Hello Catie 何必在意这么多，每个行业总都会有更专业的人，但即使是最专业的人也难免有犯错的时候，就像你是一个美妆博主也并没有人要求你的美妆分享都完完全全正确啊（没有恶意啊）。 这些都只是你的经验和想要分享的方式，并没有恶意误导任何人的意思。 更何况，有那么多专业分享健身的、减脂的youtuber，但大家还是爱看你，不是因为你的正确，而是因为你有你的特色。 take it easy，and be urself girl！
Hi Catie, 你那减肥周记很好看，我和我妹整集都在狂笑。我是觉得应该以轻松，感恩地心去看人家分享的影片，而不是恶意地评论和攻击。加油，加油!你要继续分享。每次我工作很累，下班后都会去看你有没有上传新影片，有的话就很开心! Thank you for all the effort and sharing, I learn a lot from you.
這氣場太強大了❤❤辣媽辣媽
Catie好適合這眉毛
看到一半catie说减肥那段忍不住评论，不光是减肥，任何事情都通用的一句话就是：你可以对自己严格，但你没有权利去批判别人。
再说回减肥，多看多吸收知识，在这个过程中你能更了解你自己的身体，并且从里面找到最适合自己的方法。
我最近也在减肥，看了好多博主的各种减肥方法，慢慢找到自己觉得最舒服最容易坚持的方法，已经成功瘦了9斤啦~~~想看Catie减肥周记第二弹！
Haruki channel 我也是，減肥一年了一起努力😣😤😤
認同！！！說得很好
每個人都有自己的減肥方式，難道一定要餓死，狂做運動才可以嗎？
減肥最重要的是堅持！自己可以接受的減肥方法才可以堅持到底！
说的超级好啊！大家都没必要那么双标！这个平台大家完全可以一起温和的交流，没必要那么冲
Catie拍影片分享很好，但是建議不要以減肥作為標題，因為那很明顯是只降體重卻增脂肪的吃法。（有些瘦子還罹患心血管疾病就是因為這樣）
亞洲健身風氣不流行，大家一直希望能導正錯誤減肥觀念，結果Catie拍了那支觀念不太正確的影片，加上她是有影響力的人，被其它人糾正很正常。
但如果Catie改成我的小小忌口食記，不要宣導這是在減“肥”（基本上只是減重減水分而已），應該可以。
吃正確的食物，高蛋白低澱粉低GI，每天都飽到不行，宵夜還照吃，我還是瘦了很多而且沒復胖過，體脂降了好幾%，體重下降不多，衣服卻全都買小一號，看體重是很不準的！！拜託去量體脂！！
大家知道林書豪跟連勝文同體重同身高嗎？看不出來吧，因為他們一個體脂高肌肉少，一個體脂低肌肉多，是肌肉比脂肪重的緣故。
而且肌肉會幫身體消耗熱量，吃不好的食物降體重會把肌肉都消耗掉，沒人幫你消耗熱量，全身剩脂肪，除非你可以一直吃仙女餐度日，不然就準備一直復胖加全身鬆垮。
大家去爬文看看吧，吃營養素差的食物減重，真的只是在害自己....
Dim Ni 認同
我覺得你的建議超好的~ 👍
不然每次看到 Catie 被炮轟都覺得好可憐，明明只是想紀錄一下而已啊… 唉… o(︶︿︶)o
說得對！
謝謝妳的建議, 我之後會考慮影片加上更多說明
不過減肥真的很多方式
妳可以參考一下這個新聞 ruclips.net/video/vTi5ugF9Bdk/видео.html (相關報導還有很多)
卡路里計算絕對是一個有效方法
那這個新聞報導的是一個非常極端的實驗, 不是要大家學習
只是證實了什麼事都不做, 僅僅控制卡路里就可以達到減重瘦身的效果
而我自己幾年來只要身材有點走樣我也就是控制卡路里, 體重瘦下來之後我的雙下巴以及肥肚皮也會跟著消失
並不會反而增加脂肪, 因為我攝取的熱量根本不足夠累積脂肪
只是我的方式絕對不會增加肌肉量這是肯定的
想要增加肌肉量只有運動一途~
相較於單純的卡路里控制, 減肥當然可以有更健康的方式, 像是運動增肌或是蔬菜白肉健康餐 都是更好的方式
但每個人的生活方式以及習慣都不同, 不是人人都有辦法用最完美的方式來達到完美身材
像我是一個極度挑食的人, 要從我願意吃的東西中挑高蛋白低澱粉低GI的食物來攝取 我可能會直接餓死
飲食控制的部分 擇食或是控量都是方法
那我無法擇食所以只好控量, 這對我來說不算太辛苦
就算高蛋白那些食物每天可以吃到2800大卡我還是會覺得很痛苦
其實真的每個人都不同, 每個人都可以選擇自己最舒服的方式
不需要因為別人跟自己觀念不同就說別人是錯的
因為同一件事情都可以有很多面向很多解釋
尤其減肥跟生活是完全息息相關的
不可能所有人都套同一個公式下去執行
另外標題的部分, 我想我還是會維持減肥週記. 因為廣義來說, 減重也是減肥
若達成妳所說的各項都做到完美, 應該可以稱為"健身"週記而不是單純的減肥了~
很謝謝妳願意理性跟我解說
對於更健康的方式我後續會想辦法宣傳
因為我也很怕自己影片資訊不足而影響其他人
認同
Catie加油!! 你是我第一個追的美妝youtuber，喜歡你的真實、自信、有信法有目標、開朗又很有童心，你分享的美妝或者是分享你的生活都很有意思!! 多人關注了很容易被受攻擊，網上的留言是很可怕的，Catie受傷了請記得還有我們一班真心喜歡你的粉絲呀~~~~ 每天很期待Catie的影片，但知道有小孩了真的會很忙，也請注意休息喔~~~ 麼麼噠
忘了問，Mac的照片什麽時候會出呀~~~~??
Kowk Yong Tsang “它”们吃不到🍇讲酸的😄😄
蓝绿色的粗边领口裙很适合你。好美有韩妞的风味。越来越像明星!
今天看到淡定的喵喵了。而且超会吃胃口很好。很像你😄
减肥那件事其实我觉得你做到很好了。起码你气色很好。又什么都敢吃。摄取足够的营养。批评你那些人的身材到底是怎样的😑
喵喵好幸福 有這麼疼愛她的父母 不管有多忙都會陪伴著他讓他的童年都有了父母的陪伴。看到Catie就會不經想也許小的時候我的媽媽也是這樣細心的照顧我 catie跟全天下的媽媽都很偉大❤❤❤
再忙都要有親子時間
小孩長很快的一下子她就會要獨立走向自己的人生
一定要把握現在陪她的時間
相信天下的父母都是這樣疼愛自己的孩子的
不要記住嚴厲的批評，做自己，粉絲喜歡妳的風格，妝超美
笑CRY了，你老公T恤套头，完全不想上镜啊。 喵 好可爱啊，有女儿真好:)
Yan Wang Haubroe 辛苦了，當媽不容易
許修華 只要看到孩子健康快乐成长，一切都值得😊😊
辛苦caite了真的！！！媽媽真的好辛苦！！又要上班又要顧小孩要哺乳要卸妝要帶小孩散步要餵食要煮飯給小孩然後晚上還要趕稿給廠商 真的是超人媽媽欸！！catie加油我們一起努力著！！！
Catie 真的超像巨星的!!!!!氣場超強
Catie真的變瘦了ㄟ，減肥已經很辛苦，還要聽那些嘴砲會很火
Catie我有妳頭痛那種症狀，後來我去買易利信磁力項圈有改善，你可以試試喔！希望你好好照顧身體
好有氣質，你很適合這個妝容 😍
很喜歡Catie說的，每個人都有自己能接受的減肥方法、而且影片本來就是紀錄跟分享XD
期待下一集的減肥週記，第一集看了真的很開心又很能檢討自己
從Catie的影片得到很多歡樂跟愛，期待你的各種影片！
catie的减肥方法很适合不想靠节食减肥的人啊～ 像我又想减肥又想吃美食，就非常推荐catie的方法。当然每个人身体状况不一样，减肥效果也不一样～ 希望大家看影片的时候能够保持一颗平常心！
抱怨那段，我覺得Catie講真的很棒，在喵喵的成長路上用這種方法的話，我相信他未來會是個對自己有自信的孩子，雖然我只是高中生，但對於在青少年時期能有這樣的能量，我覺得是很棒的一件事，所以也希望Catie可以快快樂樂的
很喜歡聽Catie閒聊，
覺得很正面也很有想法。
現在太多人喜歡用自己的想法，
去框架別人……
或許妳的方法不是最好的，
但是自己開心，也有成果，
這樣不也是一種成功嘛！
看著你哄喵喵睡之後露出的微笑
覺得畫面好美好幸福♥️
一邊工作一邊帶小孩真的辛苦了💦
你還這麼多產沒有停止上片真的很感人😧以後要懷著感恩的心看影片
想问你 用的化妆棉是什么牌子啊！看起来超好用！
“那些对别人很严格的人， 真的有对自己那么严格吗？”哈哈哈哈哈哈哈哈哈真的！！
yannan zhao 我虽然没在那集做回应，但我对自己真的挺严格的，吃的每一餐都要秤重量计算热量🤣🤣🤣
@@venusyen8001 那也是你的事情，憑什麼要求別人也跟著做，當然，你沒有做出回應，你是對的
Catie加油啊！不要受伤啊我看你的影片都超开心的！！！
謝謝!!!
Xiaowen Zou ㄟ
我也覺得你超棒
請問濕敷的化妝棉 是哪個牌子
媽媽真的很偉大 要工作又要照顧小孩 一整天工作很累 看到小孩其實也很療癒！Catie你很棒！希望你能一直正面下去！喜歡有自信的妳 還有在喵喵面前可愛媽媽的樣子♥️
最正媽媽!!!!!!
今天這樣好美啊!!!!!超級適合你，完全不一樣!!!!這裡的髮妝化妝師都好強～超有優雅法國的東方女人的感覺(？)
真的好美~！！尤其是眼妆😍😍😍
MadXiandi 想知道色号|
很喜歡Catie減肥週記的影片喔！我自己在減肥的時候也不是都不吃，也是和Catie一樣，注意每樣東西的熱量，還有晚上9:00之後不要再吃些有的沒的宵夜還有少喝飲料，每個人的方式本來就不一樣，只要是最適合自己又健康的就是最好的了
Catie加油💪🏻
現在真的很多躲在鍵盤後面的網友們好喜歡又愛看別人的影片又愛批評謾罵
可是他們自己本身真的也是如此高規格高標準在對他們自己嗎？真是令人疑惑
Catie加油加油💪🏻
不要被奇怪的人和言論影響💕
catie好正喔！！！以後可以嘗試這種妝容啊！自從當了媽媽以後很少看到catie那麼仙的樣子了哈哈
我會試試看的!!
還是cara的歐美妝呢XD
聽到‘她醒了’這句話好有感覺，讓我想起了兒子小時候的時期，當媽的真的沒有自己的時間，而且還要陪睡。😣😣
🧚♂️要正向，積極👍
超有氣勢的，可以打趴小模
人人都有自己的特色啦
媽媽真的好偉大，從懷孕開始身體跟時間就不是只是自己的了。
有些人真的很嚴苛，對於自己動動手指就傷害人不用負責也不感到歉疚，我相信這世界如果多一點溫柔跟包容會更美好。
很喜欢catie的那个减肥周记！！不要太在意那些话，一定要坚持发啊～等你！
大家的言論除了影響到我的心情之外其實我也很怕是不是真的我的影片會誤導部分觀眾
所以也在思考該怎麼做才能保留自我同時不影響到別人
真的很難 我目前還沒想到辦法
所以只好先暫停
Hello Catie 加油catie 你很棒了
Hello Catie 何必在意这么多，每个行业总都会有更专业的人，但即使是最专业的人也难免有犯错的时候，就像你是一个美妆博主也并没有人要求你的美妆分享都完完全全正确啊（没有恶意啊）。
这些都只是你的经验和想要分享的方式，并没有恶意误导任何人的意思。
更何况，有那么多专业分享健身的、减脂的youtuber，但大家还是爱看你，不是因为你的正确，而是因为你有你的特色。
take it easy，and be urself girl！
Hello Catie catie加油＾０＾~
因為有很多人看完影片不看留言也不尋找正確資訊就覺得，哦~原來跟著這樣就可以瘦了，也許catie可以在旁邊加上標語之類的(?)
真的很喜歡catie今天的影片，好想按好多個喜歡，拍外拍的妝容跟衣服很好看，讓你變得好像模特!
跟喵相處的過程，讓人覺得很溫馨很舒服，想一直療癒下去，然後覺得當媽的你越來越可愛
減肥影片的事，相信你一定可以很快振作起來，有很多人還是很喜歡妳的影片，想看到catie更多的影片，加油!
Mac彩妝師好猛，好專業的妝
MAC彩妝師是目前遇過把我畫最正而且也跟原本的我差距最大的
她真的好強
對呀，對比她平時的教學，呵呵
josekuok 夠了喔 說mac彩妝師很強
不代表別人不好好嗎
Hello Catie 化完變名模臉😂
josekuok 我是覺得拉 化妝這種事 你看那些美妝博主或者是其他RUclipsr 每個人的畫法都一樣嗎？😂😂
再來 不管一不一樣 畫出來的結果 好看就是好看😂
這是很直接的吧😂
不知為啥我覺得Catie化的妝更美⋯⋯要繼續做自己，盡量輕鬆愉快就好^ ^
Catie拍起來就很有貴婦的氣場
超霸氣，超帥的😆😆😆😆😆
辛勞了！美麗媽咪！妳太重情了，理智告訴我們無需專注無建設性批評；情感上卻果斷不了。共同勉勵！
歐美眉+隨興紮髮超正點!! 喵喵長好快喔跟媽咪一樣漂亮~~
Catie自己開心最重要 不要理會別人太過認真的指教
我好期待妳的減肥周記出續集！不要灰心～還是有想看的群眾！
Catie我也覺得你不要在意別人批評減肥週記而受傷，還是有很多很多人喜歡看你的影片看了很舒壓很喜歡ㄚㄚㄚㄚㄚ ♥♥♥
想問問那個溼敷的化妝棉是無印良品家多大規格的呀？因為我好像買錯了～～～～😭😭😭
完全理解這種心情欸 工作 媽媽 還有其他工作 其實真的會很累 然後就必須吃比較多東西 維持體力 而且壓力大也會造成肥胖
減肥是要選擇適合自己的方式 快樂的方式減肥 為了身體健康減肥
加油 Catie!
辛苦你了~超喜歡你的，感覺出來有用心跟經驗推砌出一部又一部的影片
，超級喜歡你跟喵喵的相處，母愛大爆發r
看得我都融化了~~~希望你能夠好好休息~:)
很赞同catie说的，批评别人之前看看自己。
很喜歡這種形式的影片~會想要一直重複看w
catie的妝好美OAO
喵喵好可愛 喵爸好好笑w
當媽真的最期待小孩睡著的時刻😂😂😂😂
Catie這個頭髮超適合妳！美翻！然後關於減肥日記 我自己覺得別人是因為自己看妳這樣吃還瘦的下來在眼紅 多多看好的留言～喜歡妳的人還是一樣會喜歡妳！辛苦你了新手媽媽 看妳這樣超累我也覺得好辛苦喔⋯⋯
喵喵吃東西那段真是可愛到爆炸😍😍🔥🔥
療癒~
真的
想知道濕敷用的化妝棉哪個牌子~♡
提供一下不同意見，理性勿戰
基本上我是來看妳化妝或閒聊的，相信大部分觀眾也是
因為妳專業興趣在化妝上，也有足夠的相關知識
但當妳想嘗試拍非專業領域的影片時，有負面聲浪也很正常
減肥這件事本來就是門學問
如果是日常吃吃喝喝建議就拍vlog就好
打個比方
化妝這件事也是沒有絕對的一個「正確的妝容」
如果某個生活型youtuber嘗試拍了妝容分享
但是觀念錯誤手法也生疏，底下也會是滿滿的批評指教
再來談到妳質問那些提出指教的人，對自己是否也是這麼嚴厲
我只能說，絕對有這樣認真看待減肥，鑽研相關知識的人
所以，如果想拍你就拍吧
但是，如果拍得不開心，那還不如別拍比較好
一般生活型影片大家也會看得很開心的
Catie,一直很喜歡你的頻道！無論是你分享服飾、美妝、減肥……或者記錄生活，我都會很認真的看，很欣賞你的個性，你不用太在意別人那些負能量的點評，畢竟喜歡你的還是多數，大多數！🌷愛你，加油！
Hi Catie, 你那减肥周记很好看，我和我妹整集都在狂笑。我是觉得应该以轻松，感恩地心去看人家分享的影片，而不是恶意地评论和攻击。加油，加油!你要继续分享。每次我工作很累，下班后都会去看你有没有上传新影片，有的话就很开心! Thank you for all the effort and sharing, I learn a lot from you.
外拍的妝突然讓Catie好成熟喔！和平常不一樣，兩種都好看，不同的美～
聊減肥那段超認同喔！最重要是減的過程一定自己必須是開心的，若是很自虐，絕對會失敗的啦！加油喔～減肥日記敲碗+1
嘩，你真的好適合化妝的人，很上妝很上鏡耶，重點是氣場超有。題外話，你別管別人的惡評，別因為惡評改變自己，我們就是喜歡真的你性格，善意可聽，惡意滾。
覺得Catie很厲害，可以用不那麼嚴肅或氣憤的語氣，表達自己的立場，以及對大眾的愛(喜歡攻擊別人，就是傷害別人，不是愛)，那種愛就是能以開放的立場讓大家了解有更多想法可以家參考，同時尊重他人
喵喵睡覺時真像天使耶超可愛
Catie加油,雖然這時期都不太有自己的時間
但以後你會很懷念這時期的喵喵哦好好享受吧
對了~Catie晚間保養是精華液後眼霜之後就沒了嗎?
喵爸好可爱，虽然不想被拍，但方式好可怕，从远处还以为是无头人，哈哈哈哈
妝跟衣服都好美！請問衣服也是mac提供的嗎？還是Catie私物呢？
我時常這樣頭痛
睡眠不足 冷熱交替導致
不要太累 Catie~~~
我是冬天特別容易這樣痛
好像冷熱交替有道理欸!!
Hello Catie 我也是！
减肥周记那一集我超级超级喜欢啊！超赞啊 我觉得是最好的实际示范啊 而且你有很practical 每天拍这么细节的饮食真的谢谢你哦Catie 还有你抱怨的内容我觉得也很有重点
喵喵會自己吃飯 好棒 好乖啊！
外拍真的超累啊 又累又熱 還要一直撐住表情
之前很常外拍 回到家根本就像屍體一樣⋯⋯
坐在馬桶上放空那一幕 超好笑～
是平常不會看到的catie~~~
春雨韓式泡菜口味真的很好吃 我不會吃辣 但唯獨春雨 真的是一口接一口！
喵真的好Q😍
想問一下濕敷化妝棉還是絲花嗎因為影片裡看起來好像可以拉比較長的感覺謝謝～～
支持你～
給你滿滿的正能量～
找到自己適合的方式就好～👍
看到这个视频的时候竟然很感动，从你录视频以来就一直关注惹，从一开始到现在被品牌方邀请拍片，看见你的成长，觉得，很感动！catie继续加油呀！
超美的♡♡♡
歐美妝完全可以駕馭欸！
請問化妝棉是哪一個牌子的呢?? 濕敷好棒，還可以拉開，謝謝~~😍😍
为什么现在有种生无可恋的感觉 😂😂😂 感觉好累
當媽的都很累XDDD
Hello Catie 好好休息 多给自己一点时间 这样才更有精神去带娃呀 💪🏻💪🏻
Catie 辛苦了，我們不可能滿足每個人的需求，用自己喜歡的方式生活就是最好的了！
看喵喵吃飯好療癒喔～小朋友好難得會這麼乖的吃東西
Catie加油，很喜歡你的影片，也很喜歡你的減肥週記系列～我後來也跑去買那個貝果～超好吃的！不過我還想知道有一天早餐你吃的那個起司吐司是哪一間啊～
在ig那張『巨星放空』的照片讓我笑了好久～～～超級霸氣的喵嗎阿阿阿阿
很喜歡Catie的影片因為你一直都很誠實率性
看到正面能量滿滿的影片也能讓我在無聊的上班日打起精神
Catie分享的美妝保養也讓時常迷惘的我有一個參考的標的
所以一直一直很喜歡Catie也會自稱是你的粉絲
但任何事每個人都會有不同的看法跟作法
而且在世上一定會有喜歡你的人跟不喜歡你的人
Catie只要繼續做自己！
即使為那些負面評論受傷 也不需要太鑽牛角尖
堅持你所喜歡 想拍的影片
我會一直支持你的💕加油💪
Catie辛苦啦！注意身体哦
默默的看了2個月 很喜歡你的生活態度 不管什麼情況下 都能讓自己保持一個樂觀平靜的心態 比心
catie下次頭痛可以試試多喝水。很多時候頭痛都是因為缺水喔。
哈哈哈，我也會刷牙時，突然覺得站得有點累就坐在馬桶上！
想問catie牙刷牌子，記得之前有介紹在韓國買的。
感觉catie好累啊，坐在马桶上刷牙的时候，真挺让人心疼的。要注意身体哦。喵喵好可爱，以前很不喜欢小孩子的，觉得小孩子很闹，看别的小孩子吃饭总觉得脏脏的。但是喵喵吃饭好可爱啊💕
我跟你一樣會頭痛到眼睛，其實是肩膀太緊繃，我困擾很多年，第一個可能是連續幾天都攝取咖啡因的東西，茶，咖啡巧克力，等等，突然一天不吃不喝或是隔兩天就會頭痛，另一個是潛在壓力，就是平常覺得沒什麼，還是突然參加什麼活動，新環境，平常帶小孩就已經有潛在壓力，有去做其他應壓力的事情，就會突然在很累的時候大爆炸，壓力有時候自己不覺得，但是他卻活生生在內心堆積，我有時候會痛到吐，還連續一個多禮拜才真的好了，嚴重到連吃止痛藥只能稍微好一點點，然後每天要喝很多水，然後每天吃止痛藥，一個禮拜好多了之後，依然要喝很多水，喝很多水真的能幫助自己肩膀不會那麼容易緊繃...希望對妳有幫助，因為我自己長期受這個困擾，真的太嚴重就要再吃肌肉鬆弛藥加止痛藥，按摩熱敷，強迫睡眠
第一個是因為其實很多人有咖啡因戒斷症候群不知道，就會一直覺得自己怎麼容易頭痛，其實是咖啡因的關係
頭痛就梳頭吧。按摩頭皮 睡一下 起來就好了 我吹風頭就痛 累也痛 高血壓也痛。按摩頭皮 梳頭髮梳頭皮吧
不要理會他們啦⋯⋯都是些自卑的人才會罵別人。管他的。我們會支持妳的。
Catie中間抱怨那段看了覺得蠻開心的耶哈哈哈因為感覺像是在跟朋友抱怨的感覺。很認同catie說的話~然後我也比較喜歡韓式春雨!
请问一下catie的猫还在吗
想問catie的濕敷化妝棉 感覺很好用 ~
从小朋友吃饭可以看得出家教的！喵喵好乖，catie妈妈教小朋友教的好好~
想问一下用的什么化妆棉敷水膜…好容易拉噢…然后看上完精华以后不用上保湿了么？
眉毛出來氣勢就出來正翻惹~~~~
邊工作邊照顧小孩，真的太偉大，太辛苦。頭痛都不能休息，一起來就要想着小孩先，還要接受每支影片的批評，當媽媽真的不容易。
眉毛一上去整個氣勢都上來了 好好看😍
喜歡看Catie分享日常❤️不管是美妝/減肥生活紀錄/喵喵🐱 加油喔～
眉毛一上整個五官就突出了 好好看～～
Catie很棒了，每个人都有自己的减肥方法，不一定你的方法在别人身上就起效果 不用在乎别人的评论！顺便想问一下catie用的是什么牌子的化妆棉湿敷的呀？
catie辛苦啦！感觉还是你日常化的妆容更好看呢！以及，减肥周记很有趣啊；那些莫名其妙的人不要理他们就是了。
减肥根本上不就是少吃多动，说了就能做到么？反正我要是看那种节目一分钟就会退出去wwww
想問catie濕敷的化妝棉是用什麼牌子的呢~~~
哇，看到喵喵翻个身脸快埋到枕头里了，想到了SIDS，虽然喵喵已经过了高危年龄，还是有这种风险哇。
親愛的，我想問問，k有自配精華，就是兩隻濃縮精華液扣在一起，是這個有效還是單獨的美白淡斑精華好用？謝謝。。超想問這個問題。。🙏🏻🙏🏻希望有懂的朋友也可以為我解答一下！！
超好看的！！这妆好适合Catie👍🏻👏
看到妳忙了一天，疲憊的樣子
真的！真的！！真的！！好心疼啊
白天工作，晚上帶小孩，真的辛苦妳了，有時間一定一定要好好休息喔～
支持妳♥ 看著妳的影片學到很多，而且很多事妳都會強調做個參考，喜歡妳告訴不接受的人可以提出建議不要用批評的方式！
Catie很適合這種有氣場的服裝！
藍色套裝穿起來好酷好美！❤️
catie真的白得发光
真的是漂亮媽咪 拍照又超有架式!
其實我很認同catie妳的想法，說真的真的很想吃甜食反而要吃，因為一直抑制自己，只會在你下次進食的時候吃了很多的量。 所以這樣的減肥很棒啊😊
辛苦你了，我想跟你分享我的飲食方式，
我覺得早餐想吃什麼都可以，我覺得早餐最好要吃一顆蛋，補足營養，一整天在工作也比較有體力。
中餐菜飯肉都要有，晚餐菜飯肉也都要有，只是菜的份量要比肉多，肉的份量要比飯多。
這樣的飲食 一定能讓你增加不少肌肉量，看起來就不會像泡芙人，而且你還會不知不覺視覺上瘦了幾公斤噢。
如果偶爾晚上想喝個東西，也可以喝個牛奶或者豆漿，補充一些蛋白質，平常白天口渴也可以喝個綠茶，像我就覺得愛之味分解茶，黑松茶花綠茶，都是不錯的選擇。可以的話喝大量的白開水是最好的。
想喝含糖飲料食物也建議在白天吃完，這樣會比較不容易囤積在體內，而變成脂肪。
這些是我平常的飲食方式，純粹想跟妳分享，我也不是專業人士，所以有心人也千萬別太嚴厲看待我的分享，也希望catie減肥可以成功哦。加油💪🏻
久久看 Catie 吃東西的樣子好療癒好可愛,感覺妳吃什麼都好好吃的感覺