저는 이 운동 한번 했더니 다음날 어깨 움직일때 어깨 앞쪽에서 계속 소리가 나네요.. ㅠ 아마 계속 테이블을 짚고 해서 그런것 같은데...이런 어깨에는 어떤 마사지나 운동을 해줘야 할까요? 제가 약간 라운드 숄더이고 해서 어깨 통증편에 있는 마사지는 종종 해주고 있거든요..
안녕하세요. 통증이 발생해 유감입니다. 손을 짚고해서 어깨가 앞으로 당겨진 것이 원이이 된다면 대흉근과 소흉근 영상을 따라하시고 극하근 영상을 따라하시면 도움이 될것 같아요,. 하체운동은 좀 더 쉽게 하기위해 테이블에 손을 얹고 한것일 뿐 손을 대지 않고 하셔도 됩니다. 곧 라운딩 숄더에 도움이 되는 상체 운동을 올리겠습니다. 감사합니다.
정말 좋아요~ 날마다 꼭 해야 할 필수운동같아요 최고!최고입니다 👍💖
정말,운동되네요~~~👍
너무 감사합니다 날개가 없는데도 날아갈거같이 시원합니다 조만간 제미간에 주름이 펴질거 같네요 👍😊❤
오우 , 땀나네요. 꾸벅.
오로지 제대로된 운동만이 살길이네요 자고일어났는데 온몸이 너무 시원해요 선생님 눈물나게 감사합니다 도수ㆍ추나 ㆍ정형외과ㆍ한의원 뭐하고 살은건지 선생님 꽉잡고 가볼랍니다 건강하세요❤
영상이 도움이 되고 있다고 하니 기쁘네요~^^. 다음 영상도 빠른 시일안에 준비해 보겠습니다. 감사합니다.
@@JosephTherafit 감사합니다❤
역시 최고👍
감사합니다 ^^
오... 몇시간동안 가만히 앉아 컴퓨터로 일하는 저에게 딱 필요한 거네요~^^ 감사합니다~!
좋은 영상 감사합니다.
저는 이 운동 한번 했더니 다음날 어깨 움직일때 어깨 앞쪽에서 계속 소리가 나네요.. ㅠ 아마 계속 테이블을 짚고 해서 그런것 같은데...이런 어깨에는 어떤 마사지나 운동을 해줘야 할까요? 제가 약간 라운드 숄더이고 해서 어깨 통증편에 있는 마사지는 종종 해주고 있거든요..
안녕하세요.
통증이 발생해 유감입니다.
손을 짚고해서 어깨가 앞으로 당겨진 것이 원이이 된다면 대흉근과 소흉근 영상을 따라하시고 극하근 영상을 따라하시면 도움이 될것 같아요,.
하체운동은 좀 더 쉽게 하기위해 테이블에 손을 얹고 한것일 뿐 손을 대지 않고 하셔도 됩니다.
곧 라운딩 숄더에 도움이 되는 상체 운동을 올리겠습니다.
감사합니다.
@@JosephTherafit 네,답변 감사합니다. 제가 몇년전부터 라운드 숄더 등으로 인해 어깨가 다소 불안정한 상태였기에 이런 현상이 나타난게 아닌가 합니다..
조셉님 영상은 정말 잘 보고 있으며 라운드 숄더 영상도 기대 하겠습니다.
해보니 생각보다 오래 걸리네요..ㅎㅎ;