Снимите пожалуйста видео об кардио нагрузке, очень интересны упражнения с минимальной нагрузкой на суставы и максимальной пользой для сердечно сосудистой системой, конечно под эти условия идеально подходит плавание, но хотелось бы увидеть упражнения которые можно выполнять в домашних условиях. Так же интересны упражнения на восстановление суставов. Заранее благодарен.
Снимите пожалуйста видео об кардио нагрузке, очень интересны упражнения с минимальной нагрузкой на суставы и максимальной пользой для сердечно сосудистой системой, конечно под эти условия идеально подходит плавание, но хотелось бы увидеть упражнения которые можно выполнять в домашних условиях. Так же интересны упражнения на восстановление суставов.
Заранее благодарен.
+Serg Khoronzhy заказ принял ) спасибо за просьбу
ролик про спину (поясницу) помог мне
на средние именно хочу
а где продолжение?(
+Anton M чет никто не смотрит, я и забросил (
+DANIIL SEREBRENNIKOV может все таки доснимешь с новыми упражнениями? был бы признателен. или можно эти три дня повторять постоянно?
Можно варьировать! Сниму полный комплекс упражнений и расскажу как сочетать все ;)
+DANIIL SEREBRENNIKOV спасибо) буду ждать!
прошёл один год........