. Но видео получилось веселое. Всем респект
Как же он следующее дня три будет эту треню проклинать 😂
не 3, а даже больше
Молодец, что решился на этот шаг (во всех смыслах). Ноги так же важно тренировать, даже если ты хочешь только один верх накачанный
Алиса и Базилио разводят Буратино на золото)
😂
Не правильно так начинать ноги качать, для начала надо просто приседать на своих двух потом на одной, и уже когда окрепнут лезть под штангу, нас тренер по легкой атлетике так гонял и в свои 17 лет приседал 100 кг по несколько подходов после ускорение на 100 метровку. А так просто ноги минимум 2 недели будут восстанавливаться, бедный аким6ос 😆
Нюну ты загнул две недели
На одной приседать чтоб колени убить ?
@mrwhiskey4386 никто не запрещает руками за что то опираться и помогать для того что бы колени не выезжали сильно вперёд, в более безопасном режиме.
@@mrwhiskey4386насколько же ты слабый
Он витамин закинет 😂 и не чего болеть не будет 😂
С такими тренерами и врагов не надо. Помню один мой друг решил другого тренировать. Навалил ему подходов и упражнений на 1-й тренировке как себе в обычном режиме. И это дало эффект. До этого у него рука была 33, а на следующий день после тренировки стала ... 40. Правда эта тренировка была не только первой, но и стала последней. Рука опухла и потом месяц (а может и больше) болела так, что он вообще ничего делать не мог.
Мало того, что на первой тренировке только технику надо было ставить, а не одновременно с отказными подходами это делать. Так ещё и про такие понятия как периодизация и циклы они не слышали. Правильно было бы начать с пустого грифа, а потом постепенно добавлять на каждой тренировке с таким расчётом, чтобы эти 50 кило были только на 4-5-й тренировке. Но ведь тогда контента бы не было.
Однознаяно лайк и коммент за такие страдания
На 12:20 мне самому тренера послать захотелось
4:43 этот взгляд проникает прямо в душу
bro mis respetos eres el mejor te queremos eres una leyenda
после того как Максим сказал что ломал ноги 7 раз я чуть ли чаем не захлебнулся
Теперь ей такую же жоскую треню по армрестлингу
Да , так же делать вид , что она армречлингом 10 лет занимается , и че она ваще такая слабая
Акимбо, красавчик, поржал😂😂😂, тренеруй ноги!😂👍💪
Хохлецио 40 летнее
Приползаю с тренировки ног, а тут акимбо выпускает ролик про тренировку ног😊
0 осуждения
100 понимания
ого, вот это контент!! буду ждать второй серии и Дарьи на канале! Спасибо!
самая тема, это после такой тренировки через пару дней садиться на толчок, или спускаться с лестницы
монтаж супер!! приятно такой ролик смотреть ❤
4:29 акимбо уже по привычке хотел руку заломать противнику 😂😂😂
После этого видоса к этим тренерам никто не пойдет XD
1:39 так всегда, на тренеровке ног рано или поздно ты возьмёшь и даш внимание своим рукам.
Объективно. Для ВИДЕО сделано четко. Грустная атмосфера, эпичное кол-во подходов))
Если считать это КАК ТРЕНИРОВКУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩЕГО (Макс ноги впервые тренирует), то это полное г****! Нельзя давать такие объёмы.
Нормальный объем , если что, просто вы слабак
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🍼🍼🍼🍼
Факты
Молодец, ты закончил эту тяжелую тренировку, но это только начало! Я первые тренировоки ног после длительного отдыха также - жёстко тренирую, и на следущий день еле с кровати встаю, хорошо что мащина есть...
Второй подход это нечто😳
Как говорил важатый Кевин все бывает в первый раз
Однозначно крутые парни! 🔥
А мне бабушка говорит, что так много тренироваться вредно ☺👍
Я не бабушка, но то же самое скажу: так тренироваться - вредно.
Акимбо сказал что хочет найти себе девушки, а в итоге нашёл сочную mamy
mommy
@denisprankster3324 благодарствую, как раз задумывался о том как это правильно пишется
Вы про выпады забыли😂
Надо повторить тренеровку ахахах
Аки Яки не сдавайся мы все в тебя верим.
ну это точно не постанова )) сразу видно когда он сел и не встал во втором подходе )) с 50к сложился это сильно держись акимбо )
С компьютерами борешься на руках?
Дашка вообще всё проглядела на присяде )) Колени сводил! Когда поднимался - колени вставлял, хотя говорила чтобы не вставлял ))
Это очень весело, мы раньше тоже так делали в зале. Но самое интересное на следующий день!
С кровати на следующий день смог встать?)
Видно ещё не встал 😂
Ну если хорошенько подумать. Акимбо у ног теста начал просить. Ждём покорение его силовых в будущем. Успехов!!!
Я раз так потренеровал ноги, что потом так болели, аж ходить больно было😅 а это же вроде тренера, они должны знать,что так резко нельзя.
Держись брат, держись! 😂😂😂
Мне вот например с более узкой постановкой ног легче приседать, сильно широко когда ставлю не так легко идёт, всё зависит от антропометрии. Надо пробовать разную ширину постановки ног и понять, что подходит именно тебе! А так молодец, что попробовал👏🏻
P. S. Соглашусь с предыдущими комментаторами, объём слишком большой для первой тренировки...
видос надо было назвать МУЧЕНЕ АКИМБО 😂😂
Первый раз в жизни вижу, когда человек закидывает на бицепс свой рабочий вес для приседа 😂😂😂
6:22 аш глаза открылись
Армейская история: как то нашу роту наказали, подорвали ночью и мы приседали братским хватом(положив руку на шею товарищу). В общем присели уже раз 100 и тут из строя просто вывалился один из «забавных» пареньков, упал на колени и дрожащим голосом сказал «ннноги не держат. Напомнило чисто 6:09 из видео
Аахаххахахаххахахах, нормально
Как же она держалась, когда Акимбо ныл) в хорошем смысле
Очень хочется посмотреть видео следующих дней,как Акимбо выживает после такой тренировки))))
Это выглядело забавно, когда Макса прихватила руками сзади мускулистая Даша а он уже стоит красный. Хватит нет? -Нет! Женская доминация!
Как ещё больше ненавидеть тренировать ноги :D
Запомните, если у вас такой тренер, то просите другого. Там уже и колени выворачиваются, спина плывет, а они всё "Давай, делай, делай!!!", так еще и в отказ в первую тренировку. В отказ вообще не рекомендуется работать, уже доказанный факт, да даже если в это не верите, то и ладно, делайте как знаете. Но всё равно в первый раз в отказ не надо работать. Нужны микротравмы в мышцах, а не просто травмы.
Этот подход к тренерству называется не "профессиональный", а когда с другом пришел в зал, который ходит год и он тебя просто хочет убить на трени, что бы ты подумал какой он крутой и жесткий и какие у него интенсивные тренировки. Крч, выпендрежничество. В начале достаточно было 60% (условно для акимбо и есть 50кг) от максимума, но, на 8 повторений 3-4 подхода с отдыхом 3 минуты, а не 1 минуту и не в отказ, либо 40 на 10, достаточно. Всё таки нужно в тонус мышцы, связки, суставы привести, технику отработать, а не просто убить пацана, что бы он потом неделю не мог ходить нормально.
П.С. Но если конечно он не сам попросил его убить для контента, тогда не вопрос, всё сделали правильно)
Да , тренера у акимбушки иблизко не лучшие
Вчера проходил его матчь в Крымске и могу друг с ним сфоткался😊
коллаба имба, ещё и Джейсона Стэтхэма туда затащили
Common boy we love you.... You can do it... Train your leg as your hands
помню свой первый (и последний) присед со штангой. Я еле еле поднялся по лестнице, держась двумя руками за поручни, а потом ещё хромал два дня
Молодцы! С ногами хорошая идея.приседать надо.результат будет.
бло, прикольно получилось Макс мне кажется теперь надо почаще такие видосы выпускать 😅привет ногам ✌️😂
Кентавр с Конём тренируют Человека качать ноги😂
Не могу . толкай не могу не могууу 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Макс желаю удачи в завтрашнем дне ,потому что завтра ноги будут болеть невероятно💪🤜
зато нам очень нравится такое шоу
Теперь ждем ребят на тренировке по арму у Макса😅 Будет интересно посмотреть!)))
надо было еще показать, как он на следующий день двигался
Но тренька На ноги для первого раза интересная, своеобразная) хотелось бы комментарий от Акимбы как ему она зашла)
Акимбо ты реально молодец, не сдавайся, у тебя все получится
УРА БОЛЬШИЕ СИСИ спасибо акимбыч, теперь подпишусь
блин,прикольно не сдавайся у тебя всё получится!
Что ж, я готов регулярно смотреть, как Макс страдает с ногами
Спасибо вам, нам, чакре🤣
Дашка как тренер огонь спокойная ой чудо
Ну реально нагрузку сильную они ему дали, но на самом деле, Макс молодец преодолел противные ощущения.
Maxim...you are an absolute warrior... please do NINJA WARRIOR... You're a sure WINNER
Топ контент Максим !!! Правда на первую треньку загрузили тебя по полной а надо постепенно
Теперь макс будет бороться не руками а ногами 😂
А зачем тебе ягодичный мост то?))) Макс, ты захотел булки, как у Даши?))))
P.s. для первой тренировки это лютейшая жесть! :D
Самая первая и самая последняя😂
А потом они поменялись ролями и сзади прихватил красного Макса мужик. Это Москва Макс, это популярность!
И весело и грустно конечно,но Максим молодец
Только легенды знают что это перезалив
Уже рагоыариыай а то смочить резонанса
Я сомневаюсь, что даже таблетками такую крепатуру можно снять будет)) Прежде чем к штанге подходить надо просто без веса или с маленькой гирей начать много раз приседать.
Акимбо - салага, не разочаровывай фэнов!! :D
потом сними челенж утром как добирался до толчка))
Я бы, на него, хотел посмотреть на следующий день
как раз и у меня был день ног
Ну по логике акимбо не только руки делает но и корпус, поэтому думаю что боль будет не такой жесткой как у других неподготовленых людей)
Го во Владивосток, очень жду!
у акимбо аж глаза открылись
Love from Bangladesh big fan akimbo bro❤❤❤❤❤ 0:32
спасибо Макс, а я думал я ущербный 🐸
как же у него все болеть будет на след день с непривычки😂
Жду когда акимбо приедет в Екатеринбург день 1
Бедный акимбо! На что он пошел ради нас!
Ходят слухи что он неделю не мог встать с кровати после такой тренировки.