Entrainement de grimper à la corde 2 / The Legion Rope climb 2
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- Опубликовано: 26 сен 2019
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Спорт
Plus de connaissances en anatomie et physiologie que les 3/4 des chaînes fitness de France.
Enfin quelqu'un qui sait de quoi il parle ça fait plaisir.
Un pro ! et en plus il a du respect pour les débutants, la légion.. La on est dans le haut du panier
Félicitations et respect !
Vraiment excellent! Explication propre, claire, accompagne d'exemple.
Ça mérite une série complète sur les entrainement de la légion étrangère.
J'adore!
Il reste des hommes français de souche en France? Gérald régale, tartine du raton laveur bordel, les français moyens ne savent plus le faire
Un guerrier pédagogue qui fait de la meilleur des façons ce qu'il explique. Bravo !!!
Excellent!!!
Je vois un corp musclé attaché a un cerveau qui Marche bien.
Mes compliments et merci
Legion
Super interessant !
Bravo toujours nickel, affûté le major !
Vive la légion !
Une vrai machine ce major... Chapeau à vous!
Merci, des explications nickel sans arrière pensée commerciale et quand on voit le physique du major on se dit que c’est du sérieux !
C'est un réel plaisir de voir vos vidéos, explications et démonstrations au top. Merci
Meilleur chaîne de sport ! Ciao les fanfarons !
Excellentes vidéos Major, vos explications sont très claires et pédagogiques. Je partage.
Merci Major pour votre pédagogie et la précision de vos explications...très techniques et extrêmement bien détaillées!! Bravo!!
Bravo et belle pédagogie même dans l'effort de la démo qui ne semble pas trop vous fatiguer !!! C'est toujours un plaisir de vous suivre, merci !!!
Toujours impeccable merci la légion étrangère et Major Gérald
C'est carré comme à l'armée!
C'est plus le Major qui grimpe, c'est la corde qui descend
La legion etrangere me remercie d avoir regarde" cette video .😍😍😍
Moi je remercie le major gerald .
Respect un vrai sportif passionne" vous etes ...merci major 😉😉😉
Propre la musculature du chef, efficace et explosif, impressionnant!!!
Major Gerald tu es le meilleur
Comme d'habitude la vidéo vraiment excellent! l'explications propre, claire et accompagnée d'exemples bien exécutées.
Bravo!
C'est rare de voir quelqu'un aussi pédagogique et agréablement alaise dans l'exercices montrées.
On attends d'autres vidéos, excellent.
Tres bonne vidéo. Démonstration claire et efficace. Merci à vous!
Merci pour la vidéo je suis en plein e préparation pour les cordes je vais attaquer le cycle des la semaine prochaine
Hâte de découvrir de nouvelles vidéos
Chapeau bas Major! et merci pour ce que vous nous enseignez.
Merci à vous! C’est très détaillé donc très motivant!
Très instructif Major, un grand merci!!!!!
Excellente vidéo.
Important pour la proprioception.
Pour judokas et autres sports de préhension.
Merci soldat.
Excellentes vidéos !
Merci Major !
Super video major
Merci superbe video 💪🏻 et un physique de dingue 😎👍🏻👍🏻👍🏻
Merci Major pour ces explications, je souhaite entrer en école de sous-officier de gendarmerie et vos conseils et techniques m'aideront à appréhender au mieux le grimper de corde !
Encore une vidéo très intéressante et pleine d informations sur le grimper de corde...
Merci Major.
Respect au Major Gerald avec qui ce n'est pas de la rigolade :) Belle condition physique ça me rappel le service militaire et tout le vocabulaire qui va avec...
Respect à l'homme et sa pédagogie, Aubagne à de la chance de vous avoir.
Super lastuce d pouces sur le curl inversé.
Merci Major.🤙
holala comme il est bon le mec !!! bon pedagogue il maitrise tres bien ces sujets ! ca c est un exemple a suivre !!!
Super vidéo bien technique comme on aime, merci Major !
Extrêmement intéressant ! Merci major Gérald.
Vive la légion !! Vous êtes la fierté de la France..Un major et des tutos au top ! même pour des non combattants.
Super vos vidéos Major !
Très belle vidéo bien cadrer stabilisé, contenu intéressant et excellente élocution de la part du Major, j'adore je serai plus jeune je m'engagerais... Néanmoins ça donne envie de se remettre au sport. Bravo et merci
Merci pour vos vidéos ! ;-)
Excellente vidéo comme d'habitude 👍
Wouah rare les démonstrations aussi claire 💪
Très bon vidéo. Merci major
Tres net precis tres bonne explication detaillee. Je viens d apprendre une chose et j ai 2 fois son age les avant bras logique!! Je l avais completement occulte ou peut etre jamais su. Bref pour un ancien moniteur de sport c est pas tres glorieux mais le principal est de.se remettre en question et d apprendre a tout age!!! Merci major pour cette remise a niveau simpa!!!!
Encore une excellente video qui m'a beaucoup aidee.
super trés bonne explication continuer a nous donner de bonne information grand merci Guy DU Haut de France
Merci boucou pour les conseil sportifs
Merci Major,toujours des super conseils...au top
Superbe serie bravo :-)
Merci Major Dieu te bénisse
merci pour cette vidéo. Longue vie à la légion.
mes respect major cest super bien expliquer continuer svp merci major.
Bonjour, merci pour votre tutoriel, très pédagogique. Pourriez-vous nous indiquer vos exercices pour la nuque ? Par avance merci.
Va sur la page Instagram de @ marsup_boxing, Il propose des exercices pour le cou ;)
combien vous prenez barre haltères majors ?
Quand le sport était toute ma vie, j'aurais aimé m'entraîner avec lui.
Juste pour expérimenter mes limites et aussi longtemps qu'il le faudra.
Super vidéo major
Pédagogie et connaissance du sujet au rendez vous !
Respectueusement
Très pro et clair. Une vidéo de conditionnements physiques (Muscu-cardio) en vue de performer au PO serais chouette. Merci
Merci pour cette vidéo
Ça donne envie de rentrer à la légion étrangère.. Attention au courbatures biceps pour les débutants 🙂
Bravo vive la Legion!!
Oh Mann , was für ein excellenter Sportler. Ich ziehe den Hut in Demut. Leider bin ich nicht mehr so Leistungsfähig , wie dieser Oberstabsfeldwebel. Allerdings bin ich schon 61 Jahre alt.
Merci pour le plan d'entraînement, Major
Merci major ! Exactement ce que je cherchais pour relever le défi de mon major à moi (passer de 15 à 40 cordess d'ici 7 mois !)
Un makina enorabuena por los videos
Carré 💪
Bordel il est trop chaud le type 😱😱😱👌🏼👍🏼
J'adore les gymnases militaires, y a pas un poil qui traîne sur le parquet. Super démonstration technique !
Bravo!
Merci pour les conseils et la vidéo major , vous êtes une machine 😯😯 je me présente bientôt au fort de Nogent j’espère de tout cœur intégrer la grande famille de la Légion 🙏🏽 LPN
Excellent💪🤘
Très bonne vidéo.
Bravo Major 👍
la vache il est bon ce major en pédagogie, la légion peut s'enorgueillir d'avoir un tel élément de valeur chez elle!
Carrément !
A la base, j'ai pas trop de sympathie ni pour l'uniforme, ni pour la tenue de sport, et pourtant c'est un régal à regarder :)
Bonne vidéo major !
grande compétence de son métier, Bravo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ce major donne la pêche.
Merci beaocoup pour le video!!!
DE BON SOUVENIR DE MONTE DE CORDE MERCI MAJOR
Allez major. Plus que ça. Nickel mec.
super explications
grand respect
Très bonne vidéo
super !!! respect
Excellent
Excellent physique!!
Excellent conseils.
Ouaa ya du lourd
Merci beaucoup major vraiment vous avez assuré donc je commence a m’entraîner pour préparer à rentrer dans la légion étrangère on se dit à bientôt
Le Major nous montre l’aspect le plus attirant de la Légion.
La Légion c’est avant tout « L’école de la souffrance ».
Il ne faut pas croire qu’à la Légion on va gentiment vous réveiller le matin après une bonne nuit de sommeil en vous disant :
« Debout Légionnaires. C’est encore une jolie journée d’soleil, être Légionnaire c’est comme des vacances à la ferme ! Chaque repas est un banquet ; chaque fin d’mois on est millionnaire; chaque corvée est une partie d’plaisir.
Être Légionnaire, j’Adore ! » (Réveil des Marines de l’espace dans le film Aliens).
@@myleneyumfalcon2816 si baba veux y entrer, je pense qu'il sait un peu de quoi il en retourne 🙂
@@LePingouin92 Pour connaitre vraiment la Légion, il faut y être allé. Ce qu'on nous montre à la télé c'est uniquement ce qui est montrable. On ne fait pas des Guerriers d'élite avec des papouilles.
@@myleneyumfalcon2816 t'as fait la Légion Mylène ?
@@LePingouin92 Mon frère.
Excellent! Prochaine vidéo sur les tractions ou la planche ??
Merci Major.
OUI Chef "Le fil rouge sur le bouton rouge, le fil vert sur le bouton vert"
Would also be good know what to eat as a military officer, to complement the training and achieve the Major's six pack.
mcdo hihi
Il est affuté le monsieur.
Bonjour major, god bless
Oulala les crunch pauvre bas du dos
ce ne sont pas des crunchs, il faut les jambes en l aire au moins a 90° pour que cela en soient.. Si Vous vous faites mal au dos, c est que vous faites mal l exercice, forcez un peu plus sur l abdos et pas les autre muscles
Its mine dream i am praticing ❤❤
Bonne vidéo ... Merci simple efficace.. je rejoins l'ami .. tu as un cou Athletic.. un tuto de la nuque 🙏🙏..
On vouvoie le Majors Gérald
Excellent!! Et comment on fait pour les exercices quand les salle de sport sont fermées ?
Merci beaucoup
Tout mes respe
La technique du ciseau 😂😂😂😂😂