Tehnici împotriva ANXIETATII
HTML-код
- Опубликовано: 15 дек 2024
- Anxietate, atacuri de panică, stres, traume, sufocare, transpirație, palpitații, frici și fobii? Unul din patru români suferă la un moment dat de anxietate. Ce faci când ai un atac de panică? Ce funcționează la mine, tehnici împotriva anxietății, în Vlog-ul de Marți.
bani de ☕: / vloguldemarti
ANNE GĂTEȘTE: bit.ly/2Fxr6HG
CE-MI CUMPĂR DIN DM: bit.ly/2jmCltE
INSTAGRAM: / the_annemarie
canalul meu în limba engleză: / alwayzhungry
filmez cu: bit.ly/1JBbVP4
mai filmez cu: bit.ly/1Vn820T
MUSIC TAG: bit.ly/1WQEn4u
Q&A cu MAMA: bit.ly/1UnzmKt
Pun un clip în fiecare Marți și uneori și Vinerea, așa că dacă nu ești deja abonat, dă click aici și hai să ne împrietenim / msannegreen
Dă-mi un follow pe INSTAGRAM și uită-te la INSTA STORIES, pentru LIVE updates zilnic: @the_annemarie
Ne vedem pe pagina de Facebook a Vlog-ului de Marți: / annevlog și pe blogul personal, theannemarie.ro/
MEREU am emoții când public un vlog nou 😬 DAR pe lângă emoții, am și ANXIETATE! Tehnici împotriva anxietății - share it, babuz! Vă aștept cu comentarii după ce încercați propunerile mele
Oare la femei anxietatea e mai puternică ca la bărbați, ma refer la manifestări?😥
Mai faci sextalk luna asta?
0:35 "dau sfaturi de relatii da iti fac si dii mancare"
He he nu am uitat😆😉
@@penumbra1292 CUM SCRIU PE YT SA GASESC ? ca am uitat ))
@@robertadorobantu8187 imnu vloggerilor 😉
"Tu ești sefu' la sentimente boss!"
Cât de bine e să auzi sfaturi de la o soră anxioasă :))
Sper să evoluez și eu și să-mi lucrez anxietatea. Mersi, Anne!
Anxios pe anxios nu se lasa la greu.... bravo vlogul
Te felicit! Le prezinti extraordinar. Chiar mi as dori sa funcționeze tehnicile propuse de tine... Sigur ar ajuta foarte multa lume cu anxietatea generalizata si mult stres.
Respect Anne, nu găsește mai ești folositoare, chiar m-am liniștit! Mulțumesc
Bună Anne! Am anxietate sociala și e extrem de rău!!! Am descoperit ca am anxietate singura (deși o sa îmi iau hate, sunt 500% sigura ca e vorba despre anxietate sociala) și clipul chiar m-a ajutat. Lysm!
Recomand cu caldura! E viata autorului, Paulin Lecca.. Un tanar nemultumit de viata pe care o trăiește, cu dileme, tristeți, neimpliniri. Si schimbare, trecerea la implinire si pace.
www.scribd.com/doc/60455642/Paulin-Lecca-De-la-moarte-la-via%C5%A3%C4%83
Multumim ca ai impartasit cu noi aceste informatii, pe care tu le-ai invatat intr un timp mai indelungat si le-ai comprimat in doar 14 min. Felicitari pentru ceea ce faci!
Recomand cu caldura! E viata autorului, Paulin Lecca.. Un tanar nemultumit de viata pe care o trăiește, cu dileme, tristeți, neimpliniri. Si schimbare, trecerea la implinire si pace.
www.scribd.com/doc/60455642/Paulin-Lecca-De-la-moarte-la-via%C5%A3%C4%83
Esti FENOMENALA, DEOSEBIT DE FRUMOASA SI ITI MULTUMESC PENTRU SFAT. De regula sunt EMOTIV si am ceva acolo in plexul solar, care ma deranjeaza si i mi transmite la creier o stare de oboseala. Prin lectia si sfatul tau, legat de respiratie, ma ajutat mult si TIN SA TI MULTUMESC DIN SUFLET. CU SIGURANTA TE VOI URMARI
Multă liniște interioară îți doresc!
Apreciez foarte mult ca vorbesti despre alte subiecte de importanta
apreciez că apreciezi!
Da, un vlog chiar informativ
Eu am mers ieri in prima mea zi de școală și am vomitat din cauza anxietatii asa ca iti multumesc pentru acest tutorial 👩🏻✌🏻❤
Mulțumesc mult pentru acest clip! Deși l-am văzut abi acum, mă ajută mult să știu că nu trec doar eu prin asta și sper să se vorbească din ce în ce mai mult despre anxietate la noi în țară!
Eu am anxietate, și de fiecare dată când am chimie, profa face tot ce are in putere să mă pună pe mine in fața clasei la răspuns, deși i-am spus de anxietatea mea *super* severă. Să mă bată cucu de nu mă duc la directoare, că efectiv nu mai pot deoarece imi vine răul numai cănd intru in clasa. Mersi Anne pentru tipuri! 💚
Bate anxietatea la cur și apoi bate cucu!
asta se numeste anxietate de performanta, practic daca tie frica de ceva anume cea mai buna metoda este sa te expui la chestia de care iti este frica(ca si la fobii) prin experienta iti cresti autoeficacitatea( stii ca esti bun la acea chestie) si ai asteptari mai pozitive in legatura cu acea experienta. Peste ani o sa ii multumesti profei tale ca te-a scos in fata clasei :))
nu stiu daca chiar asta e in cazul tau, am facut o presupunere
Recomand cu caldura! E viata autorului, Paulin Lecca.. Un tanar nemultumit de viata pe care o trăiește, cu dileme, tristeți, neimpliniri. Si schimbare, trecerea la implinire si pace.
www.scribd.com/doc/60455642/Paulin-Lecca-De-la-moarte-la-via%C5%A3%C4%83
Este adevărat ceea ce spuneți
Eu sufăr de mulți ani de anxietate
Și am notat...că când fac plimbării ..mă simt mult mai bine
Ești minunată... mulțumesc că te-am găsit..dai foarte mult curaj 😘😘
Am anxietate și timp de aproximativ 2 ani am avut atacuri de panica... a fost foarte greu dar de la un timp ma simt mai bine :) îți multumesc Anne ca m-ai făcut sa nu ma simt singură!❤️
Nu prea are legatura cu clipul...insa te urmareasc de cativa ani buni si pot spune ca nu am vazut in viata mea un om care sa evolueze mai frumos decat ai facut-o tu. Esti de-a dreptul minunata si faci o treaba excelenta. Te admir incredibil de mult. ❤️
🙏🙏🙏
Mulțumesc pt că ești happy și mai făcut happy chiar daca am atacuri de panica de 9 ani.meriti tooooooooot timpul
Draga Anne,
Te urmaresc de nici nu mai stiu cati ani, sa tot fie vreo 4. Si vreau sa te felicit pentru modul in care ai evoluat si pentru ceea ce promovezi, este mare nevoie de astfel de informatii.
Mult succes si inspiratie in continuare! Te imbratisez!
Cred ca toata lumea asteapta clipurile tale.Felicitari pt.subiectele pe care le alegi.
🙏
Bravo Anne!!! 👍👍👍 si eu am avut sentimente de anxietate si majoritatea ziceau ca sunt nebună 🙄 dar am trecut peste cu ajutorul cărților specifice 👍si yoga. Te pup
Apreciez enorm faptul ca vorbesti despre psihic si psihologie! Esti superba!
Interesant video. 👍
Mai rar asa ceva pe youtube-ul românesc.
Nu vreau sa fiu rea...dar sunt pe domeniu,ma pot pronunța, neuronul chiar nu se divide. Aici era vorba că iti înmulțești numărul de sinapse. Ai nevoie de cat mai multe activități,mai ales cele intelectuale astfel încât să înmulțește numărul sinaspelor. Dacă nu faci nimic cu mintea ele se duc...cu neuroni cu tot. :))
Unul dintre cele mai bune vloguri pe care le-am vazut. Felicitationes!
Femeie, esti extraordinară! Mi-ar plăcea să am o prietenă ca tine, mai rar așa oameni deosebiți. Te admir!
Ești minunată! Doamne, deci clipurile tale îmi dau un vibe atât de pozitiv, nici nu îți închipui. Faptul ca ai anxietate este cumva paradoxal, din punctul meu de vedere, pentru că pari o persoană foarte sociabilă și extravertită, însă cred că asta rezultă din faptul că faci ceea ce îți place. Îți voi urma sfaturile, mulțumesc pentru munca pe care o depui, Anne, ești o inspirație! Green love și multă serotonină îți doresc! 💓💞
Excelentă urare!
Din nou, un video super folositor. Iti multumim pentru ca ne impartasesti experientele tale ca sa putem invata sa ne controlam aceste stari, cu care, ne confruntam cel putin 80% dintre noi, constient sau inconstient.
deci chiar am râs cu lacrimi 😂 dar m-ai ajutat, șie eu am început cu sport și meditații, dar să abordezi cu așa umor chiar ajuta sa vezi k nune chiar asa rau 😉 mult succes în continuare
🙏🏻 multă sănătate și echilibru
EXPLICATI EXTREM DE EFICIENT,CLAR SI ONEST. MULTUMIM DIN SUFLET PENTRU IMPLICARE SI DEVOTAMENT
Super, o sa incerc unele exerciții, imi place cum ai prezentat ai fost naturala
Mulțumesc mult și îți doresc multa sănătate și fericire și eu trec exact prin asta e foarte greu Dne ajuta Amin ❤❤❤❤❤❤
Esti foarte tare!chiar m-am uitat cu drag la tine ,Si eu sufăr de anxietatea de mai bine de 1 an.si vreau sa pun in aplicare tehnicile tale.
mi-ai pus in ordine gândurile. Mersi .
acum pot transmite aceste lucruri si altor persoane in trun format mult mai concret . In acelasi timp sa mai vad din cand in cand clipul asta in caz ca o iau pe aratura . Pup moldoveanca mea nebuna🍟❤
Doamne...credeam ca doar eu am acele senzatii ...simt ca pe vârful bucilor mi se face pielea de găină..imi era frica sa spun cuiva...ma lupt cu asta de trei luni...am insomnii,frici inexplicabile, ma bucur ca esti asa deschisă..Si nu!Nu esti nebună...esti super deschisa si asta ma face bine..
Ane, te.ai intrecut pe tine cu clipul asta! Minunat!! Multumesc mult, ma ajuti enorm!! 🤗🤗😘😘
Nu pot sa spun decat "bravo"! Uite ca tu esti una din puținii influenceri care profită de titlul asta pentru a influența în mod pozitiv si foarte util publicul tau👍🔥🔥💕💕💕💕
Abia acum am dat de tine.. Ești super🥰 Și eu trec printr'o perioada din asta... Chiar sunt uimită de starea mișto pe care mi'ai transmis-o. 👏🤗
Mi ai schimbat modul de gandire .Te ador
🤗🤗🤗
Nu as fi ghicit vreodata ca ai anxietate si mai ales anxietate sociala, pentru ca ai un debit verbal maaare si esti energica si amuzanta. Felicitari, foarte util clipul
Dar desigur toata lumea are sau a avut anxietate la un moment dat intr-o mica sau mare masura, este ceva natural
Pur si simplu ma uit si zambesc ,doar pentru faptul ca existi si ma ajuti ,ma bucur ca existi
Te apreciez Anne,atat de mult,pentru ca ai crescut atat de frumos si ne ai lasat intotdeauna sa te vedem exact asa cum esti!❤A si avea mai multe de spus,dar pot doar sa ti multumesc si sa te incurajez sa continui tot ceea ce faci!😊
ce frumos! mulțumiri!
Mulțumesc soro, aveam nevoie de tot ce mi ai povestit!
Esti pur si simplu genială! M-a ajutat super mult..deja incep sa simt mici diferențe....multă baftă pe mai departe. Sa nu renunti niciodată la ceea ce faci aici. Love you😍😍
La ce te-a ajutat chiar asa de mult...pt ca prea mult nu a spus...mai mult a spus despre parturi!
Imi place foarte tare cum vorbeste! are un accent frumos!
Iubesc acest vlog și l voi urma complet. 💚 Ești o persoana minunata și la cât mai multe idei îndrăznețe pentru următoarele postări 😍 te urmăresc cu drag mereu
Anne, te rog sa nu renunti la clipurile de genul. Ma confrunt cu anxietate+atacuri de panica la ordinea zilei de aproape 2 ani. Am avut perioade mai bune și perioade atât de proaste încât nu înțelegeam ce se întâmplă cu mine, credeam ca îmi pierd mințile. Insomnia este și ea alături de mine la bine și la greu, nu prea vrea sa ne despărțim. După ce am văzut clipul asta am primit un vibe atât de bun, ma simt motivata sa urmez toți pașii. Săptămâna asta am ultimul examen din sesiune, iar luni prima oprire este direct la sala unde îmi voi face un abonament pe termen lung. Kisses și bafta cu ceea ce faci pentru ca faci foarte bine.
Esti cea mai tare dintre vloggeri!
Like daca ai facut exercitiile de respiratie impreuna cu Anne 😁😘😛
Te iubesc frumusete!❤
#martian 👽
iii, the love! 💚
Genul asta de respiratie m-a ajutat cand am nascut.
Te super relaxeaza. :)) poate de asta am si avut o nastere naturala usoara. :)
Si apa ma ajuta sa trec peste un gand dubios:))
sa sti chestia asta cu simtitu' energiei negative sau pozitive (la o persoana sau loc) pare adevarata,nu stiu inca daca are legatura doar cu anxiosii sau e o chestie legata de cei care au simturile mai dezvoltate pana la urma si anxiosii sint pusi la incercare pe partea emotionala deci cred ca percep mai bine energiile(si emotia e o energie).
Vă recomand o carte foarte bună: Anxietatea și fobia, de Edmund J.Burne.
Sportul functioneaza cel mai bine la mine. Nu pot spune ca sufăr de anxietate dar am si eu zilele mele proaste, ca toata lumea. Iar atunci nimic nu ma liniștește mai bine decat antrenamentul de inot😁😅
Iulia Fagetan
Sport, miscare, aer liber sunt cele mai bune remedii
Recomand cu caldura! E viata autorului, Paulin Lecca.. Un tanar nemultumit de viata pe care o trăiește, cu dileme, tristeți, neimpliniri. Si schimbare, trecerea la implinire si pace.
www.scribd.com/doc/60455642/Paulin-Lecca-De-la-moarte-la-via%C5%A3%C4%83
Am așteptat mult acest videoclip 💜voi încerca și eu aceste sfaturi.
Imi era dor de tine si de vlogurile tale 💞💞💞💞🥇
Imi plac videourile tale pentru ca sunt interesante ,aflu lucruri noi , dai sfaturi bune 💓
Esti minunata! Ai cele mai calitative video-uri. Felicitari!!❤️ Keep going 👍🏻
eu ma confrunt de cand eram mic cu anxitatea sociala,am fost la psiholog,am luat anxiolitice,degeaba m-am resemnat ca asa o sa fiu toata viata.
Bravo Felicitări
Ești minunată!E prima oară când te ascult dar ai ceva al tau👏😘
Anne, ai cel mai IMPORTANT canal de youtoube din tara asta. 😍
whoa 🙏🙏🙏
Pe lingă faptul ca le spui cum trebuie,si ai dicție perfecta,ai și un simnt al umorului foarte dezvoltat,te ai gândit la stand-up comedy?..Si...ești tare frumoasa...succes
Recent am avut un accident de masina si am atacuri de panica in orice e vehicul si nu ma simt confortabil deloc. I will listen your advice with the yoga and i will comeback with an update. Seems to be a good idea. And yes when im doing my practice at the gym always i feel better. Thumbs up for this video and i hope you are going to post more like this. This is quality content ! 💯👌🏻
vezi sa nu se confunde cu stresul post traumatic www.paxonline.ro/?q=ce_este_ptsd
Cum ai rezolvat cu anxietatea?
Ce bine îți stă ❤❤😄
Anne este Vloggerul meu PREFERAT ❤💘
Să ști Anne că...mai vrem Anne Mănânca ❤❤
Am urmărit împreună cu don'șoara anxietate și sper c-o înțeles cum stă treaba :)) Mulțumim de clip :*
Just te iubi ,era fix ce aveam nevoie😍
Ești cea mai nebună și cea mai tare nota 10 👍❤❤
Sufar de anxietate.Iti multumesc pentru acest clip.Mai fa aceste clipuri.ajuta enorm!
M-am gândit la bucile tale vibrând... și M-am vindecat 😂😂🤣😅🤣🤣
Doamne! Ai venit cu clipul ăsta exact la țanc! Eram foarte stresata și sper că mă va ajuta clipul tău!
să-mi zici dacă a ajutat!
ps: va se scrie legat, în cazul tău. Un exemplu cu v-a este: V-a rămas vreo bucată de ciocolată? Vouă, v :) Sper că am ajutat.
@@MsAnneGreen Autocorectorul e de vină,eu de obicei nu scriu așa.
Hei Anne ❤ eu am inceput sa ma descopar anul trecut la orele de psihologie si chiar m-a ajutat foarte mult! Si eu sufeream de un soi de anxietate socială. Dar am inceput sa o urmaresc pe Suada Agachi pe youtube si sincera sa fiu, m-a ajutat extrem de mult sa ma descopar pe mine, sa ma accept si sa ma iubesc🙂
Esti super tare.
Recomand cu caldura! E viata autorului, Paulin Lecca.. Un tanar nemultumit de viata pe care o trăiește, cu dileme, tristeți, neimpliniri. Si schimbare, trecerea la implinire si pace.
www.scribd.com/doc/60455642/Paulin-Lecca-De-la-moarte-la-via%C5%A3%C4%83
Esti adorabila!
Te aprob maxim...eu sunt o anxioasa care din cauza anxietatilor a dezvoltat chiar si AGORAFOBIE!!!!! si e asa nasol sa fi si mama!!!!! Cititul m-a ajutat ff mult, carti de dezvoltare personala...respiratia, auto-disciplinaaaaa....multe "ritualuri" ciudate....pastile...iau doar din cele din plante si :) uleiuri doterra :) peace, balance etc( sa le incerci daca nu le stii!! mirosul lor e divin si nu stiu cum..calmeaza creierul si sufletelul)... Tot ce pot sa zic e ca noi anxiosii avem un sistem minunat de a ne proteja si totodata de a avea o viata ffff frumoasa :*...
Aa..daa...si eu mi-am numit FRICA "CUCU" care in timpul meditatiei mi l-am imaginat ca pe un catel mic mititle si flocos suuupeer fricos dar pe care l-am asigurat ca este in siguranta!! Si cand ma apuca strechea si anxietatea vorbesc cu CUCU :))) si ii zic hei, e totul ok..si imi imaginez ca il mangai si se linisteste :))) (asta ca tot vorbeam de ritualuri ciudate) ...aaa ....si...ai uitat sa mentionezi ca meditatiile sunt ff utile..un canal pe yt ff bun este Jurnalul unui Scop!!
Ah da. Agorafobia , e si prietena mea de ceva vreme .
7:36 respect pentru asta,in special)!
multumesc pentru sfaturi! ma duc sa ma apuc de yoga :) si o sa incerc sa pun in aplicare si celelalte sfaturi.
Esti minunata tocmai acum am avut o stare aiurea dar acum te.am gasit si am inceput sa zambesc 🤣❤ este intradevar aiurea tare .. cu gandurile astea dar trec toate trec 💜
💚
A ieșit bine videoul! La car de des iti faci o schimbare de stil poate te vedem videoul următor cu o creastă verde in cap pentru ca MARTIENI
Superb! Conținutul tău evoluează considerabil, Anne! ❤ Mai vrem clipuri de genul. Dar să nu renunți la "Anne mănâncă" niciodată.😂
Eu mai vreau clipuri d-astea de psihologie ❤️ Ești bla-na !
Te ador.
Nu, nu am făcut încă Yoga, dar voi începe.
Keep going!
💚
Ai putea vorbi despre Bullying-ul din scoli?
Are o oarecare legătură cu Anxietatea si Depresia
Esti maxima ! Te pup !
🤗
esti super !!
Mâine am ultimul examen din sesiune si poimâine un deadline pentru un proiect la facultate pe care azi l-am început. Încerc sa discut cu prietenii despre asta, dar ma simt de parca ma plâng aiurea, când știu ca oamenii din jurul meu au si ei probleme la rândul lor. Practic, cred ca a venit clipul asta exact la țanc.
Le e greu sa inteleaga ca starea de anxietate nu o decizi tu ci e un raspuns automat . Tot ce poti sa faci e sa inveti sa o controlezi.
Chestia cu "e doar in mintea ta" sau "nu te mai gandii la asa ceva" nu prea functioneaza.
Daca vezi ca ajungi sa iti gasesti motive sa nu te duci la un curs din cauza bolii, sa te duci neaparat la un medic specialist. Eu nici nu am stiut ce am pana acum nu multa vreme si tot s-a agravat in decursul a 4 ani .
Ce funny esti 😁dar ce bine spui🙏...multumesc 🤗
Foarte tareee !
Bravo fată! 😘😘😘 Și eu am aflat de ceva timp încoace că nu sunt defecta, așa cum mă credeam până acum, un defect care mă separa de ceilalți. Pentru că toți îmi dădeau sfaturi ca și când...Doamne, ei nu ar avea nici o grijă! Bah și mă gândeam: io-s singura panicată? Oare mai există oameni la fel de panicați din orice ca mine? Dar am aflat că nu sunt chiar defecta așa cum am crezut, ci e doar o bubiță mentală pe care nu puțini o au, sau o au dar știu să o țină în frâu.
Uite, eu de aproape 3 ani locuiesc în Danemarca și îți pot spune că aici lumea nu este așa răutăcioasă ca în România și nu ești judecat atât de mult de oameni și asta ajută la anxietate. În trafic, nimeni nu te înjură și nu te claxonează că ți s-a oprit motorul la semafor. Când încerci să le vorbești limba și nu îți prea iese, nimeni nu râde de tine. La interviuri, muncă sau la cursuri nu ești atât de presat ca la noi. Lumea e super relaxată. Din păcate noi românii avem grija ca nu cumva să spunem ceva și să îl deranjeze pe șefu, pe client, pe vecinu', pe oricare. Nu zic că nu trebuie să ai respect, ci trebuie să nu ai frică să îți arăți punctul de vedere și să poți spune ce te deranjează.
Mulțumim Anne! Te respect mult si imi place cum gândești! 😘😘😘
Multumim mult de sfaturi! Te pup! 🤗😘
Eu am 23 de ani și nu am făcut absolut nimic până acum din cauza anxietatii.nici măcar o prietena nu mi.am facut.si cel mai rău am renunțat și la școală
Super clip Anne
mă bucur dacă-i așa!
Ly Anne! Si super clipul😁
Te rog anne mai listează Te rog esti vlogarul meu preferat hai ane tot asa
Scuze psteaza
E adevarat, e foarte greu sa iti formezi un obicei nou... cand esti adult...foarte greu
Si eu sufar de anxietate. Si am invatat sa o controlez.
Dacă mai ai probleme de anxietate, caută Cosmin Teohari, e specializat pe asta.
Tu ai apelat la el?!Ai reusit?!
Esti super tare! Te invidiez ❤️
Imi place inelul tau portocaliu:) is so cool
Te rog eu,nu te opri din acest tip de clip-uri!! Trebuie sa il fac pe iubitul meu sa se uite la asta! Are o perioada tare aiurea si cred ca l-ar ajuta tare mult ce spui tu aici. M-a ajutat pe mine,clar!! Mai ales treaba cu anxietatea sociala!!!!!! Trebuie sa incerc treaba aia cu gasitul binelui in camera!!
esti faina..super video ul
Fataaaaaaaaa.wowwww.multumesc
Mariuța:
Anne: Fă, sezi bland or I'll dog walk you.
boo, THIS is why I love YOU!