Buongiorno Martina io la ho fatta apena adesso è posso soltanto dire che ogni tua routine sia per il viso sia per il corpo mi fa sentire sempre più in salute,io mi ero dimagrita un po' mi sto recuperandome. ti ringrazierò per tutta la vita che mi dovrei portare avanti sono felice e soddisfatta ...spero che questo mondo di noi bisolline continue sempre a crescere💪 come te non c'è nessun altra che ci dia tutta la luce la forza l' energia e la passione ..che ci trasmette è meravigliosa come lo se come persona...grazie sempre con tutto il cuore un grosso abbraccio e una giornata splendida🙏❤🤗😘
Grazie Martina sei molto simpatica e io sono molto pigra cosi faccio gli esercizi quelli in piedi e gli altri li faccio solo guardando te🤣 è vero che la costanza paga, ma io dovrei avere il personal trainer che mi suona il campanello altrimenti ho sempre tante cose da fare e procastino.... Grazie per la tua simpatia e per gli insegnamenti un abbraccio 😘 Buona vita!
Grazie Martina, mi infondi ottimismo! Questi esercizi e le tue routine yoga sono utilissime anche a chi come me era una sportiva molto allenata e poi non più. Le gravidanze, il lavoro che con tre figli si porta via tutto il tempo, aggiungi un infortunio alla schiena e pensavo che non sarei mai stata in forma e mi sarei portata appresso il dolore per sempre. Grazie a te sto recuperando e non ci sono parole per ringraziarti ❤️❤️
Grazie di cuore a te Roberta ❤️❤️❤️ Anch’io 3 figli, 2 ernie del disco, lavoro, studio, menopausa, 8 chili in più…poi ho detto basta e ho deciso di condividere con voi tutto quello che faccio per rimettermi in forma! Farlo insieme è più motivante e divertente 💚❤️❤️❤️ Condividi i miei video con le tue amiche mi raccomando 🤗
Ciao Martina oggi lavoro da casa e nella pausa caffè ho fatto con te la sequenza. Grazie ancora di tutto...anche io sabato ho fatto L'albero....che bello il Natale, ci porta sempre un atmosfera magica, che sia sereno per tutti! Un abbraccio
Grazie Martina, sicuramente farò anche questi esercizi, già fanno patte di altre sequenze e quindi non mancherò di praticare come meglio posso ciaooo, buona serata!!! 💖💖💖
@@bsoulitaliaNon sto affatto bene, mia cara! Spero di ristabilirmi presto, perché mi voglio allenare alla grande! Un abbraccio grandissimo e grazie di tutto! ☺️💕🍀💗🌻🤗
Grazie Martina !! ho fatto gli esercizi e direi che va tutto benino . L' unico posizione che non riesco a tenere bene e' quella a gambe incrociate ... non sto dritta 🙃🤥 !!! cosa posso fare ? grazie ❤
Brava come sempre 👍io odio le flessioni anche facilitate e il crunch. Ieri cardio e pesi oggi sono tornata a bradipare, non è che sono ginnastico-bipolare
Ciao Martina sono riuscita a fare tutto tranne quello con la gamba sopra l'altra nn ci arrivo forse x la panza😂😂ultimamente nn riesco va stare a dieta 😓😢😰la menopausa mi fa venire una fame.... Secondo te cosa posso prendere integratori li ho provati tanti ma dopo un po' nn mi funzionano più...... Grazie x una risposta e complimenti ancora x i tuoi video 😍
Affrontala con serenità, inserisci le mie routine viso e corpo, pochi mi al giorno, prenditi cura di te con amore e rispetto e vedrai che andrà alla grande❤️❤️❤️
Buongiorno Martina io la ho fatta apena adesso è posso soltanto dire che ogni tua routine sia per il viso sia per il corpo mi fa sentire sempre più in salute,io mi ero dimagrita un po' mi sto recuperandome. ti ringrazierò per tutta la vita che mi dovrei portare avanti sono felice e soddisfatta ...spero che questo mondo di noi bisolline continue sempre a crescere💪 come te non c'è nessun altra che ci dia tutta la luce la forza l' energia e la passione ..che ci trasmette è meravigliosa come lo se come persona...grazie sempre con tutto il cuore un grosso abbraccio e una giornata splendida🙏❤🤗😘
Grazie, sei un tesoro ❤️
TVTB..❤
@@ileanadominguez7028 ti voglio bene ❤️❤️❤️
Bello questo allenamento perchè è completo. Memorizzo e copio tutto quanto. Sei sempre una risorsa per il nostro benessere. Grazie
❤️❤️❤️
Ciao Martina che bel video da domani incomincio subito grazie mille sei sempre così allegra emani energia un bacione 🥰☺️💖
❤️❤️
Grazie Martina sei molto simpatica e io sono molto pigra cosi faccio gli esercizi quelli in piedi e gli altri li faccio solo guardando te🤣 è vero che la costanza paga, ma io dovrei avere il personal trainer che mi suona il campanello altrimenti ho sempre tante cose da fare e procastino....
Grazie per la tua simpatia e per gli insegnamenti un abbraccio 😘
Buona vita!
Carissima Martina grazie per gli ottimi esercizi
Grazie a te 😘
fatta tutta la serie ora , bella faticata mi piace molto ,, buona serata MARTINA
Sei sempre più bella! Grazie Martina per tutto quello che fai!
Grazie Valentina ❤️
Grazie perché ci aiuti a stare meglio
Grazie a te Dora ❤️❤️❤️
Grazie Martina, mi infondi ottimismo! Questi esercizi e le tue routine yoga sono utilissime anche a chi come me era una sportiva molto allenata e poi non più. Le gravidanze, il lavoro che con tre figli si porta via tutto il tempo, aggiungi un infortunio alla schiena e pensavo che non sarei mai stata in forma e mi sarei portata appresso il dolore per sempre. Grazie a te sto recuperando e non ci sono parole per ringraziarti ❤️❤️
Grazie di cuore a te Roberta ❤️❤️❤️
Anch’io 3 figli, 2 ernie del disco, lavoro, studio, menopausa, 8 chili in più…poi ho detto basta e ho deciso di condividere con voi tutto quello che faccio per rimettermi in forma!
Farlo insieme è più motivante e divertente 💚❤️❤️❤️
Condividi i miei video con le tue amiche mi raccomando 🤗
Super sequenza !! Grazie Martina sempre 🔝!!
Grazie a te 💕
Ciao Martina oggi lavoro da casa e nella pausa caffè ho fatto con te la sequenza.
Grazie ancora di tutto...anche io sabato ho fatto L'albero....che bello il Natale, ci porta sempre un atmosfera magica, che sia sereno per tutti!
Un abbraccio
Mi auguro anche io serenità per tutti ❤️❤️❤️
Sempre fortissima!
Ciao Martina grazie per questo video,sei simpaticissima e dolcissima❤
Grazie Lucia ❤️❤️❤️
Grazie Martina come sempre indispensabile,buona Immacolata e viva la tradizione anche io come te,auguri di vero cuore❤
Buona giornata Teresa ❤️
Grazie di ❤ Martina.
Grazie a te ❤️
Ciao Martina! Ciao a tutte!😘
Ciao Cinzia 😘
Grazie Martina, sicuramente farò anche questi esercizi, già fanno patte di altre sequenze e quindi non mancherò di praticare come meglio posso ciaooo, buona serata!!! 💖💖💖
Benissimo ❤️❤️💪🏻💪🏻
Wauu che fatica. Nn sembrava. Bello bello
Grazie Alda ❤️
Ciao Martina molto efficace questo allenamento! Tu fai anche del cardio a parte giornalmente?
Grande Martina aggiungerò anche questa challeng grazie di❤
Benissimo, fammi sapere come ti trovi ❤️
Ciao Martina, ottimo allenamento, volendo la sequenza centrale fra riscaldamento e stretching si potrebbe ripetere più di una volta?
Sei bravissima Martina, sempre ottimi consigli. Il problema è la pancia speriamo bene 👍.
Grazie ❤️
Fatta!! Wow! Grazie Martina! 👏👏
Com’è andata? ❤️
@@bsoulitalia benissimo! Questi tipi di routine mi piacciono molto!
@@bsoulitalia aspetto con ansia quella yoga!
In questi giorni sono malata e mi sento uno straccio... 😢
Ti sono tanto grata per il coraggio che mi infondi, Martina cara! 💕
Spero che ti riprendi al più presto così ci alleniamo con Martina che ci motiva sempre 🤗💖
@@annaelbay8081 Grazie mille!!! Sei tanto cara!!! ☺️💕🌹🍀
Grazie sei gentilissima ☺️🤩
Come stai Silvia? Questa influenza è fortissima 😭😭
@@bsoulitaliaNon sto affatto bene, mia cara! Spero di ristabilirmi presto, perché mi voglio allenare alla grande! Un abbraccio grandissimo e grazie di tutto! ☺️💕🍀💗🌻🤗
Brava Martina⚘😊🦋
Grazie Isabella ❤️
Buongiorno ♥️
Buongiorno a te 😘
Grazie Martina !! ho fatto gli esercizi e direi che va tutto benino . L' unico posizione che non riesco a tenere bene e' quella a gambe incrociate ... non sto dritta 🙃🤥 !!! cosa posso fare ? grazie ❤
Grazie a te Elisabetta❤️
puoi aiutarti sedendoti su un paio di cuscini! Se non riesci neanche così, puoi completare la routine seduta su una sedia ❤️
👏👏👏👏grazieeee
Grazie a te ❤️❤️
Ciao Martina. Ma quindi da giovedì si può alternare facendo tutti i giorni?
Si certo!❤️💪🏻❤️💪🏻
Brava come sempre 👍io odio le flessioni anche facilitate e il crunch. Ieri cardio e pesi oggi sono tornata a bradipare, non è che sono ginnastico-bipolare
😂😂😂
Ciao Martina sono riuscita a fare tutto tranne quello con la gamba sopra l'altra nn ci arrivo forse x la panza😂😂ultimamente nn riesco va stare a dieta 😓😢😰la menopausa mi fa venire una fame.... Secondo te cosa posso prendere integratori li ho provati tanti ma dopo un po' nn mi funzionano più...... Grazie x una risposta e complimenti ancora x i tuoi video 😍
Nessun integratore, tanta forza di volontà ❤️❤️❤️ sono qui per qualsiasi informazione
@@bsoulitalia mi impegnerò al massimo grazie, 🙏😍
Ciao a tutte!!
Wow 😍 domani si inizia 🥰
❤
😘
❤️
Prontaaaa
Ottimo ❤️❤️
Non vedo l'ora che passi. Mi vedo invecchiata cambiata e in più depressa e anche brutta. 🤦♀️
Affrontala con serenità, inserisci le mie routine viso e corpo, pochi mi al giorno, prenditi cura di te con amore e rispetto e vedrai che andrà alla grande❤️❤️❤️
Gli esercizi a terra sulle braccia in realtà non sono flessioni, ma piegamenti...
Lo so Stefania, è per rendere il linguaggio più semplice per le mie ragazze💚
❤