Luigi C. Io la faccio solo perche la mattina mi sveglio con fame e non sopporterei il digiuno... quindi nei giorni on mangio 50 gr di avena e 40 gr di pro in polvere e nei giorni off mangio 50 grammi di avocado e 45-50 gr di pro in polvere... giusto per arrivare a pranzo...
Seguo da qualche mese ormai Marco su questo canale e devo dire che merita davvero tanto. Grazie per questi contenuti tecnici e istruttivi che ci porti gratuitamente!
Questi “vecchi” video mi fanno veramente morire. Dritti al punto, niente stronzate da fitness influezzzer del cazzo come pancake proteici, porridge proteici con la fruttina fresca ecc ecc La semplicità e l’incisività di una persona che vive di fitness e ne capisce 👍🏻 grande MarcoPt
Perfetto Marco, sei uomo di grande disciplina tecnica e morale. Ti auguro di seguire un giorno qualche grande Campione. Questo ti meriti. Le logiche del web ti portano a fare video che secondo me mai avresti voluto fare. La tua qualità è tale che fai bene pure una recensione su di un rubinetto ma ti auguro presto di trovare altre strade. Sei davvero fuori taglia per questo mondo..
La presenza della dicitura “potrebbe contenere tracce di latte”, o anche “Può contenere tracce di proteine del latte e di lattosio”, indica che per uno o più ingredienti non si può garantire l’assenza per contaminazione accidentale. O significa che il prodotto finale è confezionato in uno stabilimento che produce anche alimenti a base di latte e che hanno caratteristiche che non consentono al produttore di escludere al 100% la presenza di contaminazioni dovute a particelle residue negli impianti di lavorazione condivisi o adiacenti.
Ciao Marco faresti un video su cosa pensi in merito alle food Challenge? Trovo che oramai youtube stia diventando un'occasione per dare sfogo ad ogni più becero episodio di binge eating.
Mah, ricordo che ci fu il caso di YouTubo anche io. Ma non è il mio campo. Non sono un medico nutrizionista né psichiatra. Comunque non seguo roba del genere.
Molto interessante e divertente come video. non condivido solo la parte dello shaker per ''alcalinizzare'' l'organismo, dato che già mescolando il bicarbonato con il succo di limone ne si annulla l'effetto basico, ma in ogni caso i sistemi tampone dell'organismo tengono il ph entro un range fisiologico fisso, quindi è abbastana inefficace cercare di alzare il ph così (oltre ad essere del tutto inutile e senza benefici)
hahahahahahhahaahhaahaah vederti che soffri a spiegare il tuo full day di polpettine e enervit nn ha prezzo! hai piu dolore in volto di quando fai i massimali di stacco sumo 😂😂😂😂😂😂😂ti stimo ancora piu di ieri anche se credevo fosse umanamente impossibile. a prerto marco! il mio bilanciere chiama...io corro da lui! buon workout a tutti
Finalmente un video di questo genere basato sul buonsenso e sull' intelligenza. E anche divertente! Grandissimo! 💪Pensi che sia sbagliato masticare le pastiglie per ingoiarle più facilmente?
Bel video, a tratti ironico, veramente bello. Per me due spunti interessanti: 1 le calorie devono essere di qualità. 2 bevanda alcalina prima dì coricarsi.sul discorso vegan o no, Ia mia opinione è che ognuno è libero di mangiare ciò che vuole, in fin dei conti siamo onnivori. Sul discorso dell’etica ci sarebbe da discutere, ma qui non lo faccio, magari in privato😉
Interessante il discorso del "non conto le calorie", però non ho capito come fai a regolarti quando devi, ad esempio, fare massa o definizione. Vai ad occhio in base a come varia il peso corporeo? e come gestisci i macronutrienti. La mia è solo curiosità, comunque bel video, come tutti quelli che fai del resto.
observacion , olio di lino spremutto a freddo e meglio , saponaria , naturitas..ho indovinato la fine agua e limone alcalinizzante , consigli di valdo vaccaro, e altri igienisti...io meto acqua limone e msm...
Trovo la dieta vegan molto affascinante ed esaustiva. Il problema è che spendi un sacco di soldi, molti dei prodotti che hai mostrato costano veramente tanto perché sono ottimi ed equilibrati. Certamente tu li hai menzionati per dare un idea tecnica dei pasti, se ti cucini spendi meno in qualsiasi ambito, però in generale ho notato questo. Ottima riflessione finale sull'alcol.
@@emanuelegallo9093 vai a comprare quel che ha fatto vedere e poi mi dici se costa meno della carne!! Se ne approfittano le cose vegano vegetariano a loro costano poco hai consumatori costano un botto!!
@@emanuelegallo9093 lo do benissimo ok lasciamo stare i cibi co confezionati ma anche presi singolarmente costano troppo , anche le proteine in polvere per esempio costano di più e per giunta se 1 kg del siero del latte ci sono tot di dosi perché per per 30 ci sono 24 gr di proteine per quelle vegane le dosi salgono per fare 24 gr devi mettere il doppio di polvere quindi spendi di più perché finiscono prima , e poi vuoi mettere 100 grammi di carne animale con 100 ti tofu ( cartone pressurizzato) anche li per avere stesse dosi di proteine della carne in 100 gr col tofu devi aumentare le dosi!!! Morale spendi di più , anche se la materia prima dei vegani non costa nulla ma il commercio se la fa pagare di più. Non sto qui a giudicare offendere ogni uno le sue scelte ,magari uno sta meglio in salute , qui si parla di costi , non potete dire che costa poco fare un alimentazione vegana.
@@emanuelegallo9093 anche hai ragione infatti nessuno di noi ha ragione su quel che dice!! Pero fin quando si parla e commenta cosi parlando come persone civili e senza offendere!!! Cmq marco ha fatto la sua scelta , a me piace che lui quando parla non critica chi mangia carne non fa sentire in colpa chi uccide gli animali e non offende mai nessuno è un bravo ragazzo , io commentando ho detto solo una mia opinione ......pero ce da dire che l'uomo ornivoro esite da sempre dio ci ha fatti cosi se era sbagliato non ci dava a disposizione solo gli animali e frutta da mangiare se sai la storia il grano legumi formaggi latticini tofu e altro sono stati inventati dall'uomo quindi la fonte primaria per alimentarci sono gli animali(proteine) tuberi(carboidrati) e frutta carboidrati e grassi). E unbargomemto lungo e difficile pero ogni uno ha le sue idee e convinzioni
@@infinity6214 dipende dalle quantità e qualità come sempre fidati, io non sono vegana anche se ci sto pensando per una questione di salute, ma ti assicuro che pesce e carne non costano poco ormai le schifezze iper zuccherate possono comprarle tutti guarda caso...
La bilancia energetica sarà sempre più rilevante rispetto alla composizione dell alimento , sono presenti talmente tante prove concrete di questo che non è neanche opinabile, se poi ci si vuole autoconvincere che ila reazione ormonale causata da X alimento, sia più importante del surplus/deficit calorico,allora lo si può fare ma le milioni di persone che attuano con successo la lipolisi tramite bilancia energetica rimangono la prova più concreta che si possa avere.
Al primo posto le kcal, poi i macronutrienti, poi i micronutrienti. Comunque Marco non mi pare negare l'importanza del bilancio calorico, solo evidenziare che non conta solo quello.
Ciao Marco, ho trovato molto interessante il video, mi permetto di chiederti se ti va, di approfondire in un altro video il tema dell' azione specifica degli alimenti e se puoi suggerire dei testi a tal riguardo. Grazie
Marco ti sei dimenticato del calice col sangue di secco che di solito si vede nei tuoi video... Scherzo 😂 Comunque video interessante dai cui trarre spunti un abbraccio 💪🏻
Il Può contenere tracce di frutta secca, uova etc. Forse perché i prodotti vengono lavorati "insieme", nella stessa area. Ipotizzo io eh .. mi devo informare ora che ci penso :)
Interessante anche l'aspetto delle conferenze pre-nanna, quali sono gli argomenti che ti piace seguire? Immagino ci siano contenuti che vanno al di là dell' esercizio fisico.
Ma in merito alla birra che ha una gradazione alcolica piottosto "bassa" almeno la classica media bionda leggera da 4,5/6°C? Non la cosnigli per niente?
Ciao Marco complimenti per il tuo piano alimentare. Ma ti volevo chiedere... sicuro che fai lo spuntino con 200gr di frutta secca?? Cioè sono 100gr di grassi... Mi sembra esagerato
@@marcopt7562 all'inizio del video dici che in caso di allenamento mattutino aggiungi dei carboidrati alla tua colazione, quali? Insieme allo shaker? Grazie
Dai, non fare così. Lo sapevamo già alla fine degli anni '70 che 1000 kcal di saccarosio non sono, ai fini di "tutto", equivalenti a 1000 kcal di un pasto bilanciato.👍
Video interessante. Diverso dagli altri che, al momento del day of eating, diventano tutti pagliacci che sembra debbano far ridere per forza. L'umorismo c'è anche in questo video, ma pacato e tagliente. Bella anche l'idea di presentare il tutto con cibi confezionati per dare una chiara idea dei macro. Se permetti, se mai ne farai un altro, sarebbe interessante anche vedere la parte in cui ti prepari i pasti, come hai detto che fai spesso. Forse sarebbe un utile spunto per i vegani (io non lo sono), per avere un menu vario e competente. Complimenti comunque 👍
@@marcopt7562 bicarbonato unito ad aceto di mele diventa effervescente proprio come il limone. L'aceto di mele ha ottime proprietà benefiche. Prova, poi fammi sapere. Un saluto
Ma tutto sommato le varie confezioni congelate di valsoia & co non rispecchiano ne' la provenienza di qualità di un prodotto fresco ne' controlli. Il senso di essere vegani può nascere dal dubbio di ecosostenibilità delle grosse catene di produzione di carne, ma lo è anche con le aziende vegane soprattutto se poi ci compri prodotti confezionati. In un video di callà hai sostenuto della tua scelta di essere vegano per non voler finanziare appunto società agroalimentari per il presunto trattamento, ma un buon senso sarebbe quello di comprare frutta e verdura a km0, al mercato ecc.. Dal fatto che tu devi continuare a fare cio che vuoi come tutti nessuno lo mette in dubbio vorrei tanto capire questa tua scelta un po' confusa a questo punto, al di la' degli sfoghi cutanei che non hai solo con la carne ma anche con i grassi vegetali
Si vabbè però tiratela meno, sembra ti stia facendo il video con la pistola puntata. Contenuti interessanti, ma fai venir voglia di spegnere il video 😉
“Partiamo dal pasto piu importane della giornata, la colazione... bene, io non faccio colazione” HAHAHAHAHAAHHAHA SONO STESO
Luigi C. Io la faccio solo perche la mattina mi sveglio con fame e non sopporterei il digiuno... quindi nei giorni on mangio 50 gr di avena e 40 gr di pro in polvere e nei giorni off mangio 50 grammi di avocado e 45-50 gr di pro in polvere... giusto per arrivare a pranzo...
Io da anni sono in Warrior diet, mangio direttamente la sera
Numero uno. Professionale e con una comicità spontanea che fa passare un video di mezz'ora in 5 secondi.
"vi risparmio tutta la pantomima del ristorante, la palestra, i selfie e queste stronzate" TOP
Seguo da qualche mese ormai Marco su questo canale e devo dire che merita davvero tanto. Grazie per questi contenuti tecnici e istruttivi che ci porti gratuitamente!
Questi “vecchi” video mi fanno veramente morire.
Dritti al punto, niente stronzate da fitness influezzzer del cazzo come pancake proteici, porridge proteici con la fruttina fresca ecc ecc
La semplicità e l’incisività di una persona che vive di fitness e ne capisce 👍🏻 grande MarcoPt
Like doveroso oltre che meritato! Piacevole apprendere e conoscere le tue sane abitudini
Spettacolare, qui Marco già esprimeva il concetto del “Siamo in Italia, si beve il vino, cazzo” con parole più edulcorate 😂
Perfetto Marco, sei uomo di grande disciplina tecnica e morale. Ti auguro di seguire un giorno qualche grande Campione. Questo ti meriti. Le logiche del web ti portano a fare video che secondo me mai avresti voluto fare. La tua qualità è tale che fai bene pure una recensione su di un rubinetto ma ti auguro presto di trovare altre strade. Sei davvero fuori taglia per questo mondo..
Se mi chiamano i Lakers per fare il preparatore in NBA non ci sputo sopra di sicuro.
Il cocco profanato è geniale 😂😂
Ma serio!😂😂
Lo aspettavo da un po'questo video, grazie 💪💪👍👍👍
"Io non ho mai fatto colazione in vita mia se non da bambino" oddio finalmente non mi sento sola! xD ❤️
La presenza della dicitura “potrebbe contenere tracce di latte”, o anche “Può contenere tracce di proteine del latte e di lattosio”, indica che per uno o più ingredienti non si può garantire l’assenza per contaminazione accidentale.
O significa che il prodotto finale è confezionato in uno stabilimento che produce anche alimenti a base di latte e che hanno caratteristiche che non consentono al produttore di escludere al 100% la presenza di contaminazioni dovute a particelle residue negli impianti di lavorazione condivisi o adiacenti.
Corretto!
La seconda
Davvero un bello spunto per un'alimentazione vegana, complimenti! Finalmente un full day of eating serio ed informativo 💪🏼👌🏼
Ciao Marco faresti un video su cosa pensi in merito alle food Challenge? Trovo che oramai youtube stia diventando un'occasione per dare sfogo ad ogni più becero episodio di binge eating.
Le food challenge sono scuse per poter sgarrare...10, 20, 30k calorie Madonna io dopo che mi mangio una pizza sono pieno...
@@Kyosuke228 Secondo me c'è ben altro dietro...è un mangiare compulsivo!!!
@@theelephantfrank9885 io dubito pure che alcuni mangino tutto, sinceramente a me viene da vomitare bho
Mah, ricordo che ci fu il caso di YouTubo anche io. Ma non è il mio campo. Non sono un medico nutrizionista né psichiatra. Comunque non seguo roba del genere.
@@marcopt7562 A livello di salute e performance senti che la dieta vegan ti abbia dato tanto?
Molto interessante e divertente come video. non condivido solo la parte dello shaker per ''alcalinizzare'' l'organismo, dato che già mescolando il bicarbonato con il succo di limone ne si annulla l'effetto basico, ma in ogni caso i sistemi tampone dell'organismo tengono il ph entro un range fisiologico fisso, quindi è abbastana inefficace cercare di alzare il ph così (oltre ad essere del tutto inutile e senza benefici)
Mi è piaciuto molto ,sei andato subito al concetto senza fronzoli inutili complimenti
hahahahahahhahaahhaahaah vederti che soffri a spiegare il tuo full day di polpettine e enervit nn ha prezzo! hai piu dolore in volto di quando fai i massimali di stacco sumo 😂😂😂😂😂😂😂ti stimo ancora piu di ieri anche se credevo fosse umanamente impossibile. a prerto marco! il mio bilanciere chiama...io corro da lui! buon workout a tutti
Mi fai morire, hahahha, sei un grande Marco, abbiamo molte cose in comune. 🥳
“Benvoluto in questo ristorantino qua all u can eat giapponese “
sono morto 😂
Ahaha numero 1!!!:)
Finalmente un video di questo genere basato sul buonsenso e sull' intelligenza. E anche divertente! Grandissimo! 💪Pensi che sia sbagliato masticare le pastiglie per ingoiarle più facilmente?
Forse per i denti...
@@andreandre27 prego 👍🏻
ciao Marco farai un video su come impostare un'alimentazione senza tener conto delle calorie ma sulle reazioni ormonali?... grazie .
Alfonso Amato grazie .ma lemme davvero?
Alfonso Amato grazie mille gentilissimo
Lemme? Ma non scherziamo, su...
Grazie Marco, sempre molto interessante!
Bel video, a tratti ironico, veramente bello. Per me due spunti interessanti: 1 le calorie devono essere di qualità. 2 bevanda alcalina prima dì coricarsi.sul discorso vegan o no, Ia mia opinione è che ognuno è libero di mangiare ciò che vuole, in fin dei conti siamo onnivori. Sul discorso dell’etica ci sarebbe da discutere, ma qui non lo faccio, magari in privato😉
Sei un grande
Interessante il discorso del "non conto le calorie", però non ho capito come fai a regolarti quando devi, ad esempio, fare massa o definizione. Vai ad occhio in base a come varia il peso corporeo? e come gestisci i macronutrienti. La mia è solo curiosità, comunque bel video, come tutti quelli che fai del resto.
Non faccio bodybuilding, non devo fare "definizione". Quando esco dai parametri di decenza abbasso la quantità di cibo
per alcalinizzare puoi provare anche basenpulver, e ottimo!!!
e sempre un piacere.....talia.
"Non sapevo esistesse anche un cocco profanato"🤣😆🤣
observacion , olio di lino spremutto a freddo e meglio , saponaria , naturitas..ho indovinato la fine agua e limone alcalinizzante , consigli di valdo vaccaro, e altri igienisti...io meto acqua limone e msm...
Numero uno
Trovo la dieta vegan molto affascinante ed esaustiva. Il problema è che spendi un sacco di soldi, molti dei prodotti che hai mostrato costano veramente tanto perché sono ottimi ed equilibrati. Certamente tu li hai menzionati per dare un idea tecnica dei pasti, se ti cucini spendi meno in qualsiasi ambito, però in generale ho notato questo. Ottima riflessione finale sull'alcol.
E vero mangiare vegano ci sta troppo!!!
@@emanuelegallo9093 vai a comprare quel che ha fatto vedere e poi mi dici se costa meno della carne!! Se ne approfittano le cose vegano vegetariano a loro costano poco hai consumatori costano un botto!!
@@emanuelegallo9093 lo do benissimo ok lasciamo stare i cibi co confezionati ma anche presi singolarmente costano troppo , anche le proteine in polvere per esempio costano di più e per giunta se 1 kg del siero del latte ci sono tot di dosi perché per per 30 ci sono 24 gr di proteine per quelle vegane le dosi salgono per fare 24 gr devi mettere il doppio di polvere quindi spendi di più perché finiscono prima , e poi vuoi mettere 100 grammi di carne animale con 100 ti tofu ( cartone pressurizzato) anche li per avere stesse dosi di proteine della carne in 100 gr col tofu devi aumentare le dosi!!! Morale spendi di più , anche se la materia prima dei vegani non costa nulla ma il commercio se la fa pagare di più. Non sto qui a giudicare offendere ogni uno le sue scelte ,magari uno sta meglio in salute , qui si parla di costi , non potete dire che costa poco fare un alimentazione vegana.
@@emanuelegallo9093 anche hai ragione infatti nessuno di noi ha ragione su quel che dice!! Pero fin quando si parla e commenta cosi parlando come persone civili e senza offendere!!! Cmq marco ha fatto la sua scelta , a me piace che lui quando parla non critica chi mangia carne non fa sentire in colpa chi uccide gli animali e non offende mai nessuno è un bravo ragazzo , io commentando ho detto solo una mia opinione ......pero ce da dire che l'uomo ornivoro esite da sempre dio ci ha fatti cosi se era sbagliato non ci dava a disposizione solo gli animali e frutta da mangiare se sai la storia il grano legumi formaggi latticini tofu e altro sono stati inventati dall'uomo quindi la fonte primaria per alimentarci sono gli animali(proteine) tuberi(carboidrati) e frutta carboidrati e grassi). E unbargomemto lungo e difficile pero ogni uno ha le sue idee e convinzioni
@@infinity6214 dipende dalle quantità e qualità come sempre fidati, io non sono vegana anche se ci sto pensando per una questione di salute, ma ti assicuro che pesce e carne non costano poco ormai le schifezze iper zuccherate possono comprarle tutti guarda caso...
Perfetto cosi
Dai Marco che sei bravissimo! ✌🏻 Take it easy...non essere teso...😉
Ahahahah il cocco profanato ahahah
La bilancia energetica sarà sempre più rilevante rispetto alla composizione dell alimento , sono presenti talmente tante prove concrete di questo che non è neanche opinabile, se poi ci si vuole autoconvincere che ila reazione ormonale causata da X alimento, sia più importante del surplus/deficit calorico,allora lo si può fare ma le milioni di persone che attuano con successo la lipolisi tramite bilancia energetica rimangono la prova più concreta che si possa avere.
Al primo posto le kcal, poi i macronutrienti, poi i micronutrienti. Comunque Marco non mi pare negare l'importanza del bilancio calorico, solo evidenziare che non conta solo quello.
@@andreandre27 mai negata. Ma c'è altro da considerare
Grazie Marco
Concordo assolutamente con l'approccio real food...👍🏻
Ciao Marco, ho trovato molto interessante il video, mi permetto di chiederti se ti va, di approfondire in un altro video il tema dell' azione specifica degli alimenti e se puoi suggerire dei testi a tal riguardo. Grazie
Scusa ma.... da dove prendi le proteine? =)
Marco ti sei dimenticato del calice col sangue di secco che di solito si vede nei tuoi video... Scherzo 😂 Comunque video interessante dai cui trarre spunti un abbraccio 💪🏻
Olio profanato è mondiale😂😂
Marco se apprezzi i complimenti devo farli ai pettorali che sembrano due scogli💪🏋️
Parola d'ordine CONCRETEZZA.
Sono a 5:21 è già il miglior full day mai visto
Il Può contenere tracce di frutta secca, uova etc. Forse perché i prodotti vengono lavorati "insieme", nella stessa area. Ipotizzo io eh .. mi devo informare ora che ci penso :)
200g di frutta secca 🤣🤣🤣
Fanno quasi 1200 calorie, quello che una ragazza di una 50ina di chili mangia in un'intera giornata 😅
Ahahah
😎😎😎 Esatto roba di cattivo gusto ...hai visto l Olympia Marco o non te ne sbatte niente un giudizio da te se lo segui ,farebbe piacere ....💪💪💪
Ho visto...
@@marcopt7562 E... ? Edizione in tono basso troppe assenze comunque . Se ti va facci un video o dedica un po' di tempo in un altro...La Kon ciao
Dai, che ce l'hai fatta 👍😀😀
vederti spremere i limoni sarebbe stata una figata
Interessante anche l'aspetto delle conferenze pre-nanna, quali sono gli argomenti che ti piace seguire? Immagino ci siano contenuti che vanno al di là dell' esercizio fisico.
per il signor dipende del project invictus le calorie sono molto importanti!!..
Quello con la r moscia?
@@marcopt7562 Credo si riferisca ad Andrea Biasci
@@marcopt7562 il guru andrea biasci
@@Nando-zr2wv sono daccordo
Grande Marco...Cocco profanato (•‿•)
Come bicarbonato meglio usare quello farmaceutico. Quello industriale della Solvay ha molte impurità e metalli pesanti!!
Grazie della info
Il limone lo usi per dar gusto o per un determinato motivo? Poiché essendo acido sembra quasi un controsenso per eliminare l acidità del corpo
È acido , ma ha un effetto alcalinizzante sul corpo
Ciao Marco , fai ancora acqua , limone e bicarbonato ? che quantità usavi ?
Ogni tanto, ma sinceramente ho una dieta abbastanza alcalina da non vincolarmi a tale pratica
@@marcopt7562 io di solito ci metto 5 grammi di bicarbonato e 30 ml di succo di limone
@@marcopt7562 pesavi o andavi ad occhio ?
Ne prendevo un cucchiaino…
La frutta secca e' OP !!!!! AHAHAHH
Visto cosi sembra che mangi poco! Poi tutto sta a calorie e macronutrienti cmq sembrano davvero pochini in base,alla tua stazza.
Marco un consiglio da neofita....secondo te alte ripetizioni a cedimento tipo 20/25 possono sviluppare una leggera ipertrofia?
Si
Ma in merito alla birra che ha una gradazione alcolica piottosto "bassa" almeno la classica media bionda leggera da 4,5/6°C?
Non la cosnigli per niente?
Ciao Marco complimenti per il tuo piano alimentare. Ma ti volevo chiedere... sicuro che fai lo spuntino con 200gr di frutta secca?? Cioè sono 100gr di grassi... Mi sembra esagerato
Ma sì, a volte ne mangio 100 e gli altri 100 più avanti nella giornata.
@@marcopt7562 all'inizio del video dici che in caso di allenamento mattutino aggiungi dei carboidrati alla tua colazione, quali? Insieme allo shaker? Grazie
Zi non fa colazione, le cose si bilanciano
Dai, non fare così. Lo sapevamo già alla fine degli anni '70 che 1000 kcal di saccarosio non sono, ai fini di "tutto", equivalenti a 1000 kcal di un pasto bilanciato.👍
Olio di cocco profanato?!..:)
vodka? whisky? ti facevo più un tipo da CENTERBE !!! 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
Anomalo grazie di tutto
Come mai questo utilizzo dell`olio di cocco ? non lo consideri dannoso in quanto ricco di grassi saturi ?
No
Sei in linea con l'approccio all'alcohol di Rob Wolf...🙂
Non lo conosco...
@@marcopt7562 allievo del Dott. Loren Cordain è stato uno dei precursori e fondatori della paleo diet...
@@marcostorchi2752 ah ok. Ho sentito parlare di cordain. 👍
Io non sono un vegano...ma complimenti bravo Marco...
Quindi non prendi più le proteine della canapa?
Si, ma in blend
Video interessante. Diverso dagli altri che, al momento del day of eating, diventano tutti pagliacci che sembra debbano far ridere per forza. L'umorismo c'è anche in questo video, ma pacato e tagliente. Bella anche l'idea di presentare il tutto con cibi confezionati per dare una chiara idea dei macro. Se permetti, se mai ne farai un altro, sarebbe interessante anche vedere la parte in cui ti prepari i pasti, come hai detto che fai spesso. Forse sarebbe un utile spunto per i vegani (io non lo sono), per avere un menu vario e competente.
Complimenti comunque 👍
Marco cosa ne pensi di bicarbonato e aceto di mele per nanna?
Mai provato
@@marcopt7562 bicarbonato unito ad aceto di mele diventa effervescente proprio come il limone. L'aceto di mele ha ottime proprietà benefiche. Prova, poi fammi sapere.
Un saluto
Noto che fai una dieta QUASI chetogenica, grassi molto alti, come le proteine e carboidrati moderati/bassi.
Ti trovi meglio con pochi carboidrati?
Mah… non molto
Apprezzo il tuo metterti in gioco...le scatoletta da aprire per mangiare non si possono sentire però
Concordo
200 g di frutta secca????? sti c..... XDDDD
Buongiorno, buonasera Marco.
Un piccolo dubbio:
cosa intendi per 200 g di frutta secca?
Quella oleosa o zuccherina?
Grazie
Entrambe
@@marcopt7562 una tale porzione per quella zuccherina mi sembra decisamente eccessiva, forse la usi per veicolare la creatina dopo il workout?
@@reny3152 no.
Cmq è meglio essere vegani ma già vegetariani .....hai ragione
Ma tutto sommato le varie confezioni congelate di valsoia & co non rispecchiano ne' la provenienza di qualità di un prodotto fresco ne' controlli. Il senso di essere vegani può nascere dal dubbio di ecosostenibilità delle grosse catene di produzione di carne, ma lo è anche con le aziende vegane soprattutto se poi ci compri prodotti confezionati. In un video di callà hai sostenuto della tua scelta di essere vegano per non voler finanziare appunto società agroalimentari per il presunto trattamento, ma un buon senso sarebbe quello di comprare frutta e verdura a km0, al mercato ecc..
Dal fatto che tu devi continuare a fare cio che vuoi come tutti nessuno lo mette in dubbio vorrei tanto capire questa tua scelta un po' confusa a questo punto, al di la' degli sfoghi cutanei che non hai solo con la carne ma anche con i grassi vegetali
Si può sempre fare meglio. Rimango comunque sulle mie posizioni
Tutto vero, ma com'è buono il cibo di origine animale!! 😋
Fuffaro non approverebbe questo video e il tuo messaggio
Non credo mi strapperó i capelli per Fuffaro lol
Si vabbè però tiratela meno, sembra ti stia facendo il video con la pistola puntata. Contenuti interessanti, ma fai venir voglia di spegnere il video 😉
😂😂😂😂😂200 grammi ma che stai dicendo è troppo di frutta secca 50grammi al giorno su x giù o 30grammi però è anche vero che te sei grosso
Fatti 2 risate: ruclips.net/video/6SPCE5qPhz4/видео.html
Lol
@@marcopt7562 se hai tempo guardati il film è molto spassoso. Stile videogioco arcade!
@@VacuumInfinity grazie della segnalazione