Warum Achtsamkeit glücklich macht | kleine Gewohnheiten für mehr Glück
HTML-код
- Опубликовано: 24 авг 2024
- Hallo ihr Lieben,
in diesem Video teile ich mit euch einfache Gewohnheiten, die ihr schnell umsetzen könnt, um glücklicher und achtsamer zu leben. Achtsamkeit spielt dabei eine große Rolle, denn es sind oft die kleinen Dinge und die kleinen, simplen Freuden, die das Leben schön machen. :-) Ich teile mit euch Erkenntnisse aus der positiven Psychologie, die Studien dazu habe ich euch weiter unten verlinkt.
Ich freue mich auf den Austausch mit euch!
Anna-Lara
#Achtsamkeit #Minimalismus # Glück #positivepsychologie
Studien:
[www.researchga...](www.researchga...)
[sonjalyubomirsk...](sonjalyubomirsk...)
[mctfr.psych.um...](mctfr.psych.um...)
[www.tandfonlin...](www.tandfonlin...)
Hier findest du mich auf social media:
Instagram:
@einfachleichter__
[ / einfachleichter__ ]
TikTok: einfach_leichter
![[Special Clip] ATEEZ(에이티즈) 홍중 'Why Do You Love'](http://i.ytimg.com/vi/I6XYXQKN_pY/mqdefault.jpg)
Mich macht es zb jeden Tag aufs neue glücklich auf unseren Hof zu fahren. Wir haben vor 1 Jahr ein Haus gekauft und dieses begrüßt uns mit einem sehr bunten Vorgarten den wir absolut lieben und pflegen. Manchmal, wenn ich aus der Auffahrt fahre, bremse ich am Ende und schaue mir nochmal alles genau an. Dann habe ich richtig Bauchkribbeln und freue mich über dieses wunderschöne zu Hause! 😍
Ein schöner Reminder, was Glück alles bedeuten kann. 🥰
:-) Yes!😎
Ich finde gut, dass du Einblicke gibst, wie man ein einfaches und unbeschwertes Leben führt und deine eigene Perspektive einbringst. Du bist ein sehr optimistischer und dankbarer Mensch, der weiß wie man mit kleinen Dingen, sich einen Moment der Freude bereitet und nach seinen eigenen Wertvorstellungen lebt. Du zeigst, was man im Leben als wichtig ansieht und wie man dies in seinem eigenem Leben mit einbaut 🌞
So inspirierend ! Ich schaue grade alle deine Videos durch und kriege kaum genug. Ich sitze an meinem Tisch, habe gemütlichen Licht an und höre dir zu. Das macht mich grade sehr glücklich !
Danke für die Videos !
So viele Menschen jagen dem Glück durch materiellen Überfluss hinterher.. früher war ich auch so, bis ich rausgefunden habe dass weniger Konsum mich zufriedener macht und mich weniger stresst.
Oder jagen einer Partnerschaft hinterher , weil sie meinen nur dann gehört man zur Gesellschaft 😅😢 Glück und Zufriedenheit beginnt bei einem selbst,nicht über Dinge,(Konsum)Geld,oder Partnerschaft!😊
Ich find es toll, dass du dich auf psychologische Studien stützt. Davon mehr bitte. Ach und es ist auch schön, dass du dich auf den Geruch deiner Yogamatte freust. Das kann ich von meiner nicht wirklich behaupten 😀 Schöner Content, mach weiter so
Hallo bist du arabich
Nein ;D
Haha :D Vielen vielen Dank!! :-))
Das war schön und beruhigend anzuschauen. Danke dafür, dass hast eine ruhige, angenehme Stimme. ❤
Herzlichen Dank 🥰🧡
Wunderschönes Video 😊es spornt mich wieder sehr an alles zu genießen ❤
Ich freue mich auf jedes neue Video von dir❤ich mag deine Stimme und deine Videos wirken sehr beruhigend auf mich🙏🤗Danke für deine tolle Arbeit!
Hej Sabrina, ahh das freut mich riesig!! :-))
Ich mag Deine Stimme, Deine Art zu sprechen und Deine Wortwahl. ☀️
Jedesmal ein Hochgenuss Deine Videos! Da besinnt man sich direkt wieder aufs Wesentliche. Danke!!
Hehe, das freut mich!!:-)
Ich mag deine ruhige Stimme.
Ich freue mich jedes Mal so sehr über die Sonne. Immer wenn ich nach draußen geh und mich die Sonne anscheint muss ich kurz stehen bleiben und die Augen schließen und lächeln. Genauso ist es bei Regen (allerdings nur wenn's warm ist...) Oder wenn ich ein Eichhörnchen seh. :)
Oh ja, das stimmt!! Darüber freue ich mich auch immer sehr.:)
eichhörnchen sind aber auch süss 😂❤
Liebe Anna - Lara, wieder ein wunderbares, inspirierendes neues Video von dir. Vielen Dank dafür, es macht meinen Sonntag unter anderem zu einem besonderen wertvollen Tag. Ich finde es so erstaunlich und bewundernswert, wie weit du in deinem Alter mit deiner persönlichen psychischen, spirituellen Entwicklung bereits bist. Du kannst Menschen in jedem Alter so viel geben, schenken, zeigen, bewusst machen. Das ist eine besondere Gabe! Und du nutzt sie wunderbar💮. Hab Dank dafür 🙏!!
LG Martina
Seit gestern habe ich angefangen Ihre Videos zu sehen.Mir gefällt am meisten,wie Sie Ihre Videos auf RUclips darstellen.Ganz einfach und klar mit Ihre schöne Stimme hilf mir derzeit beim Deutsch lernen.
Hehe, das freut mich!!:-))
Deine RUclips Videos machen mich glücklich! 😊 Ein warmes Getränk am Morgen, oh, ja und ebenfalls auf einer Decke sitzen in der Natur, draußen zu essen, mich zu strechen, Sport, Lesen, die Wolken beobachten, ein Tier streicheln, langsam und achtsam essen, eine Kerze anzünden, Tagebuch schreiben, und vieles mehr...
Herzlichen Dank für dieses hervorragende Video, was mich an all diese schönen Dinge erinnert 🎉
Fast alle kleine alltägliche Dinge die dich glücklich machen treffen auch auf mich zu 😊👍
:-))
Tolles Video, regt wirklich zum Nachdenken an & gibt tolle Ideen für mehr Dankbarkeit in meinem eigenen Alltag 😍😊
Sehr schönes und tolles Video, danke liebe Anna-Lara 🙏🏻🌸🌷
Sehr gerne 🤗 Vielen Dank!! :-))
Ein erfreulich informatives Video zur Glücksforschung! Der äußere & innere Minimalismus hat auch mich zur Achtsamkeit geführt. Ich schrieb deshalb eine Art Handlungsanleitung zum Minimalismus und zur Achtsamkeit, die mir hilft, mich besser zu zentrieren. Die Achtsamkeit hat mich wiederum zur Lebensphilosophie der antiken Stoiker geführt. Liebe Grüße, Laura Maelle
Ein wunderbares Video mit viel Inspiration für die eigene Veränderung und Ausbruch aus dem täglichen Verhaltensmuster. Danke für deine Mühe und deine Worte. Du hast eine wunderbare ruhige Art an dir, die ansteckt. 🍀🌷
Meine Blumen die ich sehe wie sie wachsen können und mein Garten auf der Terrasse liegen entspannen und es genießen das Vogel 🐦 Gezwitscher zu hören 👂 und einfach mal nix tun das entspannt mich schön 😊und macht mich glücklich.
Wow! Wirklich toll! Vielen lieben Dank für deine Arbeit!
Sehr gut erklärt und wirklich sehr inspirierend, um die Lebensqualität zu verbessern. Kaum bezahlbar und gut in den Alltag integrierbar. Danke, dass Du wieder so viel INHALT und Qualität zur Verfügung stellen konntest.
Du machst das so schön! Danke Dir. Mag Dich und Deine Einstellung so gern 🙂
Hallo Anna-Lara,
mich hat eure Wanderungen zu den Felsen zum Nachdenken gebracht. Wie oft habe ich in meinem Leben schon gedacht:"Wenn ich erst (...) geschafft habe, dann bin ich glücklich." Aber der Zustand des Glücks hat nicht lange angehalten. Auf dem Weg zum Ziel Glücksmomente zu erleben, macht das Leben wohl lebenswert. Dabei hilft auch enorm die Geschwindigkeit aus dem Alltag zu nehmen. Wenn das Erreichen des Ziels noch ein wenig andauert, kann ich länger in der Euphorie der Vorfreude verweilen =)
Gerne noch mehr Videos zum Thema Achtsamkeit! Deine Beiträge sind sehr lehrreich :)
Liebe Grüße
Jana-Sophie
So ein tolles Video, was zum nachdenken anregt! Seitdem ich ein Dankbarkeit Tagebuch führe, fühle ich mich auch deutlich besser und wohler in meinem Leben.
Danke! Sehr gerne mehr solcher Videos. Deine Arte tut gut.
Ich bin dankbar für deine Videos und dich zu hören
Mach weiter so
Ein richtig schönes und wichtiges Video mit ganz vielen tollen Denkanstößen. Dankeschön ❤️🌷☀️🏞️
Ganz liebe Grüße Sarah 🥰
Wunderschöne Gedanken ganz toll vorgetragen. Lieben Dank dafür 🙏
Herzlichen Dank! :-))
Schönes Video! ❤
Deine Stimme beruhigt total 🙈🙏🥰
Sehr schönes Video - vielen Dank dafür 🙂 meine kleine Freude ist jeden Abend meine Hunde beim schlafen zu beobachten.... sie träumen.... evtl vom letzten Gassigang, wenn sich ihre Beine bewegen.... oder vom leckeren Abendessen, wenn sie im Schlaf schmatzen.... mir zaubert diese ruhige Stimmung immer ein Lächeln ins Gesicht
Ein wirklich schönes Video! Ich fühle mich jetzt motivierter, meine Alltagsmomente so zu gestalten, dass ich sie genießen kann 😌
Tolles Video, Super Inspiration, Tolle Stimme,Wunderschöne Haare, Super Wohnung , Schöne Ideen, Ganz toll gemachtes Video! Danke!
Danke für die Tipps. Sehr gute Strategien.❤ Achtsamkeit und Bewusstsein, da gehts mir dann auch besser. Ein Lächeln fällt nicht schwer, einfach mal ein Gespräch an der Supermarktkasse anfangen, da kommen tolle Dinge bei heraus, ein schönes Limetten/Zitronenwasser, eine Hummel beobachte, einen Baum umarmen… herrlich❤
Ich liebe deine Videos sehr 🧡 danke 🙏 ich kann das gerade sehr brauchen 🧡
Danke! Das war sooo schön und inspirierend! ❤❤❤
sehr gut!!!
Sehr, sehr gutes Video ❣️ über das Thema negative Gedanken/Gesprächsthemen habe ich mir in letzter Zeit auch Gedanken gemacht. Ich höre Menschen in meiner Umgebung oft zu, wie sie miteinander reden und über was. Meistens ist es negativ, sei es über Erlebnisse oder andere Menschen.. mir kommt es so vor, als hätten sie sonst kein Gesprächsthema über das sie sonst reden könnten, ganz schlimm ist das...
Das merke ich auch oft bei Paaren, wie respektlos und meckerig die teilweise miteinander umgehen (das ist KEINE LIEBE) , aber viele sind halt abhängig von ihrem Partner , schlimm einfach !
Ich liebe deine Videos und deinen Kanal einfach sehr :) hat mich wieder zum nachdenken und minimalistischerem Lifestyle gebracht. Bzw. dahin, wieder weniger Dinge haben zu wollen und, das was nicht glücklich macht, gehen zu lassen.
Was mir noch helfen würde, Tipps und Anregungen, wie ich meinen Partner inspirieren kann, ebenso darüber nachzudenken, ob er all diese Dinge benötigt und anzuregen, ein „aufgeräumteres“ Leben leben zu wollen :) denn aufräumen ist so gar nicht sein, er sagt selbst von sich, dass er faul ist usw.
Sehr inspirierendes Video. Toll!
Herzlichen Dank!! Das freut mich sehr!:-)
Deine Videos sind immer so toll ❤️
Tolles Video! Vielen Dank für die vielen Informationen:-)
In der Natur sein macht glücklich, gut. Nur rennen die Leute alle wie die Irren in die Großstädte. Ich war vier Tage in Berlin. Das war spannend. Man braucht sicher vier Wochen, um alles gesehen zu haben. Der glücklichste Moment war aber das Einsteigen in den Bus.
Hehe, kann ich nachvollziehen. ;D
Ein schönes und inspirierendes Video 👍🍀
Inspirierend…..ich werde es weiter leiten😃
Ich liebe es auch sehr, Dinge von To-do-Listen zu streichen, besonders nervige Kontrollarzttermine. 🙄 Vorgestern habe ich es extrem gefeiert, dass ich um 21:30 Uhr noch eine kleine Radtour gemacht habe und den Radweg kurz vor mir ein Fuchs überquerte. 😊LG
Mich macht es glücklich, wenn ich in Ruhe deine tollen Videos schauen kann. Darf ich fragen was du beruflich machst?
Ein alltägliches Beispiel für hedonistische Anpassung ist der Schnupfen. Bei jedem Schnupfen merkt man, wie schön es ist frei atmen und erholsam schlafen zu können und träumt davon. Nach einer Woche, wenn der Schnupfen weg ist, ist alles vergessen.
Sehr schönes Video! 🥰🤗
Dankeschön 🤗
Was ein schönes Video! ❤️
Ich danke dir!:-)
Nein die GESUNDHEIT ist das wichtigste und das Umfeld hat große Wirkung
So schön 😊
Tolles Video ❤️❤️❤️
Vielen Dank für das schöne Video 🥰 jeden Tag sollte man sich auf etwas freuen!
Triff den Nagel der Zeit!
Hi
Voll cooles video. Könntest du vielleicht mal einen Vlog machen. Das wäre voll cool.
Hehe, vielen Dank!:-) Ich schau mal:))
Deine Videos werden immer besser. Kann dabei super abschalten und entspannen 😊
BRAVO!🌼🌼🌼
Hallo, erst einmal einen großen Dank für die wunderbaren Videos!
Habe da eine Frage, wo gibt es diese tollen Schränke? Herzliche Grüße
Naan furniture:) der graue war second hand vintage und der helle ist von Ikea
Sehr gerne:))
@@EINFACHLEICHTER Vielen Dank!
❤
🙏 Danke!
😍🍀🍀🍀💖💖💖🍀🍀🍀😍
Hey ich finde deinen Kanal sehr inspirierend und schaue deine Videos sehr gerne . Wo kaufst du deine Anziehsachen ? Ich würde mich sehr über eine Antwort oder auch über ein Video zu diesem Thema ( falls nicht bereits vorhanden ) freuen . Ich versuche gerade mein Kleiderschrank zu verkleinern und zu verändern . Liebe 🧡 Grüße
Du grüßt mit "Moin" 🥰 Woher kommst du?
aus Kiel ursprünglich :-)
Darf ich fragen wie alt du bist?
28 :)
Ich weiß einfach nicht was mich glücklich macht
Dann finde es raus:)
@@EINFACHLEICHTER Wie??
Sehr interessantes Video 🙂 hier geht es zur Tiefenentspannung😍 ruclips.net/video/1bfDuZMfPLE/видео.html
Freie tage, keine Arbeitstage..
Es ist aber auch ein Geschenk einen Arbeitsplatz zu haben!
❤️