Gracias por el video david, nos ayuda mucho a los que practicamos este deporte, me gustaria si tuvieses tiempo y te gusta subir este tipo de contenido que nos dieses informacion sobre mejora de capacidad pulmonar, entrenamientos/ejercicios para ganar resistencia muscular, cronologia en el dia de las sesiones: carrera continua, boxeo, ejercicios con pesas, yo te aporto ideas un saludo!
Los ejercicios propuestos están bien como una base pero el secreto para un buen golpeo y pateo está en tener un buen core y los oblícuos bien trabajados también. Sobre la postura (barbilla pegada al pecho, frente apuntando al oponente, mirada al esternón, hombros hacia adelante), es evidente que se asume para efectos de leer al oponente y limitar el efecto de impactos recibidos, a menos que nos "llevemos el golpe", es decir, que hagamos un gesto en la misma dirección del golpe del oponente para minimizar la fuerza del impacto. En movimientos como el 1-2, ganchos, golpes volados, pateos girados (que sí son de rango amplio) y superman-punch (un golpe muy popular y espectacular en MMA) el paso o salto hacia adelante (para dirigir tu peso), el giro de cintura, la fuerza (entrenada con costal o saco) y la precisión (entrenada con pera) son claves para golpear con potencia y eficacia. Importante que al boxear te vendes los nudillos y muñecas como se debe para prevenir lesiones. Saludos.
Mazo de acuerdo. Golpear fuerte tiene que ver con muchas cosas no solo 4 ejercicios. Y un buen core te ayuda porque permite hacer un buen giro que acompañe el golpe
Enrique Arroniz discúlpame , pero el "secreto" que nombras sobre el Core no es ningun secreto ,a todo el mundo que entra a un gimnasio de boxeo lo primero que te hacen hacer además de saltar la cuerda ,es hacer abdominales, así que eso no es ningun secreto ,el Core lo entrenan todos desde el primer día que entras a un gym de boxeo, creo que si hay algo más cercano a ser un secreto son estos ejercicios que ningún novato , intermedio y pocos profesionales hacen , ganar movilidad, flexibilidad y saber que el boxeo a nivel físico es un deporte de rotación y no uno de empuje como muchos creen ,es información mucho más útil e inusual que nombrar el Core que todos entrenamos desde el primer día.
Me gusta el mma me parece algo increible y que todavia no llegó al punto mas alto de su eficiencia. Destacó que el boxeo no es lo mismo. La postura y la forma de caminar varían. Los abdominales son una parte nomas de lo que produce una buena pegada pero ahí demaciadas cosas que definen una pegada. En teoria la controvercia de la pegada en el mma difiere por el uso de las piernas estas preparado para tirar una patada y un golpe al mismo tiempo hace que estes en la cituacion de elegir si pegar con la caja toraxica o con la cintura en el caso de una patada. Esto produce un deterioro en la tecnica base del golpe con el brazo debido a la distribucion del peso. Ahora si hablamos de golpes finalizadores se puede decir que podes emplear la tecnica a su máximo. Yo hasta el momento no vi el equilibrio perfecto entre el pateo mas potente y la pegada mas potente. Seria yn sueño poder apreciar tal espectáculo. La ciencia dice q tal golpe es mas fuerte que tal eso lo podemos apreciar sólo con un medidor del golpe pero apreciarlo en una pelea es otra historia debido al momentum...
Yo hago karate y K1 y justo el lunes me dijeron que necesitaba más flexibilidad de cadera para poder hacer peso muerto porque se me cargaba mucho la lumbar y tengo los músculos de la lumbar hiper desarrollados
Me ha gustado mucho la explicacion teorica del principio. La informacion ha sido clara y punto por punto. Un pequeño consejo para mejorar esta informacion sería detallar para que sirve cada uno de los ejercicios, ordenarlos segun el problema que solucionen, y dar una breve explicacion de su correcta ejecucion. Por lo demás buen video!! El tema de los deportes de contacto es muy interesante. Gracias!!!
Si, la verdad llevas razón en lo de los ejercicios. En este caso el primero es un estiramiento, supongo que habrá gente que no lo entienda y lo meta en el entreno siendo dañino incluso.
Hola @powerexplosive, por favor podrias poner las variaciones que se deben hacer en laa personas que sufren de escoliosis o hernias discales pero que igual nos gusta hacer ejercicio extremo. Gracias. Estoy feliz de haber llegado a tu canal. Gracias, gracias, gracias!🤗🤗🤗🤗
Me encantan tus vídeos, gracias, me gusta mucho que dices cosas que de verdad sirven y sin rodeos. Me encatria que hicieras un video de aumento aductores y abductores. Y sobre alimentación para aumento de músculo graciaasss😘😘😘
Que buen vídeo y se puede implementar para personas sedentarias que pierden movilidad, se les agradece y por último, con que fin se hace ese último ejercicio???
yo creo que estos temas de boxeo no los toquen, yo entreno en la cuna del boxeo por mencionar nombres roberto duran, ismael laguna, etc... panama y he entrenado con campeones mundiales y se me hace incomodo cuando personas que no saben del deporte quieren dar consejos. si quieres puedes traer a un entrenador de clase mundial o a un boxeador profesional y se va a caer de culo viendo tu video.
creo que en este video hay varios errores en cuanto a temas anatómicos como el echo de hablar de "rotación de la columna torácica (y lumbar)", puesto que esto es incorrecto ya que la capacidad de rotación es bastante pobre producto de las costillas, el trabajo rotacional del boxeo viene dado por el movimientos de rotaciónal de cadera (una en rot interna y la otra en extrena) al la hora de generar golpes y el hecho de estar siempre con una pierna adelantada respeto de la otra (depende si es diestro o zurdo) lo que general problemas de sobre carga a nivel de l articulación de cadera.. SALUDOS DAVID, UN ABRAZO!!
No lo digo por fliparme. Pero no he hecho flexiones en 10 años. Ni abdominales ni pesas. Estoy gordo y no me hago ni 3 flexiones. Pego al saco, hago sombra y sparring. Es lo unico que hago. Da igual pegar fuerte. Si no conectas bien, da igual. Tienes k saber lo que va a hacer tu rival. Es trabajo de empatía. Tienes que sentir como siente tu rival. Conocer lo que va a hacer... esa es la clave del boxeo. Da igual las abdominales. Da igual todo lo fisico! Es mental! Se trata de ponerle trampas. Picaresca. Como la vida misma. Lazarillo de Tormes.
No entiendo nada! Vídeo teórico de 4 minutos y 10 Segundos de ejercicios . Hablas del Dolors de hombros por postura forzada y metes ejercicios de estiramientos en piernas? Y uno de espalda... no entiendo nada de nada
Whoa este canal cada vez crece más en calidad de contenido gracias David, me gustaría mucho si añadieras mas vídeos relacionados con el box. Como que ejercicios explosivos para ganar fuerza me los golpes
Bro no soy profesional ni nada, pero te dejo mi opinión por experiencia, tenía ya un año yendo al gym y había conseguido buena fuerza pero cuando le daba al saco sentía que lo movía pero no hacía "daño" no se cómo explicarlo, bueno luego que empeze a practicar la técnica pasó otro año y de hecho por una lesión en el hombro deje de entrenar con pesos altos y perdí algo de fuerza pero mis golpes ahora entran al saco como misiles, siento que de verdad mis golpes hacen mucho daño y todo por prácticar la técnica cada vez que iba al gym
Hablando de boxeo y no otro deporte de contacto aclaró q esto va a depender de como sea el estilo de boxeo. Ej: pegador, fajador, estilista. Cada uno depende de una guardia diferente lo cual también la misma cambia su postura, esto es evidente en muchos casos la postura es lo que produce el deterioro de la fuerza del golpe debido a la costumbre de la misma. Llevar una buena guardia durante mucho tiempo, el encorvamiento de la espalda y adelantamiento del hombro o levantamiento de los mismos es de fajadores y pegadores en el boxeo estilista se ve otra cosa. Tayson levantaba los hombro obvio su tecnica apesar de su encorvamiento estaba bien pulida en su ejecusion, en el ortodoxo lo vemos a emanuel augustus y su movimiento de cintura como superpone los hombros y jack demsey, entre otros q ya estariamos hablando de un boxeo mas bajo, el boxeo estilista es el mas técnico pero normalmente el que menos promedios de ko realiza, luego tenemos a velazques Box argentino con muy poca tecnica pero una pegada brutal. Talvez a alguien le interese esta información muy bueno tu video. No estoy seguro si aya una ciencia exacta para la pegada de un boxeador pero lo que destacas es muy cierto aunque yo podria agregar mas cosas sobre la pegada. Como el paso péndulo la distribucion y sincronizacion del movimiento completo y la extencion del mismo en su ejecución. Saludos
Seguís siendo tan cabeza hueca después de un año? Ya no es el hecho de que los 2 hayan competido si no que lo hacen ellos es darte sugerencias a nivel físico de como potenciar tu rendimiento. Penoso el comentario
@@yanduitorre9744 competir en amateur no es competir , además si tuvieran alguna pelea pro , tendría la cara como un callo , cuando practiques un deporte a nivel profesional me avisas vale? Potenciar el golpe dice, pero si no tenéis ni puta idea de cómo entrenar
@Piri Reis tienes razón en eso, en dl boxeo hay mucha competencia por eso incluso amateur para una persona promedio es inalcanzable, pero sigue estando a un nivel por debajo de la competencia profesional
El video esta buenisimo pero quisiera saber si es verdad que ya uno nace con la mano pesada y pegar fuerte le sale natural yo en mi tiempo entrenando boxeo vi chicos flacos o que nunca habian hecho boxeo que tenian una potencia tremenda a la hora de pegar
Así es, algunos por genética o quizás también por las condiciones de la madre durante el embarazo, nacen con manos mas grandes, o tendencia a tener huesos y músculos mas fuertes, y por eso mismo, mas fuerza
El secreto de pegar fuerte en el box es aparte de haver aprendido A encajar golpes con meses de entro y meter la cadera con un buen jiro de hombros es dar con maldad os lo dice un boxeador
Hubiera sido mejor si el video tuviera mas practica y no tanta teoria, creo que si acaso usaron un par de segundos para mostrar los ejercicios y el resto de video hablaron sobre la teoria. La contundencia de la pegada debe al giro del tobillo, giro de la cadera y giro del hombro, son 3 movimientos en uno, siempre intentando que el golpe acarre el peso del cuerpo en esa direccion. Despues todo eso se debe complementar con ejercicios de fuerza, preferiblemente de calistenia que no te van a causar esa sensacion de poca elasticidad como si lo hacen las pesas, y tambien los ejercicios para fortalecer la muñca y el antebrazo, eso es fundamental para que al momento de impactar con el puño, no sientas esa inseguridad de hacerte daño tu mismo. Tambien influye muchisimo el nivel de resistencia cardiovascular que tengas para poder tener un mejor tu timming y una mejor tecnica a la hora de soltar el golpe.
Pero esos ejercicios son de la cadera no? Y los de la columna torácica y hombros? Y para pegar más duro en boxeo? Esos tres parecen ser simplemente para la cadera y no decís ni repeticiones ni cuando hacerlos ni nada. Me encanta el canal pero en este vídeo habláis de problemas no de solociones. Porfa hacer uno chulo con los ejercicios para todo y bien explicados
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Seguimos a tope aportando contenido!! :)
Cada vez te tengo más por un tío serio y menos por un vende humos más, buen vídeo!
Deberias hacer mas videos acerca de los deportes de contacto relacionado con el gym💪
excelente video bro, me encantas estos videos cortos y especificos, saludos desde mexico
Un video sobre el dolor de hombros en boxeadores,qe lo padezco porfa
Gracias por el video david, nos ayuda mucho a los que practicamos este deporte, me gustaria si tuvieses tiempo y te gusta subir este tipo de contenido que nos dieses informacion sobre mejora de capacidad pulmonar, entrenamientos/ejercicios para ganar resistencia muscular, cronologia en el dia de las sesiones: carrera continua, boxeo, ejercicios con pesas, yo te aporto ideas un saludo!
David, por favor continua con este tipo de vídeos ¡son lo máximo!
David uno sobre mejorar las patadas estaría bueno también. Saludos
Fernando Carrio toda la razón! Ahí se lesiona uno muy fácilmente 👍
Pero esto es boxeo no tae kwon do
Los ejercicios propuestos están bien como una base pero el secreto para un buen golpeo y pateo está en tener un buen core y los oblícuos bien trabajados también. Sobre la postura (barbilla pegada al pecho, frente apuntando al oponente, mirada al esternón, hombros hacia adelante), es evidente que se asume para efectos de leer al oponente y limitar el efecto de impactos recibidos, a menos que nos "llevemos el golpe", es decir, que hagamos un gesto en la misma dirección del golpe del oponente para minimizar la fuerza del impacto.
En movimientos como el 1-2, ganchos, golpes volados, pateos girados (que sí son de rango amplio) y superman-punch (un golpe muy popular y espectacular en MMA) el paso o salto hacia adelante (para dirigir tu peso), el giro de cintura, la fuerza (entrenada con costal o saco) y la precisión (entrenada con pera) son claves para golpear con potencia y eficacia.
Importante que al boxear te vendes los nudillos y muñecas como se debe para prevenir lesiones. Saludos.
Mazo de acuerdo. Golpear fuerte tiene que ver con muchas cosas no solo 4 ejercicios. Y un buen core te ayuda porque permite hacer un buen giro que acompañe el golpe
Enrique Arroniz discúlpame , pero el "secreto" que nombras sobre el Core no es ningun secreto ,a todo el mundo que entra a un gimnasio de boxeo lo primero que te hacen hacer además de saltar la cuerda ,es hacer abdominales, así que eso no es ningun secreto ,el Core lo entrenan todos desde el primer día que entras a un gym de boxeo, creo que si hay algo más cercano a ser un secreto son estos ejercicios que ningún novato , intermedio y pocos profesionales hacen , ganar movilidad, flexibilidad y saber que el boxeo a nivel físico es un deporte de rotación y no uno de empuje como muchos creen ,es información mucho más útil e inusual que nombrar el Core que todos entrenamos desde el primer día.
@@ezequielsantos2779 Bien dicho.
Me gusta el mma me parece algo increible y que todavia no llegó al punto mas alto de su eficiencia.
Destacó que el boxeo no es lo mismo.
La postura y la forma de caminar varían.
Los abdominales son una parte nomas de lo que produce una buena pegada pero ahí demaciadas cosas que definen una pegada. En teoria la controvercia de la pegada en el mma difiere por el uso de las piernas estas preparado para tirar una patada y un golpe al mismo tiempo hace que estes en la cituacion de elegir si pegar con la caja toraxica o con la cintura en el caso de una patada. Esto produce un deterioro en la tecnica base del golpe con el brazo debido a la distribucion del peso. Ahora si hablamos de golpes finalizadores se puede decir que podes emplear la tecnica a su máximo. Yo hasta el momento no vi el equilibrio perfecto entre el pateo mas potente y la pegada mas potente. Seria yn sueño poder apreciar tal espectáculo.
La ciencia dice q tal golpe es mas fuerte que tal eso lo podemos apreciar sólo con un medidor del golpe pero apreciarlo en una pelea es otra historia debido al momentum...
A GGG se le registro 1000 kg de pegada
Y creo q la pegada de Mike Tyson es mas fuerte q la de Golovkin
Muchas gracias por ampliar tu conocimiento y aportar material diferente por que no todos tus seguidores son constructores de cuerpo.
Excelente información y explicada por un boxeador real que sabe y entiende los problemas que tenemos a la hora de pelear o hacer sparring
Yo hago karate y K1 y justo el lunes me dijeron que necesitaba más flexibilidad de cadera para poder hacer peso muerto porque se me cargaba mucho la lumbar y tengo los músculos de la lumbar hiper desarrollados
@@bronze12 jajaja tranquilo dorian yates espalda de vibora
@@nestoreldemente8197 Me hiciste el dia jajajaja
@@nestoreldemente8197 la cobra jaja
Años pidiendo videos sobre Boxeo! Gracias David! 👏👏👏
Me ha gustado mucho la explicacion teorica del principio. La informacion ha sido clara y punto por punto. Un pequeño consejo para mejorar esta informacion sería detallar para que sirve cada uno de los ejercicios, ordenarlos segun el problema que solucionen, y dar una breve explicacion de su correcta ejecucion. Por lo demás buen video!! El tema de los deportes de contacto es muy interesante. Gracias!!!
Si, la verdad llevas razón en lo de los ejercicios. En este caso el primero es un estiramiento, supongo que habrá gente que no lo entienda y lo meta en el entreno siendo dañino incluso.
Power por favor habla de los deporte de contacto en el certificado.👍
Tremendos boxeadores que son !!!cuidado pierdan el equilibrio
Hola @powerexplosive, por favor podrias poner las variaciones que se deben hacer en laa personas que sufren de escoliosis o hernias discales pero que igual nos gusta hacer ejercicio extremo. Gracias. Estoy feliz de haber llegado a tu canal. Gracias, gracias, gracias!🤗🤗🤗🤗
Me encantan tus vídeos, gracias, me gusta mucho que dices cosas que de verdad sirven y sin rodeos. Me encatria que hicieras un video de aumento aductores y abductores. Y sobre alimentación para aumento de músculo graciaasss😘😘😘
Que buen vídeo y se puede implementar para personas sedentarias que pierden movilidad, se les agradece y por último, con que fin se hace ese último ejercicio???
No le tenía fe al vídeo pero quedé muy conforme con la información ,gran trabajo!
Un vídeo sobre el Jiu Jitsu please, saludos un gran contenido como siempre felicitaciones.
yo creo que estos temas de boxeo no los toquen, yo entreno en la cuna del boxeo por mencionar nombres roberto duran, ismael laguna, etc... panama y he entrenado con campeones mundiales y se me hace incomodo cuando personas que no saben del deporte quieren dar consejos. si quieres puedes traer a un entrenador de clase mundial o a un boxeador profesional y se va a caer de culo viendo tu video.
Sabes algo sobre como golpear mas fuerte, sobre el estado mental y la adrenalina que hay que tener? Lo que sea que me puedas aportar te lo agradesco
Más vídeos sobre Boxeo por favor!!!
Genio! Se agradecerían más videos de deportes de contacto👌
Más vídeos como este porfavor!!!
gracias amigo se te agradece tus consejos desde el sur de mexico
intro song: My name performance by Ashes to new
Buena info. Amigo alguna información de como es la intensidad media relativa (IRM) y como se trabaja por cargas
excelente, puedes extender este tema en otro video, por favor
Llevo 1 mes practicando muay Thai y me sales con este video, qué alegría 😂
Gracias crack, mas tips para boxeo
bién. Saludos
Calentamiento para sentadilla y drop jump unipodal, ¿eso es todo? Se agradece el vídeo, pero me esperaba más, compañeros.
y un video sobre vendaje para deportes de contacto! seria muy bueno!!
Al fin de estos videos !
Me sirve el peso muerto para el kick boxing ? Gracias y perdon mi ignorancia 🔥
Yo tampoco soy experto, pero unentrenador que conoci, solo lo usaba cuando iban los compañeros a competencia
Si, si sirve y bastante
Muchas Gracias por toda la información que nos das!!!
Vaya muy buena información, pero una pregunta, como se hacen las series y repeticiones de esos ejercicios mostrados, agradezco una respuesta
Excelente vídeo, estaría bien otro orientado al jiujitsu o al grappling
Gracias este video sí que me alegra mucho mucho jajaja
Me encantó lpm
Mis escapulas no disfrutaron este video🤐
Muchas gracias
Muy bueno
creo que en este video hay varios errores en cuanto a temas anatómicos como el echo de hablar de "rotación de la columna torácica (y lumbar)", puesto que esto es incorrecto ya que la capacidad de rotación es bastante pobre producto de las costillas, el trabajo rotacional del boxeo viene dado por el movimientos de rotaciónal de cadera (una en rot interna y la otra en extrena) al la hora de generar golpes y el hecho de estar siempre con una pierna adelantada respeto de la otra (depende si es diestro o zurdo) lo que general problemas de sobre carga a nivel de l articulación de cadera.. SALUDOS DAVID, UN ABRAZO!!
Las dominadas explosivas, tienen transferencia a los golpes?
gracias por el video. Estaría bien que subieseis una rutina de gimnasio para complementar el entrenamiento de boxeo.
Hola David, tienes algo de preparación física para el basket, gracias
Estos ejercicios es mejor realizarlos antes o después del entrenamiento como tal?
Saludos desde México
Hola David, me pareceria genial si un dia de estos nos enseñas a interpretar las etiquetas nutricionales de los alimentos, seria muy útil.
No lo digo por fliparme. Pero no he hecho flexiones en 10 años. Ni abdominales ni pesas. Estoy gordo y no me hago ni 3 flexiones. Pego al saco, hago sombra y sparring. Es lo unico que hago. Da igual pegar fuerte. Si no conectas bien, da igual. Tienes k saber lo que va a hacer tu rival. Es trabajo de empatía. Tienes que sentir como siente tu rival. Conocer lo que va a hacer... esa es la clave del boxeo. Da igual las abdominales. Da igual todo lo fisico! Es mental! Se trata de ponerle trampas. Picaresca. Como la vida misma. Lazarillo de Tormes.
Tome su like buen hombre 👍
Excelente 👏
Muy bueno!!!
Recomienda la creativa para el boxeo?
notaron que, desde que cambió la estética del canal, ya no se ve un carajo lo que dice la pizarra?
Un video de ejercicios para mejorar la potencia de las patadas estaría genial David.
Un video sobre entrenamiento de pesas fullbody para lucha jiujitsu o judo pls 👏
Bruce Lee ya en su época resaltaba la importancia de la cadera en la efectividad de los golpes con brazos y piernas.
como se pueden ver los contenidos del certificado de entrenador powerexplosive? se supone que empezaba el 15.
Te llego el acceso por email cuando lo compraste, revisalo 😊👍🏻
@@Powerexplosive muchas gracias 😄
No entiendo nada! Vídeo teórico de 4 minutos y 10 Segundos de ejercicios . Hablas del Dolors de hombros por postura forzada y metes ejercicios de estiramientos en piernas? Y uno de espalda... no entiendo nada de nada
aunque son de movilidad escapular y de cadera y saltos pliometricos no entiendo nada tampoco jajajajjaja
Las rotaciones de cadera repetidas a largo plazo pueden dañar de algun modo la espalda?
Buena pregunta...yo tambien tengo dudas, de si al sacar el golpe tirando de cadera, bruscamente, acabe jodiendo las vertebras de la lumbar
Whoa este canal cada vez crece más en calidad de contenido gracias David, me gustaría mucho si añadieras mas vídeos relacionados con el box. Como que ejercicios explosivos para ganar fuerza me los golpes
¿Tiene algún impacto positivo el uso del hula hula con la cintura?
No
El canal "LAS ARTES MARCIALES PROFESIONALES" ha respondido a los "entrenamientos fitness que aplicas al boxeo"
Hola Amigo porfavor respondeme esto: en un golpe cuanto vale la técnica y cuanto la fuerza? En %
Bro no soy profesional ni nada, pero te dejo mi opinión por experiencia, tenía ya un año yendo al gym y había conseguido buena fuerza pero cuando le daba al saco sentía que lo movía pero no hacía "daño" no se cómo explicarlo, bueno luego que empeze a practicar la técnica pasó otro año y de hecho por una lesión en el hombro deje de entrenar con pesos altos y perdí algo de fuerza pero mis golpes ahora entran al saco como misiles, siento que de verdad mis golpes hacen mucho daño y todo por prácticar la técnica cada vez que iba al gym
@@phaus5815 gracias brooo
Hablando de boxeo y no otro deporte de contacto aclaró q esto va a depender de como sea el estilo de boxeo.
Ej: pegador, fajador, estilista.
Cada uno depende de una guardia diferente lo cual también la misma cambia su postura, esto es evidente en muchos casos la postura es lo que produce el deterioro de la fuerza del golpe debido a la costumbre de la misma.
Llevar una buena guardia durante mucho tiempo, el encorvamiento de la espalda y adelantamiento del hombro o levantamiento de los mismos es de fajadores y pegadores en el boxeo estilista se ve otra cosa. Tayson levantaba los hombro obvio su tecnica apesar de su encorvamiento estaba bien pulida en su ejecusion, en el ortodoxo lo vemos a emanuel augustus y su movimiento de cintura como superpone los hombros y jack demsey, entre otros q ya estariamos hablando de un boxeo mas bajo, el boxeo estilista es el mas técnico pero normalmente el que menos promedios de ko realiza, luego tenemos a velazques Box argentino con muy poca tecnica pero una pegada brutal. Talvez a alguien le interese esta información muy bueno tu video. No estoy seguro si aya una ciencia exacta para la pegada de un boxeador pero lo que destacas es muy cierto aunque yo podria agregar mas cosas sobre la pegada. Como el paso péndulo la distribucion y sincronizacion del movimiento completo y la extencion del mismo en su ejecución. Saludos
series y reps?
Habla sobre entrenamientos en bjj porfa
Gente que no ha peleado en la vida dando consejos de como pelearte
Seguís siendo tan cabeza hueca después de un año? Ya no es el hecho de que los 2 hayan competido si no que lo hacen ellos es darte sugerencias a nivel físico de como potenciar tu rendimiento. Penoso el comentario
@@yanduitorre9744 competir en amateur no es competir , además si tuvieran alguna pelea pro , tendría la cara como un callo , cuando practiques un deporte a nivel profesional me avisas vale? Potenciar el golpe dice, pero si no tenéis ni puta idea de cómo entrenar
@Piri Reis tienes razón en eso, en dl boxeo hay mucha competencia por eso incluso amateur para una persona promedio es inalcanzable, pero sigue estando a un nivel por debajo de la competencia profesional
Aparte de los movimientos de cadera y tal se os a olvidado decir que no se puede estirar el codo o el brazo del todo informacion muy importante.
Planeas volver a los deportes de contacto?
disculpen pienso comprar un producto de la pagina(asesoramiento)pero que materiales de entrenamiento necesito?
Joder tío eres mi ídolo, siempre naty hermano!!
Jaja, el 90-90 ya me lo sé de la formación Powerexplosive 😉. Buen vídeo
Pero a la hora de entrenar ¿Cargas altas o bajas? ¿Volumen de trabajo alto o bajo? ¿Tiempo en tensión alto o bajo?
Calistenia vs pesas
Dudas, dudas
El video esta buenisimo pero quisiera saber si es verdad que ya uno nace con la mano pesada y pegar fuerte le sale natural yo en mi tiempo entrenando boxeo vi chicos flacos o que nunca habian hecho boxeo que tenian una potencia tremenda a la hora de pegar
Así es, algunos por genética o quizás también por las condiciones de la madre durante el embarazo, nacen con manos mas grandes, o tendencia a tener huesos y músculos mas fuertes, y por eso mismo, mas fuerza
Con ese triceps quien no golpearía fuerte
Bruce Lee tenía 1/4 del tríceps y pegaba 12 veces más fuerte
Está bien que era el puto Bruce Lee pero yo soy gigante y hay flaquitos pegan mucho más fuerte que yo
Los musculos no desarrollan la potencia my friend
@@sebastianfranciscoc4883 Aunque no es el factor más determinante, un músculo con mayor sección transversal puede ejercer más fuerza
@@juanignacioalbier1669 David practico deporte de contacto antes
Papo además de entrenador de pesas ahora boxeo también ?
El secreto de pegar fuerte en el box es aparte de haver aprendido A encajar golpes con meses de entro y meter la cadera con un buen jiro de hombros es dar con maldad os lo dice un boxeador
Como se llama la canción del final?
x2
Hubiera sido mejor si el video tuviera mas practica y no tanta teoria, creo que si acaso usaron un par de segundos para mostrar los ejercicios y el resto de video hablaron sobre la teoria. La contundencia de la pegada debe al giro del tobillo, giro de la cadera y giro del hombro, son 3 movimientos en uno, siempre intentando que el golpe acarre el peso del cuerpo en esa direccion. Despues todo eso se debe complementar con ejercicios de fuerza, preferiblemente de calistenia que no te van a causar esa sensacion de poca elasticidad como si lo hacen las pesas, y tambien los ejercicios para fortalecer la muñca y el antebrazo, eso es fundamental para que al momento de impactar con el puño, no sientas esa inseguridad de hacerte daño tu mismo. Tambien influye muchisimo el nivel de resistencia cardiovascular que tengas para poder tener un mejor tu timming y una mejor tecnica a la hora de soltar el golpe.
Correcto. La calistenia como acondicionamiento físico es espectacular para los deportes de contacto.
retracción escapular
Bueno, otro día más que vengo a ver cómo de mal lo hago en los entrenos xd
Por favor mejoren el desenfoque de la cámara, no se puede leer bien la pizarra, saludos
Preguntárselo a Kerman lejarraga como se pega fuerte jajaja😄😉
Yo se lo preguntaría mejor al ruso que lo nokeo
Excelente información, pero el "vale" cada 5 palabras me ha matado.
Entonces Un boxeador dicilmente hará una handstand
Hay que complementar los entrenos
Boxplosive!!
Dejar de grabar con el 50mm por favor, no se puede estar todo el video intentando leer y q no se vea nada
los ejercicios los grabaron como si estuvieran espiando al amor de su vida desde una esquina xD
Como se llama la última canción?
New drive - on my own
Voy a ver esto para solo golpear más fuerte, después de la fuerza bruta xd
He visto al motos y a un poquito de por favor y hasta ahí he llegado
Pero esos ejercicios son de la cadera no? Y los de la columna torácica y hombros? Y para pegar más duro en boxeo? Esos tres parecen ser simplemente para la cadera y no decís ni repeticiones ni cuando hacerlos ni nada. Me encanta el canal pero en este vídeo habláis de problemas no de solociones. Porfa hacer uno chulo con los ejercicios para todo y bien explicados
Buen video amigo pero fueron 10 segundos de ejercicios
👏🏼👏🏼👏🏼
Gennadiy Golovkin ya me habia dicho xD
Muy simple este video, los hay mucho mejores e incluso mas basicos para otros tipos de golpes, ganchos, uppers, voleas, etc.
Como partirle la madre a los ladrones 😎
Ahora resulta que un español habla de box, ¿cuánto campeones españoles de boxeo hay en los cuatro organismo profesionales?
Vvaaahhh eso ya lo sabía ... Jaja
👌
Todo eso que expilcas y haces esta muy bien pero para el boxeo no sirve campeon
Qué el boxeo es repetitivo eso depende del boxeador