Для безопасного катания на велосипеде упражнение №1 | MTBtraining
HTML-код
- Опубликовано: 17 окт 2024
- Если вы катаетесь на велосипеде регулярно или изредка, то в этом видео я расскажу о небольшом секрете, который поможет вам ездить безопасно. В городе и за городом. Поэтому смотрите до конца.
А если вы новичок - смотрите особенно внимательно, если освоите навык, который я показываю, то однажды это может уберечь вас от травмы при катании.
Еще из своей практики соревнований и работы тренером я заметил, что этим навыком не владеют 9 из 10 велосипедистов, даже участвующие в велогонках.
Я называю это движение, это положение “оттяжка” или “свешивание”.
Что это нам дает?
Хочешь перепрыгивать бордюры - нужна оттяжка
Быстро и эффективно тормозить - оттяжка
Прыгнуть с дропа, трамплина, съехать с лестницы, нырки, ступеньки - везде нужна оттяжка. Даже чтобы научиться прыгать банни хоп.
Всем желаю хорошего катания.
Никита Стельмащук - автор видео.
/ nikita_stelmashchuk
Стремление помочь начинающим в обучении катанию очень полезное дело! НО, толи автор в больших горах не катал, толи на подобных участках всем проигрывает. То о чем здесь рассказывается Мы "обитатели гор" и владельцы больших байков (эндуро и даунхилл) категорически отучаем наших новичков от подобной манеры свешиваться на спуске, т.к. такое свешивание ведет к потере контроля над байком и травмам!! В большинстве случаев подобное свешивание происходит при малых скоростях дабы не клюнуть и то с дропов. В остальных случаях всегда нужно иметь максимальный контроль переднего колеса на спуске допуская при этом не большое отклонение на зад. Имеется несколько старых забугорных видео где об этом говорится, рекомендую к просмотру.
Огромное спасибо. При росте 188 и на 29 колесах мне очень страшно съезжать с горки. Особенно когда поднимаю седло для эффективного педалирования. Просто ловлю стопар перед спуском. Утром иду пробовать эти упражнения.
При росте 200 на 29 колёсах перед спусками я просто роняю кал даже со свесом назад (делал это с самого начала) но только благодаря видео до меня дошло что надо свешиваться СИЛЬНЕЕ вот и всё =)
Очень нужны вот такие вот конкретные методологические рекомендации и четкие детально разобранные упражнения, корыте можно по шагам отработать. Жалко канал сдох. Может, продолжите снимать? Дело нужное
Ценность канала - направленность канала на любителей. Спасибо! Но хотелось бы больше видео. По базовым трюкам - хоп, мануал, бани хоп. Типовые проблемы и рекомендации для выполнения на рядовых горных велосипедах.
Благодарю за полезный урок!
Отлично! Четко, быстро и по делу.
Я это упражнение делал еще в 10 лет когда катался на велике сидя на багажнике)
100% )))
можно рассказать как правильно тормозить на разных покрытиях, как правильно падать, если падение случилось, научите ездить на заднем колесе сидя на седле, и мануал
Сними видео про самый главный навык - экстренное торможение. Как наблюдать за ситуацией на дороге и вовремя тормозить. Про самые главные опасности для велосипедиста - автомобили и маленьких детей.
Молодец мужик!
Спасибо, я для себя отметил положение ног в контактах 👍
Две недели назад перевернулся через переднее колесо велика. Ссадины и ушиб руки сильный. На асфальте незаметная ямка была, провал. Не ожидал, скорость большая. Помню что велик вниз падает как бы на ровном месте.
👍🏻 супер! Повторение эт всегда на пользу! Когда делала мтб курс ещё учили из похожей позиции всегда слазить с вела через заднее колесо, держа руль
Всё по делу! Класс!
Весьма актуально
спасибо за информацию здорово .
Молодец полезно
Офигенный совет. Простой и очевидный, но часто обесцениваемый.
очень информативно !!!!!!!!!!!!!!!спс
отлично...продолжайте еще...
Определенно полезное видео. Спасибо.
Спасибо за видео!
Ниже уже писали что интересно было бы про апхил послушать, я присоединяюсь
похоже я к этому сам пришел) когда случайно "выпал" на склон, мозг подсказал что делать)
Благодарю хороший совет!
На мой взгляд, было бы полезно не только продолжать снимать и объяснять? но и показывать как этот или другой навык может пригодиться в реальной ситуации. Определенно, это помогло бы сделать канал информативнее. С Уважением Марк
отличное видео...
Отличное видео, спасибо! Подскажите, на видео примере спуска с крутого склона заднее колесо активно блокируется тормозом. Два вопроса: не опасно ли это? Как насчет переднего тормоза при спуске на таком склоне? Забыть про него вообще или все же подключать некоторой мере?
Четко, спасибо
и еще вопрос при спуске с гор по асфальтной дороге или гравию седло нужно опускать? я просто заметил при спуске я лучше ощущаю велик при спущенном седле
Спасибо!
Спасибо, здорово 😉 Очень бы хотелось услышать про контролируемые заносы, ни где не встречал этой информации(
Как мне кажется, для качественного заноса ведущее колесо должно крутиться (шлифовать), а обеспечить это на велосипеде совсем не просто
Ted Res ну так речь о технике, там много нюансов - нужен и наклон байка в поворот и вынос колена в сторону поворота и положение тела, и выбор тректории (не везде есть сцепление с грунтом), и при блокировке заднего колеса и заносе контрруление... Но как это все, не знаю %)
ruclips.net/video/suEN3ZPS-NI/видео.html
Ale Sau для этого права ещё получить надо))
Скажите есть ли у вас видео уроки, может платные? Почему сайт не работает?
Здравствуйте,можете сказать лучшие новые горные или двухподвесные велосипеды от 15000 до 30000?
Если держать руки прямыми на спусках, то не у них не будет свободного хода для поворота руля. На малой скорости это критично (например, в свитчбеках)
Я руль поднял и поменялась езда,можно кувыркнутся легко с горы
Хорошо рассказываешь. Жаль что перестал, но может на то были причины
Так же в таком положение легче сделать "эвакуацию" с байка. На крутом склоне не улетишь через руль. А вообще для экстремальных спусков нужен регулируемый подсидел. Общался с кросс кантрийцами - они их игнорируют т.к. он тяжелый. Хотя разница в 200 грамм )) Да и дорого конечно.
Наши горки :)
lh3.googleusercontent.com/bCzF5V6UE1V2WTtGOHpcUMZ2Do7v_bPeyWg8VBRhGsXPsWno7eD3rgoqd5WjYp5IKqynspNjpf3Y2nedY3saI38txsnOFfoTdymzGg2soPPi8ZZNLuTqOqpZmnRFUw1_yY2YtxUI18FHTMHCuX3qrUL9LNlbOakQxx7s1Cx86wKLBiK5C39hf2vDzzsw9GJPqHTQnRczCO5FsyYRxccasf-t4x_vq3gaLwi2u5ZQxqI2JE-AjeDN5JycOdS_QWj-jh2NPpIxfNILN3rFjU8Jhiscrqe1GbL3Uf0TkfCWB6cl9Umaq6f45wt4zXnUCMTjTJpyaX4fJm1ondFbvLGnY24hzayBehhpZoiyyY7zlSen7tAcdSqNEkR37ChpOlG_dTnbK15zrwMbF6-uPMfR-13KDOHZlgP600Lv6m2ZM-8wTit_TwmnesEYfSZcNljvZJaBcpskjOBBrxOtAyfswmHLHWXAThh-VlbDwNNktV05fW4bPdPruO6KHfPkAvG0TLEhCf1pBfpZG8HYd_rkINpgJiozmPTKeYVyf5Gi0h4Gi9d3q17jehKZRrt_74C0I5fWJ-FX4JUsMgSzGy4TivlHo0lSwygwppgItDA=w428-h241-no
Хм...как так намекнуть...такая "от тяжка" скорее не даст контроля над байком и поломает тебе грудь.
Руки на руле должны быть не прямые во избежание "соскакивания" с него и не напряжёнными(то что не упомянуто было)или при ударе,ускорении резком(и не ожиданном) вас опрокинет/слетят руки/сядете на колесо...
Говорят если опустить седло пониже,то появится больше пространства для перемещения таза,про тормоза вообще загнул,не каждые тормоза сделанны под 1 палец(об этом стоит подумать ,так как аудитория скорее всего "ашановодов" ,а там под 3 и более пальцев,шимано zee сделанны под 2 пальца, хоть возраст мой не настолько большой,по сравнению с вами,но возражаю готов отстоять свою точку зрения,так как я сам катаюсь и тоже имею хоть и небольшое,но 1 всрослый,подтверждённый разряд,в мастера не дошёл из-за финансирования нашей секции в которой стоят КМСы весом по 17кг.,но в следующем году думаю пробиться в мастера спорта по кросс кантри,
Илюшка огородник после покупки байка надо произвести настройку. ручки тормозов и переклюков выставить Правильно в первую очередь!!! тогда все будет как он говорит. благодарю за видео, очень познавательно для большинства)
Сергей Праведник не везде возможно произвести такую настройку) и не зря оборудование классами различается))
Илюшка огородник я так понял, такая "тяжка" только для тренировки, а высота седла, тормоза и какая эта сама "тяжка" зависит от трассы и т.д.😉 Зачем так строго, человек пытается помочь и объяснить, лучше дополните своими знаниями. Лайтового трейла😅
@@СергейПраведник , механику не получится выжимать одним пальцем.
@@ДенисС-п6щ 😂😂😂пальцы качать надо
Шикарные тормоза, ищу их давно, продай)))
Канал начал не плохо. Но похоже умер уже, к сожалению.
Согласен
Лег грудью на седло и сел на колесо.
Классное видео. Оттяжка действительно очень крутой скилл. Подписался на канал. Жду новых видео)
В это сложно поверить, но некоторые люди не умеют даже вставать на педалях
Спасибо:-)
1) на вытянутых руках не контролируется руль 2) когда весь вес сзади что происходит со сцеплениемпереднего колеса?
@@jameslewis5672 подтверди что лечь грудью на седло, хорошая идея. Ребра будут целы?
с 8ми лет сам понял что только так можно нормально ехать крутые спуски с кочками
ребят расходимся.. все что он описал это подготовка к мануалу)))
интересно и логично.
спасибо
А если перенести вес тела как он говорит, вел разве не кувырнется назад? Понимаю если на спуске, а на плоскости как?
свес, очень нужный навык, но вот вопрос. везде пишут что правильная посадка, когда нога прямая в нижнем положении педали. При такой посадке, свеситься подобным образом, не реально, только если штырь с регулировкой высоты.
Вопрос: если ездишь без крыла, как не намотать кишки на зубастую покрышку?
Сергей ,ты наверно имел ввиду не кишки,а кокошки? Да,я тоже думаю,что такой риск есть.
Олег, смотря чем присядешь)
Ставьте багажник, если сцыкатно.
Доброго времени суток! Сделайте ролик как не перекинутся на гидравлике когда олень на машине вылетает из перекрестка. Как именно научить себя не блокировать переднее колесо "гидравлика"
Я сам катаюсь на вибрах, но как и клещах можно на переднем отпустить тросик так чтоб даже при полном сжатии колесо почти блокировалось, но вот на гидро так не прокатит по крайней мере я не нашел как можно это сделать. Так же можно отводить вес назад, как об этом написал ты, или увести заднее колесо юзом. Но на практике люди теряются, и не то чтоб назад вес переводят, они еще и привстают, что делать некоем случае нельзя.
Даже самая дешевая гидра тормозит с нормальной модуляцией. Ваще не нужно парится по поводу блокировки колеса. у меня ВСЕГДА получается тормозить на грани блокировки. И , кстати, гидравлика ОЧЕНЬ повышает ресурс покрышек, так, как ты почти никогда не блокируешь колесо. Рекомендую именно гидру ставить на велы. Любые тросики - зло. Ну если ты хоть немного катаешься с экстримом)
тормозить надо тренироваться правильно и не будет никаких проблем.
потри ротор передний руками)) немного жира на колодках резко снизят их эффективность)) тут главное не переборщить. а на деле без затрат и переделок только тренировка смещения цента тяжести при торможении назад...
Как раз гидравлика гораздо терпимее к ошибкам, нежели другие типы тормоза, поскольку лучше модуляция. А так как уже сказали - оттягиваться. И тормозить обеими тормозами одновременно.
Вопрос к автору. Или к остальным знающим тоже.
Катаюсь на контактах. Сейчас решил освоивать манул, баник и пр. необходимые вещи. Вопрос - стоит ли учиться этому в контактах? Я как-то немного очкую из-за "немгновенного" выстегивания. Но играться постоянно и менять педали не хочется.
банник в контактах))) из за лени не выучишь, только на топталках.мануал реально стремно на контактах)) тоже плюс в сторону топталок... и все остальное лучше в топталках)) риск падения очень высок, а скорость выстегивания да и туфли пожалей)))
на контактах катаются в тот момент, когда у тебя становится отличная техника катания и тебе нужен прирост эффективности педалирования и контроль над педалями. Если учить технику в контактах, то ты не только ничего не выучишь, но еще и натренируешь ошибки (поддергивание педали контактом во время баника, неправильный баланс на велосипеде). А еще, самое важное, если ты хочешь хорошо научиться кататься, то никогда больше не смотри видео с этого канала
Я впринцепи так и думал, ша лежу в больничке с переломом, не успел перенести центр тяжести с горы
Я локоть сломал, вылетев за руль, когда несправился с управлением на повороте с холма, попал в ямку и резко зажал тормоза, короче улетел в гипс по самое плече... Так и не понял как так, ехал всего 25км
А как управлять велосипедом в таком положении??? Хорошо, если спуск вниз плоский и без поворотов, а если нужна рулежка, сыпуха, ваш совет может оказаться опасным
Думал что-то полезное узнаю, а ничего не узнал. Я и так все это делаю:) Это же логично что со склона нужно ехать оттянувшись назад, а на горку наоборот, при поворотах наклонятся в противоположную сторону от стороны поворота.
Dix Laif что для вас обьіденность - для других открьітие. Новички могут бьіть просто " не в курсе".
Жду новое видео.В 2019 они будут?
Учится луче на немного на 3-4 см опущеном седле,расскажи про апхил
Какую ты гонку говоришь выиграл?
0:30 были бы места в парке где можно просто покататься по горкам, а то просто плоская поверхность весь наш парк
Я не могу грудью дотянуть до седла - пузяка упирается!!! Есть упражнение от пуза-арбуза?
Расскажите как спускаться со склона по мелким камням когда колесо теряет временами сцепление с грунтом .
Только практика ))) И хорошая вилка.
Прямые руки - большая ошибка
Седло не пробовал отпустить???
Можно ли на подобном велосипеде сделать 180?
Я не торможу перед человеком я на пролом и у меня все прекрасно
Школа катания еще работает?
Л - логично
Я только с мэнуала упал (на колени)
еще охото научится прыгать поднимая оба колеса
смотри "GMTB по русски", там подробно и для хардтейла и для подвеса
Че тут уметь - берешь и прыгаешь. )
Еще видео!
Оттяжка опасна на скоростных крутых спусках,из-за нее обезвешивается переднее колесо,теряется сцепление и контроль над передним колесом,почему чемпион этот не сказал этого?
Профики уже давно не используют такой приём, это устарело. Вы не контролируете руль и не загружаете переднее колесо.
0:38 Я вообще голову разбивал
А че с каналом?
Где видосики?
Он забил
Школа хомячков 😆😂😅
у меня седло очень тяжело проходит между ног (бедра немаленькие)
Где новые видео?
Привет, Роман. На какую тему видео будет вам полезно?
@@mtbtraining больше не делаешь ролики ?
Что бы видео досмотрели до конца оттяжка не нужна ! Не тяните кота за хвост
У меня как-то это само пришло
Не совсем понимаю, а как рулить на вытянутых руках?
попой)) перемещаешь попу влево в право и вел соответственно тянется за ней... ну и понятно что не надо расслаблять суставы на растяжение до полной)) руки хоть и прямые но люфт всегда есть)))
Прямые руки кардинально не правильно, находится нужно всегда по центру велосипеда , прямые руки ухудшают управляемость.
Сколько стоит такой велик?
80+
лол, где продолжение, ведущий обнулился на склоне?))
вот и спаси бо .
С такой оттяжкой в настоящих горах без ребер останешься.
Когда же прогресс дойдет и до кантрийщиков? регулируемые штыри уже давным давно изобретены
Ну такое....Прям 9 из 10ти не владеют? Просто я катаюсь уже 5 лет, и являюсь любителем. И как-то сам со временем понял, как и куда откланяться. Что уже говорить о профи.
Ладно съехать 50 раз но заехать 50 раз.
Смешно, не думал что из этого можно упражнение сделать
Скажи свой номер телефона я бы хотел по вац аппу
Кросс-кантри..
Блин установи дроппер!!!
Блин, всю жизнь не правиоьно ездил)
Что с каналом?
Что за велик
Балованный - одним пальцем тормозить) Типа все с гидравликой катают)
Я один тут кто катает фриирайд на хардтейл
Не думаю что это хорошая идея так висеть на прямых руках да еще и на велике без дроппера. Я считаю руки все равно должны быть чуть-чуть согнуты. Но в целом согласен это первое упражнение и самое важное. Дальше Endo, rolling endo, wheelie, manual, Bunny hope.
что смешно, многое из этого я делаю, а при спуске далеко не всегда успеваю. Очень много тренироваться надо.
К сожалению это уже олл скул. Техника устарела. Так только катают старики и т.п.
Канал умер?
Псс...катаюсь на дертовом байке и имею опыт по скоростным спускам,и переднего тормоза к сожалению не имею,так как крепить не куда,выживал с ребятами на подвесах