0:00:00 Визитка Дмитрия Калашникова. Тема стрима. 0:02:00 Скрининг в спорте, фитнесе и медицине. Выводы исследования Р. Бара. Почему скрининг не предсказывает травму: ruclips.net/video/awC8tAJugtY/видео.html 0:07:30 Правильное управление нагрузкой, укрепляющие упражнения и учет прошлых травм нужно применять ко всем тренировкам. 0:09:20 Как фитнес-тренеру снизить риски для здоровья клиента? Контроль техники. Оверкоучинг. 0:15:40 Техника выполнения упражнений в аспекте снижения риска травм. Важность правильной техники в спорте. 0:25:16 Не установлена связь определенной техники в фитнесе и риска травм. Тогда почему технике уделяется такое внимание? 0:28:58 Что такое плохая техника в фитнесе? 0:30:57 Универсально «плохих» движений не существует. Задачи персонального тренера. 0:31:35 Зачем нужен усредненный вариант «идеальной» техники? 0:39:40 Что же влияет на риск получения травмы? Роль тренера в ее предупреждении. 0:51:28 Как обеспечить безопасность в зале, если клиент продвинутый и тренер ему не нужен? 0:54:40 Травма Дмитрия Геннадиевича и ее причины. 0:59:18 Этапный и оперативный контроль физического состояния.
Как жаль, что такие прекрасные лекции такого компетентного специалиста набирают так мало просмотров на фоне ужасающей популярности "самых умных тренеров, знающих больше всех секретов и правильных техник"
Всё верно, нет идеальной техники для всех! Всю жизнь приседал лыжами, потому что таков мой скелет, мне так удобно природно, будучи жёстким хардгейнером с ростом 185, присед 140х6. И тут недавно, под влиянием веяний о технике, стал приседать "правильно", до сих пор у ног каникулы, т.к болеть стали колени ужс.😅 Так что..)
Спасибо,как всегда актуально и полезно!!Если недостаток сна,лучше пропускать тренировку и дома поспать или всё-таки идти в зал? У меня из-за неправильных разминок у тренера были травмы несколько раз.Я прекратила к ней ходить и все наладилось.
@@АлексейХ-т6у Пропустить лучше. При серьезной травме, потеряете больше времени, чем какое то количество пропущенных тренировок. В долгую перспективу сыграет.
Простите, что не совсем по теме, но хотелось бы узнать ваше мнение о такой методике тренировки, как McGill Pullups. Когда делаешь несколько подходов по одному подтягиванию с максимальным усилием с перерывами между подходами в 10-15 секунд. Какие механизмы задействует данная тренировка и эффективна ли она сама по себе, без обычных подтягиваний в два-три подхода до максимума повторений? Спасибо.
актуалочка. Бегать начал 2 года назад, а, примерно, пол года назад заболела колено. Побаливает, когда встанешь не так, или когда ходишь долго, или неудачно согнешь колено, но, бегать не мешает, могу 10 км пробежать и все норм, а вот в быту побаливает
0:00:00 Визитка Дмитрия Калашникова. Тема стрима.
0:02:00 Скрининг в спорте, фитнесе и медицине. Выводы исследования Р. Бара.
Почему скрининг не предсказывает травму: ruclips.net/video/awC8tAJugtY/видео.html
0:07:30 Правильное управление нагрузкой, укрепляющие упражнения и учет прошлых травм нужно применять ко всем тренировкам.
0:09:20 Как фитнес-тренеру снизить риски для здоровья клиента? Контроль техники. Оверкоучинг.
0:15:40 Техника выполнения упражнений в аспекте снижения риска травм. Важность правильной техники в спорте.
0:25:16 Не установлена связь определенной техники в фитнесе и риска травм. Тогда почему технике уделяется такое внимание?
0:28:58 Что такое плохая техника в фитнесе?
0:30:57 Универсально «плохих» движений не существует. Задачи персонального тренера.
0:31:35 Зачем нужен усредненный вариант «идеальной» техники?
0:39:40 Что же влияет на риск получения травмы? Роль тренера в ее предупреждении.
0:51:28 Как обеспечить безопасность в зале, если клиент продвинутый и тренер ему не нужен?
0:54:40 Травма Дмитрия Геннадиевича и ее причины.
0:59:18 Этапный и оперативный контроль физического состояния.
Как жаль, что такие прекрасные лекции такого компетентного специалиста набирают так мало просмотров на фоне ужасающей популярности "самых умных тренеров, знающих больше всех секретов и правильных техник"
Крайне толковый выпуск и лектор. Благодарю.
Дмитрий Геннадьевич, добрый вечер. Спасибо Вам огромное. Как всегда очень интересно и актуально.
Спасибо большое ❤
Спасибо за видео👍Очень актуальная тема💯
6:54 у нас тоже страна богатая, нефти тоже много. Жаль, что от нас прекрасные специалисты только уезжают.
Всё верно, нет идеальной техники для всех!
Всю жизнь приседал лыжами, потому что таков мой скелет, мне так удобно природно, будучи жёстким хардгейнером с ростом 185, присед 140х6.
И тут недавно, под влиянием веяний о технике, стал приседать "правильно", до сих пор у ног каникулы, т.к болеть стали колени ужс.😅
Так что..)
Спасибо! Прекрасная тема!
Спасибо,как всегда актуально и полезно!!Если недостаток сна,лучше пропускать тренировку и дома поспать или всё-таки идти в зал?
У меня из-за неправильных разминок у тренера были травмы несколько раз.Я прекратила к ней ходить и все наладилось.
Тогда не делайте разминку, а делайте подводящие подходы
@@Ksenia_Vladiи разминку и подводящие (разминочные) подходы, перед выполнением рабочих подходов.
@@Ksenia_Vladiа по поводу сна?
@@АлексейХ-т6у Пропустить лучше. При серьезной травме, потеряете больше времени, чем какое то количество пропущенных тренировок. В долгую перспективу сыграет.
Простите, что не совсем по теме, но хотелось бы узнать ваше мнение о такой методике тренировки, как McGill Pullups. Когда делаешь несколько подходов по одному подтягиванию с максимальным усилием с перерывами между подходами в 10-15 секунд.
Какие механизмы задействует данная тренировка и эффективна ли она сама по себе, без обычных подтягиваний в два-три подхода до максимума повторений?
Спасибо.
актуалочка. Бегать начал 2 года назад, а, примерно, пол года назад заболела колено. Побаливает, когда встанешь не так, или когда ходишь долго, или неудачно согнешь колено, но, бегать не мешает, могу 10 км пробежать и все норм, а вот в быту побаливает
Чаще всего проблема решается подбором обуви.