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  • Опубликовано: 10 окт 2022
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Комментарии • 55

  • @eltoquedejuliofotografia2660
    @eltoquedejuliofotografia2660 Год назад +2

    0:01 Dominadas
    3:02 Remo
    Pectorales
    5:12
    7:00
    Hombros
    7:58

  • @dereckolivera350
    @dereckolivera350 Год назад +2

    Muy buenos videos oswal se aprende mucho y se aplica saludos de Uruguay

  • @hna.carmencortesmalaga1993
    @hna.carmencortesmalaga1993 Год назад +1

    Tengo esa banda larga y nunca supe como usarla jiji muy bueno,
    Podrías hacer alguno con ejercicios que se puedan hacer con la banda en casa sin tener ningún material más, si no tenemos barras ni nada, para saber qué se puede hacer con ellas para sacarle partido, mil gracias un abrazo

  • @josearmando1718
    @josearmando1718 Год назад

    Saludos desde México, 🇲🇽 acá te miramos muchos también

  • @franciscodeluca5453
    @franciscodeluca5453 Год назад

    Muy bien hermano, las bases es lo que cuenta y que forma el cuerpo, gracias por tus videos

    • @adelgazasindieta1548
      @adelgazasindieta1548 Год назад

      HACES EJERCICIO? 👉ruclips.net/video/RWyC8jsYbvI/видео.html 👈😱💪

  • @Pep_007
    @Pep_007 Год назад

    Gracias Oswald, en los ejercicios de peso cuando peso le pones para empezar luego cuantas series y repeticiones se debe hacer 💪🏻

  • @isakabisuaoliva4938
    @isakabisuaoliva4938 Год назад +1

    Las dominadas , fundamental para trabajar espalda no debe faltar, gracias Oswal. Excelente ejercicios

    • @adelgazasindieta1548
      @adelgazasindieta1548 Год назад

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  • @carlosenrique1
    @carlosenrique1 Год назад

    Gracias Oswald !

    • @adelgazasindieta1548
      @adelgazasindieta1548 Год назад

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  • @Warriors.C99
    @Warriors.C99 Год назад

    Excelente hermano

    • @adelgazasindieta1548
      @adelgazasindieta1548 Год назад

      HACES EJERCICIO? 👉ruclips.net/video/RWyC8jsYbvI/видео.html 👈😱💪

  • @tomasmiraglio8888
    @tomasmiraglio8888 Год назад +3

    Por que no siento pecho al hacer flexiones y pres banca con barra?

  • @ronaldfernandez.8586
    @ronaldfernandez.8586 Год назад +25

    Dominadas, remos y peso muerto para la espalda. Push ups, fondos y press de banca para el pectoral, simple Old School.

    • @josearmando1718
      @josearmando1718 Год назад

      Los fondos no son para pectorales 🙂

    • @ronaldfernandez.8586
      @ronaldfernandez.8586 Год назад +3

      @@josearmando1718 🤣🤣🤣🤣

    • @DANIELDUARTE-mx5zl
      @DANIELDUARTE-mx5zl Год назад

      @@josearmando1718
      No digas mamadas mary jane.

    • @noraalvarez3541
      @noraalvarez3541 Год назад +3

      @@josearmando1718 Fondos en barras paralelas sí se trabaja en pectoral

    • @the-negro-alci
      @the-negro-alci Год назад +1

      @@josearmando1718 depende la inclinación para pecho oh tríceps

  • @carlosperaltaperalta3344
    @carlosperaltaperalta3344 Год назад +1

    Alguien me puede explicar por que en los jalones en polea solo usa el agarre con barra doble uve , cual es la diferencia en usar barra con agarre neutro,

    • @adelgazasindieta1548
      @adelgazasindieta1548 Год назад

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  • @isakabisuaoliva4938
    @isakabisuaoliva4938 Год назад

    La ventaja que tienes el conocimiento para hacer bien los ejercicios, la mayoría no sabe o no tiene una rutina estructurada de entrenamiento por eso no lograr avanzar la mayoría, esa en ti tiene ventaja si no saben que te contacten verdad Oswal.

    • @adelgazasindieta1548
      @adelgazasindieta1548 Год назад

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  • @Chispas935
    @Chispas935 Год назад

    La posición del antebrazo(prono-supino) influye en la tensión de los tendones del codo en la flexión y extensión en una posible tendinitis??

    • @adelgazasindieta1548
      @adelgazasindieta1548 Год назад

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  • @esmeraldarengifo448
    @esmeraldarengifo448 Год назад +1

    Yo las hago con un neumático de bicicleta,obviamente nuevo 😅💪

  • @Wise7654
    @Wise7654 Год назад

    Muy buen rack...

    • @adelgazasindieta1548
      @adelgazasindieta1548 Год назад

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  • @fabromp
    @fabromp Год назад +2

    La segunda parte de piernas

    • @adelgazasindieta1548
      @adelgazasindieta1548 Год назад

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  • @brisa_ble7792
    @brisa_ble7792 Год назад

    💪🏼💪🏼💪🏼

    • @adelgazasindieta1548
      @adelgazasindieta1548 Год назад

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  • @lolito_kmaster
    @lolito_kmaster Год назад

    que hagan una recopilación delas veces que dice directamente

    • @adelgazasindieta1548
      @adelgazasindieta1548 Год назад

      HACES EJERCICIO? 👉ruclips.net/video/RWyC8jsYbvI/видео.html 👈😱💪

  • @mayrumgonzalez6043
    @mayrumgonzalez6043 Год назад

    Este ejercicio es solo para hombres?

  • @federiconada1501
    @federiconada1501 Год назад

    Hago muchos de esos y no se nota nada . Los estaré haciendo mal.

    • @alfredoxrd2372
      @alfredoxrd2372 Год назад +5

      O no estás comiendo bien, lo más probable

    • @geminix365
      @geminix365 Год назад +3

      Hazlas más controladas, si haces más de 12 añade peso y come bien

    • @carlosperaltaperalta3344
      @carlosperaltaperalta3344 Год назад +1

      Podría ser que no estas descansando suficiente recuerda que el músculo crece cuando dormimos, o no estás alimentando con suficiente proteína , grasas y carbohidratos

    • @adelgazasindieta1548
      @adelgazasindieta1548 Год назад

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    • @yovannynunez230
      @yovannynunez230 Год назад

      Hermano súbale el peso oh hagas más repeticiones comas bien y duermas hágalo al menos frecuencia Dos ósea mínimos dos veces por semana

  • @pablomondragon2100
    @pablomondragon2100 Год назад

    Se nota q tu no haces las rutinas q enseñas xq pasan los años y sigues igual o mas flaco los q quieran seguir igual q este youtuber sigan sus consejos para q nunca noten cambios en su físico

    • @adelgazasindieta1548
      @adelgazasindieta1548 Год назад

      HACES EJERCICIO? 👉ruclips.net/video/RWyC8jsYbvI/видео.html 👈😱💪

  • @arcanodaimon8624
    @arcanodaimon8624 Год назад

    Saludos desde las profundidades del infierno, desde aquí te veo por hay, jajaja

    • @adelgazasindieta1548
      @adelgazasindieta1548 Год назад

      HACES EJERCICIO? 👉ruclips.net/video/RWyC8jsYbvI/видео.html 👈😱💪

    • @arcanodaimon8624
      @arcanodaimon8624 Год назад

      @@adelgazasindieta1548 todos los días sólo descanso un día, fierro a full en el Inframundo jajaja