COMO QUEMAR GRASA Y QUE NO VUELVA | Como Funciona El Metabolismo | La Realidad Del Músculo
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- HOLA FAMILIA!! Aquí les comparto la realidad de cómo acelerar el metabolismo y perder grasa de forma saludable. Te comparto lo que me funcionó y resultados de estudios científicos.
#fit #salud #ejercicio #fitness #nutrición
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Estoy planificando volver a entrenar, tengo mas de 7 años haciendo ejercicio, de forma intermitente y ahora vuelvo con otra mentalidad, por salud y tener mas energia. Como se transforma el cuerpo como dices es una recompensa ❤ vamos a amarnos mas todos
Excelente video. Llevo 1 mes en el Gym veo muchos cambios. Mi estado de animo mejoró. Duermo bien. Me encanta despertar en la mañana y ir al Gym. También rebajé 8 libras en este mes. Para mi es un poco difícil porque padesco Hipotiroidismo. Exito en todo chica❤❤
Super bien explicado! Que mucha gente se desanima porque el progreso no se ve como se lo esperan. Esto esta super!! 🎉
Asi es!! Gracias!!
muchas gracias nunca suelo comentar pero esto es la mejor informacion que me ha llegado
Excelente video justo hoy me pese 106 yo ya tengo 4 meses haciendo pesas en casa lunes miércoles y viernes y martes jueves y sábado el tren inferior y algo de hiit 20 minutos y hoy me pese y pesaba igual que hace 2 meses atrás pero mi ropa cada ves me queda más y más olgada suelta muchos dicen q es el musculo no lo entendía pero con tu video ya lo entiendo y aveces parece que tuviera panza pero creo que es por el agua que tomo al levantas mis pesas ya q son pesadas gracias por la información, saludos desde lima Perú excelente video❤
Espectacular ❤❤❤ !!! Mejor explicado no puede ser. Gracias por este contenido. 🎉
Muy interesante!!!..que mucho aprendo de ti mi amada Gabriela💪💪..salud es vida🙌💖🙏
Cuando adolescente padecí de anorexia y fue cuesta arriba sobreponerme🙌.🙏Hoy día contigo y tus sabios consejos y gran conocimiento he podido entender que cada cual es responsable de sus acciones y decisiones. Aunque sí podemos y debemos motivarnos uno al otro a SER más saludables,cuidarnos..
Gracias bella Gabs😘😍🤩.Diostebendiga 💖loveyou
Pa'encima!!
Gracias por tus consejos😊
Gracias Gabs super mega explicado. Esto no todo el mundo lo explica tan claro enredan a las personas mas de lo q estan. 🎉 bendiciones
Te amo ❤❤❤ era justo lo que necesitaba, estoy en proceso de deficit y esto ha sido difícil, he aprendido mucho
Te acabo de descubrir y te admiro mucho gracias por compartir 🙏🙏🙏
Muchas gracias me gustó ese contenido, también sería bueno que hables sobre el tema de las hormonas y cómo ayudar a controlarlas
Vuelvo a verlo y sin desperdicios ❤
K.buen video❤🎉.
Gracias Gabs
Excelente! Gracias por la información, me gusto mucho lo del arroz también. Podrias hablar del pan, cual es bueno y cuanto se debe comer 😊
Me encanta el Ezekiel, Angelique y Daves
Que dijo del arroz? No lo escuche
Muy bien explicado. Gracias por compartir tu conocimiento!
Gracias ❤
Muy bien explicado, me dio motivación
Excelente información 🫶🏼
Excelente,de verdad me ayuda muchísimo✨
Me encanta súper bien explicando
Me gusta mucho tu contenido, 😊 gracias
para mi esta bueno entenderlo! me lo dejaste super claro!!!
Excelente, muy bien explicado👍👏👏👏
Gracias por la información!!!!
Necesito un podcast tuyo!!
Excelente gracias 👌 mil bendiciones
Igualmente!
Si me encanto todo súper fácil de digerir
Me ha encantado!!! Lo has explicado súper fácil!!❤ gabs una pregunta cómo puedo calcular las calorías que uso para mantenerme sin subir ni bajar??? Repito excelente post❤❤❤❤
Hola amor lo mejor es trabajar con una dietista registrada si quieres ir bien particular en tu caso, si no, hay aplicaciones como Lose it App, Fitness Pal que te pueden ayudar.
Vine de Tik Tok y por mi hermana q me hablo de ti por que no te vi antes🥰
Muchas gracias ❤
Excelente explicación! 💪 que aplicación recomiendas para calcular el TDEE? 🤔
Super Gracias ❤
Gracias!!!!! Me diste mucho ánimo!
Gracias a ti!!
Está muy bien explicado. Gracias por la info pero has dicho que haces cardio una vez en semana y te veo correr mucho. Otra cosa, para saber la cantidad de proteína que debo tomar, debo saber mi peso y dices que no nos pesemos. Otra duda es, una persona con TCA puede llevar a cabo algunos de estos programas? Gracias
gracias!
Thank you so much!
Perfecto 😊
Saludos Tengo dudas sobre lo que digiste de tu requisito de proteína diario. De que fuente obtuviste el calcular el requisito de proteína diario usan el peso en libras? Siempre lo que calculado usando el peso en kg. Buen video.
Excelente contenido ❤ Gracias y continua compartiendo información 😊
Muy bueno
Gracias Gabs me encanto esta info. Como puedo sacar cuantas calorias debo de consumir para estar en deficit?
Lo mejor es identificarlo junto a un nutricionista registrada
, pero también existen calculadoras online o aplicaciones como Lose it App o Fitness Pal.
@@gabsmrivers gracias
Si peso 150 libras como bajo
ME ENCANTAAA
Gabs, tengo una preguntita. Yo llevo tiempo entrenando con peso y con un “déficit” consumiendo 1,200 calorías. Pero no estoy bajando tanto de peso como cuando comencé. Y no sé si deba disminuirlas más… 🤔 ¿Hay una manera de saber cuántas menos calorías debería consumir?
Hola amor!! Te recomiendo ver mi video de déficit calorico!!!
Hola Gabs, podrías hacer un video con info sobre suplementos y cómo usarlos de acuerdo a las diferentes metas de acondicionamiento ?
@@astridtorres8993 claro
Saludos corazón, súper bien explicado. Esto aplica a todo el mundo? Ejemplo, personas con menopause?
Al estar llegando a tu peso ideal cuesta más bajar de peso.
I loved it
Como se cuantas calorias necesito?
Yo durmiendo 5 horas ☠️😿
Como uno sabe cual son la cantidad de calorías de mantenimiento?
Lo mejor es identificarlo junto a un nutricionista, pero también existen calculadoras online o aplicaciones como Lose it App o Fitness Pal.
Como sabes cuantas calorías necesita tu cuerpo?
Eso depende de tu edad y peso
👏🏻👏🏻👏🏻
Me encantóooooo❤️❤️❤️🫶🏽🫶🏽🫶🏽
I need a nutritional coach! Do you offer services online? (I'm in Fl)
❤