30/30, 40/20 - warum sind intermittierende Intervalle eigentlich so effektiv?

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  • Опубликовано: 2 июл 2020
  • HIT Training ist en vouge. Eine typische HIT Einheit sind intermittierende Intervalle wie 3x8min 30/30 - doch was macht diese Trainingsform eigentlich so effektiv?
    Coach Jorge erklärt, wie du damit deine VO2max steigern kannst.
    Viel Spaß beim Ausprobieren!
    Im Video: Sportwissenschaftler und Triathlon Coach Jörg Birkel von Jorge Sports
    jorge-sports.c...
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