Sesión 1: Aprendiendo a meditar & Meditación guiada

Bienvenido a esta primera sesión de “Aprender a meditar”, hoy profundizaremos en la práctica fundamental de enfocarse en la respiración. Descubre por qué la respiración sirve como un poderoso ancla en la meditación y explora las enseñanzas de Buda sobre cómo ser un observador consciente de tu respiración. Únete a nosotros mientras damos los primeros pasos hacia el cultivo de una comprensión más profunda de nosotros mismos y del mundo que nos rodea.