Плавание кролем техника видео: пронос руки, двухударный, скольжение (тренировка с Андреем Ерминым)
HTML-код
- Опубликовано: 16 апр 2016
- В этом видео плавания кролем мы разбираем ошибки по проносу руки над водой и вхождения ее в воду, разбираем и отрабатываем технику двухударного кроля, скольжение на правом и левом боку, совмещение удара ногой с входом руки в воду…. Уффф, столько нюансов, это надо смотреть.
Больше материалов по подготовке к Ironman (Айронмен) на моем блоге maximbuvalin.ru/
Очередная тренировка по освоению навыков кроля с персональным тренером и руководителем направления «Аквафитнес» в СК «Планета фитнес» Андреем Ерминым (a-ermin.ru/ ). На момент выкладывания видео на канал прошло месяца полтора со дня съемки. И стоит заметить, что прогресс от этих уроков на лицо. Это совсем не похоже на то, как обучают детей в ДЮСШ, как их там гоняют по несколько километров с дощечками, ластами, калабашками. Да и к тому же тренеры в ДЮСШ особо не парятся над техникой учеников. Объемы, объемы и объемы! По себе могу сказать, что я с сентября 2015 начал учиться плавать заново с НУЛЯ! У меня нет задачи выплыть 100 метров из 90 сек, главное плыть без остановки 4 км, не напрягаясь, в гармонии с собой… думаю 2 мин на 100 метров меня устроит! А поэтому оттачиваю технику.
До старта в Барселоне 2 октября 2016 года остается 5,5 месяцев, а я все еще оттачиваю технику, НО уже перехожу на длительные заплывы по 2-3 км. Продолжаю тренироваться в бассейне по 3-4 раза в неделю в среднем по 60 минут. Еще бегать и педали крутить…
Если понравилось видео ставьте лайк и делитесь с друзьями • Плавание кролем техник...
Желаете больше узнать о беге, плавании и здоровом питании - добро пожаловать на мой блог maximbuvalin.ru/
Благодарю вас за поддержку и комментарии!
Теперь понял ритмику кроля! Шлепок бицепсом, удар противоположной ногой. Все гениальное просто! И заскользил! Аж дух захватывает от лёгкости продвижения!
17:59 мужик хотел технично рыбкой проскользить прямо до лестницы,пока какому то лошку плавание объясняют! Переоценил походу силы...
Тренер молодец. Эти вещи знают многие,а вот объяснить доступно могут единицы.
Полностью согласен ,посмотрел раз и понятно ,тренер супер
Очень понравилось объяснение тонкостей техники. Тренер молодец! Максиму успехов!
Вот это тренер! Самое лучшее видео по двухударному кролю.
Тренер молодец! Спасибо за видео
Я бы наняла Вас как тренера, Максим. Все замечания по делу. Давно уже замечала, что в условиях гипоксии пловцу, особенно начинающему, очень трудно следить за всем аспектами техники и следовать всем инструкциям тренера, особенно если работа идет над несколькими элементами одновременно. Выглядеть это все со стороны может довольно комично, потому что в воде люди порою не могут проделать простейших вещей, но на самом-то деле это вполне естественно, ведь даже с маской человек не получает обычного объема кислорода, мозг начинает глючить. Обучение занимает недели, месяцы и годы и требует постоянно практически ежедневной отработки.
Спасибо за комментарий Arina Thomsen. Вы все верно говорите. Если могу вам быть полезным, то можете просто ко мне обратиться в соцсетях или через блог maximbuvalin.ru/
Экий затейник Ваш Андрей Ермин) Благодарю за видео!!!
Отлично! Так держать!
Спасибо за видео. Очень полезное. Тренер молодец. Сам осваиваю двухударный кроль. Пока успехи никакие. Завтра попробую применить эти фишки )
1) Кисть должна быть напряжена. 2) При вдохе и выдохе не поднимать голову. 3) Ноги при плавании (спортивном) должны быть практически прямыми. 4) Руки одна за другой сразу же меняются. Получается, руки одназа другой убегают друг от друга. 5) Желательно после прыжка разгон дельфинчиком под водой взять.
Просто плаванием занимаюсь. Удачного плавания!😊
кисть в проносе должна быть расслаблена , всё верно в видео говориться. Для чего её напрягать ? вы таким образом имеете небольшой отдых. с остальным согласен.
Меня там не было, но у меня тоже начался перегруз, когда объясняли "правая нога, правая рука, удар, всплеск, левая нога, правая рука" ))) уффф...
Я тоже в конце с этим подзапуталась.
Большое вам человеческое спасибо за видео! Плюс вам в карму
yagordostgalaktiki всегда пожалуйста. Всех благ!
Тренер супер ,просто браво
Очень заходит объяснения этого тренера..крутой он ... как-то просто и в точку.. спасибо за видео..тренеру передайте большое спасибо..!!!!
Спасибо. Обязательно передам!
Послезавтра, в бассейне, попробую некоторые из советов. Спасибо за "ролик", познавательно. В будущем ещё надо будет пересмотреть
Спасибо вам!
Давно искал видел двух ударного кроля! Качественное видео ! Подписался
Спасибо.
спасибо за ваши видео, продолжайте в том же духе! удачи и силы!)
Спасибо, Сергей! Вскоре будет.
Приятно видеть тренера, умеющего объяснять и ученика способного понять и применить. Обычно тренеры имеют привычку не объяснять, а давать задания, исправляющие ошибки. Оба подхода имеют право на жизнь, тем более когда ученик уже взрослый, думающий человек. По поводу кроля ногами. Требование удерживать ноги прямыми и работать с небольшой амплитудой совершенно справедливо, но только в случае хорошей подвижности(гибкости) голеностопов, чем Максим, вряд ли обладает. Либо ему нужно разрабатывать гибкость в голеностопах, либо использовать технику со сгибанием ног в коленях, популярную среди американских кролистов прошлого века.
Молодцы хорошо обьяснили
У тебя проблема с гибкостью плечевого пояса и стоп. Надо растягиваться. По большому счету как проходит рука над водой - дело десятое. Но... если локоть падает в сторону, как у тебя на левой, то начинается рыскание корпуса и ног, что приводит к зигзагообразной траектории и большим потерям инерции скольжения. Я бы посоветовал тебе стараться вытянуться струну в процессе плавания. Зигзаг в вертикальной плоскости допустим, но нежелателен. В горизонтальной плоскости зигзаги недопустимы. Обращай внимание на сопротивление воды. В воде нельзя ворочаться, как медведь в берлоге. Ее нужно прошивать как игла.
Спасибо за рекомендации Александр! Учту.
дельный комент.
супер, спасибо за видео
Пожалуйста!)
Страхотен треньор !
Всё толково!
Тренер молодец!
класс)) как раз плавать начал...
Тренер молодец доходчиво объясняет, умеет правильно донести информацию без лишних слов-даже я теоретически понял)))
Спасибо. Думаю, Андрею будет приятно это прочитать!
Самый лучший урок на интернете.моя ошибка-задержка на груди.спасибо супер-тренеру. 👍🤝
Благодарю!
@@MaximbuvalinRu думаю,с таким тренером за 4 года вы стали профи.я ваши ошибки хорошо видела.свои бы увидеть.а мой бассейн закрыт с марта и до ........😪.может,снимите ещё одну тренировочку?ну оооочень познавательно.вы оба молодцы.успехов
Тренер супер!
Я бы сказал - талант!))
очень доступно
СПАСИБО!!!
Всегда, пожалуйста!
Максим. Если есть еще видео с ерминым, выложите, пжста. Ну очень надо. Хорошо объясняет человек. Видео как вкладывать руку в воду, как перейти с 2х ударного на 4 и 6. И т.д. у вас есть же этот материал, соберите в кучу. Хоть в каком варианте. Тут не до красоты, нужно объяснение профи. Спасибо
Тренеру пятерочка!
тренер супер
Блин, офигенно. Спасибо за подробное видео с тренировки. Я как раз сейчас самостоятельно пытаюсь научиться плавать по технике "Полное погружение". Знаю про Андрея Ермина, что он один из немногих, кто в Татарстане учит по этой методике. Очень хотелось бы у него потренироваться, но я сам с Альметьевска, далековато, неудобно на таком расстоянии ездить к нему (
Благодарю за комментарий Артем. Вы можете с Андреем связаться. Раньше он удаленно тренировал по видео которое сбрасывали ученики рекомендовал что и как делать. Сейчас у него есть хорошие помощники, может он кого вам порекомендует. Будет и дешевле и результат будет.
@@MaximbuvalinRu спасибо большое за рекомендацию, свяжусь обязательно
Может я не так выразился.
Очень важно понимать как идет удар в 2х ударном кроле. Небольшой поворот головы вправо(например), потом удар правой ногой , поворот корпуса. И не делаем левой ногой удар и поворот корпуса, пока не начнем вход в воду правой, а даже точнее то, пока не увидем дно. Т.е одновременно. Потом мы не начинаем удар правой ногой, опять же, пока не начнет входить рука левой. Ну и нетначнется поворот головы(начальнвй поворот, буквалтно 5-10см)
в общем нужно обязатнльно видео с 2х, а потом с переходом 4х, и 6 ударный кроль.
Потому что удар помогает повернуть корпус.
И на спине также. Нужно видео про синхронизацию. Потому что начинает вертеть и заворачивать, тогда когда удары хаотично. Очень прошу
Тренер толковый, все слабые моменты нашел и исправил!
Да, Андрей классный! Спасибо.
Сегодня первый раз пытался двухударный отрабатывать. И вот точно так же "мучился" с работой ног. Или только руки гребут, или ноги начинают как на спринте.Буду на земле отрабатывать. Спасибо за видео! 👍
Да. Мозгу тяжело это сразу совместить. Сначала можно концентрироваться на одном, потом на другом, а дальше стараться совмещать.
Тренер молодец
Спасибо за видео. Осваиваю двухударным кроль. Эта техника дает прекрасные результаты для любого кто хочет научиться плавать кролем. Вам повезло с тренером. Ищу кого то похожего в Москве.
Спасибо. Вы можете с Андреем переговорить, может он кого посоветует. Хотя он и удаленно работает!. Его сайт a-ermin.ru/
В Москве есть Вадим Грудев!
В Москве Алексей Лихобабин или Евгений Лихобабин из школы плавания "Плавать просто". Они тоже по этой методике тренируют. Поищите в интернете
Видео отличное . Музыка в конце , слишком громкая. Не слышно тренера .
Максим, а вы не в курсе, что за камера у Андрея (фирма и модель)?
Панасоник, а вот модель не знаю.
сутулый тренер - красава)) грамотно все примечает и объясняет
сутулость пловца - профессиональная деформация
Двухударный стиль это сила. Отрабатываю вторую неделю. Суть ухватил. Пересматриваю ролик, каждый день по несколько раз, каждый раз вижу для себя что-то новое. Всё же неплохо бы увидеть идеальную технику двухударного кроля.
Спасибо Андрей! А я то думаю откуда просмотры растут))) Шучу) Переговорю с Андреем.
толково
выполнила 3 взрослый
Максим, что за часы у тебя? И где можно купить?
Это Garmin 910 xt, Старая модель, можно взять поинтереснее Fenix 3 или 920. Цены на них в районе 20 тыс. руб можно найти.
Ура, я им владею, двухударным, вижу ошибки пловца, он торопится, мне кажется, надо расслабиться, скользить, не частите. Впрочем, видео старое,, наверное уже лучше получается.
Да, тогда мы только учились. Сейчас на много лучше)
@@MaximbuvalinRu я уверена, что лучше! Я с нуля пятый год занимаюсь, сама все разбирала, по видео. Год с тренером в любительской группе, но технику продолжаю улучшать. Удачи вам, это интересно, когда получается что то, только вода за тренировку в лучшем случае отдает один секрет, этот вид спорта для думающих, как мне кажется)
Вы учите технике, которая называется TI Терри Лафлин, я правильно понимаю?
Нет. Я не учу. Учит Андрей Ермин. Я всего лишь транслирую свое обучение у него. Как он меня тренировал и подводил к участию в Айронмен. Я плавать-то не умел, когда к нему пришел. Разве что, как утюг плавал). Андрей Ермин обучает технике эффективного плавания по многим параметрам. Он совмещает многие техники и практики и не только связанные с бассейном.
Привет всем!! Сколько стоит съездить на соревнования в Барселону?
500 евро слот, 25 тыс. авиа, 15-20 тыс отель, пару тыщ с собой) это на одного
Тренер классный. Этот мужик из передачи был такой крутой вначале типа айронмен пониы. А потом пришел супертренер и заставил его реалтно херачить. У него так лицо в этом выпуске поскромнело😂😂😂😂
Ай да тренер!
Сегодня попробовал перейти на двухударный кроль.Было очень неудобно и необычно.Постоянно по первости вставлял еще дополнительные удары.Но минут через 20 все стало получаться и мне очень понравилось.Экономно и легко. Вот только как ни крути напрашивался еще один дополнительный удар.Я сперва его запрещал волевым решением-получалось, но он очень напрашивался.Я попробовал дать ему волю и был удивлен, так как эффективность выросла, а сил тратил не больше.В результате у меня получился некий гибрид. На гребок под вдох у меня 2 удара(один акцентированный, второй послабее), на второй гребок один удар....Не знаю правильно ли это?
Добрый вечер!
Можете помочь в некоторых вопросах?
В мои 47 лет для общего развития сколько нужно проплывать, я по настроению и загруженности плыву как правило 40 бассейнов, 25 метров. 20 брасом 10 кролем и 10 на спине
Пару тренировок назад попробовал проплыть кролем, не знаю получается ли у меня, но я плыл, 10 бассейнов без остановки за 4 миуты 40 секунд
Вопрос что лучше для организма не спеша 40 бассейнов это гдето около 30 минут или 30 бассейнов интенсивно
Спасибо
Все зависит от цели. Для общего развития на низком пульсе 40 мин достаточно. Это физкультура.
Цель была расслабить позвоночник, в частности шею, остеохондроз, вроде болей нет и напряжений. Пульс в пределах 20-25 ударов за 10 сек. Если сравнивать плаванье в ластах к примеру 40 минут без отдыха или 20 минут интенсивно без ласт? Простите что Вас тревожу))
Не видя вас ложно конкретно ответить...
Тут появляются следующие задачи: расслабление, мобильность плечевых суставов, вытяжение. Сам тренировочный процесс необходимо выстраивать очень корректно зная ваши проблемы и ваше физическое состояние организма. Должен быть подобран комплекс упражнений под спец задачи. По поводу 20 м. интенсивности, тоже нужно понимать, что для вас интенсивно....И для чего эту 20 м. интенсивность вы используете, что вы сейчас решаете плавая в вашем режиме....
Скажу так, хоть и живу на море, плавать я мог только с трудом до волнореза ито чувствовал себя не уверенно. С приходом в бассейн,хожу год, я не мог проплыть и 2 бассейнов, задыхался барахтался. Купил ласты и начал потихоньку плавать, раньше я плавал так, максимально долго не дышать чтоб не вертеть шеей. Боли прошли в шее, скажу честно я доволен. Но все время плавая мне что то подсказывало ану пробуй так или иначе. Я плавал спокойно брасом и немного кролем 40-50 бассейнов за 35-40 минут. Потом както подумал а вот если проплыть кролем без остановки, сколько смогу, проплыл 6 бассейнов, начал задыхаться и с усталостью получаются гребки слабее и ноги тонут. Сейчас я плаваю так 10 бассейнов и минута две отдыха и так 4 раза. В среднем на 10 бассейнов в ластах уходит около 6 минут, если просто 250 метров с начала то за 4м 35сек проплываю в ластах. Вот и спрашивается а надо ли так себя выкручивать. Дает ли это что то организму? К примеру в спокойном темпе 120-130 ударов а при интенсивном 150-160 ударов. Извините как то так.
Сутулый тренер по сравнению с другими ютубными,прямо Майкл Фелпс!
Верно ли я понимаю, что тренер предлагает сначала научиться 2-х ударной технике , а потом уже 6 ударной ?
Заколебался сегодня на треньке оттачивать внимание на разноимённых рука-нога как на 17:00 - очень тяжко что-то удавалось отслеживать и не понималось, почему при гребке одноимённые конечности действуют, а при вкладывании руки разноимённые. Но вдруг случайно заметил, что оказывается в момент вкладывания руки в воду и удара разноимённой ноги, другая рука (которая с той же стороны, что и нога) в этот момент совершает гребок; и получается что одновременно происходит 3 элемента - гребок одноимённой рукой, толчок одноимённой ногой, вкладывание разноимённой руки, и всё сходится!
Приветствую. Действительно, тренировка у Андрея, это взрыв для мозга. Я сам по началу не понимал, как можно так сочетать движения. Но потом когда получалось приходило осознание. И это было приятно. Спасибо за комментарий.
у меня сегодня соревнования были по акватлону
+Robert Garfild Поздравляю! И как успехи?
MAXIMBUVALIN.RU
да так но я даволен
Спасибо за тонкости. Но надо тренеру поучиться выражать свои мысли чётче
Интересно, завтра попробую поменять фокус концентрации правая рука левая нога.
Спасибо за комментарий. И как получилось?
@@MaximbuvalinRu , ну да мне кажется концентрация именно на входе руки даёт больший результат, чем концентрация на гребке, т.к вход руки главней, чем гребок, по крайней мере у меня, т.к. получается меньше гребков, на расстояние, через две недели продолжим.
@@user-xg8qe2nf4r Спасибо. Очень рад, что видео помогает сделать ваше плавание более совершенным!
Я тоже заметил сильно ногами бьешь, при этом происходит торможение тела, так как ногами цепляешь воду
А что на счет s образного гребка,его сейчас делают?
+amany686 Думаю, если А.Ермину зададите этот вопрос он прокомментирует. Спасибо за коммент.
Гребок по прямой от захвата воды до бедра.
Зачем грести вправо-влево (S-образно то есть - что за глупость?) ? Надо грести назад !!! Только назад!
Интересное видео. Технику тренер оттачивает. На мой взгляд нужен акцентированный гребок. Это даст скорость. В зале нужно через блок толкать до 30 кг (движение кролевое). Плыть 120 сек на сотню... Это очень много. Нужно тренировать выносливость параллельно. Я сейчас плыву в бассейне по 1,30 сотню, выдерживаю так километр. На 4 км отставание от пловцов будет 20 минут. На открытой воде будет еще волна! Да и голову надо поднимать через 5 гребков. Буду смотреть, болеть. Удачи!
Спасибо, буду грести из всех сил!)
вначале не скорость а оттачивание мастерства плавания идет..если изначально о скорости думать..то выдыхаешься и не контролируешь тело..так что тренер правильно акцентирует ..не плыть быстро ..а медленно и успевать думать..и делать все правильно
Уважаемый Андрей! Объясняете Вы доходчиво, приятно смотреть и слушать. Однако есть небольшой вопрос. Почему Вы со своим учеником отрабатываете дыхание только на одну сторону? Смотрел много других видео, где дыхание идет на две стороны. Так как же правильно? Возможно отошлете к другим Вашим видео, где дыхание на две стороны?
Спасибо за вопрос! Отвечу я, если у Андрея будут комментарии, то он добавит. Я могу ды шать на обе стороны, но на тренировках проще сконцентрироваться под одну сторону. На тренировках я также плавал 500 метров на право вдох, потом 500 метров на лево вдох. К тому же плавание предстояло на открытой воде, где есть волны, а поэтому дыхание отрабатывали в одну сторону.
а что насчет 4ех ударного кроля?
+Александр раз на счет 4-х ударного ничего сказать не могу) Это скорее к моему наставнику -А. Ермину)
Лучше бы этот стиль назвали "Кролем на плечах" вместо "Кролем на груди". Так точнее будет
Очень интересно. Но по двухударному кролю так и не понял. Я не одно видео посмотрел.
Для постановки двухударного кроля можно сделать простейшее упражнение : идти по дну и изображать гребки . Мы ходит ТОЛЬКО двух ударным кролем! А затем постепенно наклоняемся , но идём , всё ниже и ниже наклоняемся и - постепенно плывём . Но ИДЁМ и ПЛЫВЁМ . До этого упражнения для "особо одарённых" лучше двух ударным просто походить .
только если назад ходить получится. там удар одноименной ногой идёт , а не разноименной
@@user-he9ek6oc8d , получится . Ходи иноходью . Я это применял для обучения сотен детишек и взрослых в особенности .
@@kotjatina1 на месте в лучшем случае
@@user-he9ek6oc8d , хождение на месте ? Это если места мало . В динамике всегда лучше . Это не сложное упражнение . Я даже на 70 летних обкатывал .
Я вообще бы только с двух ударного кроля начинал у взрослых . Он более расслабленный .
Я на старом форуме swimming.ru читал статью,что двух ударный с короткими ногами может не пойти,и в таких случаях не рекомендовали на его переходить вообщет.У меня ситуация именно такая нехватает ударов,продвижения малое 4,6 идет отлично.
+amany686 Техника двухударного своеобразная. Но при чем тут длина ног? Если человек невысокого роста, то он не сможет плавать двухударный? не согласен. В 4 и 6 ударном все равно 2 удара являются основными, которые помогают телу поворачиваться на бок. Так что научиться может любой, другой вопрос - для чего?
согласна
NADEZDABORIS Novik я
не часто ли ногами машет..на удар руки один удар ногой же..
онеттт
На семнадцатой минуте только нормально объяснил, как должны ходить руки с ногами. До этого ничего не понятно было. Видно, что тренер знает много, но объяснять не очень хорошо умеет, хоть и пытается много и по разному.
Макс, иногда приходится в очереди постоять, чтобы получить то, что тебе нужно.)) Знаю, другие получили информацию раньше 17 минуты)
Тренер волшебный, я чайник и то всё поняла
Тренер зверь... ласты дал бы парню, у него сразу бы все получилось, он ведь еще на воде не лежит хорошо, а тут еще и руки надо втыкать грамотно.... трнерская ошибка
да я тоже не понял,зачем так мучить было. реально ведь километр легче проплыть чем 25 метров вот так на боку концентрируясь на кисть
Я сам научился всем стилям за 7 лет,упор делал на дельфин и тем самым оттачивалась техника других стилей.
+amany686 Молодцы! Но в самостоятельном обучении велик риск того, что вы не будете чувствовать или замечать что что-то делаете не так. Поэтому взгляд специалиста со стороны всегда желателен. Но я искренне рад за вас!
MAXIMBUVALIN.RU Иногда просил посмотреть,тренера спортсменов или МС с которым познакомился в бассейне.Пытался по началу себя снимать,но понял что это пустое.Ореинтировался на легкость плавания,если стало легче плыть и усталости нет,то улучшение налицо.Вообщем наплывы сделали свое дело.Я на озерах не отдыхал,а ссобой брал весь тренировочный арсенал.Были травмы поясницы,плечевого пояса,сердце чуть не выпрыгивало от барахтания,но желание было на столько велико,что на это особо внимания не обращал.Есть еще над чем работать,но приделу нет совершенству.Тренер как бы мне неинтересен,я сам понял и разобрал,прочувствовал все.Конечно с помощью видео,статей в нете.С тренером становишься роботом,а сам проплыл,разобрал,сравнил,поразмыслил что то внедрил,переделал.Результат отличный понимаешь что делаеш.Я думаю не каждый спортсмен сможет оценить свои движения.
amany686 Вы большой молодец! Упорства вам не занимать! Успеха вам и здоровья!
+amany686 Вот прямо мои слова
amany686 попросите я не возражаю. Можете ему даже написать. сайт его у меня в описании должен быть указан или в поисковике посмотрите.
Что имеет ввиде тренер говоря что нуно найти точку опоры?
Постанова... На самом деле, парень в бассейне плавать умеет очень гуд... Респект, что изображает новичка неплохо)
Спасибо за комментарий. Приятно, что так кажется. Но я переучивался у Андрея полностью и при съёмках видео это то как я на самом деле плавал и в моменте мы учились. Андрей очень грамотный тренер. Такие редкость.
Так он айронмен.конечно плавать он умеет... 4 км по открытой воде там плывут так то. Он корректирует технику тут, насколько я понял.
У меня жесть плавание идет. Технику ставить и ставить
+Александр Борисов Да это процесс не быстрый. Но у нас с тобой обратной дороги нет))
ЭХХ, тренер.... шестиудранику так не учат , это очень сложный элемент, надо по разделениям, одна нога в ласте другая голая ,,,бедный Ученик _ Кремень !!!!
Зачем так сильно болтать ногами в воде? Разве это правильно?
хорошее видео, но лайк не поставлю, пока не скинут страницу девочки в красном на шезлонге!
А я даже и не заметила, была увлечена объяснениями тренера.🤣
Вау! Дядя, а не вашу ли я книжку брашурку про марафон читал когдато?
Алексей Андреев, может быть.
а как мне у вас научиться плавать ? у вас нет летних выездов на природу, море ? так делают многие тренеры и зарабатывают и обучают заодно ! я бы поехал на сборы ! жилье и питание естественно я сам себе организую, с вас только обучение
Здравствуйте. Андрей не проводит по плаванию выездных лагерей. Увы.
@@MaximbuvalinRu а где он тренирует ? какой город, адрес бассейна ?
@@hgukhu8656 он сам не тренирует сейчас. У него свои филиалы по Казани и тренируют тренеры под его руководством. Найти его можно вконтакте и инстаграм. Андрей Ермин.
@@hgukhu8656 Андрей сказал, что сейчас тренирует в Казани, в бассейне на ул. Бутлерова.
@@user-zn5cn9sy1h спасибо, далековато будет от меня, я из Подмосковья ))
А у мну дыхание не получацо ;(((
Казалось бы слушаешь тренера. Под правую вдох и быстрый и сразу же надо выдыхать. Головой не шатай, держи прямо. И только сходом правого плеча немного довернуть шею. Да да да да. Как бы не так ! ;(((
Начинаешь выдыхать, а из-за работы ног не хватает воздуха так, что аж в животе жжет. Пытаешься сделать вдох, а как будто сил вдохнуть нет (((
Ща вот тренер дал упражнение. Постоянно, чтобы не делал - плывешь или отдыхаешь делать выдох в воду, как будто бы плывешь. С его слов, у меня должны прокачаться легкие и дыхалка. Только от такого дыхания ноги двинуть можно )))
Не совсем понял вопрос или обращение? Если есть тренер, то он знает как для вас лучше. Другое дело тренера разные бывают. У одних ты расцветаешь, а у других подыхаешь. Выбор за вами. И если оттачивать задания, то рано или поздно получится. Все сразу делать не нужно. Концентрация на одном элементе в определенный момент, потом уже подключаются другие части тела.
это упражнение а не полная координация
Спасибо за коммент. Полная координация достигается при совмещении комплекса упражнений.
тренер-огонь! студент-деревянный ппц. у меня бы терпения не хватило
дровеняка
Пловцу надо кусты побрить подмышками, выглядит очень неприятно.
кому не приятно?) его все устраивает)
@@solider30rus не думаю, что устраивает, думаю он попахивает лихо. Когда таких в бассейне вижу, от них тащит за версту, даже на воде, даже после душа х.з почему. А поводу публичной эстетики, то да, согласен, что если снимаешь в публичную сеть, хотябы привести в порядок подмыхи. Дело его конечно, но нюхать вонь другим
Да прямо там вонь... от волос это не зависит.
Про ДЮСШ зря вы так. очень общие упражнения дает тренер, которые не исправят технику. у меня как тренера из ДЮСШ (для разнообразия тренировок, я ставлю 2х ударный кроль детям) больше 12 подводящих упражнений. где тренируете отдельно вход в воду, пронос, концовку и проч. тренер прочитал книжку про total immertion как я понимаю. не освоив сути 2х ударного кроля. ударом ноги нужно попадать в гребок, как в дельфине, в какую именно часть гребка, чтобы действительно было скольжение, вам не скажу, я же детям объемы одни даю по вашим словам .вы видимо плыть будете в открытой воде, так там важнее техника гребка, а у вас акценты расставлены на глупости, дыхание в этих условиях ставят специфическое. ни слова о гребке, который имеет определяющее значение на ваших дистанциях (гляньте Кэти Ледеки, но ваш тренер молчит): захват, выталкивание, траектория движения кисти на гребке. поворот больше 60 градусов - это ошибка, а вам тренер говорит, что есть моменты, когда можно повернуться на 90 градусов. вот у вас реально есть ошибка, которая будет забирать кучу сил: поднимается голова на вдохе, что влечет за собой ухудшение гидродинамики. представляете сколько вы сделаете вдохов за более 3 км? сколько потратите сил на восстановление обтекаемого положения тела с отсутствием техники гребка? а вам еще бежать и крутить педали.
Здравствуйте!
Очень здорово, что есть такой тренер ка Вы, сразу чувствуется профессионал своего дела. Человек , который серьезно относиться к плаванию.
Опишу свою позицию. Принципиально не снимали на видео упражнений:
1) Очень много времени нужно для создания роликов и новые упражнение отняли бы много времени и сил.
2) Обучение детей и взрослых плаванию сильно отличается. Дети в отличие от взрослых долго не могут концентрироваться на поставленных технических элементах. Мы выбрали вариант исправления ошибок в самой модели т.к. времени для подготовки было не много. Но это не значит, что упражнений не было. Глядя со стороны можно подумать, что я просто плыву, на самом деле для меня это упражнение, когда идет полная концентрация на отработку поставленной задачи.
3) Выполняя идеально различные упражнения не все могут хорошо демонстрировать технику. Ученик, который идеально пишет буквы, не факт, что сможет написать хорошо предложение. Конечно упражнения имеют место быть, главное понимание, что сейчас "лечим", а что не "колечим".....
По поводу гребка в кроле и попадания гребка также как в баттерфляе. Наш вариант: удар ногой, поворот корпуса, гребок. Почему именно этот вариант? Если начать гребок раньше чем удар ногой произойдет скручивание в пояснице, лишнее напряженнее мышц, кривой корпус , а значит увеличение сопротивления. Акцент нагрузки в момент начало гребка пойдет на плечо. Одновременный гребок и удар ногой нам не интересно по тем же самым причинам, плыть не 800 м. в бассейне, а на много больше. Кроль это последовательность движений, которые выполнятся друг за другом слитно и порой даже не видно, что существуют цепь, от законов биомеханики никуда не денешься.
Удар ногой - "помогает" повернуть корпус (движение от бедра), корпус поворачивая (включаются мышцы спины) двигает плечо, которое тут же на подхвате, совершается гребок. Можно пойти в тренажерный зал и попробовать на себе сделать тягу в горизонтальном блоке или на турнике подтянуться. Смысл в том, что движения в этих упражнениях начинается не с рук, а с начала включается спина и только потом руки. Таким образом эффективнее будут подходы, а значит у нас в плавании мощнее гребок.
По поводу гребка и других тех элементов... да не показали много чего. И про остальные стили плавания тоже не рассказали. Было бы врем для создания роликов, у нас секретов нет, много информации осталось за кадром. По возможности нахожу время и делюсь своими мыслями.
Ошибка по поводу поднятой головы мне известна, спасибо, что подсказали. Там у меня куча недочетов.))
Кстати дистанция IRONMАN позади, спасибо моим тренерам и наставникам. Немного о системе "Полного Погружения" Терри написал книгу почти 15 лет назад. В России выпустили книгу на русском языке несколько лет назад. Много прошло времени и TI на сегодня в некоторых моментах пересмотрела свой подход. Спасибо Вам за комментарий!
Слабый очень слабый тренер
Тренер слабый
А как определили?
интересно, а он всегда так показывает на суше, в футболке, стоя, причем слов больше чем демонстрации .... окунись в воду епт, и показывай, тренеришка
Спасибо за комментарий, Валера! Я лично так и научился плавать. Довольно доходчиво объясняет и указывает на ошибки.
В том то и дело, что мастерство тренера состоит в том, чтоб объяснить всю технику на словах.Показать то все смогут , а вот доходчиво объяснить могут далеко не все .
все тренера так тренируют вообще то