¡Los 5 ÚNICOS EJERCICIOS DE TORSO que debes hacer ya!
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- Опубликовано: 10 окт 2022
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0:01 Dominadas
3:02 Remo
Pectorales
5:12
7:00
Hombros
7:58
Muy buenos videos oswal se aprende mucho y se aplica saludos de Uruguay
Tengo esa banda larga y nunca supe como usarla jiji muy bueno,
Podrías hacer alguno con ejercicios que se puedan hacer con la banda en casa sin tener ningún material más, si no tenemos barras ni nada, para saber qué se puede hacer con ellas para sacarle partido, mil gracias un abrazo
Saludos desde México, 🇲🇽 acá te miramos muchos también
Muy bien hermano, las bases es lo que cuenta y que forma el cuerpo, gracias por tus videos
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Gracias Oswald, en los ejercicios de peso cuando peso le pones para empezar luego cuantas series y repeticiones se debe hacer 💪🏻
Las dominadas , fundamental para trabajar espalda no debe faltar, gracias Oswal. Excelente ejercicios
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Gracias Oswald !
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Excelente hermano
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Por que no siento pecho al hacer flexiones y pres banca con barra?
Te recomiendo que hagas fuerza con tus manos hacia adentro, como si quisieras pegar la barra o el piso
Dominadas, remos y peso muerto para la espalda. Push ups, fondos y press de banca para el pectoral, simple Old School.
Los fondos no son para pectorales 🙂
@@josearmando1718 🤣🤣🤣🤣
@@josearmando1718
No digas mamadas mary jane.
@@josearmando1718 Fondos en barras paralelas sí se trabaja en pectoral
@@josearmando1718 depende la inclinación para pecho oh tríceps
Alguien me puede explicar por que en los jalones en polea solo usa el agarre con barra doble uve , cual es la diferencia en usar barra con agarre neutro,
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La ventaja que tienes el conocimiento para hacer bien los ejercicios, la mayoría no sabe o no tiene una rutina estructurada de entrenamiento por eso no lograr avanzar la mayoría, esa en ti tiene ventaja si no saben que te contacten verdad Oswal.
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La posición del antebrazo(prono-supino) influye en la tensión de los tendones del codo en la flexión y extensión en una posible tendinitis??
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Yo las hago con un neumático de bicicleta,obviamente nuevo 😅💪
Muy buen rack...
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La segunda parte de piernas
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💪🏼💪🏼💪🏼
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que hagan una recopilación delas veces que dice directamente
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Este ejercicio es solo para hombres?
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No. Es para todos
Hago muchos de esos y no se nota nada . Los estaré haciendo mal.
O no estás comiendo bien, lo más probable
Hazlas más controladas, si haces más de 12 añade peso y come bien
Podría ser que no estas descansando suficiente recuerda que el músculo crece cuando dormimos, o no estás alimentando con suficiente proteína , grasas y carbohidratos
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Hermano súbale el peso oh hagas más repeticiones comas bien y duermas hágalo al menos frecuencia Dos ósea mínimos dos veces por semana
Se nota q tu no haces las rutinas q enseñas xq pasan los años y sigues igual o mas flaco los q quieran seguir igual q este youtuber sigan sus consejos para q nunca noten cambios en su físico
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Saludos desde las profundidades del infierno, desde aquí te veo por hay, jajaja
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@@adelgazasindieta1548 todos los días sólo descanso un día, fierro a full en el Inframundo jajaja