¡Bienvenidos a nuestro canal de práctica de meditación! Mi nombre es María, trabajo en Educación y deseo compartir mi aprendizaje sobre la espiritualidad y los beneficios de la meditación con vosotros. Veremos ver cómo meditar eficazmente.

Nuestra práctica de meditación es la meditación anapana y esta es una antigua técnica de meditación mindfulness que se centra en la autoobservación, la meditación de la percepción, cuidando tu mente.

Esta práctica de meditación está basada en estas filosofías antiguas, siguiendo las enseñanzas de Exploraremos las enseñanzas del Tao Te Ching de Lao Tzu o «Libro del Sendero», atribuido a Lao Tse (ca. s. V a. C.) y la sabiduría de Buda .

Únete a mí una o dos veces por semana mientras subo nuevas meditaciones diseñadas para ayudarte a cultivar un estilo de vida equilibrado y satisfactorio que promueva el bienestar general. ¡Exploremos juntos el poder transformador de la meditación!