푸쉬업 자세는 이것만 알아두면 방법 끝납니다 (팔굽혀펴기 손목 팔꿈치 통증 없애는 법)

[@hmad]

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[@fitcook_kor]

푸쉬업만 꾸준히 해도 몸이 기본은 갑니다

[@user-vo7fo8ti5e]

앞뒤 불균형온다

[@krusty7982]

으

[@JJIDOL_GOD]

인버티드 로우까지 해주면 앞뒤 균형 완벽

[@good_luck_to_you_]

하루 100개씩 하는데 가슴근육 커진건 인정합니다.

[@낭만도령]

턱걸이 같이 하면되지않나여?

[@blanc8780]

손목이 너무 아파서 주먹쥐고 푸쉬업도 했었는데...

[@S2HOONI]

푸쉬업자세는 추천자세가 다 달라

[@오민석-j7j]

의외로, 남자중에 푸쉬업 3개도 못하는 사람 엄청많음, 뭐 그런부류는 이런 영상 보지도,않겠지만

[@heal_of_nature]

3개도 못할 수 있음?

[@더기다아아]

군대 갔다 오면 다 하지 않음??(아직 안감)

[@H_Kim]

하나도 못해도 헬창들 보면 신기해서 자주봄

[@user-ge4tn5sz1t]

공부잘하는 애들도 국평오에 지잡대인 니보고 이해못하지않겠냐 그러려니 해라

[@yjlee9420]

그게 바로 나;;
74kg에서 95kg되니 정자세 팔굽혀펴기가 안됨;;

[@galryeoktraveler1363]

디클라인 점프 푸쉬업

[@하이빅스비-w9t]

어깨를 쫙 펴고 하는것도 좋지않나요?? 어깨가 머리쪽으로 올라가는것도 도움안된다던뎅

[@Ahrism7]

어깨 통증

[@BanGapSepNiDa]

두번째 경우에는 봉을 잡기보다는 주먹을 바닥에 대고 하는 너클 푸쉬업을 추천드립니다!

[@이름묻지마-r2r]

어깨 아픈데..

[@TV-oj2ps]

팔꿈치아파

[@dadfi-u2l]

허리가 아픈거 왜일까요?

[@남짱외인간2021]

거짓말하지마라 바닥 봉에서 해도 손목나간다 거짓말하지말자 손목운동만1년2년하고 퓨수업해야한다 바른정보전달하자

[@vani8417]

ㅋㅋㅋ ㅈㄹ 주먹쥐고 푸쉬업 해보셈 손목이 아프나 ㅋㅋㅋ

[@sukjung145]

토르소..유익한 영상에 별로 안 친절한 용어. 몸통~!